Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

mariaid аз се меря два пъти на ден сутрин със ставането и приемам това за теглото и вечер от любопитство .вечер задължително кантара е с 1кг. повече което е нормално ям пия много вода и така но на сутринта това килограмче все едно не е същесвувало а най хубаво е когато даже показва още по надолу на сутринта.

Мариад, по меренето съм аз, толкова съм пристрастена, че се крия...меря се по няколко пъти на ден сутрин след толалетна, през деня след обилно пишкане, преди лягане.
На вторият ти въпрос ще отговоря-да, позлвам. Сега за телешкото използвах малка част от бульона за да си направя манджата и по нищо не личи, че липсва мазнина

Тези свалени 2кг са вода, която си задържала. 2-ра фаза я спазвай докато станеш 52, няма да сваляш толкова бързо останалите 6

Теди, пингвинче  , вчера също не беше яла като хората, нали обеща за днес  С неядене ще отслабнеш, то е ясно, но не по Дюкан  И после - качваш всичко и хайде отново. Така си направи график, че да не пропускаш ядене - поне 3 пъти на ден, най-добре 5 
Сън 
Правда, чудесен резултат, сигурно си се пошегувала, че не те удовлетворява 
Честити 9 месеца на Бачи и Креми    Креми, Сашко как е, дано е добре, щом вече си на работа 
Аз съм в застой от известно време, не се шашкам, режимна съм и знам, че няма начин да не тръгне надолу кантара 
Моята майка за месец и половина свали 15 килограма и й препоръчах вече трета фаза, много бързо ми се струва свалянето й и чак се притеснихме  Даниа, предадох й много поздрави, тя те поздравява също 
Зазу, я горе главичката, не се шашкай от думите на лекарката, някои хора не забелязват промените в нас  Това трябва само да те мотивира допълнително да следваш целта до край 
Реге, радвам се за теб и новата ти работа  За мен ти винаги си изглеждала добре (виждала съм ти снимки и преди), каквото и да решиш занапред - подкрепям те   
Дидиживко, точно по-горе писах за моята майка  С нищо не й е навредил режима - дори напротив - кръвното й е нормално, откакто се храни по Дюкан  Както виждаш всеки организъм е различен - моята сваля адски бързо, твоята бавничко. За мен на тази възраст (на 52г. е майка ми) най-добре по-бавно да се свалят килограмите  При нея бързото сваляне не знам на какво се дължи  Освен, че е много режимна, си го обяснявам и с това, че това й е първата диета (режим) в живота
mariaid, честит ти кантар, все надолу да показва    Ползвай си натуралния пилешки бульон, в другия има много боклуци  Махай кожата на пилето само преди варене 
Сигурно пропускам доста неща, но не следих паралелно и не писах за всеки 
Хубава вечер на всички 

Горгона Медуза то със сигурност е по-вкусно ....Но дали има място в режима?
 цвете12   усещам как и аз ще се пристрастя към кантарчето,макар че не искам - по-добре след 5 дни да се кача и да видя хубав резултат ,но като си помисля ,че го има и варианта резултатът да е застрашаващ волята ми  

99% съм сигурна , че е разрешено, но нека ветераните да кажат

Горгона Медуза  аз ако седя в къщи да ти кажа ли честно ще съм като теб ще ходя напред назад и ще скачам на кантара .Добре че ходя на работ  

 *Бубето* аз и без това я мразя тази пилешка кожа ....Винаги я махам преди да сготвя,че иначе......  

Олеееееее, забравихте ме, знам, то не съм и за запомняне....ама, много съм работна напоследък, много ангажименти.Чета Ви постоянно по нощите, ама пишете много бе хора, затова сте сладки и отслабвате бързо...яснооооо! Аз съм си режимна и нямам прегрешения и мераци към нищо нережимно, инат имам аз, нали съм си Коза.Може би дисциплината ми идва и от години разделно хранене, сега пък с режима на Дюки голямо папкане и няма огладняване, но щом чичо доктор казва!
Добре дошли на  всички нови момичета, слушкайте "какичките" тук и няма да сгрешите!
Хей Sun голяма сладурана и нетърпеливка си, споко мило, Ra4oni ти го каза много, много точно!Отпусни се, обичаш да планинарстваш с твоето Козле и това ще ти помогне много, ще стане и бебчо ще дойде, ти си такова Слънце! Повярвай ми! При възможност посетете със сладура манастира "Св.Успение Богородично" в Арбанаси, близко е до нас, там е точното място!  Аз ще ходя скоро и ще се помоля за теб! А и всички майчици-момичета тук, дружно ще се помолим за теб и всички душички да имат дечица! Ти помагаш на всички и затова ще ти се помогне Всевише!
На всички желая много успехи в режима и във всичко!
При възможност пак ще пиша, но Ви чета и Ви се радвам! Щом аз за 40 дни съм -7 кг. ще успеете и Вие!
Успех  

 Здравейте момичета! Аз съм нова, но ви чета отдавна и вече съм 13-ти ден на Дюкан Правих 5 дни удърни и след това 7 дни ПЗ .Сега съм пак само на П смятам за 2 дни, понеже нямам много за сваляне.Тръзнах някъде от 60кг, но явно доста бавно свалям защото сега съм 57 Не съм правила забежки от режима, надявам се да помръдна тези дни:))
 А дали ще може паролка за снимките ) много искам да ви видя,за да се надъхам повече:)

Еее чувствам се виновна  ,ама сега и пред компа боцкам шунцица ,а после пържолки.Обещавам от утре поне 3 пъти ще си хапвам .Вакумирани пържоли ядете ли ,че като съм на лекции по цял ден се чудя кво да ям?

И аз искам

Ако не беше такова хубаво пингвинче повече щях да ти се скарам, ама ...айде  Вакуумирани пържоли яж в краен случай, ако им прочетеш съдържанието  Но по-добре хапни от тях, отколкото гладна  На първа страница има линк към нашия сайт, там има добри съвети за носене на храна на работа (лекции)  Зеленко   Ето линк към полезните съвети  http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0 … 0%BD%D0%BA%D0%B8/
Не знам до колко за лекции ще стават съветите, но хвърлете по едно око с mariaid

tedi 7 и на мен това с лекциит ми е проблем .......Но сутрин преди да изляза хапвам и после водичка само....докато се прибера....Просто няма какво подходящо да си взема оттам...

Пък като е на работа метлата подпира