Дюкан-110 - има ли други като нас изхвърлили 3 тона мас?

Такааааа,да ви почвам по ред на номерата!
Катериноооооу,моме Убава!!! Всичкото щастие на света да ти се стовари върху красотната главица.
Хубави мигове на рожденниците на Поли и Ленката!!!Нека ви радват и ви карат да се гордеете с тях.
Момичета,вчера и днес ,страхотни снимки,грейнали лица,красота!!!Това е Дюки.
Бачинкооооо,УбичЪм тЪ!!!Туй подскачащото ми напълни сърцето. Да ти подам книгата за похвали и оплаквания,ще се разпишеш ли?
Хали-гали,кометкеееее,от неделя по 5 пъти на ден добивам един,дебилно охилен образ,когато се сетя как ме посрещна!   Кукита приключи ли с медитацията?  
Пильок, видяхме за секунди! Малкото Пильо и той Убавец,като майка си.  
Ориииииии,нЕма начин,нЕма и време! Привиквай бързо с мързелуването,че ако се помоташ още малко и тя почивката ще свърши. Днес си получила много комплименти,заслужени са!

Липсват ми мноооого стари муцуни. КИде сЪ,утре ще викам.А не дойдат,ще викам по 5 пъти на ден,пък Вещи нека си ме бие с тиганя.Ще се прежаля.
Уека вечер и мнооооого лИбоФФФФ!!!
И за да напиша все пак и нещо по темата..........мииииии....режимна съм.

Здравейте ето го моето преди и сега http://images26.snimka.bg/006179386.jpg
Не всички са свалени с Дюкан и ми отне 2 години, но вече съм на финала. Кантара показва само 200 грама до 55кг., което ми е целта. Когато отказах цигарите започнах да спортувам за да не напълнея още. Започнах да свалям и да се оформям, така видях, че мога и се започна... Тази диета е страхотна, спазвала съм и Зоната и НВ ВМ /добри са/, но тази има най-добри резултати. Само да кажа, много е важно да се спортува. В началото е трудно, задъхваш се и не можеш да издържаш много, но тялото се оформя, човек се чувства пълен с енергия и действа успокояващо. А за трета фаза и после е почти задължително според мен, много по-лесно се поддържат свалените килца, ако се изгарят калории със спорт. Имате невероятни резултати.

R_penkova- невероятно добре изглеждаш, страхотен резултат. БРАВО. И разсъжденията ти за спорта са точно като моите- ако трябва бавно, полека, но задължително- активно!

Кате, Кате, Кате!
Честит рожден ден! 
Пожелавам ти от всичките най-хубави неща на света по много!
Бъди здрава и щастлива!

Сега вече, ЗДРАВЕЙТЕ, МОМИЧЕТА !

Страхотни снимки!!!!!  Евалла, машалла на всички показали се!!!!!!

Днес ми е втори ден в трета фаза. След вчерашният първи, съм -1 кг., или 59кг. Това си има обяснение, защото снощи разхождайки се край морето, хапнах миди и после последва многократно висене в 00. Явно съм се поизчистила!
Иначе трета си я карам по учебник и вече почва да ми харесва. Естествено съм много стриктна.
/дано не събудя звяра/по-точно свинята/ в себе си/

Лелееее, щах да забравя!!!
Благодаря на всички, които ме поздравиха и окуражиха тук и на лични! 


Вещи, би ли ми променила постигнатите кг в табличката. В трета влязох 60кг. с -22кг. Ако имаш въможност де!

Това е от мен.
Желая ви приятни сънища!

Кате Джин,   да постигнеш визията която желаеш !

Момичета привет!
Няма да успея да изредя всички, чиито снимки видях днес във темата, но всички са изумителни ..
Някои не изглеждат толкова много отслабнали, но пък изглеждат подмладени с по 10 и повече години. Изумително е защото тази промяна няма начин да не се отразява чрез вас и на хората около вас. Аз виждам как мъжките погледи вече се задържат по-дълго по някои места по "снагата ми", което преди все ме е притеснявало. Знам, че все още съм макси дама и дълго ще бъда такава, ако не и винаги, но се харесевам такава...пълна с енергия, самочувствие от резултатите и в еуфория. Мисля, че съм щастлива. 
Претърпях разочарование в личен план и се разделих с приятел, с който планирахме съвместно бъдеще, но може би в еуфорията около диетата всичко мина като по масло. Без драма и сълзи (към които иначе съм склонна)...просто изумително е колко щастлива съм от резултатите от диетата.
Всички сте фантастични! Благодаря на lenny_pld за снимките!
Вещи, благодаря, че си ми нанесла корекции на теглото в табличката!
Бъдете щастливи!  и спете сладко!

Мирела1963 при мен 80% от целулита вече го няма 
v1v1 честито - в тази приятна компания времето лети 
Фифундрела, Марила, Цоци, Мими, Джизас, Еми,  R_penkova супер сте
Анди, аз използвам този на Дева със стягащ ефект 
Вярка, ти сама прецени дали ще ти е комфортно да спортуваш. Но не е желателно в първа  и втора фаза 
Цвети, честити 10 месеца с Дюкан
Марила, аз за бюста ползвам този на Avon и съм много доволна

Лека и спокойна нощ 

R_penkova, голяма разлика! постигнала си страхотен резултат! браво!   
Цвети, честити 10 ДМ!
на Ори и на всички без прегрешения-     
прегръдки на всички и лека нощ!

Привет прекрасни!
Аз пак на късно ама... туй-то  на лятни вълни сме настроени и все по тъмно се прибираме...
Безкрайно благодаря за милите думи и комплименти на suzana63 , Polly-Wolly , Sagittarius. , dilu , rivela ,Daanitoo ,
Flame_jar , - честито и на теб килце надолу, желая ти скорошно намърдване на пейката на 5-те и да не бегаш от там!
Цвети мила, честити 10 месечинки! Резултата ти е страхотен и си мнооооооого готина!  ... /дано скоро и аз прекрача прага на тая ІІІ/
Орииии - пълна промяна ряпа да ядат пред тебе! Страхотна си! Виждала съм снимките без тази, която мъжа ти не харесва, но и там си сладунка, а и там най се вижда разликата"сега"! Браво!   Голям стимул си ми ти, еййййййй!
veneras- благодаря ти! Честита кола на вас и безаварийно шьофиране ти желая! ... и дано нямаш застой повече! Успех! 
Лени, няма нещо с което Дюки да не се пребори! Кураж, временно е! Ще ги ритнеш пак тия два килограма!   Пък и ние сме с теб, дружно ще ги преборим!
v1v1 - честити 2 месечинки!       smileys - честити 3! Браво за постигнатото!
Фифундрела, Марила -браво мацки! Страхотни сте!     
djani , благодаря ти мила и браво за постигането на целта! Успех за напред и в ІІІ фаза!
djizas - и ти ме хвърли в тъча... разликата ти е поразителна! Нов човек си! Браво, давай все така!
ros4enka - не знаех, че правиш такива работи... сигурно усещането е ... върХЪТ!  Браво мила! 
Афродита - Чуй мила: ще отчиташ всичко свалено!  Само така!... не обръщай внимание... как ще се стимулираме инъче... 
Еми - голяма си сладуранка! Изглеждаш страхотно сега ... а след 2 месеца ... не ми се мисли...още по-по- най!!!:hug: 
R_penkova - браво! Резултатът ти е прекрасен!Изглеждаш супер! 
Наирянка -радвам се да те "видя" навъртай се по-честичко И всяко изглеждащо зло, може да се превърне в добро! 
Пак стана дълго.... ама много красота днес на наще страници, много красиви поводи!!!
ха дано все така да е!!!
Лека нощщщщщщ!  ЦелуФки на всички      

Е, повечето са с дрехи ..... аз съм по бельо и не ме е срам.Ще я изтрия по-късно .... мерки Талия 59, Ханш 82, Бедър - след дълги тренировки, LPG, сауна - 46

Avatar, видях   Браво,момиче 

R_penkova, заслужени комплименти 

Еми , много си хубава , ще ги гътнеш килограмите

Наирянка, нека еуфорията да продължи  Нали знаеш- когато губим, не се знае какво печелим

За всички новички, едно стихче за стимул: "Самото твое тръгване е вече стигане до нещо!" - Блага Димитрова 

slave още съм на степенки.... с една дума до никъде.
Привет дюканки! 

Абе, Еми, с тая торта изби рибата, такова слюноотделяне ми се появи... също както като гледам тортата на Тони, да ти кажа честно много ми се яде, ама малко не ми се занимава а и ако не стане много ще ме яд, ама как само изглежда...
и ти Мишана с тези снимки просто ме хвърли в размисъл дали имам извара, не извара нямам, а и суха мая нямам, но когато си купя това ще е първото нещо, което ще направя... все пак е без трици и мога да го ям и през деня...

охх... налегна ме страшен глад, като ги видях тези снимки на вкусотиите, а как ми се иска да има кой да ми ги приготвя по-трудните неща, аз само да си хапвам... 

Ха добра вечер, добро утро ли....и аз не знам...
Не съм изчела и ще се поправям утре , т.е. днес 
Още едно кило си отиде - НАЙ-ПОСЛЕ 
Аз се върнах 5/5 - явно при мен 4/3 не е добро решение 
Много, много ви се радвам на ВСИЧКИ   

Добро утро!
Хубав и успешен ден!