Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

73 831
504
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 105 29 ян. 2008, 16:10 ч.

Мнения: 750

Ей сигурно съм карък, ден 8 нищо не свалям, а нямам и прегрешения, салатата я рупам само с лимон... е може да съм облизала някоя лъжица бебешка храна но това са греховете ми. Обещах да спра да се меря ако мръдне кантара, но той "заяде". Не мога да се ориентирам по дрехите, нося си още "бременните" панталони, то човек като цял ден сменя памперси не му трябват тоалети, а и не влизам в нищо старо Cry

Отчайвам се...толкова имам да свалям...

# 106 29 ян. 2008, 16:11 ч.

Sofia
Мнения: 6 235

Аз днес издържах геройски. Сутринта закусих и си подготвих обяда - 1/2 кисело мляко + 1 филия бонус. После цял ден обикаляхме с майка ми за пердета и аз навсякъде си мъкнах пликчето с мен. Точно в 12.00.00 си обядвах, а майка ми яде китайска храна. Не се изкуших Grinning

Мисля да се претегля в събота.

# 107 29 ян. 2008, 16:14 ч.

Мнения: 1 014

Ето ме и мен. От вчера и аз започнах. Успях да изчета и първата тема, и тази. От всичко прочетено, реших да си запиша все пак час при диетолога и да имам индивидуален режим, но дотогава и аз ще ползвам този на авторката на темата. Благодаря за споделеното, момичета!

# 108 29 ян. 2008, 16:19 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Мнооого съм гладна. В офиса донесоха една пица, която ми ухае божествено. С последни сили се спирам да не хапна.
Но ще устискам, за да не ме е срам пред вас.

# 109 29 ян. 2008, 16:51 ч.

Мнения: 28 680

Цитат на: Deina в вт, 29 яну 2008, 16:10

Отчайвам се...толкова имам да свалям...

Смени режима,прбвай някой т тези,които аз съм дала.Ипо винаги ми променя схемата,ако нещата не вървят.

# 110 29 ян. 2008, 16:59 ч.

Мнения: 694

И аз съм тук.Само че преди цикъл.Страшно много ми се яде сладко, за момента обаче устоявам.Корема ми е поддут, килограмите не мърдат, обаче отчяние няма.Да споделя само, че доста ми става тежко от храната в последно време.Аз съм от тези, които си позволяват късна вечеря-плод.Вчера от круша ми стана тежко.Днес за обяд ядох една малка салата със сирене и отново ми стана тежко после.може би прекалявам с храната,, но това не са тежки храни.Както и да е.Дано нещата се нормализират.Успех на всички. Laughing

# 111 29 ян. 2008, 17:06 ч.

Мнения: 910

Здравейте и от мен!
Добре дошли на новите момичета!
Снощи се издъних за вечеря изядох една доматена супа,но днес съм стриктна.
По късно пак ще пиша,че с една ръка е много трудно и особено с лявата

# 112 29 ян. 2008, 17:15 ч.

sf
Мнения: 11 762

с какво мога да заменя шунката и рибата тон?

# 113 29 ян. 2008, 17:42 ч.

Sofia
Мнения: 533

Здравейте!
Не знаех, че има такава тема - с удоволствие я открих.
Аз съм ходила при Ипократис - мога да пратя 3 режима, които са ми изготвяни на мен. Сега започвам с по-ударния първи, че имам да свалям от бременността.
Аз лично бях свалила 16 кг преди да забременея - важно е упорството и спорта!!!!

донсита - за шунката и рибата тон не знам, но ето това е едно от правилата за заместване: Пилешко=телешко=филе бяла риба=черен дроб

# 114 29 ян. 2008, 17:45 ч.

sf
Мнения: 11 762

arksi_ , добре дошла Hug

направо давай тук и твойте режими . и успех !
засега денят ми е успешен- прияде ли ми се нещо непозволено, си представям грозната гледка в огледалото Joy

# 115 29 ян. 2008, 18:08 ч.

София
Мнения: 242

Deina,

Цитат на: ДесиХ2 в вт, 29 яну 2008, 16:51

Смени режима,прбвай някой т тези,които аз съм дала.Ипо винаги ми променя схемата,ако нещата не вървят.

Точно това направи, а най-добре, ако можеш, отиди при Ипо!
Добре дошли на всички новозаписали се момичета!
После ще ви изчета подробно, че имам задачки!
Приятна вечер от мен Heart Eyes

# 116 29 ян. 2008, 18:11 ч.

Мнения: 28 680

Цитат на: donsita в вт, 29 яну 2008, 17:15

с какво мога да заменя шунката и рибата тон?

Имах предвид да смениш целия режим,не определен компонент от него.Аз не бих могла да ти кажа какво и защо да замениш,само Ипо може.

# 117 29 ян. 2008, 18:15 ч.

в резерват
Мнения: 3 722

Момичета, днес имах страхотен ден.
Нямах нарушение в храненето, обаче водата ми беше едва около 1 л. Сега ще гледам да наваксам.
Желая ви хубава вечер на всички вас. Hug

# 118 29 ян. 2008, 18:44 ч.

Sf
Мнения: 808

Привет и от мен! Лека полека се присъединявам и аз...

Някъде бях чела, че варените яйца могат да се заменят със сирене или се лъжа? Просто не мога да трая миризмата дори на варени яйца...