Публикувана: 8 ян. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2008, 11:57 ч.

Отбор сме голям при чичко Дюкан - 62 тема

27 105
614
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
  
  При диета Dukan се препоръчва избягване на солта, но ако е необходимо, може да се използва диетична сол. Важно е да следите съдържанието на сол в храната и да избягвате прекомерната консумация.
- Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
  
  Овесените трици са важна част от диетата на Дюкан и се препоръчва тяхното включване. В случай, че имате затруднения с намирането им, може да потърсите в специализирани магазини за диетични продукти. Диетата Дюкан препоръчва консумация на постно месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и овесени трици. Важно е да избягватe захар и мазнини.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, разнообразяване, стабилизиране и укрепване. Всеки етап има свои уникални характеристики и цели, като последователното им следване е от решаващо значение за постигане на желаните резултати.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диетата Дюкан?
- Какви са принципите на стабилизацията в диетата Дюкан?

# 345 9 ян. 2008, 13:46 ч.

Мнения: 3 640

Елид, добре дошла и успех! bouquet

Хубав резултат до момента! Hug

Sissi_82, добре доша и успех и на теб! bouquet

Прочети внимателно 1-ва стр. на темата. Там е написано всичко най-важно за целия режим. Теб те интересува за момента (докато кърмиш) единствено 3-та фаза, като за кърмачки тя трябва да се прилага в олекотен вариант, т.е. всичко описано за нея в нормалния режим + още 1 плод на ден, млечните продукти да са с 2% масленост и да НЕ се спазва т.нар. "протеинов четвъртък". Ако имаш въпроси, насреща сме. Hug

# 346 9 ян. 2008, 13:46 ч.

Мнения: 1 241

Цитат на: Em в ср, 09 яну 2008, 13:43

Как да вляза в списъка от 1 страница.

С рушвет, как Laughing

# 347 9 ян. 2008, 13:47 ч.

Мнения: 248

Здравейте и от мен!
Купих си книгата, изчетох я и реших и аз да пробвам този режим. Днес ми е първи ден. За закуска хапнах млекце Култура и 1 яйце, а на обяд пилешка пържола. Старая се да пия повече вода. Имам да свалям 8 килограма и се надявам да успея да ги преборя. Бях 47 преди да забременея, а сега съм 55 при ръст 161. Лошото е, че не ги качвам равномерно по цялото тяло, а основно на ханша и бедрата. А имам и доста целулит. Та се чудя колко дни да направя само на протеини - 5 или 3 newsm78

# 348 9 ян. 2008, 13:48 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 437

Калиакра , най- често има в Бурлекс овесени трици .

# 349 9 ян. 2008, 13:50 ч.

Мнения: 615

Цитат на: Icecream в ср, 09 яну 2008, 13:46

Цитат на: Em в ср, 09 яну 2008, 13:43

Как да вляза в списъка от 1 страница.

С рушвет, как Laughing

Хехехехе Айсче, направо ме разби от смях Joy

# 350 9 ян. 2008, 13:51 ч.

Мнения: 47

Благодаря ,че ме приемате във вашите редици.... bouquet

Ама ми кажете може ли и без триците,
че не ги намирам.....

# 351 9 ян. 2008, 13:53 ч.

Мнения: 397

Цитат на: verita в ср, 09 яну 2008, 11:49

Абракадабра, къде по точно е този магазин на Шишман?

Знае ли някой, фатално ли е за диетата, ако се прескочат триците поне през ударната фаза, ако не намеря в близките дни?

Отсечката между ул. Иван Вазов и ул. Ген. Гурко. Цена - 1.80 лв.

Аз нямах трици в началото по същата причина - не намирах. С трици съм от 5 дни. На режим съм от 18 дни.

# 352 9 ян. 2008, 13:55 ч.

София
Мнения: 2 613

Много нови попълнения гледам- bouquet

Сънче- кафето е прекрасно, както винаги- Hug

Сега хапнах второто парче пилешко, ама с водата трябва да наваксвам- Rolling Eyes

Желая на всички приятен следобяд- bouquet

# 353 9 ян. 2008, 13:55 ч.

Мнения: 3 640

Елид, триците са много важни, опитай да ги намериш, вече ги има почти във всички магазини за диетични храни, както и по щандовете за диетични храни на големите магазини. Peace

Merian, добре дошла и успех! bouquet

Моят съвет е да си направиш 5 ударни дни. Peace

И опитай да ядеш по 5 пъти на ден: закуска, междинна закуска към 10 часа, обяд, следобедна закуска към 16 часа и вечеря. Peace

Ралче, love001

# 354 9 ян. 2008, 14:02 ч.

София
Мнения: 186

Sun, мерси за кафенцето Simple Smile

Хапнах извара с настъргани белтъци, малко кис.мляко и връзка копър....ммммммм, любимо ми е, особено когато ми втръсне от пиле и пуйка Simple Smile

))

# 355 9 ян. 2008, 14:04 ч.

Мнения: 47

Аз съм от малък град и в магазините, които търсих не намирам.
В събота може да ходим до Благоевград и ако мога ще потърся там.....

# 356 9 ян. 2008, 14:05 ч.

Мнения: 819

Цитат на: lora_1 в ср, 09 яну 2008, 11:22

Пеперудке-спинкаш ли още мила, докато ние бършем морни чела на нивата....

Тъй е Лорче,кът мърсуваш из нета до среднощ и ядеш тайно от нас...нека ти сега... newsm48

Спах ами...До 10.30...Ама вие си работете...Не ми пречите.. newsm51

Трябва да има и такива дето бачкат....Не може всички да спим....Кой ще ни храни Joy

Да се запиша и аз днес.Ей сега си изядох обяда-останалото от снощните дробчета.Към 11 хапнах малко извара, и хукнах из прекрасните улици на Варна.Все едно по междуселски път караш.... smile3515

С водата съм много назад,но ей сега ще наваксам.Инак откъм кафето и колата му държа края Embarassed

Честито на всички свалили.Добре дошли на новите и успех.Мерси на дамата,която пусна инфото за триците във Варна,че аз по-добре зная,къде се продават в София. newsm62