Публикувана: 21 фев. 2008, 01:42 ч.
Последно мнение: 26 окт. 2008, 22:56 ч.

Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

45 725
942
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви храни мога да ям по време на ударната фаза на диета, с изключение на риба, алкохол и други несъвместими с диетата храни?
Как трябва да измерваме теглото си по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати, предизвикателства и стратегии за отслабване. Участниците споделят своите резултати, мотивация, идеи за рецепти и лични преживявания по време на диетата.
- Какви храни мога да ям по време на ударната фаза на диета, с изключение на риба, алкохол и други несъвместими с диетата храни?
  
  По време на ударната фаза от диетата можете да консумирате пилешки гърди без кожа, печена или приготвена на скара риба без мазнина, неподсладени чайове и вода. Важно е да избягвате алкохол и други несъвместими с диетата храни.
- Как трябва да измерваме теглото си по време на диета?
  
  Препоръчително е да се измерва телесното тегло сутрин на празен стомах и винаги по едно и също време. Това осигурява по-точни резултати, като избягва променливостта, причинена от консумираната храна и напитки през деня.
- Какви са препоръките за спазване на диета Дюкан и използване на велоергометър по време на диетата?
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?

# 780 24 фев. 2008, 10:11 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 393

здравейте!!!
аз съм hristina_k( за тези,които не са се досетили,че съм аз)!!
Днес ставам на 28 години и искам да ви почерпя виртуално:

И да се похваля,че макар и с мноооого леки прегрешенийца,продължавам надолу.Вече съм -13.500 newsm44

# 781 24 фев. 2008, 10:16 ч.

Мнения: 1 027

благодаря, Вещи Hug

хей , mama_na_kiki (hristina_k), честит рожден дееееен! newsm59

Пожелавам ти мн здраве и щастие за теб и за всички, които обичаш ! bouquet

иии, браво за килограмите! smile3501

# 782 24 фев. 2008, 10:21 ч.

Мнения: 1 586

Добро утро момичета,

Днес отново съм в застой но се надявам,че скоро ще тръгна пак надолу.Най-сетне някой е казал и за мен ,че видимо съм доста отслабнала Crazy

- е, аз не мисля,че е чак доста но беше време да го чуя......... Mr. Green

Времето е чудесно,излизайте на разходки ,дано и ние по-късно да поизлезем.

Sun Честити ти 5 месеца Дюкан и скорошно преминаване в четвърта фаза. bouquet

amsimom Много се радвам и за твоето намаление, да ти е честито и още много да имаш! bouquet

Ме4тателка Добре дошла и успех.Аз пия по две или три кафета на ден,но аз по-принцип го пия без захар, та тя тук не ми липсва...... Mr. Green

,кисело мляко 0.1 % може - Култура,Верея или Герма.

Goody Много се покри,да не хрупаш нещо нережимно............. Joy

mama_na_kiki Честит рожден ден,миличка.Желая ти много здраве и силна воля за да постигнеш всичко!Мерси за почерпката! bouquet

аз отивам да пооправя малко ама ще ви наглеждам! Whistling

# 783 24 фев. 2008, 10:24 ч.

Мнения: 128

mama_na_kiki, Честит ти празник!
Пожелавам ти много щастие и малко килограми!

# 784 24 фев. 2008, 10:26 ч.

Мнения: 942

Сънче, честити 5 месеца с чичко Дюки! Пожелавам ти да запазиш постигнатата перфектна фигурка цял живот и много sunny моменти и преживявания в личен план!

newsm51

Мama_na_kiki , честит рожден ден! Бързо сваляне на килцата и много обич в душата! hbdtu

# 785 24 фев. 2008, 10:27 ч.

София
Мнения: 5 682

Добро утро на всички Дюканки и Дюканковци bouquet

Пък да ви кажа, че аз вече знам защо съм донякъде пишман готвачка chef

. Ами моите супени лъжици са нестандартни явно. Едно пакетче трици 200 грама е 14 мои супени лъжици. Имаше тук момичета, които го изкараха 20... newsm78

-Fiona-, много хубав пост за велоергометъра - защо не го включиш в http://dukanskirecepti.wordpress.com/, раздел Полезна информация (като коментар). Иначе относно хладилните кутии, аз лично ТОЧНО ТОВА търсех - хиляда благодарности bouquet

Дамаянти, втора фаза НЯМА ФИКСИРАН период - характерна е с вариация на теглото, вкл. задържане. Сигурна е само ТРЕТА фаза - по 10 дни за всеки свален килограм. И ЧЕТВЪРТА: до края на живота

Sun, честити 5 месеца bouquet

mama_na_kiki, честит рожден ден bouquet

(ама с по-малки снимчици другия път, а?)

zazu1, krikri, Hug

Хубав и усмихнат ден на всички bouquet

# 786 24 фев. 2008, 10:28 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Мечтателка, кафе може неограничено. Дори ако искаш може да му слагаш и прясно мляко 0.1% и подсладител. Извара - нискомаслена - има различни в магазина.
Фиона, браво за фърлянето на мазнините в небитието bouquet

Атракция, резултата ти е много хубав Peace

Амси, и аз бях много скептична преди да започна. Но после виждаме резултатите и се зареждаме с отпимизъм bouquet

Рокси, от МЦ е повишението, знаеш, че почти винаги се повишава теглото през този период Confused

# 787 24 фев. 2008, 10:34 ч.

Мнения: 352

Цитат на: amsimom в нд, 24 фев 2008, 09:23

Като гледам и ти вече наближаваш 8-цата , дано да е възможно най-скоро bouquet

Амси, дано, но аз за никъде не бързам когато стане тогава, търпение му е майката. Hug

Майка Зайка, честито минусче. Hug

Сънче, честити 5 месеца с Дюкан! Страхотна почерпка си приготвила. newsm51

То_ни, ros4enka, честити намаления! bouquet

Кри, Вещи,

Ме4тателка, яйцата са чисти протеини, но сиренето не, така че го остави за трета фаза. Кафето може неограничено, но все пак не прекалявай. Embarassed

Вещи вече ти е отговорила.

Фиона, благодаря ти за ценната информация от вчера bouquet

Честито намаление и да обуеш крачетата в хубави дънки.

mama_na_kiki(hristina_k), newsm59

Зелено човече, Hug

# 788 24 фев. 2008, 10:40 ч.

Мнения: 617

здравейте и от мен!сънче честити месеци и постижения!мама на кики много newsm38

здраве и щастие!пожелавам ти да бъдеш много обичана жена и цял живот да бъдат влюбени в теб! а от мен- днес започвам пак на п и като че ли имам по-голям хъс.да го видим сега тоя кантар!след малко отивам да си напазарувам пил. филенце и дробчета.и ще си го опеча та като ми се прияде да си грабя по едничко в движение.вчера се мерих със сантиметъра и все ми се струва че от талията и ханша няма по един см.обаче не знам дали не се е подхлъзнал сантим. успех и нови постижения на всички!аз отивам да пия кафенце! food010