Публикувана: 9 апр. 2008, 01:58 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2008, 18:46 ч.

Който иска да слабее с Дюкан ще трябва да живее - 95 тема

48 546
1 009
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви закуски са разрешени в третата фаза на диетата?
Какво е мнението за използването на сухо мляко Merone в диетата?
Какви са някои идеи за приготвяне на кексче в микровълнова фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви закуски са разрешени в третата фаза на диетата?
  
  В третата фаза на диетата са разрешени овесени ядки и зърнени храни, като тези от марки като !++|URL|++! и !++|URL|++!. Тези храни са разрешени в третата фаза, като е важно да се спазват препоръките за консумация на продукти в тази фаза на диетата.
- Какво е мнението за използването на сухо мляко Merone в диетата?
  
  Използването на сухо мляко Merone в диетата е обсъждано във форума. Някои потребители са изразили интерес към този продукт и са поискали мнения за него. Важно е да се обърне внимание на съдържанието на продукта и да се консултира със специалист или да се споделя опит с използването му в диета.
- Какви са някои идеи за приготвяне на кексче в микровълнова фурна?
  
  Един от потребителите сподели, че използва купички от йенско стъкло за приготвяне на кексчета в микровълнова фурна. Важно е да се вземе предвид материалът на купичката и рецептата за кексчето.
- Какви са някои от обменените съвети за хранене?
- Кои са някои от обсъжданите теми, свързани със спорта?

# 330 10 апр. 2008, 10:15 ч.

Мнения: 35

Цитат на: iki в чт, 10 апр 2008, 08:09

Пухи - честит празник, само хубави неща да ти се случват и много Laughing

Фен - 8 кг за 1 месец никак не са малко, не са много хората, които са го постигнали. Мисля, че няма за какво да се притесняваш. Перфектен резултат bouquet

По отношение на спорта, някъде бях чела, но не можах да го открия, че с умерени тренировки (40-60мин) съчетани с протеинов режим на хранене се трупа маса, което ще рече, че може да започне наддаване, а едва ли някоя от нас е тук заради това, въпреки че много зависи и от упражненията, които се правят. Мен ме посъветваха да спортувам , когато почти съм достигнала целта и съм стопила мазнини ( сланина Simple Smile

, така ми прозвуча ), но ако сред нас има професионален спортист или просто разбирач/ка може да ни обясни, че на мен не ми е силната страна.
Успешен ден на всички Hug

[/qu ,iki,занимавам се със спорт от доста време,а в последните4-5години донякъде и професионално и според мен с аеробни упражнения не можеш да направиш мускулна маса.от доста време ви чета от интерес,защото общувам с жени,които също спазват режима и по мои наблюдения в началото,ако си решила да спортуваш, да започнеш с нещо по-леко-пилатес,каланетика от гледна точка на това,че не е толкова натоварващо и не се изразходва мн. енергия,а енергичта е основно от въглехидратите,които тук липсват.ти сама ще усетиш кога си готова за нещо по-интензивно.и най-вече трябва да ти доставя удоволсвие,това което правиш.

# 331 10 апр. 2008, 10:26 ч.

Мнения: 1 027

Здравейте, момичета! bouquet

Духи Пухи, честит рожден ден, скъпа! Желая ти много здраве и любов! cook

Славе, Фен, Марини, Амери, Цвети, Джани, Свидничка, Орелия, Фоли, Бачи, благодаря ви remybussi

Уникални сте...
Бачи, Свидничка Hug

мн благодаря за милите думи-пълните ми душата , но мисля, че не ме видяхте, като се изправих без палтото. Доста имам за сваляне, особено от дупето. Напоследък получавам доста антикомплименти по случая... Embarassed

Кремена Hug

# 332 10 апр. 2008, 10:27 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: Вили. в чт, 10 апр 2008, 09:58

Знаех си .... вчера съм сгрешила .Хапнах си ядки , сега не трябва да го броя , нали .... Confused

Извинявайте че толкова питам , ама все нещо някъде обърквам а уж четох . Sad

Духи Пухи , честит рожден ден и от мен !
Е , май съм с фал старт

Вили, не е фатално. Продължавай си и днес и си брой вчерашния ден bouquet

# 333 10 апр. 2008, 10:31 ч.

ВАРНА
Мнения: 5 052

Правилно е писано по-горе-не се качва маса току-така.Упражненията за маса са анаеробни,а за топене предимно аеробни.Сега съм на 1-ва фаза,но след неделя смятам да тренирам отново във фитнеса.При работа на мускулите се включват въглехидратите от тялото,но ако са му спрени(както е при режима)горкото ще е принудено да топи "гъзо".При този процес се отделя и доста водица.Но след 20-та минута на аеробното натоварване започва горенето.

# 334 10 апр. 2008, 10:31 ч.

София
Мнения: 171

Здравейте Дюканки. Днес ми е 4-ти ден с вас и искам да кажа на какво се натъкнах снощи. До като си хапвах млекце на Верея 0,1% погледнах кофичката и прочетох, че белтъчините са 3,4 грама а въглехидратите 4,3 грама на 100 грама е съотношението. Бях шокирана, че има въглехидрати а знам, че те са забранени в ударния период. Вие какво мислите по въпроса да продължавам ли да го ям или да го избягвам.

# 335 10 апр. 2008, 10:32 ч.

София
Мнения: 3 784

Здравейте, милички! Hug

След малко излизам, отивам при док, сърцето ми ще се пръсне от притеснение, даже не съм сигурна дали е на мястото си Tired

По-късничко ще се включа, надявам се с хубави новини Praynig

Хубав и ведър ден на всички ви желая от сърце!
Hug

# 336 10 апр. 2008, 10:36 ч.

Страната на чудесата - ако може от утре :)
Мнения: 291

Духи, честит рожден ден Simple Smile

Нека се сбъднат всичките ти мечти, без една, за да има за какво да продължаваш да мечтаеш bouquet

Брей, около честитката забравих да кажа Simple Smile

Нещо не мога да се оправя с дните 5/5, т.е. бъркам ги Embarassed

Чудя се ако мина на 4/3 дали пак така добре ще си свалям newsm78

Иначе с мъжа ми сме строго диетични - особено аз Simple Smile

Купих си една форма за мъфини, в която си пека кексчетата, а вчера опитах и нормални мъфинки и всички раздадох по родителските тела. Никак не се изкущих дори да си близна и съм много горда с това bowuu

Сега съм в отпуск и като имам повечко свободно време, се чудя какво да направя за мелене у дома (не съм свикнала да отпускирам дълго време)

Вещи, снощи забелязах, че си ме турнала и мен в табличката със свалените тонове Joy