Публикувана: 8 ян. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2008, 11:57 ч.

Отбор сме голям при чичко Дюкан - 62 тема

27 127
614
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
  
  При диета Dukan се препоръчва избягване на солта, но ако е необходимо, може да се използва диетична сол. Важно е да следите съдържанието на сол в храната и да избягвате прекомерната консумация.
- Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
  
  Овесените трици са важна част от диетата на Дюкан и се препоръчва тяхното включване. В случай, че имате затруднения с намирането им, може да потърсите в специализирани магазини за диетични продукти. Диетата Дюкан препоръчва консумация на постно месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и овесени трици. Важно е да избягватe захар и мазнини.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, разнообразяване, стабилизиране и укрепване. Всеки етап има свои уникални характеристики и цели, като последователното им следване е от решаващо значение за постигане на желаните резултати.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диетата Дюкан?
- Какви са принципите на стабилизацията в диетата Дюкан?

# 450 9 ян. 2008, 18:14 ч.

Мнения: 365

Цитат на: deata в ср, 09 яну 2008, 18:09

За смях станахме с тия трици....Високо-мазнинната тема търсят със свещ ленено семе ,ние трици... Joy

Дайте да забодем наистина отпред сипсък с магазините по градове и готово Mr. Green

Добра е идеята за списък , но трябва да се информираме взаимно къде в момента има.
На Римската цената е 1.50

# 451 9 ян. 2008, 18:21 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Цитат на: baby_doll в ср, 09 яну 2008, 17:40

Благодаря ви! bouquet

Чувствам се ентусиазирана!

Днес за вечеря ще направя заплануваната за снощи риба на пара - чудя се с какво да я подправя, обаче.

Аз снощи моята рибка я подправих с чер пипер, чубричка /това имах/ и лим. сок, пеках я на тиган-скара.
ДНес съм на пилешко варено, чудя се какво да му добавя да ми стане по-вкусничко

# 452 9 ян. 2008, 18:22 ч.

Мнения: 2 922

Цитат на: katyadjin в ср, 09 яну 2008, 18:21

ДНес съм на пилешко варено, чудя се какво да му добавя да ми стане по-вкусничко newsm78

[/i]

Аз на пилето сложих кисело мляко с чесън и копър.

# 453 9 ян. 2008, 18:23 ч.

София
Мнения: 5 682

Ами то... да взема споделя нещо хубаво след днешния ми тъжен пост (маааалък личен успех). Тюхках се сутринта на кантара (днес ми е 3-ти ден от ударните), но плюх в пазвата и извадих един гащеризон, който си купих преди Нова Година (или Коледа ли беше newsm78

) с надеждата да успея да вляза спокойно в него някой прекрасен ден и да ми е леко широк, а не като клин (срам не срам - като се опитах да го пробвам при купуването мислех, че ще се скъса и не можах да го дообуя целия). Еми днес успях да закопчея страничните копчета и съм много щастлива, защото гащеризонът беше най-големия номер от На Тъмно и много ми хареса. С повече късмет след някой друг месец ще ми стои както трябва - надявам се. Малко по малко се опитвам да завлека и мъжОто към режима и може и да успея - има ли някой, който е "семейно" на режим?

П.С. ОФФТОПИK: Днес не ми излиза табличката горе в ляво за съобщения и за нови мнения по теми - някой друг с подобен проблем newsm78

Ползвам отскоро Mozilla Firefox.

# 454 9 ян. 2008, 18:23 ч.

София
Мнения: 10 802

И аз ще съм в отбора, но след няколко дни...чакайте ме Mr. Green

Първо имам две въпросчета:Разрешено ли е да пия суроватъчен протеин с мляко , в смисъл резрешени ли са добавки? Също така мога ли да пия ленено масло на капсули?
Книгата предполагам, че няма смисъл да я купувам - от вас всичко ще разбера Laughing

# 455 9 ян. 2008, 18:25 ч.

Мнения: 3 001

Цитат на: baby_doll в ср, 09 яну 2008, 18:22

Цитат на: katyadjin в ср, 09 яну 2008, 18:21

ДНес съм на пилешко варено, чудя се какво да му добавя да ми стане по-вкусничко newsm78

[/i]

Аз на пилето сложих кисело мляко с чесън и копър.

И аз си бях направила такова сосче (само че без копър,защото нямах) и стана вкусничко:)
А за рибата бях направила пак подобен сос,само че добавих и едно сварено и намачкано яйце.

Цитат

Книгата предполагам, че няма смисъл да я купувам - от вас всичко ще разбера

Не е баш тъй Mr. Green

# 456 9 ян. 2008, 18:31 ч.

Мнения: 123

katyadjin , точно както каза baby_doll , само че към киселото мляко, копъра и чесъна, сложих и извара, черно пиперче и малко диетична сол и пасирах с пасатора. Стана божествен сос, с който аз снощи си хапнах свареното пиленце, а с останалата част тази вечер ще подправя сварените яйца. А този сос , престоял една нощ в хладилника, изстуден, леко сгъстен и вече разменил аромати е чудоооооооооооо cook

# 457 9 ян. 2008, 18:35 ч.

София
Мнения: 10 802

Цитат на: amber в ср, 09 яну 2008, 18:25

Цитат

Книгата предполагам, че няма смисъл да я купувам - от вас всичко ще разбера

Не е баш тъй Mr. Green

Така ли , какво некоментирано тук има в нея?

# 458 9 ян. 2008, 18:35 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: elix в ср, 09 яну 2008, 18:23

И аз ще съм в отбора, но след няколко дни...чакайте ме Mr. Green

Здравей Еликс.
Ще бъдеш добре приета при нас, така че , заповядай. Що се отнася до това, че от нас всичко ще разбереш, без да си купуваш книгата - не става.
Няма кой от нас да ти разкаже книгата толкова подробно, описателно и мотивиращо, като дава медицинско обяснение на случващото се в организма ти, както го е направил авторът. Без да си прочела книгата, ще задаваш въпроси, които нямат общо с режима и е възможно да получиш доста укори. Затова ти предлагам:
1. прочети книгата, много е въздействаща, а това е най-важното при започване на нов режим на хранене.
2. Прочети първа страница на темата- там е синтезирано най-важното.
3. Прочети сайта с рецептите.

И пак заповядай. bouquet

# 459 9 ян. 2008, 18:35 ч.

Мнения: 516

Момичета,здравейте и от мен!
Мисля си дали не е възможно да се направи някаква страничка с най-често задаваните въпроси и с отговорите им и да се сложи адреса в първа страница от темата?
Днес ми е втори ден ударен режим и се чуствам добре.Реших да се премеря на края на първа фаза.
Снощи към пилешката пържолка си направих сосче по Дюкан с кубче бульон,майзена,яйце и пр.мляко.Стана супер вкусно!
Препекох и половин главичка лук на грила-ми то направо банкет!
Днес съм на тричава палачинка с пуешка шунка,за обяд рибка със сосче.
Сутринта малко ми се замая главата,но аз съм с ниско кръвно и сигурно е от липса на сладичко.
Напих се с повече водичка и мина.
Да ви питам не се ли притеснявате от употреба на толкова подсладител?
Успех на всички! bouquet

# 460 9 ян. 2008, 18:49 ч.

Мнения: 35

Здравейте! Искам и аз да се включа отбора на Дюканките! Simple Smile

Започнах диетата преди 3 дни силно мотивирана, а сега имам нужда от вашата подкрепа - за това времe свалих само 1 килограм и май започвам да се обезсърчавам... Имам да свалям близо 30 кг, на 36 години съм и вече си мисля, че май съм си поставила недостижима цел, но какво да се прави - надеждата умира последна...

# 461 9 ян. 2008, 18:53 ч.

София
Мнения: 10 802

foli ,благодаря ти, ще си я купя щом я мерна по пазара bouquet

# 462 9 ян. 2008, 18:55 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: KeNiA в ср, 09 яну 2008, 18:49

Здравейте! Искам и аз да се включа отбора на Дюканките! Simple Smile

Здравей и добре дошла при нас.
Не се обезсърчавай, целта ти е достижима. Има свалили повече от 30 кг. Възможно е да грешиш нещо с режима, или по-бавно ще задействаш метаболизма. Все пак са минали само 3 дни. Успех.