Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 464
998
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 405 17 апр. 2008, 11:15 ч.

Мнения: 617

здравейте момичета!напоследък само ви чета и нямам време пък и няма какво да пиша.нито съм надолу нито съм нагоре. писнало ми е от всичко и най-вече от това че полагам усилия пък нищо не става.ще видим според лунният календар трябва да сваля около 20ти.

честито на всички с минуси- малки и големи! bouquet

# 406 17 апр. 2008, 11:16 ч.

Мнения: 1 027

Ривела, Пилито, Свидничка, Сънче, Цвети, благодаря ви, милички, мн се радвам Simple Smile

Тони, благодаряяяя Hug

, а на теб и на Татит- честит голяяям минус!
Рокипаган, браво за постигнатото и успешна 3-та! Peace

Jedira Peace

Виши, Валето,Милена, честити намаления! bouquet

Jorjito, бравоооо! Hug

ами на тази снимка,която си сложила си верно слабичка и хубава! Peace

подкрепям мъжа ти.
Етомира, честито минусче и честита годишнина със закъснение! bouquet

Цвети, изглеждаш наистина чудесно! Hug

Цвете12, честито намаление....а как мечтая само за твоите килца.....които всъщност са моята заветна цел... ooooh!

Клеми, Атракция, Мазнислава, ще тръгнат килцата! Peace

Мон, не се отчайвай! Hug

# 407 17 апр. 2008, 11:20 ч.

Мнения: 1 314

Мамица, Росченка, изчервихте ме, бе хора Blush

! Тенкс

Цвете12, и аз мисля, че ти е време за трета! Peace

За витамините- отскоро си взех трицветните Алфавит, пия ги от десетина дена, та ще видим дали ще почувствам някакъв ефект.

# 408 17 апр. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 617

росченка не знам от времето ли е от кво е ама съм на ръба на нервна криза.страшно ми е сговнясано. и едни такива настроения сменям все едно съм психично болна. Crazy

между другото къде е чата?търсих ма не намерих. newsm78

# 409 17 апр. 2008, 11:26 ч.

Мнения: 3 640

Милена Михайлова, Етомира, Свидничка, Цвете12, честити намаления! Hug

Цоци,

Моннн, spoko

# 410 17 апр. 2008, 11:41 ч.

Мнения: 663

monnnn..... скрии кантара за няколко дни .... излез събота и неделя някъде в природа може и само за час два ...въобще махни се за малко от обичайната обстановка ..и ще видиш ще се чувстваш като нов човек
Цвете12....минавай в трета ..и там се свалят килца .... най важното е че се чувстваш на тези килограми добре и щастлива ...е това на НАЙ ВАЖНО
ВЕЩИ ...не се ядосвай ...ако всички ЗЛИ ВЕЩИЦИ бяха като теб ....света щеше да е прекрасно място .... аз лично направо ти се възхищавам как имаш търпение и си толкова "всевиждаща" .... аз не успявам да изчета всичко във форума ...а ти винаги успяваш и на всеки да дадеш съвет ...подкрепа ... да споделя аз пишех в един друг форум но там модераторката беше толкова "агресивно КАТЕГОРИЧНА " чак понякога груба ...че просто се махнах ...защото духа на един форум много зависи от модератора ... и тук ти имаш огромна заслуга за големия "задружен " колектив
ОТ МЕН ГОЛЯМО БЛАГОДАРЯ baloni

Sun .... кажи душо ....нали вече при теб всичко е ОК ...струва ми се че вече си усмихната и всичките ти проблеми са зад гърба ти

# 411 17 апр. 2008, 11:44 ч.

София
Мнения: 420

Здравейте, дами!
Честито намаление на Росченка и на всички други,естествено Grinning

!
Имам някакво намаление,но утре ще се меря на ел.кантар за по-точно.
За електронните кантари - наистина мерят с около 1-2 кг.повече от механичните.Ако искате да видите дали е точен сложете 2 или 3 или (повече) кг.брашно или нещо за което сте сигурни колко тежи и сравнете дали дава отклонение.
Целувкина всички Hug

# 412 17 апр. 2008, 11:45 ч.

Варна
Мнения: 1 858

Цитат на: ros4enka в чт, 17 апр 2008, 11:16

Jorjito, бравоооо! Hug

ами на тази снимка,която си сложила си верно слабичка и хубава! Peace

подкрепям мъжа ти.

Благодаря ти bouquet

само че снимката е от преди близо 4 години и там не съм раждала и съм 45 кила ooooh!

Сега съм я сложила за да се надъхвам Wink

# 413 17 апр. 2008, 11:49 ч.

Мнения: 200

мерси за подкрепата момичета Hug

За ударния етап ви послушах и не сбърках ще ви послушам и сега .От понеделник добре ли е да вляза в трета фаза в смисъл има ли значение . Отивам да чета за трета.
Благодаря Hug

# 414 17 апр. 2008, 11:55 ч.

Мнения: 950

Цитат на: Atrakcia в чт, 17 апр 2008, 10:00

Аз хванах накрая, за диети си говореха, но дали за Дюкан Thinking

Да точно за Дюкан ставаше въпрос ,но Ивана каза че това е динствената диета която й е подействала,че е минала през много медикаменти преди това без резултат ,но не знае дали ще стигне до края ,понеже и е трудно .

За витамини и аз вземам Оптимум /вътре има и минерали/, аналог са на Центрум

# 415 17 апр. 2008, 11:56 ч.

Мнения: 1 027

Ла Форнарина Hug

благодаря! честито и на теб!
Jorjito, аз съм сигурна,че и сега си толкова хубава Simple Smile

стискам палци да паднат леко и бързо и оставащите 2-3 кила Simple Smile

Цвете, марш в трета Laughing

# 416 17 апр. 2008, 12:02 ч.

Варна
Мнения: 3 338

Цитат на: Цоци в чт, 17 апр 2008, 11:41

Цвете12....минавай в трета ..и там се свалят килца ....

Не разчитайте на това. Naughty

Чудя се, как никой третофазник не напомни, че днес ни е протеинов четвъртък.

# 417 17 апр. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 189

Здравейте,да се разпиша и аз:)Днес ми е четвърти ден П,ама не мърдам,по-скоро мърдам,онзи ден бях 96.5,вчера 98,днес 97.....толкова бях и в края на ударния.Може би съм в ПМС,датата ми е на 25,но ме болят яйчниците и явно ще да е от това,иначе съм напълно режимна.Хапвам по 4-5 пъти на ден,около 3 литра вода,че и отгоре....надявам се скоро кантарчето да ме зарадва.Лек и отслабващ ден на всички Hug

# 418 17 апр. 2008, 12:19 ч.

Мнения: 35

ох престраших се да пиша. Здравейте мили момичета, досега само ви четях и тайничко започнах без да ви уведомя Embarassed

Да ви се представя казвам се Катя от Бургас, на 37 г., запалих се и на 31.03 станах дюкеса. Преди 3 години влязох да раждам и бях 117 кг., след това посвалих до към 96 и хоп йо-йо за една година докато се усетя и 110 кг. До сега съм свалила - 6 кг. Благодаря, да сте живи и здрави, с вас наистина е лесно, получава се. Обещавам да давам отчет. Приятен ден и много минусчета! bouquet

# 419 17 апр. 2008, 12:23 ч.

Мнения: 831

Цитат на: monnnn в чт, 17 апр 2008, 11:22

Мон ,тъжничко ми стана като ти прочетах поста ,но и аз мисля като Цоци опитай се, докато излезеш от тази криза с нещо друго да се занимаваш
и не се предавай fingerscrossed