''Дневникът 46'' - лятото дойде и се стягаме за ~ МоРе ~

                Добър вече - примък - примъквам се и аз към тази хубава компания - приемате ли ме? Харесахте ми, в темичката е тихо и спокойно, разискват се сериозни и полезни неща.
                Истината е, че ме светна по въпроса Лени_плд, за което съм и безкрайно благодарна. Виждам тук и Ори, много й се зарадвах.
                Мерки и теглилки ще изпратя утре вечер, искам да кажа само че съм от 2м. и 1 ден на Дюкан и съм стопила 11.400 кг.
                Пожелавам лека и приятна вечер на всички!
                Филюдки!

ФИЛЮДКА, добре дошла  . От вчера те гледам на балкона добре, че се престраши да пишеш.  Често ми се случва да пътувам до Атина. Гледам, че там живееш 
Лека вечер дневничета 

А никой не се отчита какво е ял, какво е  пил, къде е  бил
Вечеря - голяма зелена залад с 1 консерва риба тон, 3 яйца, 100 гр. извара, половин домат и много оцет.
Много манджа, много
Води - много и те, под формата на чай главно, 4л, минимум. Кафето не се брои.
И аз един кафеджия се извъдих - новоизлюпен, приемам съвети всякакви, за марки кафе, за табиети
Пепси - 1 л.

Филюдка, здрасти!

Хайде лека ви нощ, отивам да си довърша безумния чиклит /Еми /

Честито на малката Бухтичка да хубавее като майка си   



Аз заминавам утре рано рано към 7ч... и все още се мотам и оправям багаж. Днес всичко откъм храната бе на 6, с изкл. на половин пакетче солети 
40 мин ходене пеш (толкова са до работа) 
вода повечето под формата на диня 

Лека 

ФИЛЮДКА  добре дошла.  Постигнатото ти досега е супер, успех и за останалите кг.

Орелия , добре че ме подсети за отчета 

Иле,  весело изкарване! 

Днес закуска активия, обяд таратор, следобяд кисело мляко с мюсли, вечеря таратор, но нещо много скоро след него огладнях , та мушнах още малко мляко с мюсли и една филийка бонус  Спорта нещо го забравих / ама умишлено/ . Вода и други не съвсем достатъчно - много са ми трудни. Може би безалкохолни с подсладител ще ми е по-добре, но пък в моята диета не са на почит  Добре, че Илето ме подсети - имам спорт днес - ходила съм пеша и аз около 40 мин до работа и обратно

Събота и неделя няма да мога да съм на компютъра, но ще се постарая да бъда възможно най-режимна.

Лека нощ  и хубави събота и неделя! С много минуси да изпълните темито! 

Добра вечер, дневничета 

Да е жива, здрава и орисана с много късмет дъщеричката на Бухтичка, а за младото майче букет от най-положителни емоции

Орелия, веднага давам отчет Яла съм -2 бурканчета кисело мляко 0,1%+2 литра вода на айрян /нали лун/д/увам. Бях до магазина да си набавя продуктите за онова страхотно сирене, дето ми излезе като натиснах онзи твой цък  Вече го забърках, резултатът - утре Sagittarius, опита ли твоето
Каква е цената на шунката и от къде я взе
Рапорт даден
Честито ти придобивки  и дай пресконференция кой чиклит захвана
За кафето - моите предпочитания са за "Лаваца" /крема е густо/

ФИЛЮДКА,  /за непросветените това е целувка на кипърски /

Тиквичката явно пирува , дай, Боже, да е взела изпита 

MissCaprice , мерси за Ревалида

GlaDneSS, хубав подпис

iguanka, весела и режимна почивка

lideto70, какъв режим спазваш

Скорпи, Присила, СлаБе, ros4enka , Нел,  Emi,  и на всички, които пропускам спокойна вечер

                 П.П. Утре от 11 часа съм на пилатес, а имам доволна мускулна треска от каланетиката в четвъртък

Здравейте. Морето ми обърка режима (дневния, не толкова Дюканския), седим по плажове и басейни до 17.30-18, после с малчо спим, към 21 излизаме и към 24 лягаме. Вечерно ужасно ме гони глада за сладко, на ръба съм ежедневно, много е кофти. Тази вечер ме спаси мисълта, че в хладилника има малко кекс- слушам моята слаба слабост ( Ор) и ям триците в суров вид. Но слеа малго ще "сгъна" малко кекс, не мога просто. Едвам удържах в заведението сладоледите и тортите. Пфуй. Слаба ракия съм с волята.
Лени, уви, и мохито не пия, а такива спомени ми държат от миналата година, нооо няма да поддам. С алкохола не ми е трудно. Или поне не толкова.
Орелийка, любов моя, не писах за кафето, че спях, а после се отнесох. Аз имах период с много претенции по темата, но беше отдавна, после с дългото  кърмене окончателно минах в отбора на пиещите нес-кафе (или хайде-инстантно), от там съм фен основно на Mocca и на Jacobs.
Когато пиех пък преди- бях на шварц. Демек съм пишман кафеджийка. Ама в заведенията съм си претенция де и първият въпрос е винаги "Какво е кафето?".
За отчета- днес след 5П дни най-накрая вечерта хапнах малка салата, печени зеленчуци на скара и пак ципура. И водааааа. Жаба съм вече и аз.
Доста наблягам напоследък на протеини, зеленчуците са само за блясък в окото. Но не съм убедена дали не си блокирам метаболизма така.(или по-скоро се опитвам да забравя за прегрешенията и да търся другаде причнина за тия тъпи оставащи 2 кг...)

             ЛИДЕТО70, ЛЕНИ,   ОРИ и на всички благодаря за радушният прием. ;
             Гладнес- като минаваш насам - чукни един телефон 6974355524 - да се запознаем на по кафенце!
              Като говорим за кафенце - ОРИ - на мен страшно ми допада ФРАПЕТО - тип студено кафе - много е добро и разхлаждащо. Приготвя се по следният начин - разбива се нес кафето (за предпочитане КЛАСИК) със захарта (аз го пия със захарин)добре да стане на пяна, долива се вода ледена, мляко прясно 0%, добавят се 2-3 кубчета лед. Пие се със сламка! Надявам се да ти хареса, между другото, аз първият път като го пих не ми хареса хич, ама след това нещата се промениха.
                Лека нощ на всички момичета.
                 БУХТИЧКА ЧЕСТИТО ТИ БЕБЧЕ! Да сте живи и здрави и двете и скорошно завръщане в къщи!

Здравейте, прекрасни Бях извън града по работа за известно време и тази вечер се прибрах. Много ми липсвате, надявам се да сте били щастливи и стриктни без мен Уикенда ще ви пиша и чета по обстойно. Целувки на всички

Добро утро, момичета! 

Кафето и чая тази сутрин са от мен:



Шоки, много се радвам да те видя 

Пожелавам на всички приятен и успешен уикенд с много минуси! 

Ай добро утро!
Кукнах, жадна бях.
Добра среща с кантара - доволна съм и предоволна.
Много ядене - много сваляне

Лени, шунката е малко , 19лв/кг. Купувам я от Елемаг, не знам има ли я тая верига в ПД
Чакам да споделиш резултати от лунуването
А-а чиклитът е "Скъпа не полудявай", от Ная Грийн -  щеше да е забавен, ако имах две деца
И да, всъщност Лаваца си купих, черна, ама като не ми разбира главата и нямам база за сравнение - ще има да купувам различни марки сега, докато намеря Моето си кафе

Еми Голдман, ай идвай си, че ми липсваш
Какво ми се обясняваш - сякаш не ми е ясно, че си същата претенция като мене, в заведения Мразя заведения всъщност, ако можеше или  нямаше  да излизам от  къщи или само по гостита щях  да ходя
Видя ли? Сега вярваш ли ми колко терсене ми беше на морето? А ми се чудеха и мислеха, че се превземам, като бях там - че искам да се прибирам, че си наруших дневния режим, абе исках си в къщи
Шварц кафе пие баща ми, инстантно обичам, ама зора беше за кафе машина, нали разбираш.
Всяко чудо за три дни, слава богу, че с режимстването не съм така

Филюдка, никът ти Василики ми харесваше повече, честно казано
А фрапе обичам, дааа

Сега се измерих - страховити мерки, ще ги пратя на Мис Каприс.
Chocolata
Лиде  По изключение отнасям кафето
Присила, бе тя моята ядност от нищото се появява, ей тъй просто - нещо мъничко ме ядоса и взема та го трансформирам в голяма ядовитост

Сега голяма глупост правя - наливам Пепси Макс и кафе.
Не съм яла, смятам горчив плод да мушна, то не, че друго има.
По-късно - трици и семки.
Обядът не е намислен още - някакво пилешко с гъби и лук и ескуиза ми се върти като вероятност.

Хубав ден пожелавам, ще пиша пак

п.п. Кажете къде си мерите бедрото? Най-горе, към чатала ли?
А ръката - в отпуснато състояние или стегнат мускул?

Добро утро бандитки 

лиде взимвам си скъпа голяяяяяяяяямо кайвенце, че тая сутрин бия чело у бюрото   

василики едно голямо ФИЛЮДИЩЕ от мен за добре дошла       дано ти е спокойно и приятно тук 

ори, стрелче зарибихте ме с вашто псевдо сирене - днес от работа  направо скачам на плажа ама познайте кой ще го забърка още вечерта    въпреки че тази вечер сме на рожден ден ама първо ще си направя таз вкусотия та тогава - днес ми е последен ден на П - добре че ще сме на заведение та да не тормозя много рождненника 

Много се зарадвах на бухтичка - да са живи и зрави двете с бебка    май снимките й още седят в албума ни.

ори аз съм почитателка н Лаваца крем също като лени обаче много обичам и нес-кафе - Голд 

отчета вчера: закуска - кис. мляко с овес и лен. семе
обяд - печ. пил. бутчета - 2 бр., изварена салата с кис. мляко и копър; панакота
сл. обяд - панакота
вечеря - скумрия на скара, салата ролца от раци, панакота

около 3 л. вода включително и чая \ към 10 ч. пия зелен чай и следобяд още 1 зелен или Honeybush\ - от как взех да го мушкам следобяд Honeybush- а мирясах за сладко малко 

Изчезвам да поработя малко, а след туй бия петите у г----то към плажа 

Много усмихнат ден на всички, не позволявайте на разни дразнители да ви развалят хубавото настроение - уикенд е, лято е, хубаво е ....

Добро утро 
Аз след малко отивам с КаряДжин (от дюканките) на плаж за малко загар  . Надявам се като се върна загара ми да не е червен 
После ще пиша пак.
Chocolata

Добро утро, ранобудки! Лиде, аз съм си плътно на кафе  morning, мерси!
Не се научих да пия чай, бе Ори, и това е! Хубавото е, че и  не се научих да пия. Така че и да си имам шкембенце, не е бирено, а шоколадово такова... 
Кафето ми е еспресо и винаги с мляко. Освен класиката в жанра "Лаваца", харесвам също и "Чибо". От инстантните - "Нескафе голд". Обичах да пийвам фрапе навън преди... Ще трябва да се сдобия с оная машинка да си го млатя у дома с подсладител и обезмаслено мляко.
А тази шунчица, дето си я щракнала, не съм я виждала тук - нито в Билла, нито в Пикадили или Европа. Ще потърся в Метро. Щото Елeмаг си нямаме в Бургас.
Пратих мерки и теглилки на МисКаприче - взети са с дюлгерска рулетка поради липса на шивашки метър у дома (леле каква домакиня съм!), доста плътничко ги взех, но и рулетката се чупи и огъва, та истината е там някъде. От ръчището си не успях да извадя мускул, та мярката е в спокойно (а не възбудено) състояние. Бедрото го замерих в най-дебелшката му горна част. Бюстът - хм, по точно остатъците му - без сутиен. МисКаприче, ако грешим казвай! 
Лени  , сиренцето се стегна вечерта, но и аз се стегнах и не го опитах - от днес започвам ПЗ дните и ще си го хапвам с доматче. По обяд ще докладвам за вкуса, дано го докарва на сиренце. И много ти завиждам ти за спорта , но аз съм мързелива, че вече и оправданието "нямам време" не мога да използвам, ама на!
Филюдка - събрахме се! Добре дошла!  
Chocolata - вкусен ник, много би ми подхождал... 
Скорпи - що те експлоатират и в събота, бе! Я марш на плаж  ! И ако свариш да покажеш някой ден снимка на тоя Honeybush, белким и моя мерак за сладко се утоли.
Еми - последните килца чувам падат най-бавно, а и ти нямай кой знае колко... Не им се връзвай, ще паднат!  
Гладнес - да не забравиш плажното масло, и приятно!
Лабелло - видях те, видях! И ти ли? Хайде, скачай! 
Разбъбрих се май. Сега ще си излапам поридж-а, после ще видим.
Приятен да ви е деня, усмихнете се!

Ей, Сагитариус, ти направо изкрещя и ме разкри, че ви чета тайничко.

Честно да ви кажа, аз от вчера се загледах в темата и за моя радост открих дюкански муцунки, които ми липсват в темата за Дюкан, ето защо и ви чета, защото ме кефите.  Радвам се, че скорпи, еми, орелия и ти сте тук, вече по-често ще навестявам Дневника да ви чета.

А и тук обстановката е много ведра, някакси ми дойде добре за съботния ден да разбера, че Еми си е на моренце, Орелийка нагъва шунка и малко приказки за кафето, където аз пък съм невежа, защото пия само кафе на джезве и съм свикнала, от време на време и нес пия, както и да е.

Представям се за другите които не ме познават- Лабелло (или истинското Гери).
С режима на Дюкан съм от 18 Април 2008г. Бях 68кг, а сега съм 56,5 кг. Висока съм 1,70см. Искам още да сваля, но съм в трета фаза и ще видя дали пък по-нататък няма и да мръдна надолу (а дано  )
Мерки немога да дам, понеже не съм се мерила, за мен беше по-важно цифрата на кантара да отива на долу и съвсем не съм хващала сантиметъра да се измеря.

Пожелавам ви прекрасен съботен ден   

Ще ви наглеждам и ще ви пиша, обещавам.