Публикувана: 28 март 2008, 02:01 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2008, 10:35 ч.

Вегетарианците превръщаме във месоядни в Дюканските редици славни - 91 тема

28 396
823
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните теми в дискусията?
Какви са някои от резултатите от загуба на тегло?
Какви съвети споделят участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на постигнати резултати при отслабване, обмен на съвети и подкрепа помежду си и планиране на срещи за членовете на форума.
- Какви са някои от резултатите от загуба на тегло?
  
  Участниците съобщават за различни резултати при загуба на тегло, като например загуба на 8,3 кг тегло, намаляване с 11 см на талията, намаляване с 10 см обиколка на гърдите и бедрата и загуба съответно с 9 см и 15 кг за период от два месеца.
- Какви съвети споделят участниците във форума?
  
  Във форума се споделят съвети за диетични режими, използване на диуретични чайове, рецепти за здравословно хранене и подкрепа и мотивация за участниците, които се борят с трудности при отслабване. Участниците споделят съвети като упражнения, честота на хранене, избор на храни, влиянието на добавките и напитките върху диетата, както и лични преживявания с определени храни и методи. Те също така предлагат морална подкрепа и мотивация на другите участници.
- Как се правят микровъглеродни кексчета?
- Как се консумира лен?

# 120 28 март 2008, 12:56 ч.

Мнения: 485

Здравейте,

вчера търсех в гугъл да намеря съдържанието на кола лайт защото знам че тези напитки и мисля всички газирани напитки имат натрий от който се задържа вода. Ами опита беше неуспешен затова прегледах етикета на една бутилка кола лайт и в съдържанието не го открих но малко по-надолу има нещо като квадратчета със въглехидрати и г.н. та последното квадратче е натрий (Na) 0,02грама на една чаша кола лайт от 250грама.

Та по този повод да ви кажа че в един литър минерална вода Девин съдържанието на натрий е 65,5 милиграма.
На повечето други минерални води е горе долу в тези граници.
Е сметнете си колко натрий поемате само от вода дневно ако пиете минерална, колкото повече вода толкова повече натрий. И какво искате да не задържате вода в протеиновите дни (това не изисква отговор)
Има слабоминерализирана вода тази розовата, а също и изворна на девин със по-малка минерализация.
Но пак си има натрий.

Желая ви прекрасно изкарване на срещата.

ПП. за натрия http://www.bb-team.org/articles/1603/
и пак за водата http://www.pudriera.com/index.php?mode=statii&id=286
А някой знае ли чешмяната вода в София колко натрий има?

Последна редакция: пт, 28 мар 2008, 13:51 от svetlat

# 121 28 март 2008, 13:02 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: svetlat в пт, 28 мар 2008, 12:56

Има слабоминерализирана вода тази розовата, а също и изворна на девин със по-малка минерализация.

Ако под тази розовата имаш предвид Торн спринг - това е една от най-високо минерализираните води на пазара.. Само рекламен трик е, че е с розова капачка.. Ако се вгледаш добре в етикета..

# 122 28 март 2008, 13:04 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: nevdjin в пт, 28 мар 2008, 10:03

Ама нещо взе май да ми става лошо все едно ,че ще припадам, ама за сега се държа.Мисля днес да приключа с първия етап и после почвам втория.Ама причина за прилошаването мисля е, че хапвам малко само два пъти дневно.Ама какво да правя нямам възможност за повече-цял ден на работа после във фитнес залата три пъти през седмицата, но и днес ще изкарам.

Да, не е хубаво да се храниш само два пъти. Хапвай нещо дребно още поне 2 пъти. При този начин на хранене ти пада кръвната захар и в съчетание със стреса на организма може да колабираш. На работа също може да се хапва нещо! Фитнеса не е препоръчителем през първата фаза на ударния режим! Peace

Цитат на: КатКа в пт, 28 мар 2008, 08:55

Момичета имам нужда от съвет- втора сутрин се будя с отекло лице.

Нещо солено си яла, случвало ми се е след пушено пиле. Ако ядеш някакви полуфабрикати, сто на сто е от тях. Peace

Росчо

, честит рожден ден! Късмет, любов и здраве! bdbaloni

Мишле

не предавай режима, никакво свинско и т.н. Точно сега трябва да си много внимателна, за да не върнеш всички свалени килограни и да добавиш още отгоре! Утре ще си поговорим bouquet

Славе

, отличен резултат за два месеца! smile3525

КатяДжин

, браво за дългоочакваното намаление! smile3525

Диаметер

, твоята снимка не се отваря, засега ужасителна е само моята Joy

Цитат на: Drdesi в пт, 28 мар 2008, 12:45

Много ме боли главата и ми се вие свят днес съм 3 ден на П.Така ли ще е до края?[/img

Не, ще премине. Пий вода, може кафенце, кола лайт, в краен случай - хапче.

Цитат на: Maci в пт, 28 мар 2008, 12:45

нямам никакъв апетит от сутринта съм само на половин кисело мляко и нищичко не ми се яде Sad

знам че не трябва да не ям обаче нищичко не ми се хапва Sad

ако някой е имал подобен проблем нека сподели и кажете най-вече дали е нормално bouquet

мерси предварително

Всички сме минали оттам. Опитай се да хапваш по малко през няколко часа. Приготви си нещо любимо или просто по-различно. Аз се спасявах в такива моменти с рулца от раци.

# 123 28 март 2008, 13:06 ч.

Мнения: 7 976

Maci,нормално е да позагубиш апетит.И аз бях така,но си слагах пържолата в чинията и си я изяждах,макар и с голям зор.Никога не съм си представяла,че ще се насилвам да ям и въпреки това да слабея.Но е много важно да не пропускаш хранене и то задължително да включва месо.Като включиш зеленчуците става по-лесно. Simple Smile

Понеже коментирате водата,аз пия само чешмяна,с изключение на случаите,когато съм на заведение.Но имам предимството да живея в район с що годе чиста вода (или поне така си мисля Rolling Eyes

)

# 124 28 март 2008, 13:11 ч.

Мнения: 35

Аз си похапвам солетки . В голямо прегрешение ли съм или са позволени?

# 125 28 март 2008, 13:14 ч.

Мнения: 7 976

Цитат на: nansi_21 в пт, 28 мар 2008, 13:11

Аз си похапвам солетки . В голямо прегрешение ли съм или са позволени?

Абсолютно си в прегрешение.Не са позволени.

# 126 28 март 2008, 13:17 ч.

Мнения: 526

За липсата на овесени трица във Варна подтвърждавам! Няма никъде Cry

Вчера си счупих краката да обикалам и да бързам, че да не затворят-нито на Чаталджа, нито до Димчо Дебелянов. В Пикадили и Бурлекса само етикети има. поне да ги махнат, че да не се ядосвам #Cussing out

За варненската среща: всеки, който иска да дойде, да се чувства поканен! Hug

И сега си карам на пшеничени. Мисля да си взема билков чай за цапек, че нещо с WC рядко се срещаме вече newsm78

# 127 28 март 2008, 13:19 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Цитат на: nansi_21 в пт, 28 мар 2008, 13:11

Аз си похапвам солетки . В голямо прегрешение ли съм или са позволени?

То се бъзика момичето, бе. Нали?!?

# 128 28 март 2008, 13:19 ч.

София
Мнения: 31

Здравейте и приятен обяд Laughing

Вещи

, както винаги перфектна тема.
Росчо newsm59

, много здраве, любов и по-бързо достигане на желаната визия.

Sun Hug

, липсваш на всички, дано всичко е наред при теб

Честито на всички с месечинки и на тези с минуси Hug

На задържащите - вие си знаете, че това е временно и кг ще тръгнат надолу. Важното е да не се отказвате, защото ето тук http://netinfo.bg/?tid=40&oid=1178260 пише, че късите поли идват на мода и ние трябва да сме във форма newsm03

Иначе, аз си затвърдих минусчето от вчера, но пак няма да си сменя линийката, защото ми предстоят трите ПЗ дни.
Мили момичета, желая ви весело и незабравимо изкарване ( за което не се и съмнявам) на утрешната вседюканска среща bigdance2

. Имам семейни ангажименти и затова няма да се присъствам smile3511

# 129 28 март 2008, 13:20 ч.

Мнения: 2 614

Цитат на: nansi_21 в пт, 28 мар 2008, 13:11

Аз си похапвам солетки . В голямо прегрешение ли съм или са позволени?

Същото е като да хапнеш бял хляб! Ти си прецени! Peace

# 130 28 март 2008, 13:21 ч.

Мнения: 279

Нанси,с тези солетки как ще му мяза и една бира,нали? Joy

# 131 28 март 2008, 13:21 ч.

Мнения: 3 640

Здравейте, сладурки! Hug

Нищо не съм чела (дори и 1 ред), признавам. Embarassed

Но днес просто нямам и секунда време. Минавам само да ви кажа, че съм добре. Изследванията сутринта показаха ниска кръвна захар, както и се очакваше и очевидно след обяд става още по-ниска. Лекарят ме оборудва с глюкомер и сега няколко дни ще се бода на всеки 3-4 часа - сутрин, обед, вечер, преди хранене, след хранене... ooooh!

Много ми липсвате днес!
Целувки и прегръдки на всички! Hug

Осъзнавам, че и един ден не мога без вас. newsm51

Сега се връщам "на тръстиката". Tired

# 132 28 март 2008, 13:24 ч.

Мнения: 279

Сънче

# 133 28 март 2008, 13:27 ч.

Мнения: 1 875

Здравейте момичета

Вещи, благодаря за новата тема! Кой си е поиграл с фотоса на Катрин-Зита #Crazy

, браво!

Ама що дебелата снимка е след слабата, такива не щем да ставаме веКе Joy

Славе, Гуди, ЧЕСТИТИ НИ ДВА МЕСЕЦА Sunglasses

Аз не се мерих днес, че съм в отвратно настроение и само ми се реве. Утре ще дам отчет. Whistling

Росчо

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 6 нови отговора.
Whistling

nansi_21, ми щом ги произвеждат, значи са позволени за консумация, ама виж преди това на първа страница има ли ги в списъка с храните, които се ядат в режима на Дюкан hahaha