Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 234
892
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 555 10 май 2008, 11:46 ч.

софия
Мнения: 3 974

Здравейте,Дюкеси! smile3503

Славка,вчера беше без нет.Та пропуснах врещенето.Така е,като забравям да си плащам.Сега платих до края на годината. Mr. Green

Да взема да се похваля малко...........20 кило падна. newsm47

УРААААААААА!!!!!Айде една лееееека мексиканска вълничка,по тоз случай. Whistling

И маминка от три дена е на нашия режим.Днес падна и вторият килограм при нея.Зарибих я,нЕма начин. Mr. Green

Мишленцееее, Hug

Много се радвам,че видях и Танич,туй дупе ми липсваше.
И сега,много хора ми се губят.Аби,Спасдиди,Фенси,Слънчо,Фоли,Деатка,Волна,Ябълчицата зелена,кИде сте брЯЯЯЯЯЯЯЯ?ШЪ рИвЪ newsm45

Днес съм си в къщи и ще ви дебна. smile3530

# 556 10 май 2008, 11:48 ч.

Мнения: 359

Добро утро на всички. Успешен ден и много свалени кг. Аз днес нямам минус , но вече съм решила да се меря на края на всяка седмица- с сигурност ще мърда кантара няма къде да ходи. Мисля малко и да сменя режима 1/1 поне една седмица да се пораздвижат нещата- поне така се надявам . Айде целувки на всички

# 557 10 май 2008, 11:52 ч.

Варна
Мнения: 3 422

slave, браво newsm44

, яма бягай че почти те стигнах / с 20 -тото кг. /
ros4enka, драго ми е да те "видя " newsm51

Хрисула и Вери, аз само вметнах , че някои пием Кола и не ни се отразява Grinning

. Затова и допълних, че си е до човека. Сладкиши не си правя често, защото като си направя палачинката сутрин и не ми остава разрешено количество трици за после. А сутрин не мога да ям сладко, трябва да е нещо соленичко. bouquet

# 558 10 май 2008, 12:08 ч.

Мнения: 278

Да се отчета и аз:
1. Прочетох книгата
2. На режима съм от 29.04.2008 г., старт 65 кг, цел 50 кг. До момента свалени 3 кг.
newsm44

пп: Само да кажа, че има една газирана напитка на минерална вода Хисар с различни аромати е и не съдържа никакви въглехидрати, много вкусна и евтина.

# 559 10 май 2008, 12:10 ч.

Мнения: 88

Вики, браво момиче smile3501

! Чудесен резултат! Никоя "диета" не може да го направи, при това без глад, а със задължително ядене newsm68

!
Росченка, мила, аз не се шашкам, ами просто започвам да се ориентирам какво да ям и какво да ограничавам. Всеки път качвам след салатите. Ако ме видиш какво количество си приготвям за едно ядене, ти ще се шашнеш. Трябва да мина на други зеленчуци и в умерени количества. На мен, например, Кола лайт не ми пречи. Изсмуквам 2 л. за 2 дни. Така, че всеки трябва да прецени как организмът му понася и преработва различните "манджи". Heart Eyes

За Славето newsm18

Последна редакция: сб, 10 май 2008, 12:16 от Зарибената

# 560 10 май 2008, 12:13 ч.

Мнения: X

Дижонка, благодаря за отовора

аз съм на режима вече почти 3 месеца - стават 3 на 20-ти
кола не съм пила заради резервите ми към аспартама
но вчера мъжете ядоха сладолед и за да не го мисля си взех 1 кола и хоп ... изненадка

ми няма да се пие повече явно

иначе да си се похваля
в сряда се оказа, че трябвало да бъда на някаква важна среща
започна се с един обилен обяд и приключи чак към 22ч с още по-сериозна вечеря

за радост имаше достатъчно режимни неща
обядът беше салати и ястие по избор - разбира се избрах рибата пред спагети - треска със сос от бяло вино и без картофи
вечерята беше с предястие салата и пушена сьомга и основно ястие телешки стек - с пържени картофи в разни интересни форми (прескочих ги, ама трудно), да не говорим за десерта - панакота с боровинки (там гребнах 1лъжичка все пак)
колегите добре си пийнаха, аз в моята чаша с вино само си топих устните
ама изпих поне 4л вода за този следобед

само плодовете и сладкишите, дето колегите ги дъвчиха цял следобед, ми дойдоха в повече, ама си имах някакви горчиви бонбони без захар та се успокоявах с тях

та въпреки дребните прегрешения от по една хапка съм много горда, че устоях и не се поддадох, както би станало преди няколко месеца

лека работа на всички, които отрабптват днес

# 561 10 май 2008, 12:15 ч.

Мнения: 1 170

Цитат на: Mma Ramotswe в сб, 10 май 2008, 11:07

Момичета, какъв подсладител има лайт колата в БГ?

аз вчера за първи път пих кола и на кутийката пишеше - нов подскадител - сукралоза + ацелсулфат, 0 % въглехидрати

с какво е подсладена колата в БГ?

приятна събота

Аспартама е забранен в много държави Peace

. Явно живееш в една от тях Flutter

. А в България не е и съответно си го слагат на почти всичко (просто е по- евтин Tired

)

Орелия, засега само на уше, че да не чуе Гявола, ама май ще те поизбутам от пейката newsm47

.

Евич, много се радвам, че ти е харесало кексчето Hug

. Само да те предупредя: води до пристрастяване Crazy

djani , bouquet

Приятен и отслабващ ден на всички Grinning

# 562 10 май 2008, 12:21 ч.

Пловдив
Мнения: 245

Азпартама не е забранен официално v нито една държаvа. но е наицтина доказано vреден.
най-безvреден е захарина. Кока кола ежегодно използvа 2 тона азпартам за произvодзo.

# 563 10 май 2008, 12:25 ч.

Пловдив
Мнения: 245

Розика, и аз харезvам тези напитките, озобено Лимон.

# 564 10 май 2008, 12:27 ч.

Мнения: 278

Цитат на: ninkis в сб, 10 май 2008, 12:25

Розика, и аз харезvам тези напитките, озобено Лимон.

Ще трябва да прочета дали съдържа аспартам, че ей сега прочетох една смразяваща кръвта статия за него и честно не знам как ще се откажа от сладкото.

# 565 10 май 2008, 12:28 ч.

Мнения: 252

Здравейте и от мен !!! Няколко дни не съм влизала във форума , защото с малкия бяхме в болница. През тези дни , макар и притеснена , не наруших диетата. Имах съмнения за една пуешка шунка , но ....Нямам време сега да прочета новата тема и затова пожелавам успех на всички Simple Smile