Публикувана: 24 май 2008, 17:17 ч.
Последно мнение: 29 май 2008, 15:58 ч.

Група сектантки - фини Дюканки - 105 тема

44 370
1 035
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без увисване на кожата.
- Какви са препоръките за диета?
- Какви са препоръките за хранене по време на етапите на диета Dukan?

# 930 28 май 2008, 15:03 ч.

Мнения: 274

Споко, адаш, ш'съ упраиш. Wink

Мен ми хрумна да понапиша нещичко за фазите на режима през погледа на един прилагащ го, ама нещо ми я няма музата, та шЪ поизчакам.....Ама верно третия ден си беше зор. Ако не бяха течностите и постоянното себенапомняне, че НЯМА ограничение в количеството на поетата РЕЖИМНА храна, немаше да оцелея от глад.

# 931 28 май 2008, 15:04 ч.

Мнения: 359

Пираня браво и на теб - много добре изглеждаш Hug

# 932 28 май 2008, 15:07 ч.

Мнения: 1 170

Горда (+г-н Гордев Mr. Green

), Пираня, браво, кокичета, страхотни резултати bouquet

. Направо сте ни светъл пример...

Гудиииии, ще ме увОлнят заради теб, яйцето и хилежа, дет' дръпнах насред работното място rotfImao

Мерси на veneras и tanyamanya за отговорите за Диане35 bouquet

# 933 28 май 2008, 15:09 ч.

Мнения: 1 289

Значи ,вдъхнате ми сили и от първи започвам и аз. bouquet

# 934 28 май 2008, 15:12 ч.

Мнения: 231

Горда, ако нямаш нищо против, качи снимките в Преди и Сега....? Действа доста мотивиращо за новичките като мен Confused

# 935 28 май 2008, 15:13 ч.

София
Мнения: 1 401

Скъпи колежки "дюканки", сигурни ли сте, че овесените трици се използват във всички етапи на режима? Аз съм 95% сигурна, че в книгата пише, че те се включват едва на третия етап на захранването. За всеки случай, довечера ще сканирам конкретния текст и ще го пусна.

И едно питане - как и къде мога да си сложа снимки "Преди" и "След"?

# 936 28 май 2008, 15:22 ч.

Мнения: 397

Цвети

Горда, свалям ти шапка - изглеждаш много елегантна, женствена... и определено не ти давам килограмите, които имаш на линийката си. smile3525

Пираня, много си красива.

Надежденки, завидях ви. Много. И, Ори, колкото повече те гледам, толкова повече се удивявам на промяната ти. По-хубава си от всякога! Hug

Раличка, дори половин степ е много - пак ще ти е кисело. Пробвай с малко количество, за да си намериш пропорцията. На мен едно степче ми отива за н-млека (не знам точно колко, защото забравям кога е било първото.)

# 937 28 май 2008, 15:24 ч.

София
Мнения: 3 090

Феър Лейди Hug

, снимки качи ето тук Преди и сега
Аз все пак продължавам да съм любопитна колко ударни си направила, как си редувала дните П/ПЗ и горе-долу как си сваляла във времето, дали си яла сирене (ябълката на раздора в темата Joy

), какао, нишесте и ВЪОБЩЕ разкажи ни как премина твоя режим, моля! Praynig

Горда

чудя се аз къде се изгуби, а ти си сваляла тихичко Joy

Браво за постигнатия резултат, страхотна си! smile3525

Пираня

, много си личи сваленото, просто сияеш!
Честито на ДРУЖИНАТА Hug

Брей, невероятни сте, момичета! bouquet

За три месеца големи успехи постигнахте с килата и визията, а и темата поосвежихте! bouquet

Последна редакция: ср, 28 май 2008, 15:30 от krikri

# 938 28 май 2008, 15:26 ч.

Мнения: 1 193

Здравейте, дЮканеси Hug

Честито на месечинките Гуди, Ори, Халеева, Славе, Цоци, и Бърни bouquet

Свидничка fingerscrossed

Успех, на изпитите Hug

Цвете12, успешна 3-та фаза Peace

Венерас, Горда, Пираня, беше ми много приятно, да разгледам приложените снимки Grinning

Fair Lady, аз хапвам триците, още от ударния. Не са ми попречили да сваля почти 12кг. Embarassed

# 939 28 май 2008, 15:26 ч.

Мнения: 485

И да триците може да се ядат от самото начало, в примерното меню на Дюкан за ударния етап фигурира палачинка с 3с.л. овесени трици.
А и те са страшно полезни, особено за 00.

# 940 28 май 2008, 15:28 ч.

Мнения: 137

Цитат на: РЕНЕ в ср, 28 май 2008, 15:12

Да, ама като не знам как става... newsm78

Тледах този албум много пъти , но нищо не разбрах Rolling Eyes

# 941 28 май 2008, 15:29 ч.

my own world....
Мнения: 1 076

За любителите на тестеничко - направете си тричаво хлебче - става чудничък сандвич с него + екскуиза и филе.
Ето ви изпробвана рецепта http://www.amber-bg.com/cooking/index.php?option=com_content& … 215&Itemid=53
Само си разпределете количеството за няколко дни Wink

# 942 28 май 2008, 15:31 ч.

Мнения: 3 211

здравейте момичета.
от 24 май започнах 3 фаза, реших, че толкова свалени кг ми стигат, а пък и вечерта имахме годишнина от сватбата и имах гала вечеря. бяхме уикенда на хотел, като гледах закуската и обяда след това да са по-режимни. резултатът беше като се върнахме в къщи +3кг, но днес съм си върнала почти кг, ям си ПЗ, почти не ям плодове, че нямам време да си купя, ям сирене и вчера за първи път спагети.
питането ми е за мазнините. до края на 3 фаза да ги избягвам, нали?
и в 3 фаза има ли протеинов четвъртък или е само в 4-та?

# 943 28 май 2008, 15:36 ч.

Мнения: 4

Здравейте момичета аз съм за първи път тук, но отдавна чета този форум. От 8 дни съм на режима но едва днес се претеглих и оставих само 2 кг надолу. Бях 7 дни на П. Cry

От днес съм на смесен. Нармално ли е това. newsm78

# 944 28 май 2008, 15:38 ч.

София
Мнения: 1 401

Аз все пак продължавам да съм любопитна колко ударни си направила, как си редувала дните П/ПЗ и горе-долу как си сваляла във времето, дали си яла сирене (ябълката на раздора в темата Joy

), какао, нишесте и ВЪОБЩЕ разкажи ни за как премина твоя режим, моля! Praynig

[/quote]

krikri, правила съм 1 ударен период от 7 дни, който изкарах само на яйца, мляко култура и печено пилешко на скара. След това редувам 7/7 П/ПЗ дни вече седми месец. Прегрешенията ми са само в последния месец и се изразяват в 1 парче (около 20 г) обезсолено краве сирене. Килограмите се топяха мълниеносно първите 3 месеца (26 кг за периода) и по бавно след това (още 10 кг) за следващите 3 месеца. Искам още 5, ама не знам кога ще стане ........................... Rolling Eyes

Препоръчани теми

Огледален Свят и всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~225~

А сега накъде ! (5.06-11.06)

1 761
Набори

+18! Похвали и оплаквания.

LaRedoute.fr - 77 - 1-вият пост е незаменим! И на Иренка бебето да честитим!

Причина:

Причина: