Дюкан всички ни събра и 90-та тема навъртя

  • 45 415
  • 993
  •   1
Отговори
# 690
  • Пловдив
  • Мнения: 15 148
Цоци (че Цоцоланка много дълго), добре дошла!   bouquet Ние тук сме като едно голямо семейство - подкрепяме се, поскарваме се като трябва, но ти не се плаши - всичко е за благото ни  Party

# 691
  • Universe
  • Мнения: 1 560
Лени, Hug утре всички софиянки ще завиждат на пловдивските Дюканки за зареждането на вашите магазини! Joy

 hahaha hahaha hahaha - ами веднъж и ние от Филибето да сме по-по-най  Peace Peace



Цоци (че Цоцоланка много дълго), добре дошла!Ние тук сме като едно голямо семейство - подкрепяме се, поскарваме се като трябва, но ти не се плаши - всичко е за благото ни  Party


 Hug Hug Hug  -Съгласна съм напълно.Добре дошла,Цоци  !   bouquet

newsm78  А,бе, Вещи, ти кога спиш  Thinking

# 692
  • Пловдив
  • Мнения: 15 148
От 2 до 6:45 в делнични дни и от 3 до ставането на звяра в почивни  Mr. Green

# 693
  • Мнения: 663
Хааааа това ми хареса  кратко Цоци . newsm44... че когато се регистрирах опитах 5-6 ника, но все бяха заети ...
Благодаря за топлия прием  newsm51...в момента имам нужда от подкрепа защото нещо съм изпаднала в период на задържане. Много са стимулиращи снимките преди и след. Това е страхотна идея, поздравления на който му е хрумнала  smile3501

# 694
  • Мнения: 567
Благодаря на всички за подкрепата и пожеланията, които валят към мен и Дребчо вече 2 дни. Много сте мили, момичета и ме накарахте да се почувствам специална!
Добре дошли на новите девойки! Последно гледам таЗ мома Цоциwelcome Не се плаши от задържането! Всички сме така! Добре си свалила за 27 дни! Не е здравословно изведнъж! А пък и по-добре по-дълго време да сме си заедно  hahaha Аз например задържам вече почти месец, ма ми стига, че съм си намерила мястото тук!  Flutter
Насти, честит рожден ден!   bigdance2 Да си жива и здрава, много обичана и щастлива дИвойка! Ти си ни красавица! Друго ти не требе! Ааааааа важи, важи до три дни поздрава!   bouquet
Мишле, от няколко дни съм ТА замислила! Сигурна бях просто този път, МА нИ смея сА обадА!   fingerscrossed  fingerscrossed и на двете ръце! Чакаме да гушим дюканско  newsm32
Реге, страхотно изглеждаш! Не ти трябва повече! Повярвай! Много си сладка!   bouquet
Аби, аз тази с черния панталон я бях виждала и доста цъках на нея! Изглеждаш много добре и много стегната! Не бях виждала това преди-ми то няма нищо общо бе! Ти така без глава-да не си турила на нЕкоя приятелка! То направо различна структура! Направо пълна промяна!  smile3501 Ма тоя, ...  масажистът де ..., той сигур бая плакне окото! Да не обърка нещо масажа и да ти докара целулит от нейде!  hahaha
Бачи, туй ангажираното ША взема да го вържа, `а тА остаИ на мира накрая!
Айде лека и утре по-леки!
Да падне на Катяджин 14ката! Пу! Ма как сА напраИх на Фоли!?! Остава и да сА сбъдне

# 695
  • Варна, а по празниците в Ямбол
  • Мнения: 5 022
Добро утро!
Не с те писали снощи много..  Twisted Evil
Кафе бите...
Ако и днес не съм надолу, след три напълно стриктни дни на П, сменям схемата отново 5/5, не мога да се занимавам с нея! Crossing ArmsАйде лек ден.. И във Варна си имаме минус тази сутрин, само, че на термометъра - сега е  -2 градуса и пече  Mr. Green
Спасиди...Славунче... Hug Hug ;
и накрая да помрънкам - искам и аз на срещааааааааааааа  Confused Кога ще имаме пак във Варна, че Фоли обеща да идва  Twisted Evil

# 696
  • Мнения: 3 640
Добро утро, дами!  Hug  kaffeetrmker_2
КатенцеДжин, благодаря за кафето!  Hug Тук сме още на +, ама само +1 градус. Ужас!  cold Нали знаеш, обаче, какво казва Дюкан, ако искаме да стопяваме още по-бързо - на студено, треперим и слабеем.  Joy
Цоци, добре дошла и успех!   bouquet Имаш чудесен резултат до тук  smile3501, а задържанията са напълно закономерни за нашия режим, нали знаеш?  Wink Пожелавам ти скоро да смениш ника.  Hug
Джани, благодаря ти!  Hug
Росченка, весело е във всички фази.  Wink Hug
Вери ,степче може да използваш неограничено, включително и като напитка, но, все пак, добре е да не прекаляваш заради изкуствените подсладители и оцветители.  Peace

Хубав ден на всички и много усмивки! Kissing Heart

# 697
  • София
  • Мнения: 3 090
Добро утро, дюканки!
Добре дошла, ЦоцоланкеHug Преди година и аз пренебрегвах подканванията на една приятелка да започна Дюкан. Съвсем сериозно й обяснявах, че аз толкова здравословно живея на плодове и зеленчуци и не мога да отслабна, та с това вредно месо ли ще се променят нещата. Слава Богу се навих все пак да пробвам за десетина дни, пък ако няма ефект - ще знам, че и това съм опитала. И като започнах да свалям..... чак по едно време се стреснах с каква скорост  #Crazy та се наложи да минавам в 3 фаза.  Laughing
Една приятелка ми донесе оня ден моя снимка от преди  Embarassed майкооо, какво съм било кръгло, като месечинка  Embarassed Дано не забравя да  я взема в събота  Embarassed Embarassed Embarassed
Лек и усмихнат ден, момичета!
ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК за дюканките в 3 и 4 фаза!

И един призив - хайде да се опитаме да ограничим кафенцата, гушките, записите и плявата.  Praynig

Последна редакция: чт, 27 мар 2008, 07:42 от krikri

# 698
  • Мнения: 803
Здравейте,мили момичета.Много ми се иска да стана една от вас и затова плахо и неуверено открехвам вратата и питам дали може да вляза.Ще се радвам ако ме приемете и насърчавате да постигна целта си,а тя е 60кг,168 см съм висока.Миналата година точно на 8 март бях 80кг.,а сега съм 65.Свалянето при мен беше благодарение на една изключително тежка гнойна ангина,а след няколко месеца и операция на жлъчен мехур.След това единствените ми усилия бяха насочени да успея да запазя постигнатото.Но от един месец имам чувството,че моя метаболизъм е дълбоко заспал и не знам как да го събудя,та реших,че мога да се пробвам тук.Не разбирам защо при моя режим състоящ се почти само от сурова храна-плодове и зеленчуци,много вода-около два литра на ден и каране на велоергометър 5 пъти седмично по 40 минути на много бързо темпо не мърдам нито грам надолу newsm78Лошото при мен е,че яйцата са ми забранени,мляко не обичам и нямам идея дали ще мога да карам само на месо и вода.И още повече се притеснявам дали няма да кача,защото съм доста изпостняла напоследък-в смисъл,че почти не съм яла месо.Но пък обожавам домашно приготвената ни конска луканка и вчера изкарах деня с една малка подкова и 3 литра вода EmbarassedВсе пак исках да съм започнала с нещо,преди да се обърна към вас.Благодаря ви предварително и ми се иска да ми кажете дали ставам за тук,ако ли не няма да се разсърдя  bouquet

# 699
  • Мнения: 88
Добро утро, приятилчета мили! Добре дошли на всички, които плахо пристъпват тук! На точното място сте попаднали! Дори и без книгата можете да се обучите какво трябва и какво - не. Тук всички са много гостоприемни и отговарят по сто пъти на едни и същи въпроси без умора. НО, най-добре е да се изчете подробно и няколко пъти заглавната страница. Там много добре е обяснено за разрешеното и забраненото ( с изключение на сиренето в първа и втора фаза - защото се е оказало, че в BG магазините ни няма подходящо и достатъчно обезмаслено сирене. Затова се задоволявам с извара.)
Лилиана, разбрах, че си с опериран жлъчен мехур. Забранили са ти яйца, но ми се струва, че става въпрос само за жълтъка. Трябва да попиташ лекар. И без това в режима се препоръчва да се изяжда белтъка,където са протеините, най-много един жълтък за ден. И без това жълтъкът повишава холестерола. И недей с домашната конска луканка, защото сигурно сте сложили и някаква мазнина от прасе! И баща ми прави, но знам че слага и свинска сланина за да стане по-хомогенна каймата.
Аз не съм се теглила. Реших да го правя по-рядко, щото тези грамчета ме потискат, ту ги има, ту ги няма. Режимна съм до дупка!!! Лек и успешен ден на цялото семейство Дюканки!
Мишленце, сега се зачетох и.... радвам се за теб! Много прегръдки Hug и без проблеми  Praynig!

Последна редакция: чт, 27 мар 2008, 08:25 от Зарибената

# 700
  • Мнения: 164
Добро утро хубавици Hug
Само наминавам да ви пожелая слънчев и отслабващ ден и много усмивки Simple Smile

# 701
  • Мнения: 225
Добро утро и от мен    food010 

Момичета, разглеждах ви албума, страхотни сте всичкииии ! Нямам търпение и аз да се похваля с подобен резултат .
Точно се бях отчаяла, че кантара показва вече 5 ден +1:-1   както си иска и снимките ви ме надъхаха отново.
Обърках се от четене. Някои постове вече сякаш съм ги чела........
Виждам, че има новички за тях: успех и много търпение     bouquet

поздравявам и всички старички   newsm10   без вас, и номерата на моя кантар сигурно отдавна да се бях отказала  БЛАГОДАРЯ ВИ

желая на всички лек и успешен ден   newsm03

# 702
  • Мнения: 308
Добро утро мили момичета! Добре дошли на новичките, успех в начинанието.  Hug Да се похваля - вече съм 61,5 (т.е. -8,5кг). Ура! newsm68 newsm44
Лек ден на всички, че работата ме зове, но при възможност ви чета.

# 703
  • Мнения: 2 829
добро утро момичета Hug Hug Hug Hug Hug

видях страхотни снимки на Реге  bouquet  bouquet  bouquet


няма какво да се похваля Sad
днес кантара ми отчете +500гр
защо така?
не съм прегрешавала,доста кола-лайт изпих вчера и  доста вода

Както и да е,продължавам ,разбира се,никакво отказване Peace Peace
На всички усмихнат и отслабващ ден  bouquet  bouquet  bouquet

# 704
  • Мнения: 19
Добро утро момичета ,хубав ден с много минусчета и без много изкушения  Praynig

аз да се похваля за 2 дена - 2,100кг

Общи условия

Активация на акаунт