Публикувана: 25 юни 2008, 11:43 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2009, 22:22 ч.

Място за седянки на склерозирали Дюканки - 111 тема

57 714
1 053
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините помагат за намаляване на калорийния прием, усвояването им изисква висока консумация на енергия, намалява апетита, повишава имунитета и позволява загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват пиене на много вода, консумиране на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимание към приема на сол и избягване на определени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява да не се броят калории, да се яде колкото се иска от разрешените храни, което води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загубата на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какво мислите за упражненията през първите 2 фази на диетата?

# 810 30 юни 2008, 14:16 ч.

Мнения: 1 586

Добър ден,

Претеглих се и съм доволна,кантара се колебаеше между 64-63кг. bowuu

,дано така продължава.
Афродита Мяркала съм те в Габровският форум и знам,че си от Габрово,но незнам дали се познаваме........... Hug

Жана Много станахме Габровки............. Joy

Приси Незнам какво да те посъветвам,по принцип е най-добре да си отстояваш целите а и имаш още само 2 кг. но ако много ти е трудно.............влизай в трета,аз така направих ,е всъщност има и други причини но съм доволна от решението си! Hug

Фен В новият огромен магазин ,който е на мястото на бившата Валентина има доста бански,аз лично се влюбих в един,може да разгледаш там,в новият МОЛ също има интересни решения! Peace

# 811 30 юни 2008, 14:18 ч.

Мнения: 18

Цитат на: Цоци в нд, 29 юни 2008, 09:09

zozeto ...много момичета сме почнали от трицифрено число килограми ...и да ти кажа при нас е най ОЧЕИЗВАДНА разликата ...преди и след ...давай смело ..от мен съвет повече от 6-7 дни УДАРЕН не е необходим ..рядко някое момиче е продължило да сваля след 6-7 ден така че няма смисъл

Благодаря ти за съвета, още един ден ще изкарам на П и минавам на ПЗ, че така ми се хрупат ..... дълги сочни и зелени краставицииии Laughing

# 812 30 юни 2008, 14:18 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добър ден на всички красавици.
Наирянка,честит рожден ден,желая ти здраве щастие и волята и силата да не те напускат никога.
VENERAS,честит ти нов бански,ама и пълнежа е убийствен,я кажи ти кога напълня,че на мен и на снимките от миналата година си ми перфектна.
Тинтири-Минтири. kachulska,честито ви наместване на пейката на отличниците,и никога да не видите пак килограми започващи със седем.
Честити месечинки на всички.
Дойде ред и аз да се похваля,познайте кой вече е 88кг или общо -12кг за 40 дена,а и мерките намалят задоволително,много съм щастлива и мотивирана.

# 813 30 юни 2008, 14:23 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Цитат на: veneras в пн, 30 юни 2008, 14:13

Е и аз поизгубих от бюста, нормално е , и поувисна леко, което също е нормално, ама добре че имам накъде.
От обиколка 108- минах на 94 Wink

Изобщо не си личи да си изгубила каквото и да е, изглеждаш невероятно, браво! Пък и с тия очи ...

# 814 30 юни 2008, 14:24 ч.

Мнения: 1 890

Мира, поздравления, резултатът ти е страхотен. Все така надолу да вървиш Hug

# 815 30 юни 2008, 14:27 ч.

Мнения: 359

МираПоздравления. А аз бях почнала да качвам кг още на миналото море-от въпросните снимки. /там все още приличам на себе си с 3-4 кг излишни/До преди това си бях с добри мерки и не съм се притеснявала как изглеждам.
Но си купих кола и тотално спрях да се движа. Смених и работата с такава на бюро и компонента и зима -резултата беше плачевен-над 10 кг. за няколко месеца Cry

.
До тоя момент нямах ни една стрия , а от рязкото качване се появиха на бедрата лилави направо, та и бонуса беше целулит-ужас.
Добре че е моя човек, та ме нахока хубаво/той си е ценител и аз се чудя как ме изтърва тоя път. Обикновенно като се закръгля малко и ми дръпва едно конско hahaha

/
Та и той и аз си осъзнах че това е плачевно и недопустимо. И стана така ,че влязох в вашите редици март месец.-От което съм много щастлива.
С което си върнах нормалните кг. и силно се надявам повече да не го преживявам това отново Hug

Не съм

Последна редакция: пн, 30 юни 2008, 14:49 от veneras

# 816 30 юни 2008, 14:31 ч.

Лом
Мнения: 235

Момичета,рових ,рових-не намерих.Как се казваше онази сол,която си купувате?Приятелка отива в Кауфланд и предложи да ми вземе но... забравих името. newsm78

# 817 30 юни 2008, 14:33 ч.

Мнения: 128

Здравейте мацки... Hug

Не съм ви изчела признава - много работа тези дни се насъбра, но сега ще се върна да го направя.
Да се похваля - имам още 1 килце заминало в историята newsm44

За всички пловдивчанки - може и да сте го видели - но в града си имаме ресторант със специално Дюканско меню!!! smile3521

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257863&photo=2

# 818 30 юни 2008, 14:47 ч.

София
Мнения: 6 745

Наирянка, ЧРД - бъди все така амбициозна, жива и здрава и много щастлива bouquet

Радвам се, че сте добре.И аз съм добре Grinning

Лек ден на всички bouquet

# 819 30 юни 2008, 14:52 ч.

Здравейте и от мен Simple Smile

Чета ви отдавна и от 4 дена съм в ударната фаза, но нещо не се получава.
Храня се с пилешко и малко пуешко, пия мнооого вода и по малко Cola Light. 2 пъти вечерях с кепабчета от телешко месо, проверено и сигурно.
Единствено сутрин вместо овесени трици, ям по 2-3 с. л. пшеничени, понеже не можах да си намеря овесени.
Всеки ден или през ден спортувам, а всеки ден ходя пеш доста. Въпреки това за 4 ударни дена кантарът не показва разлика. Какво да правя? newsm78

# 820 30 юни 2008, 14:54 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Фоли,veneras ,благодаря ,аз се надявам да нямам дълги задържания че съм един чешит хич не ги обичам,ама то кой ги обича де.
veneras ,винаги има такива моменти сега имаш обица на ухото и ако живот и здраве решите да имате бебенце лично ще те тормозя Laughing

Аз с третото мислих че нещата са под контрол,ама се оказа ,че не зависи само от мен,сега обаче ще разкарам всичко и независимо че калкулатора на Дюкан ми дава 68кг,аз ще стигна 60,че и ще тръгна на фитнес,от всичко на света мразя да се чуствам огромна и с висящи телеса,направо ми е непонятно как има хора които нищо не предприемат да влязат във форма.
Направих си снимки,ама още не съм за пред хора,още 10кг и ще се покажа.
Аз се отплеснах,спирам.

# 821 30 юни 2008, 14:57 ч.

Варна
Мнения: 1 037

Здравейте и от мен,аз имам още -1 кг,че нещо през последната седмица не мърдаше кантара.Приятен ден и успех на всички.

# 822 30 юни 2008, 14:58 ч.

Пловдив
Мнения: 859

Благодаря ви дюканески! love001

Благодаря ви пухчо, Mira(vatan1919) , tonito26, Atrakcia, suzana63, Не съм, FEN, Елисавета , taya, МаМаКуин Светкавицата, foli, Tatitt, veneras, sevdamir, Светкавица, denica17, Жана /bg_paint/, Fancy N, radius, kachulska , афродита, vesito5 , bermudez, Дамаянти и lenny_pdv
Желая ви щастие, здраве и късмет! На онези, които търсят любовта - ннека я намерят! Сърдечно ви благодаря за вниманието! Simple Smile

Нямам много време за писане и четене, но следя какво става тук Wink

Иначе аз метнах в канала (вярвам завинаги) още едно кило Simple Smile

Вече редукцията ми е -20 кг...Малко, но от сърце Wink

# 823 30 юни 2008, 15:24 ч.

Мнения: 243

Долазих най после до последната страничка..... Браво момичета. ДОБЪР ВИ ДЕН НА ВСИЧКИ!
Жозефа - салта диетичната е "КАЛАС".
ВЕНЕРАС - ауууууууууу - направо си ослепителна!
[color=magenta]ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА ПАТЕРИЦИ НА АФРОДИТИ И ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА НАИРЯНКА. МОМИЧЕТА АЗ ВИ ПОЖЕЛАВАМ ДА СТЕ ПРЕДИ ВСИЧКО ЗДРАВИ, НЯМА ПО-ГОЛЯМО БОГАТСТВО ОТ ТОВА, И МНОГО МНОГО ЩАСТИЕ!!![/color].
КV, ДАРИ68, TAYA,МАЙЧЕТО, ЗОЗЕТО - ДОБРЕ ДОШЛИ В НАШИТЕ РЕДИЦИ.!
СВИДНИЧКА- желая ти успех на интервюто, а ако е минало, надявам се да е успешно!
ЦОЦИ - честита месечинка, и по-полека в кухнята, чак тук миришеше на изгоряло, ще ти трябва един пожарникар да угаси огъня. Електроуредите имат и копчета за изключване! (понеже знам,че няма да го вземеш на сериозно - та затова).

Ако си бях в България, щах да дойда за да се запозная лично с вас, но уви!. ОБАЧЕ, ако решите да организирате нещо в края на ЮЛИ или началото на АВГУСТ, момичета аз съм там. Давам тел. за информация по-късно, преди да тръгна, защото там не знам дали ще мога да се впиша в компютъра на щеркатааааааа.
Пожелавам ви весела, слънчева и отслабваща седмица! Hug

# 824 30 юни 2008, 15:26 ч.

Мнения: 203

Много ме е срам
Отдовна не съм ви чела и не съм писала
Надвиших си лентичката доста #Cussing out

Четох за тази шоколадова диета и днес съм решила да я почна,ама май няма да изкарам и един ден Mr. Green

Незнам какво да правя,з-то съм изяла 1 1/2 шоколад а пък ми е гладнооооо
Помооооооощ
Между другото станах леля на 1 прекрасна принцеса Сандра ylinfant