Публикувана: 20 юни 2008, 02:37 ч.
Последно мнение: 25 юни 2008, 11:50 ч.

Дюкан-110 - има ли други като нас изхвърлили 3 тона мас?

45 279
887
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Кои храни са разрешени като източници на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация фаза.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и поне 1 литър и половина вода дневно.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са ползите от диетата?

# 735 24 юни 2008, 14:00 ч.

Мнения: 128

Благодаря за бързите отговори bouquet

Всички кубчета заминават smile3513

в нечия друга кухня да се използват Party

# 736 24 юни 2008, 14:01 ч.

София
Мнения: 102

Честит Рожден ден на Катетоджин !!!!!

Много щастие ти желая Кате !!!!! smile3525

Ори, Цоци и Лени--- БРАВО Е то вие си знаете но резултатите са зашеметяващи
Няма по-голям стимул за Новодюканесите
Желая на всички ви много здраве и никога повече да не можете да си направите такива снимки с килограмите от Преди започването на режима.
Радвайте се на това, което сте постигнали. Макар че човек забравя трудните моменти когато са зад гърба му ..... не забравяйте че сте направили промяна, която много хора нямат волята дори да започнат , а други прибягват до хирургически интервенции.
Още веднъж newsm20

# 737 24 юни 2008, 14:02 ч.

Мнения: 1 417

Катяджин,желая ти много щастие и любов.Милиарди красиви мигове!

Ори,

Хубавото си е хубаво. love001

Мирела1963,проблем с целулита нямам ,но чак сега след 7 месеца ми се появих стрии отстрани на бедрата.Предполагам ,че ще се стопи. Peace

И аз за пръв път,като Татит, чувам за такова нещо.

# 738 24 юни 2008, 14:05 ч.

Мнения: 110

РОКИПАГАН,благодаря ти за отговора.Точно това ме интересуваше! Hug

Жива и здрава да си и дори още 2 килца ти пожелавам да свалиш... newsm10

# 739 24 юни 2008, 14:05 ч.

Мнения: 285

Цитат на: Мирела1963 в вт, 24 юни 2008, 13:43

Искам, да питам момичетата, които са започнали да свалят от повечко кг. над 85 - имахте ли проблеми с целулит ? Имам предвид да се е влошил - на бедрата отпред и отзад някакви страшни буци, сякаш сланината на места е потръгнала да се топи, а на места седи и ефекта е потресаващ !!

И аз съм така,но си купих анти целулитен крем и се мажа пък да видим какво ще стане,и дали ще има ефект newsm78

.Ако искаш и ти си вземи някакъв да се мажеш.
katyadjin nbirthday

пожелавам ти много здраве,любов и свалени килограми bouquet

# 740 24 юни 2008, 14:10 ч.

Мнения: 1 765

Здравейте момичета. Hug

Успявам да ви изчета всеки ден, но не смогвам да пиша. Много хубави снимки видях и страхотни разлики - всички просто сте свалили и годинки от лицата си. Много младежки изглеждате. Peace

Сложих си линийка да ми напомня целта. За сега успешно издържам на изкушенията. В началото свалих по-бързо и сега имам лек застой, но не се притеснявам защото мерките намаляват. Нещо от жегите не ми се яде много, но за сметка на това пия много вода.
Обаче преди малко спря водата и се оказа че имам около 1/2 л минерална вода в едно шише Sad

. А малкия заспа и не мога да ида до магазина. Притеснявам се да го оставям сам в къщи,но ако се наложи ще трябва да тичам до магазина.
Намирам отговор на въпросите си като ви чета и затова не питам много. Но се радвам че ви има за подкрепа и стимул. Heart Eyes

Лек ден на всички! Hug

katyadjin newsm59

# 741 24 юни 2008, 14:11 ч.

Мнения: 1 170

Мирела1963, преди няколко теми едно от момичетата беше писало, че след отслабването коремът й е станал на бучки, НО с времето се изгладил Peace

. Така че не му се плаши Hug

Цитат на: Василики в вт, 24 юни 2008, 13:37

Извинете, може ли някой да ме чатне, как да изпратя табличката, че да се появи когато пише. Аз я намерих, попълних я, но безуспешно се мъчих да изпратя доста време и сега като писах видя, че нищо не съм направила. Благодаря предварително за помощта, може и на ЛС.

Аз не ти разбрах въпроса. За таблицата със свалените килограми ли става дума? Ако да, обърни се към ЗлаВещица Peace

# 742 24 юни 2008, 14:12 ч.

Мнения: 22

Здравейте на всички! Hug

Вече мога да се похваля с резултат-2 кг. след 3 седмици задържане тегло 62кг. или - 8 кг. досега.
Искам да споделя едно мое лично мнение относно отслабването и коментариите във форума.Установявам,че доста малко хора са чели книгата.Там пише ,че нормално се отслабва за 10 дена с 1 кг.или дори и сметнато в калории 9 калории са 1гр. тлъстина.С режима се намаля приема на калории до -1000 кал.на ден, което разделено на 9кал. е равно на 100 и няколко грама стопена тлъстина.Това по 10 дена е равно на 1 кг.Макар с режима да не се броят калории принципа на горене на тлъстини се смята по същия начин.
При мен след задържане от 3 седмици ме показа с -2 кг.точно за 20 дена.Режима действа и не изневерява ако се спазва точно.
Казвам това на тези които броят грамове всеки ден и отчитат -100грама отслабване.Това звучи smile3505

.
Отчитайте се с реални резултати!
1 литър вода тежи повече от 1 кг. 100 грама са си половин чаша вода.
За деня стомашното съдържимо варира от 2-3 кг.
Сутрин на гладно след ОО се отчита реално. Дори и Дюкан не препоръчва ежедневното теглене тъй като дебелия човек е с по-слаба воля и лесно се обезнадеждава.
МЦ-то,което толкова се коментира трае до 5 дена ,а 1 кг. се сваля за 10 дни.
Форумът е свободен за всяко мнение, моето може и да не се хареса на някои, но се надявам да даде кураж на задържащите .
На всички отслабнали и отслабващи newsm10

# 743 24 юни 2008, 14:12 ч.

в баира
Мнения: 861

Хайде и аз да цопна снимки:

Една "тлъста" за сравнение
и от днес
и пак
хайде пак

# 744 24 юни 2008, 14:24 ч.

Мнения: 128

Цитат на: Фифундрела в вт, 24 юни 2008, 14:12

Хайде и аз да цопна снимки:

Една "тлъста" за сравнение
и от днес
и пак
хайде пак

Страхотна разлика - smile3501

- изглеждаш невероятно ! smile3525

# 745 24 юни 2008, 14:33 ч.

Мнения: 2 981

Катяджин

Много здраве, успех и усмивки.

Цитат на: Мирела1963 в вт, 24 юни 2008, 13:43

Мирела, Имам този проблем, а почнах от 66.5. И не просто дупки, ами на места съм като Дунавската хълмиста равнина. Ама не ми пука, ако ще да станат кратери. По-добре на дупки, но да отслабвам. за всеки случай ползвам 2 вида кремове - антицелулитен на Дева и масажен на Лавена (за стягане и предотвратяване на стрии).

Така че смело напред

cinnamony Hug

Фидундрела браво. Невероятна разлика

# 746 24 юни 2008, 14:34 ч.

Мнения: 213

Фифундрела - smile3556

Момичета - съсипахте ме днеска !!! Peace

"Дами и господа, посрещнете МАРИЛА Hug Hug Hug- http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=4 " - Лени - размаза ме ! Марила - великолепни постижения ! Прекрасна си ! bouquet

Пействам го тука щото вече ми е неудобно ! Peace

Последна редакция: вт, 24 юни 2008, 15:11 от Геци 75

# 747 24 юни 2008, 14:38 ч.

Варна
Мнения: 3 383

'ми и аз си надвишавам дневния лимит от 3 поста, ама не мога да не се включа - трябва да изръкопляскам на Фифундрела - ти си ни хубавица, браво!!!