Публикувана: 31 март 2008, 02:26 ч.
Последно мнение: 3 апр. 2008, 08:25 ч.

Дюканки опасни с цели най-ясни - унищожават месата и се сбогуват с килата - 92

46 726
1 031
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е общото между участниците в темата на форума?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е общото между участниците в темата на форума?
  
  Участниците в темата на форума споделят своите лични преживявания, успехи и предизвикателства при отслабване, предоставят си взаимна подкрепа и съвети и празнуват постиженията на другите участници.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми на дискусия във форума включват загуба на тегло, режим на хранене, рецепти, лични постижения, подкрепа и взаимодействие между участниците. Форумът обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати, рецепти, проблеми и предизвикателства по време на диета. Членовете споделят лични преживявания, поздравления и пожелания и предлагат съвети за поддържане на мотивация и преодоляване на предизвикателствата по време на диета. Форумът също така обсъжда различни аспекти като режими, резултати, рецепти и подкрепа между участниците. Често се обсъждат рождени дни и постижения.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на диета, контролиране на порциите, пиене на вода, избягване на изкушения и празнуване на напредъка.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусионната тема?
- Какво да правя, ако не свалям тегло след високоинтензивни тренировки?

# 195 31 март 2008, 16:27 ч.

Мнения: 200

Татянка изглеждаш супер намерих снимките

Последна редакция: пн, 31 мар 2008, 16:45 от цвете12

# 196 31 март 2008, 16:32 ч.

Мнения: 1 417

tatianka ,очебийна разлика smile3501

Фоли,този "пущиняк"най-трудно се сваля hahaha

Заради него гледам все по-тъмни панталони да нося #2gunfire

# 197 31 март 2008, 16:34 ч.

Мнения: 1 314

фифи,Атракция Честито минусче! smile3501

Miracle-резултатът ти е супер, но не е хубаво това ,че имаш дори и малки прегрешения в ударната фаза, тя е изключително важна! Naughty

Миша97, Честити ти рожденнички! newsm67

Много да те слушат! И благодаря за хубавите думи вчера, няколко пъти си ги прочетох! Flutter

Дамаянти,

всички палци! Почвам от днес! Heart Eyes

Мама Веси, какво кила още те гонят, изглеждаш страхотно! smile3521

Татянка, добре, че не се отказа! Я виж каква разлика има при теб! smile3521

Браво!
Cikoni, добре дошла и успех! Hug

Мирахрис, много си кратка, кажи нещо какви ги вършиш? Защо не дойде на срещата? Crossing Arms

Перле, накъде повече бе душко слаба, идеална си така! newsm51

# 198 31 март 2008, 16:35 ч.

Мнения: 1 875

Tатянка супер си, колко кг си сега? Имаме горе-долу еднаква структура, само дето аз нямам талия, за което искрено завиждам на Перла, на която искам да кажа, че не е й е удачен избора на панталон - широк ееее! hahaha

Нищо си немам аз, ни г.з, ни талия, какво по-хубаво Crazy

pilito, на мен се карат, че съм за трета, ама ти съвсем си на изчезване и трябва да се запътиш натам смело и решително Laughing

Mamica, МАМС, diameter Hug

# 199 31 март 2008, 16:36 ч.

Мнения: 3 640

MAMS,

Татянка, браво! smile3501

Промяната е голяма! Изглеждаш чудесно! Hug

# 200 31 март 2008, 16:38 ч.

Мнения: 225

Хей ЗДРАВЕЙТЕ, Hug

тук съм вече, имам да чета, чета ...........
БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ КОИТО МЕ ПОЗДРАВИХА newsm03

ВИЖДАМ, ЧЕ И ДНЕС ИМА РОЖДЕННИЦИ - ЧЕСТИТО И ЦЕЛУВКИ newsm51

При мен всичко е като преди няма - но и няма +

Вещи мерси за темичката - първата страница много ми хареса, колко сте лъчезарни на тази снимка всички!!!

вече съм влезнала в табличката - и за да не е наполовина попълнена - ЗАПОЧНАХ РЕЖИМА НА 04,03,08г от 86 кг офффф ми крайната ми цел вече се промени ..........амааааааа, е сега вече е 56 кг
Embarassed

продължавам да чета

# 201 31 март 2008, 16:46 ч.

Мнения: 2 136

Перле, ти май се гледаш през онези кривите огледала!!! Какъв г.з, какви пет лева?! #Crazy

Изглеждаш много добре за ръста си! Peace

И само аз ли не мога да видя снимките на Татянка?! Май аз ще се окажа индианеца... Embarassed

Славе, понавакса с викането! Hug

Къде ходиш три дена? С един крак съм в трета...
Орелия, Hug

П.С. Видях те, Татянка! Браво! Много добър резултат за два месеца! bouquet

Последна редакция: пн, 31 мар 2008, 16:58 от marini

# 202 31 март 2008, 16:48 ч.

Здравейте, момичета! Днес ми е малко трудничко ,но ако изкарам първите два дни след това ще е по лесно.Преди 2 год. родих и едни 10 кг.ми останаха и нямат махане,надявам се този режим да ми помогне .Още не съм пробвала триците,но дайте съвет как да си ги приготвя.Необичам мляко това голям проблем ли е .Мерси предварително.Благодаря че ме приемате ,често ще си пишем.

# 203 31 март 2008, 16:49 ч.

Мнения: 566

Ще ви досаждам няколко дни докато съм напълно сигурна в нещата които мога да ям, затова се извинявам
Не намирам овесени трици, пшеничните също са позволене нали?

# 204 31 март 2008, 16:53 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: tzvety roussimova в пн, 31 мар 2008, 16:34

Мирахрис, много си кратка, кажи нещо какви ги вършиш? Защо не дойде на срещата? Crossing Arms

# 205 31 март 2008, 16:54 ч.

Мнения: 526

Цитат на: Dobi81 в пн, 31 мар 2008, 16:49

Пшеничените могат да заместят овесените, но е желателно да са овесени. По-подробна информация има на 1-ва страница Peace

# 206 31 март 2008, 16:54 ч.

Мнения: 3 640

Глезоран, освен с кисело мляко, триците могат да се правят и на палачинка, кексче, хлебче. Ето виж тук и си избери рецепта: http://dukanskirecepti.wordpress.com/
Доби81, пшенични трици можеш да ползваш временно, като заместител на овесените. Но си набави овесени - само те имат нужния ефект. Ето списък с магазините за трици: http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/Диетични-магазини-за-трици/

# 207 31 март 2008, 16:58 ч.

Мнения: 105

Здравейте мацки. Дойде и моят ред да се изфукам. Днес ми е пети ден от ударния режим и съм с ----3кг. newsm44

Просто неможах да повярвам тази сутрин. Е, не ги усещам и не ги виждам още , но то с моето свръхтегло няма и как да е другояче. Имам обаче един проблем не ми се яде нищо. Четох че е важно да се хапва поне три пъти на ден. А аз едвам два пъти хапвам. Днес например сутринта пих само вода , на обед си направих палачинка от 2 яйца, 2с.л. трици, 1 с.л. извара и подправки - изяла съм само половината, а довечера ще си направя телешка пържола. Как беше при вас? И още един въпрос как ги понасяте тези трици направо ми се гади още докато ги сложа в устата си? Ще карам още два дни на ударен режим и после ще хапна малко салатки. И последния ми въпрос е може ли да се използват чесън и лук през ударния период?

# 208 31 март 2008, 17:00 ч.

Варна
Мнения: 1 596

Айде и аз да кажа едно здрасти Hug

Добре пътувахме, зарадваха ни се, като се прибрахме (липсвали сме значи).
Нито за минута не съжалявам са причиненото си неудобство - 1000км за 24 часа. Толкова лъчезарни хора, събрани на едно място, толкова много позитивизъм - благодаря на момичетата, които организираха срещата, на всички които присъстваха. На Абракадабра - специално Hug

, че ни посрещна в 6 сутринта, на Фоли, Кри и Бачи, кото ни поеха след това и ни изпратиха после по живо, по здраво. С много хора не успях да се запозная (имах и друг ангажимент и закъснях), но мисля при следващи срещи да се поправя ooooh!

И хич не съм доволна от

фотографите Wink

, на всички снимки съм ухилена ooooh!

(разпознах се по дрехите), бива ли все така да сте ме уловили ooooh!

Много хора са имали празници Боби - честито на всички bouquet

Успях да наваксам с четенето, поздравления за свалените килограми и добре дошли на новите (в темата, като гледам някои нови са вече в 3-та фаза) - желая постоянство (инат) и добри резултати.
Мишле, Сън и "групата на подгрупата" Flowers Four Leaf Clover

# 209 31 март 2008, 17:01 ч.

Мнения: 513

Цитат на: Орелия в пн, 31 мар 2008, 14:23

Чета, че обсъждате солените неща и задържането на вода - искам да алармирам за тази сол - ползвам я от няколко дни, е такова водопиене нощно време не съм имала Whistling

Преди ползвах тази и нищо ми нямаше!
Не съм увеличавала количеството сол напоследък, не съм забелязала да е по-солена първата - но факт е, че много жажда ми предизвиква.
.......

Момичета