Публикувана: 3 фев. 2008, 13:44 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2008, 19:35 ч.

Страхотна Диета за Страхотни Тела - 9

17 125
288
1

Отговори

1
...
6
7
8
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Great Lifestyle“ и „Great Diet“?
Какви са основните принципи на диети No1, No2 и No3?
Какви са резултатите от диетата и опитът на участниците?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Great Lifestyle“ и „Great Diet“?
  
  Режимът "Great Lifestyle" е оптимален план за здравословно хранене, който има за цел да научи хората как да се хранят правилно, като същевременно насърчава загуба на тегло без глад. Диетата се състои от три нива, като първото е отключващо. В него се препоръчва консумацията на едни и същи плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати през целия ден. Страхотната диета е цялостна програма, която включва три различни етапа за отслабване. Първият етап се фокусира върху млечни продукти и плодове, като същевременно включва други основни храни. Вторият етап се състои от високо съдържание на протеини, а третият етап предлага разнообразие от различни храни.
- Какви са основните принципи на диети No1, No2 и No3?
  
  Диета No1 се състои от кисело мляко, плодове или зеленчуци, протеинови храни и въглехидрати. Диета No2 включва чай, яйца, риба, млечни продукти и плодове. Диета No3 предлага зеленчуци, яйца, риба, плодове и чай.
- Какви са резултатите от диетата и опитът на участниците?
  
  Резултатите от диетата могат да варират в зависимост от индивида, като някои участници съобщават за загуба на тегло и намаляване на размера на дрехите, докато други може да не постигнат същите резултати. Поддържането на последователност и отдаденост при спазването на диета е от решаващо значение. Някои участници са опитали различни диети, ако първоначалният им избор не е бил ефективен за тях.
- Кои витамини и хранителни добавки обикновено се препоръчват за диета?
- Какви са резултатите и опитът на участниците във форума?

# 90 7 фев. 2008, 09:57 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, Страхотни !
И аз днес съм луничка и ще се възползвам от баката с чая на Скорпи , ако разреши Hug

И си признавам без бой, че линийката ми е заблуждаваща . вчелра бях 78,5 и реших че докато се регистрира промяната ще стана наитина 78 , да ама не днес съм с 200 гр нагоре така че съм по-близо до 79 Mr. Green

но се надявам тия дни да догоня показанията Joy

Скорпи, Hug

много вкусно това капучино, но няма да казваш при луничките че сме пили капучино да не ни се карат Joy

TedyV

браво за резултата и обиколките ще тръгнат надоло не се притеснявай! newsm10

Цитат на: StaM в ср, 06 фев 2008, 17:15

Цитат на: TedyV в ср, 06 фев 2008, 15:39

Моето детенце е даже още по-голямо. За съжаление и майка му е голяма /на ширина/ Embarassed

За това сме тук- за да се окуражаваме и подкрепяме взаимно.
Някой стигал ли е до 3тата диетка? Нейната цел каква е- още отслабване или задържане на постигнатото?

Аз имам едно детенце на 12 години и едно на 3 годинки . Нямам оправдание, че не свалих кг по-рано. Laughing

А моите деца са на 15 и 10 год така че пре мен съвсем пък няма извинение вече 15 год дето си ходя дебела! Sick

Лек и успешен ден на всички! Hug

Утре съм си пак на линия тук.

# 91 7 фев. 2008, 10:24 ч.

София
Мнения: 2 993

Добро утро. Grinning

Закусих с една "Снежанка" и сега се чудя, след като приключих и 3-тата диета, какво да правя.... newsm78

Дали да продължа днес на мляко и краставица/тиквички или просто да спазвам РХ. Ако е 2-рото , май не съм за тази тема...Ама тук ми харесва, при вас. Hug

Scorpi, мерси за капучиното и барво за волятаи съответно за минуса! bouquet

TedyV ,браво и на теб за минуса! Спортуваш ли? Лятото не съм си мерила обиколките, но със сигурност свалях кг. А сега откакто спортувам намалявам обиколките , а килограмите по - малко...

b_ivanova, чакам 7-дневното меню. Wink

Nicolette ,lideto70, успех с лунуването. Simple Smile

Успех на всички! Heart Eyes

# 92 7 фев. 2008, 10:34 ч.

Мнения: 617

здравейте!трети ден съм на диета но не смея да се премеря. ама си е друго някой да те подкрепя!а може ли вместо кис. мляко и плод да ям активия смюсли или подобно?УСПЕХ на всички! newsm22

# 93 7 фев. 2008, 10:36 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Не спортувам. За съжаление нямам време, но почти всеки ден ходя пеша на работа /разбирай около 40 мин./. Ставам по-рано и дерзая. Само ако много ме мързи взимам автобус.
Знам, че ходенето пеша е една от най-хубавите гимнастики, защото включва всички мускулни групи.

# 94 7 фев. 2008, 10:47 ч.

Мнения: 3 425

Ето ме и мен Rolling Eyes

Аз като оздарвея ще дойда пак Rolling Eyes

болна не ми се мисли за диета Blush

Браво за минусите newsm44

Ще ви чета обещавам newsm10

Доскоро;)

# 95 7 фев. 2008, 10:53 ч.

София
Мнения: 2 993

Kaлa, бързо да оздравяваш! bouquet

TedyV , да ,ходенето пеша върши работа. Peace

monnnn, Активиа съм изключила от менюто си много отдавна. Има подсладители и не ми се струва много диетично.

# 96 7 фев. 2008, 10:56 ч.

София
Мнения: 1 950

Kaлa , Hug

бързо оздравявай, мила, наистина като е болен чеовек не е много удачно диета
TedyV , Hug

и аз спортувам като теб смо ходене пеша до работата 20 мин сутрин и толкова следобяд , но ако мъж ми има възможност да ме метне с колата никак не се дърпам Joy

monnnn Hug

колкото по-рядко се мериш толкова по-забележим е резултата, но аз не устисквам и ден без да се премеря , че понякога и няколко пъти на ден Mr. Green

но тогава резултата е почти незабележим и има вероятност да ме демотивира. Успех! Peace

StaM , Hug

дори и да си на РХ пак си идвай при нас, все пак нали сме си Страхотната компания!

# 97 7 фев. 2008, 10:58 ч.

Мнения: 67

Пак съм тук. Днес нещо хич не ми се работи...
monnnn, и аз се отказах от Активиата - има доста захар вътре.
Понякога, във въглехидратните дни хапвам някакво кисело мляко с мюслито на Д-р Йоткер! Страхотно го обичам!
Колкото до меренето - аз го правя веднъж в седмицата.
Дори съм си определила ден - петък сутрин, веднага след ставане и тоалетна.

Лек ден и успехи

П.П. Забравих да попитам. Някоя от вас ходила ли е на акваспининг? Много ми се иска да пробвам, но искам първо да чуя малко отзиви...

# 98 7 фев. 2008, 11:00 ч.

Мнения: 117

stam,ако не е тайна колко свали след 3те диети?Аз вчера иадържах на мляко днес още не съм решила какво е ям

# 99 7 фев. 2008, 11:16 ч.

София
Мнения: 1 950

pijo 82 , тук има страхотни рецепти дадени от нашите страхотни момичета - може да ти дадат идея!
http://strahotna.blog.bg/
ако ти иска потребител и парола ето ги:
потребител: strahotna
парола: strahotna
Има доста вкусни диетични нещица.

# 100 7 фев. 2008, 11:30 ч.

София
Мнения: 2 993

Цитат на: pijo 82 в чт, 07 фев 2008, 11:00

stam,ако не е тайна колко свали след 3те диети?...
.......

Общо 12 кг. като правех паузи. А в паузите на РХ. Peace

Цитат на: lideto70 в чт, 07 фев 2008, 10:56

......
StaM , Hug

дори и да си на РХ пак си идвай при нас, все пак нали сме си Страхотната компания!

# 101 7 фев. 2008, 12:31 ч.

Мнения: 117

мерси

# 102 7 фев. 2008, 14:12 ч.

Мнения: 86

Здравейте страхотни!
Виждам, че се е заформила дискусийка за спорта. TedyV, ходенето пеша е най-полезното нещо, което и аз мога да се сетя. Хубаво е обаче да намериш време специално за това и да правиш нещо като бързо ходене с поддържане на определен пулс при който се изгаря най-много. Жестоко упражнение е това - искат се здрави стави и време Simple Smile

. Аз между другото живея в близаст до Южния парк и ако някоя от вас е наблизо и има желание можем да си направим компания и да "трамбоваме" заедно там - дори и само през почивните дни да е.
Nicolette , акваспинингът е голям кеф както всичко във вода обаче след подобни занимания аз се скапвам зловещо и много ми се отваря апетита. Тренировката според мен трябва да те зарежда, а не да те съсипва. При теб може и да е обратно - опитай. Имаше преди във Спартак, за сега не знам къде - може би вече на много места има.

Да ви кажа, ако нямате време и желание за спортуване има едно много добро средство, пък и супер евтино - скачане на въже. Купувате си едно въженце и сутрин преди плодчето и млекцето раздрусвате прекрасните телеса Laughing

. В началото е малко смешно, но е полезно и забавно. 10 мин. всеки ден ще даде много добър резултат след известно време.

b_ivanova , и аз искам новата диета Praynig

StaM , не знам колко още искаш да свалиш, но ако ти се продължава хвърли едно око на режимите на Ипократис. Доста са сходни с нашите, но не са разделни и са по-хипокалорични. Аз мисля да се пробвам след като изкарам всичките на Байкова. Само давам предложения. Той препоръчва Активия, но и аз не внасям у дома подобни химии - с малко промени неговите режими стават, според мен Peace

Хайде успешен ден от мен за сега Hug

# 103 7 фев. 2008, 16:24 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Идеята със скачането на въженце е добра по принцип. Аз се бях запалила с тази идея и си купих едно въженце от МЕТРО. Обаче много бързо се изморявам. След 2-3 минутки спирам доста задъхана. Другият проблем е, че трябва доста местенце, за да не се закача въжето.