Сговорна Дюканска дружина планина повдига - 107 тема

За включването в таблицата отговаря Вещи. Писа ли й ЛС?
Фифи , честито, мила!    Страхотен резултат - хем внушителен, хем здравословен!
Сега отивам да търся снимки на Деница, уж четох всичко, пък не съм я видяла 

Здравейте и от мен 
Преди 10-тина дни зададох 2 /впоследствие разбрах/ глупави въпроса и бях /естествено/ заплашена с тиган...Е, пострада само самочувствието ми , Но от самоуважение попрочетох това-онова и ето ме - дюканеса като вас

Всъщност - правя ударен режим за втори път - първия беше преди около 10 дни - направих 5 П дни - резултат - около 4 кг...
После два дни депресия, ядене, ядене, ...че и пържена риба даже ядох...с картофи - резултат - ВЕДНАГА СИ ВЪРНАХ 4-те килца.

Сега се мотивирах отново - прочетох в книгата, че не е страшно да направиш режима отново отначало. И ето ме - пак съм минус 3.
Дано устискам!!!!!!!!!!

Момичета, искам да ви попитам нещо - проблем ли е, че не се храня в определено време? Имам предвид все пак да спазвам приетото - закуска, втора закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря?
Защото имам проблем /то е ясно, че е в главата ми, но засега не мога да се справя с него/ - хапвам по малко, но буквално през час дъвча нещо Режимно, разбира се, но все пак ..!!!!

Тази сутрин си забърках две дюкански палачинки с овесени трици и малко пшенични и ленено семе, напълних си ги с обезмаслено свежо сирене на Хелиос /буквално 20 гр. сирене/ - и успях да изям само едната...след 45 мин. пак ми се дояде - хапнах и половинката от втората...после след час пак огладнях - хапнах филе от хек - чисто задушено на тефлонов тиган...около 150 грама беше...
Въпросът ми е: Правилно ли е това?

В книгата пише, да хапваме режимно когато ни се прииска - ама пусто - като се замисля - наистина ям през час...Та се притеснявам...

Благодаря ви, наистина сте страхотни - волеви, силни, прекрасни момичета - давате ми сила

Здравейте и от мен! 

Вещи, прекрасна темичка!  Татитт,  Дилу, 
Лени, Кате, Ривелка, Диамонте, благодаря за кафетата (ще имам за цял ден  ) и водичката! 
Биборана, Лорка, Мишана-глезана, добре дошли и успех!   
Мишана-глезана, хапвай си режимно толкова често, колкото ти се прииска. 
Вери, Амси, Мимито, Амели, МамаМия, Цоци, Кайли, Byrne, Венерас, Амидала, честити намаления! 
Амери, карай си 3-та по устав. Все едно нищо не е станало - продължавай си напред и просто вече по-стриктно! 
Рокипагане, честити 4 месеца с режима! 
Деничка, супер промяна!  Изглеждаш прекрасно! 
Фифи, честити 4 месеца! Страхотен резултат! 

Хубав ден на всички и много усмивки! 

То верно, направих трагедия, за + 1.6кг.   БЛАГОДАРЯ за съвета Ори, Кри, Светле, Фоли
Деница   изглеждаш съвсем различно  
Честито минусчета на всички, на инвеститорките - кураж  
На месечинките, още много щастливи мигове   

О ,Мишана ти си като мен , завърнала се втори път ... и не чела достатъчно .... само  че естествено и  двете сме се поправили .Само слагам едно виртуално рамо , за да знаеш че не си сама   
Не мисля че има проблем че се храниш често ...нали така пише в книгата -толкова често колкото не се иска !Моля да ме поправят ако греша 
Kiaras мерси  за светкавичния отговор   

Здравейте, Дюканска дружина!

Кри, Хрисулка, вчера на аквата бяхме само 3 ентусиастки...Нямаше кой да ни повдига духа?   Пък и водата вече май не я топлят хич!Замръзнах!Вярно че това помага на дюканската диета, но ...следващия път трябва да отида с неопрен.

Вили, заболяването Хашимото е причина да дебелееш - задържаш течности и се подуваш...Много е характерно. Това че отводняваш организма с тази диета е много хубаво, но все пак се консултирай с ендокринолог.Да не би да се окаже зле за жлезата!

Дени, колко много кила си смъкналааа...Браво!Вместо да преправяш старите дрехи, мисля че си заслужила нови.Новите дрешки са голям стимул да не си върнеш кг никога!Успех!

Благодаря ви за подкрепата.
Не че ще се откажа,ама някак ми е тъжно  ,че от толкова години сефте се наех да направя нещо за себе си пък то не става.Но съм упорита ,хванах се като куче за кокал ( хем е режимно  ) и нема да пусна.

Sagittarius, абе не е от кантара ,убедих се инак мъжо требе се е стопил направо.Него верно си го показва точно.Проблема си е в мен определено.Иначе се каня да се снабдя с един електронен кантар в най -скоро време,че тоя и без това е твърде възрастен ,ама да видя ще ме огрее ли.

Вили ,аз нямам никакви проблеми с хормоните уж ,на за това си мислех че по бързичко ще стават нещата ,ама то при мен никога нищо не става лесно ,тъй че няма да се отчайвам (поне не много).

Благодаря за подкрепата и бързия, успокоителен отговор !
Вили -така де, няма да се даваме - има грешка - има поука - има и промяна  поне аз така се успокоявам.

Момичета - извинете ако съм пак глупавичка - но какво точно разбирате под "честита месечинка"? - за МЦ ли говорим - или за месец със Дюкан-сладуран? ?

Поздрави на всички и много минусчета където трябва

Мишана, добре дошла за втори път, този път завинаги, никакви плюскания и депресии! Ясно?!! Яж винаги, когато си гладна. Ама махни сиренето  Изварка!!! 
Миленски, какво да правя, МЦ  И на мен ми се спортува, ама... Дано в събота успея да дойда 
Пухчо, ще стане, мила! Имай търпение!
Деница, редактирала си, затова не съм видяла снимките Браво, момиче! Стопила си се! Страхотна промяна наистина!       Колко още ще сваляш?
Сън 

Пухчо, с риск да стана банална и аз ще ти кажа -КУРАЖ МОМИЧЕ!!!! ЩЕ СТАНЕ!!!!
Не знам какво бих правила аз, ако не свалях с темпото което свалям, ако още след първия ден не видях минус 1,300!! Адмирации за момичетата, които свалят изключително бавно и не се отказват!!!!!
 Росчо!!! помни какво я попита сестра ми на старозагорската среща, като разбра че за 4 месеца е свалила само 4 кг...... "И не си се оказала!!!" 
Мишана-глезана искам и на теб да кажа нещо, според мен не си прочела правилно книгата или си била разсеяна - Дюкан казва, че режимът не е игра и може да се прави не повече от един два пъти в живота... Така, че мили момичета, ако не сте достатъчно мотивирани, ако нямате силна воля или имате да сваляте някакви смешни 2-3 кг... не се захващайте изобщо!  Пожелавам ти този път да успееш и да си ЖЕЛЯЗНА! /не е заяждане това, а приятелски съвет, на човек изхвърлил 21 кг мазнини
Варненкиии... много са ни оредели редиците... я се стройте-пребройте!!!!!!
Я се изправете, преброете
 и за среща,гореща,
плажна фиеста замислете??!!

Добър ден и от мен на всички ДЮКАНКИ.Най-после и аз да се включа.Мерси за новата тема и дано с нея падат повече килца.Аз да се похваля съм -1кг.Остават ми още 5кг до целта  .Един вапрос кам ДЮКАНКИТЕ с повече стаж.Може ли да редувам 5П/2ПЗ за по барзо сваляне  ?

И друго-каде точно има овесени трици в Света Троица? МЕРСИ

Лек и успешен ден от мен и много свалени кила.ЧАО

На всички   

Калушка, трици има на пазара на димитър петков в диетични магазин.

Добро утро сладурки,

То вече добър ден де...

Аз минавам само да ви нагуша, и нацелувам!

Нямам с какво да се похваля ама и не се оплаквам.

Освен че нещо ме скъса три дни стомаха. По-точно ще да е от жлъчката проклета. Само дето не знам с какво я провокирам. Ама карай - ще мине!

На цялата банда - един ред емотикони, щот въ убичам уджасно много     

Зорика, избирателно е включването - да. Който си каже го включват. Че Вещи може и да е вещица, ама не е оракул да гадае!
Мисля, че един по-мек тон е много по-полезен за всички, вкл. и за теб.

Привет, katyadjin, не не го примемам като заяждане, а като загриженост - за която ти благодаря лично. Щом си минала през цялата гадория на диетите и си успяла да победиш - поздравявам те.  

Но една и същи книга ли цитираме?
Аз спадам към категорията "ваксинирани" - а в пасажа за този тип се споменава, че ваксинация към протеините няма и режимът може да се повтори. Моля те, сподели повече.

Кате,  давай направо някакво конкретно предложение!