Публикувана: 25 фев. 2008, 01:23 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2008, 16:39 ч.

Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

43 870
929
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват здравословни хранителни режими, загуба на тегло, споделяне на лични истории за отслабване, рождени дни, обмен на снимки и поздравления и предоставяне на съвети и препоръки за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на диети, ограничаване на определени храни, включване на физическа активност, използване на здравословни храни и подсладители и споделяне на рецепти и хранителни навици. Във форума се споделят различни стратегии за отслабване като спазване на диета Дюкан, контрол на порциите, поддържане на мотивация, избягване на прегрешения и споделяне на лични постижения и предизвикателства.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, изкушения от храна, чувство за липса на напредък, стрес, промени в теглото и трудности при спазването на строги диетични планове.
- Какви са някои стратегии за преодоляване на предизвикателствата при загуба на тегло?
- Какво представлява режимът 5:2 в контекста на диета?

# 600 27 фев. 2008, 13:12 ч.

Пловдив
Мнения: 864

Момичета,
Нормално ли е за 23 дни да съм свалила само 7 килограма? Мислех, че при моето тегло ще свалям главоломно през първите месеци. или нещо не правя както трябва или някой от продуктите наистина не е обезмаслен. Чета, например за изварата "Мегре", че е съмнително дали е обезмаслена, но друга с такава информация от етикета не намерих по магазините.

Ядох и един ужасен растителен кашкавал, който така и не доизядох. Оньи ден си варих пилешки воденички. те дали са разрешени? Ползвам максимум 4 таблетки подсладител Суитли за чайовете дневно и Мултивитамин на Centrum. Абсолютно никаква сол не ползвам и пия по 2 литра вода, ако не броим кафетата. За 23 дена съм изпила 1 литър Кока кола Лайт. Палачинка всяка сутрин.

Вече се чудя дали да не започна и мляко с трици да ям следобед. Какво ще кажете. Нормално ли е да имам редукция само 7 килограма?

# 601 27 фев. 2008, 13:16 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Здравейте отново
Поразходих малката, изкопа всичкия пясък, който намери наоколо и сега вече най-накрая заспа. С дупето нагоре, като бръмбарче.
Пия си чайче, че вече изпих 2 кафета, слушам си Гару, Сън мерси за поздрава, пусни още нещо френско че взе да ми харесва. Laughing

Мерси за поздравленията за моето минусче на Цвети, Вани Ник , Мамс и Щампа Hug

Елена 82 , честито и на теб още едно килце минус smile3525

Бягането подир малчовците дава резултат. Wink

Мамс, браво и за твоите грамчета минус smile3501

Слънчев и усмихнат ден на всички bouquet

# 602 27 фев. 2008, 13:17 ч.

Мнения: 4 806

Наирянка, никак не е малко 7 кг за толкова дни. Колкото и да са ти много стартовите кг, по-бързо не би било добре, а е и до специфика на организма. Проблемен е растителният кашкавал или каквото е там - направо не си мисли за подобни неща в менюто. Гадно и нережимно. Воденичките са добре. Не виждам причини да местиш млакото с триците следобяд. В никакъв случай не намалявай храната. Напротив - следи да имаш много яденета с достатъчно калории, което не е лесно при този набор от разрешени продукти.

# 603 27 фев. 2008, 13:19 ч.

Мнения: 615

Наирянка 7 килограма за 23 са си направо постижение. Браво.
Воденичките са разрешени, но този растителен кашкавал го забрави.
Напредваш доста бързо, успех и не се отчайвай ще свалиш всичко излишно. Hug

Тъпия калкулатор на любимия Дюки ми казва че трябва да съм 60 кг. Е кво сега трябва да качвам ли? Няма пък, аз искам това тегло.

# 604 27 фев. 2008, 13:22 ч.

Пловдив
Мнения: 864

Благодаря ти Асса,
а дали изварата на "Мегре" е подходяща за първа фаза? Открих в Пикадили едно телешко филе с подправки на "Майстор Цветко". Само филе е и си купувам от него. А това сирене на Exquisa нийде го нема по варненско.

# 605 27 фев. 2008, 13:25 ч.

Мнения: 615

Наирянка провери за Екскуизата в Билла, поне в Пловдив има.

# 606 27 фев. 2008, 13:28 ч.

Варна
Мнения: 76

Наирянка 7 килограма са отличен спад!
Не се отчайвай - аз също си мислех, че ще се топя с часове - не е това целта на режима. Премерила ли си се в обиколките?
Аз не съм , но виждам по дрехите си, че когато съм била на същото тегло преди година се прицвъквах в дънките , а сега ги прифържам и загащвам час по час:-)

Между другото аз започнах от 105, но 5те ги свалих с НВД преди една дружка ( Господ здраве да й дава) да ме открехне за Дюки.

Аз от седмица задържам, не помня вече кога се похвалих за сваленото кило и половина, но сега си чакам търпеливо минусчето- защото знам каква тръпка ми предстои Grinning

Спокойно и полека , Дюканки ще станем за по-малко от няколко века... Heart Eyes

# 607 27 фев. 2008, 13:29 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: Наирянка в ср, 27 фев 2008, 13:22

Наирянка, телешкото на Майстор Цветко е режимно. Изляла съм килограми във 2ра фаза.

# 608 27 фев. 2008, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 76

Наирянка, в Пикадили Запад има Ескуиза!
Ако не съм купила онзи ден последните 3 броя:-)

# 609 27 фев. 2008, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Ние тук нямаме Била.
Наирянка, има я в Метро. И понякога в Кауфланд. В Пикадили незнам, че не съм ходила скоро.
А пък резултата ти е добър засега. Продължавай така. Peace

# 610 27 фев. 2008, 13:32 ч.

Варна
Мнения: 3 455

Момичета ще има Варненска среща в неделя , така че идвайте и на място ще си разясняваме кое как. Дорчестър писа че ще идва, така че се надявам на нея да сподели повече опит Peace

# 611 27 фев. 2008, 13:33 ч.

Мнения: 3 640

MAMS, честито минусче! Hug

Наирянка, съвсем нормално сваляш! Peace

Здравословното отслабване е с не повече от 1 кг на 10 дни. А и ако сваляш по-бързо, съществува риск от увисване на кожата и йо-йо след време. Peace

Присила, Hug

имаш го френското: http://www.youtube.com/watch?v=9nP4mZnORQI

И по кафенце за всички Heart Eyes

# 612 27 фев. 2008, 13:35 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета wavey

Аз също съм на режима малко повече от месец, за което време 6 килца си отидоха....чета ви супер редовно, но не пиша...май не е имало какво до сега....
преди малко се замислих за инстантните зеленчукови супички на Маги, тези които са за 1 доза. Мислите ли, че в ПЗ дните може по една такава? Май има някакво нишесте в нея.....не съм сигурна...

Отностно Супер Любо, ето ви 2 линка, от където може да прочетете какво казва той за диетата, въпреки че не е много....

http://www.factor-bs.com/news-2198.html

http://www.pokazatel.net/index.php?option=com_content&task=v … 558&Itemid=43

# 613 27 фев. 2008, 13:37 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Цитат на: 6tampa в ср, 27 фев 2008, 13:29

Наирянка, в Пикадили Запад има Ескуиза!
Ако не съм купила онзи ден последните 3 броя:-)

на кой щанд това и цената каква е?

# 614 27 фев. 2008, 13:37 ч.

Мнения: 123

Здравейте и от мен
Аз нямам с какво да се похваля днес, ям си протеините и чакам:) Само дето в последно време си загубих апетита - не мога да изям едно цяло мляко на един път. Дали има подобен ефект диетата при вас ?

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Целулит 14

Причина:

Причина: