Публикувана: 27 ян. 2008, 22:59 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2008, 15:08 ч.

Дюкан събрал е тук любителки на месце и зеленчук - 71 тема

30 389
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на храна по време на диетата Дюкан?
Какви са препоръчителните дози овесени трици по време на диета Dukan?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан се състои от четири фази: атака, круиз, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини като месо и яйца. Във втората фаза, круиз, се добавят зеленчуци. В третата фаза на стабилизация се въвеждат въглехидрати и мазнини; в четвъртата фаза на укрепване човек трябва да следва определени правила за поддържане на теглото си.
- Какви са препоръките за консумация на храна по време на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се основава на консумацията на чисти протеини, като месо, яйца и обезмаслено мляко. В по-късните етапи се добавят зеленчуци, въглехидрати и мазнини. Важно е да следвате препоръките за консумация на определени видове храни в зависимост от фазата на диетата. Препоръчително е да се консумират протеини като пилешко месо, риба, яйца, постно червено месо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Освен това трябва да се пие много вода и да се избягва консумацията на мазнини и въглехидрати. Препоръчва се консумация на протеини, плодове, нискомаслено мляко, зеленчуци и постепенно въвеждане на по-разнообразна храна. Важно е да избягватe мазнините и въглехидратите и да останете хидратирани. По диетата на Дюкан се препоръчва консумация на протеини и зеленчуци, като се яде 4-5-6 пъти дневно. Закуската е задължителна, а ако се прави ударната фаза, салатата се премахва. Важно е да следвате препоръките за всяка фаза, като избягватe забранените храни.
- Какви са препоръчителните дози овесени трици по време на диета Dukan?
  
  Препоръчителното количество овесени трици по време на диета Dukan е около 1 супена лъжица на ден. Важно е да се придържате към тази препоръка, за да избегнете прекомерната консумация.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
- Какви са препоръките за хранене преди и по време на цикъл при спазване на диетата Дюкан?

# 420 29 ян. 2008, 10:43 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: lora_1 в вт, 29 яну 2008, 10:20

Здравейте, момичета! ...............
Не искам повече да се притеснявам, защото ще се убия някъде...
..........................

Лора.............. Имаш нужда от почивка. Rolling Eyes

Обърни си внимание. Ние ще те чакаме, дори и да не влизаш с дни. Hug

# 421 29 ян. 2008, 10:44 ч.

Мнения: 615

Лора пожелавам ти всичко да отмине бързо и да забравиш за случилото се Hug

Цвети да ти е жива и здрава мама. Пожелавам й много здраве и положителни емоции, дълго време да се радва на внуците и правнуците bouquet

Klemy честито минусче

# 422 29 ян. 2008, 10:45 ч.

Мнения: 1 314

Лорче, мила, имаш големи прегръдки и от мен. Hug

Съжалявам за случилото се, дано да си добре и да остане само лошия спомен!

# 423 29 ян. 2008, 10:47 ч.

Мнения: 203

Момичета да знаете от кога се каня да се направя крем карамел/аз и за това го сънувах/,ама като все не остават яйца за него newsm78

Пустите му яйца направо ще ме разорят Thinking

# 424 29 ян. 2008, 10:47 ч.

Мнения: 397

Baci, всеки път като ти видя ника и в главата ми зазвучава песента на Челентано Venti-quattromilla Baci. Party

А шефката ми много пътува. Напоследък е в БГ само по една седмица в месеца, максимум десет дни.

Лора, бързо съвземане! Кофти е да се разправяш с КАТ и застрахователи, но най-важното е, че си жива и здрава. Hug

Цвети, честит празник! Да си изкарате много весело и да радвате рожденничката!
Като ти видях дюканския хляб, ти завидях - моят става сплескан и грозен. Ама си го ям, де.

# 425 29 ян. 2008, 10:49 ч.

Мнения: 123

Лорче , бързо възстановяване от шока Hug

Клеми , добре че бившият Яйцекоп е близо до нас Mr. Green

# 426 29 ян. 2008, 10:49 ч.

Мнения: 819

Момичета,мислех да не ви казвам,докато не затвърдя,ама не се сдържах.За това ще ви кажа много тихичко-днес като се претеглих и видях 6-ичката на кантара newsm44

Направо не мога да повярвам,като се има предвид,че съм преди МЦ...Ще литна от щастие.Много благодаря на всички,които ме окуражаваха да продължавам.Обичам ви момичета. Hug

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА МАЙЧЕТО НА ЦВЕТИ.ЖИВА И ЗДРАВА ДА Е.

Цвети Hug

.

И специално гуш Hug

на Лорчето.

# 427 29 ян. 2008, 10:50 ч.

Мнения: 942

Момичета, благодаря ви, обичам ви много! Да сме живи и здрави ние и децата ни, ежедневните битовизми не трябва да ни събарят.Събрали сме се все силни жени, които всекидневно доказваме ЧЕ МОЖЕМ! Ще се боря докрай с килограмите, трудностите и житеските неволи!

# 428 29 ян. 2008, 10:51 ч.

България
Мнения: 166

Лорка горе главата всичко ще мине, важното е че си жива и здрава. Колата ще я поправят.
Усмивка и продължаваш на пред. newsm51

# 429 29 ян. 2008, 10:52 ч.

Мнения: 819

Цитат на: lora_1 в вт, 29 яну 2008, 10:50

Само така те искаме Лорче.Нали в това е силата на жените.Ежедневно доказваме,че можем,знаем и се справяме с всички житейски ситуации.

# 430 29 ян. 2008, 10:56 ч.

Мнения: 8

Благодаря за топлото посрещане.аз още не мога да се похваля с конкретни резултати, защото досега избягвах да се качвам на кантар, но сега вече ще си купя.Но определено панталонът ми е доста по-добре, а най-важното и се чувствам добре. Не знам, но като Ви чета аз май не хапвам достатъчно. През ударният период ядях сутрин - омлет от 2 яйця, на обяд - пилешко филенце с малко извара, а за вечеря риба или дробчета или 1 културно мляко. май не е много какво ще кажете?

# 431 29 ян. 2008, 11:00 ч.

София
Мнения: 9 644

Здравейте от мен. Честито на всички минусчета- и аз съм от тях днес, макар за съжаление да се дължи на неядене последните два дни покрай дискомфорта в стомаха.
Лорче Hug