Публикувана: 20 юни 2008, 02:37 ч.
Последно мнение: 25 юни 2008, 11:50 ч.

Дюкан-110 - има ли други като нас изхвърлили 3 тона мас?

45 222
887
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Кои храни са разрешени като източници на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация фаза.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и поне 1 литър и половина вода дневно.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са ползите от диетата?

# 780 24 юни 2008, 16:33 ч.

Мнения: 1 341

Здравейте Дюкеси Hug

Скоро не съм писала, но нямях с какво да се похваля. Последните 2-3 седмици задържах, имах леки отклонения. Този месец МЦ ме посети 2 пъти, бях доста подута и нямах никакво настоение. Отдавам го на това, че преди 3 месеца се преместихме да живеем във Франция, след консултация по тел. с лекаря ми той ме успокои, че най-вероятно е от промяната. Днес обаче съм добре МЦ си отиде и кантарчето ме зарадва с почти 2 кг. по-малко!!! Mr. Green

Всички снимки са прекрасни, момичета страхотни сте.
Ори, супер маце си. Зашеметяваща! Hug

Искам да ви попитам...тук има Кола Зи(е)ро, няма калорий и захар. Та става ли за нашият режим?

Желая ви прохладен ден с много минусчета. bouquet

# 781 24 юни 2008, 16:39 ч.

Мнения: 487

Здравейте снимките на всички са страхотни,а резултатите очевАдни bouquet

поздравления за добрата визия. Честит рожден ден на Катя !Имам приятелка рехабилитаторка,която ми е казвала ,че прави някакъв антицелулитен масаж защо не опитате с такъв масаж тези които имате проблеми?

# 782 24 юни 2008, 16:40 ч.

Мнения: 27

Благодаря за помощта, момичета Hug

То не било сложно, амаааааааа........... моят дюкански мозък....................

Последна редакция: вт, 24 юни 2008, 17:38 от daria_86

# 783 24 юни 2008, 16:41 ч.

Мнения: 157

Цитат на: daria_86 в вт, 24 юни 2008, 16:40

Пробвам дали ще ми излезе лентичката
Лабело, много ти благодаря
http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1drachP_1ri … 5_62,7_54_abs.png

Трябва да я сложиш в профила си където пише подпис мила

# 784 24 юни 2008, 16:41 ч.

Мнения: 17

кола Зеро става
това е кола лаит но за мъже
след проучване на Кока Кола установили че мъжете не пият кола лаит защото се смята, че жени на диета пият кола лайт, затова на пазара бе пусната и кола зеро
двете са еднакви- само етикетите са различни, заради различните таргет групи-мъже и жени
Маркетингова стратегия smile3502

# 785 24 юни 2008, 16:43 ч.

Мнения: 1 027

Анди, пусна 3 пъти едно и също съобщение... относно мазилата - аз ползвам Билка с мавруд-хубаво е.
Дария, сложи го в подписа в профила си Peace

дилу

не е мн за хвалене май... прегръдки все пак, че си забелязала Hug

# 786 24 юни 2008, 16:45 ч.

Мнения: 157

Ей момичета, извинявам се че пак питам ама Embarassed

Правите ли упражнения?
Някакво физическо натоварване с този режим?

# 787 24 юни 2008, 16:49 ч.

Мнения: 1 027

Вярка,не е добре да се спортува(ако досега не си си спорувала активно де...) в първа и втора фаза, защото и без това си е стрес за организма, а и си по-изтощен и т.н...
но това не пречи да правиш някакви по-лекички упражнения, тичане, разходки в парка...

# 788 24 юни 2008, 16:49 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

И в книгата Дюкан пише,че през първа и втора фаза не препоръчва да се спортува,защото на дебеланковците ще им дойде много. ,все пак са със по слаба воля. Crazy

В трета вече е желателно за да се стегне тялото ако има проблеми( което може и да се размине според мен при по бавничко сваляне).
Ако от друга страна до сега си спортувала ,можеш да си продължиш стига да не те натоварва излишно. Peace

П.П с ros4enka сме писали заедно. Blush

# 789 24 юни 2008, 16:57 ч.

Мнения: 157

Благодаря ви за отговорите мацуранки - сладуранки.
За разходките ясно, но и връткането на педалите не е кой знае какво.
Ще е добре за мен впредвид това, че сега си стоя вкъщи и излизам чак вечерта.
А за книгата, сега като си ходим ще си я купя!!! За това само ви питам Embarassed

# 790 24 юни 2008, 17:03 ч.

Мнения: 117

Aнди, аз лично съм доволна от тези на EVELIN. Попиват, миризмата им е страхотна( мен ме дразни наситения мирис на ментови, евкалиптови и др. масла). Цената им е средна хубост. По- евтини са Дева и Билка. При тях също има добри отзиви. Ама да знаеш мазане му е майката. До скоро го правех два пъти - сутрин и вечер. Сега само веднъж дневно (за мое съжаление). Също ползвам един за бюст, че там беше по -страшно положението и там мазане до откат.
Така, че избор голям. Успех!

# 791 24 юни 2008, 17:04 ч.

Мнения: 2 908

cinnamony,значи това,че някои от нас,като решат да споделят радостта си с някой и друг свален грам,не трябва да пишат тук?Да знам,за да спирам овреме...... Rolling Eyes

Знам,че на 10 дена се сваля по 1кг средно,четох цялата книга вече 2 пъти-и какво от това?Не мога ли да се зарадвам тук с някой свален грам излишен?Обаче при различните организми е различно и никой не казва,че при теб ,ако сваляш на 10 дена 1 кг,при мен няма да сваля на 7 дена -1 кг....Това дори Дюкан не може да го гарантира,за да го правиш ти.
И аз съм от тези, без чувство за хумор....

Последна редакция: вт, 24 юни 2008, 17:11 от афродита

# 792 24 юни 2008, 17:11 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Цитат на: Amilia в вт, 24 юни 2008, 16:41

Двете са еднакви /Лайт и Зироу/- само етикетите са различни, заради различните таргет групи-мъже и жени
Маркетингова стратегия smile3502

Amilia,

smileys, ros4enka Hug

Цитат на: mamaMiq в вт, 24 юни 2008, 16:39

Имам приятелка рехабилитаторка,която ми е казвала ,че прави някакъв антицелулитен масаж защо не опитате с такъв масаж тези които имате проблеми?

За антицелулитния масаж - има ефект, но трябва да се направят минимум 10 процедури, една след друга, всеки ден, а след това има поддържаща масажна терепия - 1 или 2 пъти месечно, в зависимост от тялото. Ако нямате събрани средствата за 10-девен курс, не започвайте с 1- 2 пъти седмично - няма да има ефект Peace

, но със сигурност ще си изпразните порфейла Money

И много е важно на какъв масажист ще попаднеш Thinking

Цитат на: marila в вт, 24 юни 2008, 17:03

Aнди, аз лично съм доволна от тези на EVELIN. ...По- евтини са Дева и Билка.

И аз ползвам "Евелин", но чух страхотни отзиви за "Билка" - за мое съжаление, миризмата й е непоносима - на камфор Sad

# 793 24 юни 2008, 17:14 ч.

Мнения: 36

Афродита гледай позитивно на нещата и не се ядосвай - всеки се бори за да си постигне целта и има право да си се мотивира както иска!
Аз преди да се "запозная" с този форум си мислех какво ли значение имат 100-200 грама надолу, но като се замисля за обратната страна на медала, че и 100-200 грама нагоре не е кой знае какво, ама като се натрупаха и ето до къде стигнах........ smile3535

# 794 24 юни 2008, 17:17 ч.

Мнения: 111

Препоръчани теми

Май влизам в депресия, а самотата хич не помага

Зъбни импланти при д-р Вандев, Пловдив

Как да избера какво да уча?

Въпрос за потребителски кредит без 6 месеца на трудов договор.

Причина:

Причина: