Публикувана: 14 юни 2008, 10:28 ч.
Последно мнение: 23 юни 2008, 11:51 ч.

Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

43 769
1 095
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват ядене по желание, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими за диетата храни, не пропускане на хранене, проверка на списъка с разрешени храни преди ядене и закуска.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините?
- Какви храни са разрешени в режим?

# 195 15 юни 2008, 17:23 ч.

Цитат на: barabana в нд, 15 юни 2008, 17:05

ай, ай ще ям бой още първия ден Mr. Green

ами за триците прочетох, че трябва всеки ден, ама се чудех дали ще е много грешно ако спестявам някой ден, ще се опитам разбира се, сега kremena като каза, разбрах че си има съвсем основателна причина
не съм се зарекла, че ще прегрешавам, просто споделих, че чак толкова много не се задълбочавам в диетите, в смисъл на всяка цена. аз бях доволна от 90 дневната диета, свалих 6 кила, но реших да разнообразя. не искам да ви изглеждам несериозна, просто споделих честно това, че не ми е лесно с диетите и много не съм свикнала Rolling Eyes

, но определено ще се постарая Peace

А за KFC-то ме интересуваше, филенцата дето са без кожа, проблем ли са

барабанке, аз съм от съвсем скоро с мосю Дюкан, но изчетох доста (предимно в този форум) и изтормозих много дюканки с тъпи въпроси. Та ще си позволя сега аз да дам първия си съвет: според мен КФЦ не е мястото за хранене - мисля, че всичко е пържено. Трябва да внимаваш да няма панировка, да не е прекалено солено (което ще доведе до задържане) и да няма никакви мазнини!
Стискам палци да не се дъниш с тази диета - като скорошна ще ти кажа., че снимките "преди и след" на дюканесите във форума, както и като им гледам линииките много ми помогна да се стимулирам и да не съгрешавам Blush

Между другото, някой има ли мнение за безалкохолната бира? А за РедБул Лайт (с подсладител)? Има ли нещо друго в РедБула, което би могло да е забранено (кофеини, мофеини, ала бала)?

# 196 15 юни 2008, 17:25 ч.

София
Мнения: 3 090

Барабана

добре дошла! bouquet

Лично на мен не ми се е случвало да прегрешавам в 1 и 2 фаза. В трета ми се случва, за съжаление, да ям само сладко и то в по-голямо количество, вместо гала. На мен специално ми е било по-лесно да не прегрешавам, защото после е трудно връщането в правия път. А когато имаш да сваляш много килограми и режимът трае дълго, накрая става тягостен и изморителен и мотивацията намалява. Затова е хубаво да се кара максимално стриктно, резултатите да са стимулиращи и да се стигне до целта преди човек да е уморен психически и физиологически.
КФС - не става, ама никак! Освен панировката има и маринати, в които слагат разни гадости. Поради тази причина и купешко пиле на грил е добре да се яде в краен случай. Най-добре домашно печено пиле, варено също става.
Триците се преглъщат, и още как! smile3521

Не знам защо се шири мнението сред новите, че са гадни newsm78

Всъщност за мен те са най-вкусното нещо от режима, истински откритие!
Бейлито, за подсладителя - ако не пиеш кола лайт и не ядеш други неща с подсладител, не мисля, че е много. А за желатина няма ограничения. То и за подсладителя всъщност няма, ама е хубаво да не се прекалява.
Лорка, добре дошла и на теб! bouquet

Вчера правих крем без карамел с нес кафе и стана супер! Безалкохолна бира не може! За ред бул лайт не знам, но по принцип тези ободряващи напитки не са полезни и препоръчителни.
Сани, Весенце, Иви, добре дощли и на вас! Сани, добър резултат, браво!
Протеин на прах може да се ползва, но не прекалено, а инцидентно.

# 197 15 юни 2008, 17:30 ч.

Мнения: 2 160

lorka,krikri Hug

ще се задоволя тогава с домашна скара, просто ми е трудно като ходим семейно на такива мероприятия като KFC и т.н., но... Naughty

аз имам да сваля 4-5 кила, но те са ми най-трудни, за това ще гледам да слушам и сори за тъпите въпросчета Hug

# 198 15 юни 2008, 17:37 ч.

Мнения: 111

4 дни съм на ударния режим и съм +2 кг .Това възможно ли е

# 199 15 юни 2008, 17:53 ч.

Мнения: 239

аууу как не се бях сетила за нес кафе (в мляко и извън него)!! отивам да си правя Simple Smile

пухи, честит рожден ден! желая ти много щастливи и искрени усмивки! bouquet

# 200 15 юни 2008, 18:06 ч.

Мнения: 11

krikri много благодаря за отговара smile3525

Иначе аз кола лайт не пия както и други десерти рядко си правя. Просто исках да знам дали дозата не е прекалено голяма chef

, нали ще отслабваме все пак Laughing

# 201 15 юни 2008, 18:14 ч.

София
Мнения: 3 090

Зазу

макар резултатът ти да не е зашеметяващ, можеш да се гордееш, че не се предаде, а намери сили в себе си да продължиш. smile3525

Освен това нали знаеш дюканската мантра - бавно, но славно и завинаги!!!
И да знаеш, следя ти линийката Crazy

Не те изпускам от поглед smile3521

Честита половин година! newsm51

# 202 15 юни 2008, 18:25 ч.

Мнения: 1 875

Цитат на: beilito в нд, 15 юни 2008, 16:46

Понеже доста често ме гони носталгията по сладко почти ежедневно си правя плодово желе /с желатин,степче и ПОДСЛАДИТЕЛ/,понякога дори повече от веднъж Embarassed

Та въпросът ми е дали според вас е много да се консумират 2-3 ч.л подсладител на ден и 1-2 желатина. Thinking

Вече са ти отговорили, но аз да попитам - степчето не е ли достатъчно само по себе си като подсладител? Thinking

А по режимно от желатина не знам дали има, нали знаеш от какво се прави Wink

barabana, и ти си "отговорена", ма аз да натъртя - по-голяма въглехидратна бомба от бирата - здраве му кажи Wink

Няма значение колко алкохолна е.
Триците и аз не ги ядях в началото. Ела да видиш сега, как не мога без тричав кекс на закуска.
Важен елемент са - увличат със себе си калории. И помагат за 00.

lorka, в Редбул има захар, ако не се лъжа. Thinking

# 203 15 юни 2008, 18:26 ч.

Мнения: 456

И аз не се стърпях и попрегледах електронния вариант на книгата. Отдавна ми беше интересно какво точно представлява, тъй като до този момент разчитах единствено на инфото от форума. Благодаря на kremena за ценния линк! Все пак не можах да намеря отговор на един въпрос, отнасящ се за трета фаза, който ме гложди от едно известно време. Аз все още съм доста далеко от този етап, но все пак се чудя дали в трета фаза е разрешена употребата на олио newsm78

Перлата, наистина впечатляващ резултат smile3501

Успех в четвърта фаза!
Добре дошли на новите момичета bouquet

# 204 15 юни 2008, 18:34 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: expanzi в нд, 15 юни 2008, 18:26

все пак се чудя дали в трета фаза е разрешена употребата на олио newsm78

Само на галавечерите Peace

# 205 15 юни 2008, 18:37 ч.

София
Мнения: 218

Здравейте, за пореден път Embarassed

,и от мен.От утре смятам отново да се присъединя към вашите редици.Бях започнало с режима още преди един месец,но имах прегрешения и затова го спрях за известно време,но все пак съумявах да се придържам в общи линии към него.Всеки ден си хапвам по едно кис.мляко с трички и степче,пиивам си чайчета,а за вечеря си хапвам месце със зеленчуци(просто все неуспявам да ги спра за и да направя ударния период както трябва).Току що си поръчах двете книги на Дюкан(незнам дали имаше смисъл от втората с рецептите,приположение че са публикувани в Нет-а) с цел допълнителна мотивация и мисля вече да бъда наистина стриктна и постоянна в начинанието си.
Та в тази връзка да ви попитам нещичко:Степчето разрешено ли е като подсладител в кис.мляко и мога ли да продължа да си я пия чая,който е от една програма Slim na Vitax с Хромов хлорид,Инулин,L-карнитин и Garcinia Cambogia,и ми оказва голяма помощ в борбата с апетита.
Благодаря ви предварително за отговорите bouquet

# 206 15 юни 2008, 18:38 ч.

Мнения: 78

Момичета знаете ли дали съществува и електронен вариант на моята диета в 350 рецепти от Дюкан Embarassed

# 207 15 юни 2008, 18:43 ч.

Мнения: 2 160

Цитат на: krikri в нд, 15 юни 2008, 18:34

Цитат на: expanzi в нд, 15 юни 2008, 18:26

все пак се чудя дали в трета фаза е разрешена употребата на олио newsm78

Само на галавечерите Peace

и аз четох, че зехтин и олио не може през всичките фази, ами с каква мазнина да готвя Rolling Eyes

# 208 15 юни 2008, 18:46 ч.

Мнения: 8

Здравейте и от мен, мили дами:) Надявам се, че приемате нови в редиците дюкански:) От около 2 месеца съм на режима и съм свалила бавно, но славно 5 кг досега(не са много, ама на мене и целта ми е от 65 на 57- 58).Та ми остават още 2-3 килца. Досега все по книгата си водех, ама там рецептите нещо не ми харесаха...та предимно на пилешко, мляко и трици съм изкарала. Та ровех си се аз из нета, да попрочета малко повече за диетата( и за някои вкусни маджички) и попаднах на този форум. Два дни четох и най-накрая се реших и аз да напиша нещо(бе то малко срам ме беше, щото аз май съм най-малкото тука - на 17 Embarassed

, пък и не съм "мама", ама пък това е най-пълният форум Wink

) Както и да е, надявам се да приемате и по-малки:)
Въпросът ми е дали само 3 лъжици трици са позволени, или може малко повече? Щото аз сутрин си ги варя трите лъжици и с кисело мляко стават направо трепач, но пък и следобед(или за вечеря) си сипвам две лъжички в киселото мляко. Та, позволено ли е това? А и колко к.мляко е позволено да се хапва, защото има дни, в които омитам 2 кофички?
Благодаря предварително за отговорите и се извинявам за тъпите въпроси Rolling Eyes

# 209 15 юни 2008, 18:49 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: barabana в нд, 15 юни 2008, 18:43

Цитат на: krikri в нд, 15 юни 2008, 18:34

Цитат на: expanzi в нд, 15 юни 2008, 18:26

все пак се чудя дали в трета фаза е разрешена употребата на олио newsm78

Само на галавечерите Peace

и аз четох, че зехтин и олио не може през всичките фази, ами с каква мазнина да готвя Rolling Eyes

Готви се без мазнина Peace

Жужу, добре дошла! bouquet

триците са до 3 с. л. дневно. Киселото мляко + изварата + прясното мляко (до 250 гр) не трябва да са повече от 800 гр. НО тъй като си още подрастваща, за теб ще е по-здравословно да правиш олекотена 3 фаза. Яж поне 2% кисело мляко, не прави чисто П дни. Може да не правиш гала вечери, а просто да слагаш по малко мазнинка на салатките. Peace

Последна редакция: нд, 15 юни 2008, 19:22 от krikri

Препоръчани теми

Операция на миома-9

iHerb - Най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 3 тема

Звездни компромати-123

741
Развлечение

Страсти- градините в София, кампания 2014/ 2015

Причина:

Причина: