Публикувана: 9 юни 2008, 11:00 ч.
Последно мнение: 12 окт. 2008, 10:55 ч.

Режим на Ипо ти почни и мацка за морето стани - 8

27 123
407
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
Какви са препоръчителните проценти на калориите за белтъчини, мазнини и въглехидрати според публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетите, предложени от Ипократ Пападимтрикос, се основават на основни принципи като често хранене, съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, прием на достатъчно количество вода, нисък калориен прием и раздвижване на метаболизма с един свободен ден. Диетите са строго индивидуални и съобразени с персоналните тегло, височина и ниво на физическа активност на индивида.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  Методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване, която включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден с висок прием.
- Какви са препоръчителните проценти на калориите за белтъчини, мазнини и въглехидрати според публикациите?
  
  Препоръчителните проценти на калории за белтъчини, мазнини и въглехидрати са 40-55% от дневния прием на калории от протеини, 15-20% от мазнини и 30-35% от въглехидрати.
- Какви са някои от методите за подобряване на резултатите от диетата, споделени в публикациите?
- Какви теми обсъждат участниците във форума?

# 165 18 юли 2008, 13:22 ч.

Мнения: 910

Момичета,как сте?

# 166 18 юли 2008, 14:54 ч.

Мнения: 147

Аз имам нов режим. Надеждите ми за промяна бяха попарени Crossing Arms

. Ще продължавам да ям същите неща Sick

, само малко разместени. Редувам един ден с много малко храна и ден с повечко калории. Според Ипо това щяло да събуди заспалия ми метаболизъм Naughty

. А в сряда като ме попита дали хапвам солети, сухари, ядки само ме залъга #Cussing out

Ще ям пак варен картоф, активия и малко повече яйца. Дано да има ефект, в противен случай наистина ще се откажа smile3516

.
Оплаках се!

# 167 18 юли 2008, 16:40 ч.

Мнения: 241

Mama_V, и аз бях така преди няколко седмици, човека забравя ли или и аз не знам какво но го помолих да сложи Активиа в режима. Той не сложи. На следващия път пред мен сложи Активвиата в режима....
аз утре заминавам за Лъки, само днес да мине работата и съм ок.

# 168 21 юли 2008, 10:27 ч.

Мнения: 147

Как сте момичета?
Аз за сега съм режимна. Пък и съм мотивирана. Тия дни се посдърпахме със съпружето и аз на пук на него искам да изглеждам добре. Пък като почнат да ме заглеждат чуждите мъже да му мусли Whistling

. Освен това вчера видях една позната, с която не сме в много добри отношения ( тя не ме харесва, аз нея още по-малко Sick

) и я гледам и тя покачила някое и друго килце. Незнам защо, но и това ми подейства доста стимулиращо Wink

.
В общи линии почивните дни ми подействаха доста добре. Дано да си задържа ентусиазма до края на седмицата Peace

.
Пожелавам ви лека седмица Hug

# 169 21 юли 2008, 13:15 ч.

Мнения: 910

Здравейте и от мен!
Mama_V,браво за стимула и само така.
Аз също съм режимна за сега,остава още малко да разкарам пораженията от морето,а и се надявам и още минуси да видя,ама ще видим.
Лека и успешна седмица! bouquet

# 170 22 юли 2008, 10:23 ч.

Мнения: 147

Здравейте дами!
Къде се изгубихте всички?
Плаж, море, сини вълни sport027

?
Aia сигурно свиква с часовата разлика Wink

Аз с нетърпение чакам края на август. Нещо хич не ми се работи, мързеливо ми е и ми се ходи на море. Но Naughty

ще почакаме още малко. Пък и дано до тогава смъкна още 2-3 килца Rolling Eyes

# 171 22 юли 2008, 12:38 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

А аз чакам с нетърпение да дойде началото на август и да замина на море. Засега вървя добре с килограмите. Днес ми е ден за теглене и ще видя какво ще покаже кантара. Започвам обаче поглеждайки се в огледалото да се харесвам, което е добре.

# 172 22 юли 2008, 13:22 ч.

Мнения: 910

Здравейте и от мен!
Аз пък чакам септември,че тогава ще ходим пак на море.
Иначе съм режимна,но чак в неделя ще се меря да видя дали съм разкарала пораженията.
Познаха че ще се развали времето,заваля и сега ще си стоим в къщи.

# 173 22 юли 2008, 13:53 ч.

Мнения: 580

Момичета извинявам се за тъпия въпрос , но има ли значение на кои от посочените режими ще се спра? bouquet

ПП имам да сваля 8 килограма и се надявам това да е режимът Heart Eyes

няма лишения (само месо или въглехидрати)
ПП2 моля да ми помогнете да избера някой и да започвам bouquet

# 174 22 юли 2008, 13:57 ч.

Мнения: 910

Denik,добре дошла! Hug

Аз не съм ходила при Ипо и просто си харесах един от режимите,който момичетата бяха дали.
Но нека и другите момичета да кажат.
Желая ти успех. Peace

# 175 22 юли 2008, 14:00 ч.

Мнения: 580

Цитат на: dess76 в вт, 22 юли 2008, 13:57

Denik,добре дошла! Hug

Благодаря

ПП а ти на кой режим се спря?

# 176 22 юли 2008, 14:05 ч.

Мнения: 910

На режима на Карол. Peace

# 177 23 юли 2008, 03:44 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Аз малко се изгубих... но от понеделник съм режимна... и вече ще съм по- стриктна че .... нещо не се харесвам много...

SharenaSol , mama_V еми той като не ви слага вие си го сменявайте режима... ако ви се яде активия сменете някоя от закуските с 1/2 активия (вместо плод ) като не искате варен картоф си го запечете .... аз вареният картоф обикновено си го намачквах и слагах сирене и ставаше много вкусно... + 1 домат Crazy

картофите се заменят и с ориз ; mama_V мисли позитивно не мисли за килограмите яж си по режима внимавай , че понякога без да искаме хапваме неща (или пиеме ) от които качваме кг... и ще успееш... колкото си по - щастлива и радостна толкова по-бързо ще успееш... Hug

А иначе наистина не мога да свикна с тази разлика ставам в 4 часа и се въртя и чакам с нетърпение да стане 6 часа... дано днес стана поне към 6-7 часа... исках и вчера да пиша ама до като разбера , че кирилицата се пуска с копчето до изхода... ужас ама вече ще пиша... утре мисля малко плаж..и ако има време трябва да навестя и финеса да видя

denik добре дошла.... Hug