Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.

В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема

27 763
696
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в новата тема?
Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в новата тема?
  
  Основните теми в новата тема включват споделяне на резултати от спазване на диета, обсъждане на рецепти и хранене, задаване на въпроси относно режима, споделяне на мотивация и подкрепа, както и обсъждане на нови идеи и открития свързани с диетата.
- Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
  
  Съвети за поддържане на диета: 1. Слушайте тялото си и се хранете до насита. 2. Избягвайте забранени храни след периодично гладуване. 3. Използвайте форуми за информация и избягвайте да задавате въпроси, които вече са обяснени в първия пост от темата. Препоръки за хранене при отслабване: 1. Консумирайте протеини, ограничете мазнините и въглехидратите. 2. Разделете храната си на четири фази: атака, кръстосано изгаряне, стабилизация и укрепване. 3. Всяка фаза има свои правила за хранене за постигане на целите на режима.
- Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
  
  Мненията относно използването на често задавани въпроси са смесени. Някои хора смятат, че те не са ефективни и не си струва времето, тъй като цялата необходима информация вече е предоставена в първия пост на темата. Други подкрепят тази идея, като вярват, че когато някой наистина иска да разбере нещо, той ще намери начин да получи отговор чрез четене и търсене във форума.
- Какви са някои съвети за нови участници в дискусии?
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?

# 315 20 ян. 2008, 18:57 ч.

Мнения: 54

Ето ме и мене! Срещата мина невероятно!Всички сте супер готини!!! Просто ме е яд,че не съм ви познавала по-рано!!! Да сте живи и здрави всичките! Hug

# 316 20 ян. 2008, 19:01 ч.

Варна
Мнения: 174

Здравейте Момичета,

От няколко дни се аз и съпругът ми се запознаваме с диетата на чичко Дюкан, благодарение на вашите страхотни темички и от днес решихме да започнем. Така, че ако нямате нищо против, искам да се присъединя към вас. За мен ще е удоволствие да отслабваме заедно. Съпругът ми не го намесвам, защото това си е дамска темичка все пак, но той ще ме подкрепя, като отслабва с мен newsm10

.
Нашата зарибителка е hristina_k. Много сме и благодарни, за което.

Пожелавам успех на всички. Дано заедно постигнем желаната фигура!!

Сега имам един въпрос към вас. Пазарувайки днес - диетично - си закупихме една шунка без мазнини, понеже прочетохме, че може шунка, но тя е свинска. Погрешно ли сме разбрали, че може всяка шунка без мазнини или трябва да е някаква друга шунка??

Благодаря ви предварително за отговорите! newsm51

Ще отивам да приготвям вечерята, но преди това, ще изчакам отговорите ви, за да знам да включвам ли тази шунка или не. smile3506

# 317 20 ян. 2008, 19:05 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Гутен морген, ребята!
Ходих по пътищата да дишам въздух. Ядох си палачинките с пуйки, опитах част от зелева сърма. Сега вечерял е телешко варено. Свършиха ми ПЗ дните, утре продължава протеина. Имам всичко необходимо.
Също така имам и подарена печена тиква. Превъзходна. Струва ми се, че е въглехидратнена. Ще проверя данните й, но вероятно не става за ядене и ще трябва да я подаря някому.
Не съм се теглил, нали оня ден се мерих и постигнах вече 4,5 в минус. Старата дънка, която беше мното отеснена вече се нахлузва по-спокойно по бедъра.
Клеми, по цял ден мисля за първия фотос. Фитнес на мозъка правя, може да се отрази и на фигурата. Дай Боже! Blush

Като стана въпрос за мозък, от утре започвам обучителност, в Събота е началото и на лекцията, ще ходя на училище и ще рекламирам овес и палачинки, никакви милинки, мож да изкарам няколко стотинки..
Адиос!

# 318 20 ян. 2008, 19:07 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Добре де, как си представяш ти свинско месо без мазнини? Колкото и да е чисто месото, то просто е свинско, има мазнини, едно от най-мазните меса. И кой знае какво има всъщност в тая шунка. Хем свинска, хем без мазнини. Какво точно пише на етикета? Може би има някой друга процента мас, която да е допустима?
Вместо шунка, същото е да се купува варено-пушено филе от пиле или пуяк. Особено, ако не ти изглежда читава някоя шунка. Peace

# 319 20 ян. 2008, 19:17 ч.

Варна
Мнения: 174

Цитат на: небесна красТавица в нд, 20 яну 2008, 19:07

Ами на етикета пише Пушена шунка Мини Йорк - без мазнини, има 55% св.месо - плешка. Знам ли изобщо има ли месо в нея smile3532

. Пратих мъжлето да пазари и хич не се сетих първо да попитам шунката може ли да е свинска, защото аз като чуя шунка си представям точно такава.

# 320 20 ян. 2008, 19:32 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Ами първо - свинското е забранено - това отрича и свинската шунка. И каква е цената на шунката и на свинското - сравни ги и прецени сама дали е възможно да си е от чиста свинска плешка Crazy

# 321 20 ян. 2008, 19:33 ч.

Мнения: 3 640

Сноу-Анна, добре дошли и на двама ви и успех! bouquet

# 322 20 ян. 2008, 19:43 ч.

Варна
Мнения: 174

Благодаря Ви много за отговорите. smile3525

Ще я подаря на нашите. Те и без това са с високо кръвно добре ще им дойде. Утре ще отида да понапазаря аз и ще внимавам какво купувам. Важно е диетата да се спазва точно, нали? newsm03

# 323 20 ян. 2008, 19:45 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

katyadjin, в готовата кайма има всичко друго, но не и месо. Така че рецептата, която си дала изобщо не е дюканска.

# 324 20 ян. 2008, 19:49 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 20 яну 2008, 19:45

katyadjin, в готовата кайма има всичко друго, но не и месо. Така че рецептата, която си дала изобщо не е дюканска.

# 325 20 ян. 2008, 19:55 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Просто който иска кайма е най-добре да си я мели или в магазина, след като си супи месо, или ако има възможност в къщи.

# 326 20 ян. 2008, 20:03 ч.

Мнения: 1 353

Цитат на: Amelly в нд, 20 яну 2008, 18:33

neli_iv , кажи за сиренето : свежо не става ли? Sad

Аз тук в Ловеч друго подходящо не намерих,само на това пише,че е с ниско съдържание на сол и мазнини.

Не че не става. Някои от момичетата него консумират, но все пак не прекалявай. Забележи че съдържа и масло. Както са ти казали за предпочитане е изварата, но аз не я харесвам. За това я ям супер трудно. Ако и ти си така по добре не яж неща които не обичаш. Но в трета фаза доколкото знам количеството на сиренето вече е ограничено, но за това си мисля че не е обезмаслено. Да кажат по разбиращите. Най-добре си купи книгата. Няма да сгрешиш. Когато след някой и друг месец спреш да кърмиш, може да почнеш режима от начало, ако се налага разбира се.

# 327 20 ян. 2008, 20:18 ч.

Мнения: 1 575

Амели, ще ти дам направо съвет - не мнение - организма ти се възстановява около 6 месеца от бременността, после ще имаш нужда да наваксаш от кърменето, което е изцяло за твоя сметка, а за вредата върху бебо от ударния и смесения режим не ми се споменава !Ще видиш, че ще успееш да върнеш формата си и този режим е много ефикасен и тъкмо заради това го направи както е правилно,а именно - олекотена трета фаза!

Този пост беше написан с най-добро чувство!

# 328 20 ян. 2008, 20:36 ч.

Мнения: 2 151

Добра вечер, дружина! Hug

Аз не се отчитам тези дни, защото през почивните дни малко трудно се спазва броя на храненията...но важното е,че спазвам вида на храните!
Днес ми е 3ти ПЗ ден и сутринта кантарчето ме зарадва с още -500гр. Laughing

Ям доста зеленчуци, но с месата от типа на шунката тук е много трудно...Няма такива с 2-4%мазнини и всички са пушени. Да не говорим,че не можах да намеря обезмаслено сирене в няколко големи магазина, но пък най-после днес намерих извара. И освен това намерих кисело мляко с 0% масленост. Разни държави, разни млека!!! Чакам с нетърпение другия уикенд да отидем до Русе и да си напазарувам, както си му е реда.
Виждам, че последователите се увеличават лавинообразно! Това със сигурност е благодарение на отзивчивите дами, които не се уморяват да отговарят на нашите въпроси, колкото и да са еднотипни и да ни посрещат с отворени обятия. Благодаря ви! bouquet

# 329 20 ян. 2008, 20:43 ч.

Мнения: 942

Амели, аз също съм маниачка на тема кърмене. Много лишения изтърпях, за да мога да ходя на изпити в София и след това да се връщам веднага в Шумен при бебче,но успях да я кърмя максимално, за което се гордея като майка. Мисля, че не си заслужава да рискуваш живота на най-голямото си богатство за каквото и да е. Карай на олекотена трета фаза и ще видиш, че всичко ще си дойде на мястото. Казвам ти го съвсем приятелски. bouquet

Аз все още чакам снимчици...
Между другото, Цвети, искам да ти кажа че дънчиците супер ти стоят! bouquet

Монда, добре дошла и от мен, чела съм твои изказвания в по-старите темички и се радвам, че си сред нас. Между другото-ако не е тайна това Невша откъде го измисли, питам те защото родът на баща ми е от там... newsm78

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Целулит 14

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: