Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

52 391
1 074
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 105 1 май 2008, 21:22 ч.

Мнения: 35

Здравейте и от мен момичета!
Да ни е честита юбилейната 100-на темичка! bouquet

Благодарности на Вещи и момичетата, които я спретнаха newsm51

Аз днес правя един месец с вас и Дюкан newsm44

Благодаря ви! newsm03

Резултата е 9 свалени килограма, надявам се да продължа със същия ритъм newsm78

дано

Ами ..... това е за сега, трябва да оправя малката за сън и ще се върна по късно да ви почета, много Hug

за всички

# 106 1 май 2008, 21:41 ч.

София
Мнения: 3 517

Здравейте момичета,
от само 3 дни започнах тази деита и се надявам да я докарам докрай или по-точно, до желания резултат. очакват ме около 10 килца за сваляне, в момента съм 68 кг, ако има значение. Blush

стискайте палци и очаквайте въпроси, понякога и недотам умни Rolling Eyes

хубава вечер и весели празници Peace

# 107 1 май 2008, 21:57 ч.

Мнения: 35

Може ли някой да ми каже стевията обработва ли се термично и примерно за едно кексче колко слагате.

# 108 1 май 2008, 22:11 ч.

Мнения: 1 027

Кати, честита месечинка! bouquet

Отличен резултат!
Елпет, стискам палци по-скоро да стигнеш до заветната цел Simple Smile

Ама много сладко семейство сте! Heart Eyes

Забравих да кажа- по съвет на Катя, от утре съм на 4/3 или 2/7 ( още обмислям), но със сигурност сменят 5/5-те

# 109 1 май 2008, 22:15 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Здравейте, момичета-дюканки!

Честита 100-тна тема! Честит празник на дюканските трудещи се!

Една малка коректорска бележка: на стр. 1 под втората снимка би трябвало да се напише С велосипед, а не СЪС. Извинете ме за бележката, но съм професионално изкривена.

Иначе, вече съм -10 кг. И вече ме спират по улицата познати и ме разпитват, правейки комплименти.

Чувствам се страхотно. Hug

за всички!

# 110 1 май 2008, 22:19 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 485

Добър вечер дами, как сте? Малко подмаз, подмаз преди да започна с излианията bouquet

Ако излиания не се пише така, моля за извинение, грешката е моя
Аз днес съм добре, но имам малко прегрешение, ~~ядох пасха, правена от баба ми~~, но не си го слагам на сърцето, продължавам си по план график, то тъй или иначе в момента въпреки, че съм режимна не смятам, че съм много стриктна тъй като постоянно си нарушавам ритъма заради празниците. При нас този месец са доста, май се събират около 6, ако не пропускам някой. Дали е голям проблем това, то ясно, че ще позадържам известно време, но надявам се не фатално, слава богу за сега за никъде не бързам. Ми това е, сега ви оставям и само ще ви замоля да ме биете по-леко с тигана, че тъй или иначе съм си безакълна, да не остана съвсем без мозък.

elpet, а добре дошла във все по-стройните ни редици, много успехи и по-малко прегрешения от мен да правиш! Hug

# 111 1 май 2008, 22:28 ч.

Мнения: 294

Честита темичка на всички,които наистина я заслужиха и бяха тук през цалото време.Много ви се радвам и малко ви завиждам за волята>Но този път и аз ще успея.С колежката сме на втори етап и се храним както си му е реда!Радвам се че все оше някой ме помни тук.kri Hug

Днес хапнах малко кашкавал на Маджаров (този обезмасления) и сега се чуствам доста виновна,но отивам на колелото да си го изразходя.Лека нощ момичета.Спете бързо и топете килограми.Аз съм в МЦ и кантара спи и той Crazy

# 112 1 май 2008, 22:31 ч.

Мнения: 2 907

Здравейте,дюканки! Hug

Искам да ви питам нещо-тъй като обмислям съвсем сериозно да се присъединя към вас имам въпрос:видях,че няма нито един плод в диетата-от къде черпите витамини?Нещо не ми се пият изкуствени химии,а сега точно излизат какви ли не плодове,а диетата не ги позволява-притеснява ме това....

# 113 1 май 2008, 22:34 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Витамини има и в зеленчуците.

# 114 1 май 2008, 22:40 ч.

Мнения: 17

Здравейте мили момичета!Честита ни 100-на тема!!! Благодарности на колектива. bouquet

От 3 месеца съм с вас чета Ви редовно и подробно.Моят принос за общо свалените килограми е -15 супер резултат според мен, точно като по книга Simple Smile

И аз,като повечето тук мога да напиша книга за йо-йо ефекта, отслабвах,надебелявах но, никога до сега не съм била на тези кг. с които стартирах, дори и когато бях бременна. ooooh!

Имам да свалям още 7кг. за сега. Според д-р Дюкан трябва да съм 59кг. а,аз искам 58 значи правилно съм се ориентирала.Понеже Ви усещам много близки изпращам много love001

на всички

Цитат

Франци Hugлеле мацко, колко си отслабнала newsm03

и ставаш все по- хубава , love001

а до Дюки срещата ще си мадама.Цункай Криси от мен Hug

Ривела,благодаря Hug

старая се

Последна редакция: чт, 01 май 2008, 23:29 от frants

# 115 1 май 2008, 22:44 ч.

Мнения: 2 907

Това не се сетих,понеже не обичам да ям зеленчуци,така,както плодове Rolling Eyes

Благодаря все пак!Ако реша да се включа ще кажа,понеже бях за 5 дена японка,ама не устисках повече,нещо волята до сега не ми стига,но постоянно си казвам,че така не може повече.... Embarassed

Имам да свалям 10-12 кг и никак не са малко за съжаление.Иначе съм от два месеца редовно на фитнес,ама само с фитнес не става работата-само -1кг до сега... Confused

# 116 1 май 2008, 22:47 ч.

Мнения: 8 413

Честита юбилейна тема newsm44

Вещи

.
Както бързо се увеличават темите,така бързо да се топят и килограмите bishop

Аз вече съм 72кг newsm47

Лека вечер на всички Hug

# 117 1 май 2008, 23:03 ч.

София
Мнения: 3 517

хеее ради, не знаех че си тук, и без комплименти, не мисля че имаш да сваляш- я виж мен Blush

такаа, успях ад преборя френския калкулатор, много добре е обяснено и според него трябва да сваля точно 10 килца и аз си добавям 1 килце от мен поне Wink

но отсега виждам проблем- аз почти никога не се храня 3 пъти на ден, с изключение докато кърмех, даже докато бях бременна папках максимум 2 пъти на ден (да се чудиш как ги качих тия кила). Rolling Eyes

сега ям около 1 път, рядко 2 пъти, до кажем че се случва. Rolling Eyes

вода разбрах че може да се пие и тамън ми потънаха гемиите за любимата фанта и видях че може и кола лайт което е пак малко утешение. Praynig

сега имам въпрос, понеже се редуват да кажем 5/5, аз още не съм минала тези 5 които си поставих (започнах на 29 април), там мисълта ми е кое би определило смяната на режима да кажем на 5/7 например или каквато и да е комбинация друга? застой в килцата ли или какво? newsm78

# 118 1 май 2008, 23:04 ч.

Мнения: 2 572

Здравейте и от мен,
Само наминавам да ви поздравя и да кажа че съм режимна, но за съжаление тези дни нямам време както да чета така и да пиша Hug

Някои хора почиват, но други яко се трудят
Честита юбилеййна тема! bouquet

Целувки

# 119 1 май 2008, 23:07 ч.

Мнения: 1 170

AIODIS , ако до 7.05. не намериш отговор, аз ще ти кажа, понеже ще ходя до магазина, в който видях Стевия в течно състояние. Ще прочета и ще докладвам Peace

. Разбира се, ако дотогава някой се включи с инфо, още по- добре Mr. Green

И само да споделя: днес на рождения ден зарибих приятелката на брат ми Twisted Evil

. Много се нахъса, ма много! Просветих я накратко в режима, а тя през цялото време ме оглеждаше и ми завиждаше (благородно, разбира се, тя е душица Heart Eyes

). Та така. Орелия, пази си дядо ти Либен hahaha

, множим се Crazy

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: