Публикувана: 9 ян. 2008, 23:03 ч.
Последно мнение: 11 ян. 2008, 20:59 ч.

Само хубавици сме в дюканските редици - 63 тема

26 717
681
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са съвместими за стомаха и червата при диета на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на трите фази на диета Dukan?
Какви са препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са съвместими за стомаха и червата при диета на Дюкан?
  
  При диета на Дюкан киселото мляко и черният дроб са съвместими, но трябва да се избягват овесени трици вместо овесени ядки. Освен това млякото е съвместимо, но трябва да се консумира умерено, около 250 ml на ден.
- Какви са препоръките за хранене по време на трите фази на диета Dukan?
  
  Основните съвети за диетата на Дюкан включват често хранене, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими храни за диетата, избягване да се пропускат хранения, закуска и избягване на храни извън разрешените в плана. Препоръките за хранене по време на атакуващата фаза включват консумация на варени яйца, кисело мляко, пилешки гърди без кожа, брюкселско зеле, краставици и млечна салата. Разпределени са за три хранения. Важно е да се отбележи, че количествата могат да бъдат малки, но удовлетворяващи. В третата фаза на диета на Дюкан е важно да се избягва консумацията на плодове, тъй като те не са разрешени. Освен това е препоръчително да наблюдавате количеството храна, за да избегнете задържането на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан?
  
  Препоръките за хранене по време на поддържащата фаза на диетата на Дюкан включват внимателно наблюдение на количеството храна, за да се предотврати наддаването. Важно е да продължите с подходящите хранителни навици, които са част от плана.
- Къде мога да купя овесени трици във Варна?
- Защо не виждам загуба на тегло след протеиновите дни?

# 255 10 ян. 2008, 16:40 ч.

Мнения: 3 001

Цитат на: Klemy в чт, 10 яну 2008, 15:26

.
За довечера съм замислила някакъв бъркоч на фурна с гъби,извара...и още не знам с какво още, дайте идея. гъби нали може, че не прочетох никъде за тях? newsm78

И аз съм замислила нещо подобно,само че и с мръвка:) Пилешко филенце,пиперка,доматче,гъбки,малко морковче и....ще видя какви други зеленчуци ми се намират.В йенска купа с капак и в микровелето;) Не знам ако сложа и извара или обезсолено сирене какво ще стане Thinking

# 256 10 ян. 2008, 16:41 ч.

Мнения: 3 640

Пиги, благодаря за кафето! И честито намаление! Hug

Криси, бързо оздравяване! Hug

Мирахрис, много мъничко какао слагай - по 1 ч.л. и то от натуралното - без захар, нали? Wink

Нели, става дума за сурови корнишини или за кисели без захар. Стерилизираните са със захар и не стават. Peace

Цвети, Hug

пишем те веднага в клуба! Heart Eyes

Klemi, малко ядеш! Naughty

Парафиново олио може - продава се в аптеките, но не го подлагай на термична обработка - само за салати. Peace

Елид, пиши си менюто да видим какво става с теб. Thinking

Танибой, добре дошла и успех! bouquet

Блеки, Hug

Не се чувствам по-знаеща от теб, мила! Ти си по-отдавна тук, а и постижението ми е точно, колкото твоето -13 кг. love001

Буба, не гледай състава на рулцата от раци. Дюкан ги разрешава и то неограничено. Peace

Блондинка, още преди 4 месеца книгата беше дефицит. Laughing

Трудничко, но се намира. Hug

Волна, няма ограничение за киселото мляко, стига да е обезмаслено, но имай предвид, че някои момичета задържат от млечните. Peace

# 257 10 ян. 2008, 16:41 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: небесна красТавица в чт, 10 яну 2008, 12:38

На мен 4л вода ми е добре, щом съм ги изпила в жажда. Бълбук! Wink

Минералната вода е много пивка.

Наздраве! Joy

# 258 10 ян. 2008, 16:42 ч.

Мнения: 359

Цитат на: jedira в чт, 10 яну 2008, 16:38

Цитат на: mirahris в чт, 10 яну 2008, 16:28

Не ме бийте, но пробвах течен шоколад, като смесих какао с Ескуиза и малко течен подсладител, стана като истински! Laughing

Въпреки какаото пак е по-добре отколкото да прибегнем до истинския шоколад! Heart Eyes

И аз го правих така веднъж.Пробвай с нескафе с кисело мляко и подсладител,също става разкошен шоколад,ама няколко лъжички,все пак е кафе,май ще си купя без кофеин за повече chef

Жедира мерси за идейката, много обичам с вкус на кафе! Heart Eyes

# 259 10 ян. 2008, 16:42 ч.

Мнения: 958

Цитат на: baci в чт, 10 яну 2008, 16:39

Цитат на: Snow4eva в чт, 10 яну 2008, 11:20

Бачи, супер са станали картинките! bouquet

Сноу! Някои снимки не са ми но фокус. Ако получа по-добри, ще ги сменим.
Дерзайте!
Жедира! Да напишеш рецептата за шоколад в Рецепти, моля! (говориш за глазурата на кремчето ли?(

Да,веднага ме фиксира bouquet

Аз щом стане дума за манджи веднага слизам да пиша Laughing

# 260 10 ян. 2008, 16:42 ч.

Пловдив
Мнения: 15 128

Цитат на: baci в чт, 10 яну 2008, 16:34

Цитат на: foli в чт, 10 яну 2008, 13:06

Креми, не съм се похвалила, ама Бачи ми подари страхотна вълшебна пръчка за орисване. Направо е невероятна, откъде я изкопа , незнам.

Пръчка по поръчка! И за Вещи ще има такава, дето като и кажеш-Бий пръчке! ... и тя сама .... newsm47

Ааа, неее

Не мога да поверя нещо толкова отговорно на една пръчка, заемам се лично с това

# 261 10 ян. 2008, 16:45 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Цитат на: BlackSnake в чт, 10 яну 2008, 16:04

Бубето, не знам как се пренася цитат от предна тема, но към забележката ( защото аз поне гледам да изчета всичко и да запомня каквото мога ) отговарям ли подробно... .Да аз не отговарям, защото първо не съм постигнала забележителни резултати като Кри или Сън и не искам да изглеждам многознаеща. Когато отслабна достатъчно , ще знам по-добре какви съвети да давам и няма да звуча наставнически без да съм го заслужила!!
Но когато имам време и знам отговора на някой въпрос не пропускам да кажа каквото знам. Моето мнение е, че не трябва да отрежем някой грубо защото не ни се отговаря постоянно!

Блеки, безкрайно си ми симпатична, но тук отново не съм съгласна с теб Stop

Не можем да прехвърляме топката само на Сън и Кри. А и не мисля, че 13 свалени килограми са малко и твоите резултати не са забележителни bouquet

Това, че ти преценяваш да пишеш само когато си сигурна добре, но не карай другите да отговарят на н-ти път зададени въпроси Peace

За грубото отговаряне - виновна съм, но така се случи Confused

Не мога да се похваля с биволски нерви за съжаление, колкото и да ми се иска Rolling Eyes

Но за един и същ ден да се пита няколко пъти за алкохол, веднъж за мед, мюсли, ориз и други... Стана дълго, ще ме извиниш Hug

Мир

# 262 10 ян. 2008, 16:46 ч.

София
Мнения: 186

Mirahris, ако Ви е подразнил поста ми, спокойно можехте да не ми отговаряте Simple Smile

А, че решението е мое-мое е, на 43 г съм и вземам , много по-важни решения, от това дали да ям рулца от раци Simple Smile

Бъдете жива и здрава и по-незлоблива Simple Smile

# 263 10 ян. 2008, 16:48 ч.

Мнения: 615

Момичетаааааа моля ви нека да не разваляме готината ни тема с раздразнителни постове.
Heart Eyes

# 264 10 ян. 2008, 16:49 ч.

Мнения: 819

Цитат на: Sun в чт, 10 яну 2008, 16:41

Сънче,както обикновено първо ти отговаряш.... Hug

Внесе светлинка в мрачния ми ден.Аз като един Марко Тотев ,ще съм от тези дето задържат,ама нали съм в МЦ ....само тия дни може да прекаля с него.И още нещо.Днес като си погледнах календарчето ,се изненадах.Оказа се,че последния ми МЦ е дошъл на 19.12...А днес е едва 10.01...Странно...Възможно ли е да е от промяната в храненето или може да съм се простудила...Знам ли и аз,ама малко ме притесни това,че преди пък от диети съм оставала без цикъл и сега....Страх лозе пази... Sad

# 265 10 ян. 2008, 16:51 ч.

Мнения: 1 571

Здравейте, момичета! Hug

Много ви благодаря за милото посрещане! bouquet

Благодарности и на всички момичета от Стара Загора, които ми казаха откъде да намеря овесени трици. bouquet

Преди малко се почерпих с една купичка обезмаслено кисело мляко с лъжица и половина трици и маалко степче вътре-толяяяма вкусотия ми се видя на фона на предишните дни! Grinning

Днес май ми е първия ден без никакви издънки- преди обяд изядох 1 кофичка от КУЛТУРА-та, на обяд- 1 консерва 160г риба тон в собствен сос/ 20,4г протеини за 100г и 0,8г мазнини за 100г и без никакви отбелязани въглехидрати! Sunglasses

/ и след обяд пиршеството с киселото мляко.Сега пия нес кафе с малко диетична кола Sunglasses

Вземете ме и мен на срещата в Стара Загора! Praynig

Обещавам, че няма да ви заливам с въпроси! Аз нямам някакви специални ангажименти в събота, така че ми е удобно по всяко време.

Последна редакция: чт, 10 яну 2008, 17:02 от Fancy N

# 266 10 ян. 2008, 16:52 ч.

Мнения: 112

Здравейте, красавици Hug

Цитат на: Имелда Маркос в чт, 10 яну 2008, 12:28

Момичета, чета ви и искам да предупредя - диетата натоварва много бъбреците, заради високия белтъчен прием и големите количества продукти от преработката им, недейте да прекалявате с течностите - 2,5литра са напълно достатъчни. Сланините ще ги свалим, ама нови бубрези няма да ни порастнат, не прекалявайте с течностите.

Дали това е обяснението за силните ми болки? По принцип досега не съм имала особени оплаквания от бъбреци...
Сънче, искам твоята кухня Grinning

Жедира, много са ти апетитни кулинарните произведения bouquet

Да споделя за фет бърнинг йогата:
Продължи час и половина на фона на индийска музика, прилича ми доста на каланетика, само дето е по-скучно. Някои от упражненията изобщо не успях да направя, а понякога не можех да пазя и равновесие Joy

Както и да е - забавлявах се, ама няма да повторя! В събота отивам на фитнес, а другата седмица ще пробвам Бели денс. За съжаление другите неща не ми се вместват в дневната програма.

# 267 10 ян. 2008, 17:00 ч.

Мнения: 47

Sun, ами примерно днес съм хапнала :закуска-1/2 кофичка кис.мляко;
обяд-пил пържола с лимонов сок, и сега хапнах пак малко кис.мляко.
Изпила съм към 1л вода и две кафета с пр. мляко (нискомаслено).
Къде греша незнам, но усещам че в обиколките съм понамалила.
Леле много пишете, ама нямам възможност да ви чета непрекъснато...