Публикувана: 2 юли 2008, 03:38 ч.
Последно мнение: 7 юли 2008, 17:29 ч.

Дюкански метаморфози - 112 тема

47 100
1 015
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са разрешени като източници на протеини?
Какви са някои важни препоръки за диетата?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно.
- Какви са някои важни препоръки за диетата?
  
  Някои важни препоръки за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, включване на пектин и ленено семе, редовно хранене и внимателен подбор на храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, яде се толкова, колкото душата иска от разрешените храни, сигурно отслабване и няма вероятност от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 360 3 юли 2008, 17:38 ч.

Мнения: 1 449

Kakvi sa tezi ужаси днес в София?!!
Много ме е яд, че не успях да гледам Орито Heart Eyes

, не мога да открия нищо в нета, пък и записа не мога да пусна...
Кате *, Перле и всички останали - честити месечинки! bouquet

Кате Джин, честито ти постигната цел! Hug

Бързо и леко да постигнеш и следващата!!!
Еми, идвай да те черпя едно мохито! тази твойта торта се прави у нас всяка вечер и се изяжда от двете с майка ми на следващия ден с притворени от кеф очи. Joy

Жалко, че майка си заминава утре за София и ще трябва да се боря със себе си да не излапам някое излишно парче.

# 361 3 юли 2008, 17:44 ч.

Мнения: 487

ЦОЦИ :"да ви кажа каква е "тайната "....на издръжливостта .... когато усещате че мотивацията ви спада ...влизайте по често във форума ...ама не само да "воайорствате"...а и да споделяте ..като на сбирка на "анинимните алкохолици " ....и вярвайте ми ...заплахата да ви сполетят камара ТИГАНИ ...от ЗЛАТА ВЕЩИЦА .... ще държи далече от съзнанието ви ...всякакви нережмни храни ". Много е верно, за съжаление нямах възможност няколко дни да влизам във форума и се потдадох на изкушението Embarassed

,но вече съм в правия път получих си заслуженото върнах един от свалените килограми сега съм 74 моля ВЕЩИ да ме промени в таблицата.ОРЕЛИЯ БРАВО!!!

# 362 3 юли 2008, 18:16 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: cote в чт, 03 юли 2008, 16:27

http://prikachi.com/images.php?files/222909V.jpg това е 0.2% и пише че съдържа обезмаслено крема сирене няма захари и мазните са 0.2%
http://prikachi.com/images.php?files/222915v.jpg това е 0.3% и съдържа обезмаслена крема, сол(нещо не я осещам) и някакъв консервант
как мислите дали мога да ги хапвам[/color]

Според мен, процентът позволява хапване Simple Smile

)

# 363 3 юли 2008, 18:24 ч.

Мнения: 105

petq, понеже аз преди време имах опасения, че ям повече от "позволеното" в режима /но само режимни неща - мислех, че прекалявам с млечните/ - искам да те уверя, че проблема ни е в ...главите...И разните диети-чудо, дето вероятно всички сме пазили - нали знаеш - закуска - ябълка, обяд, половин яйце, вечеря - купичка мляко. Твоето меню ми напомня за онова гадно време, дето ми беше гладно и мизерно и пак си бях дебела - ама гладна...Помисли дали това не важи и за теб.

ТУК НЕ Е ТАКА - наистина за да сваляш трябва да ядеш .- многоуважаемия Дюкан го е обяснил - а многоуважаемите "ветеранки" са го преживели вече.

Яж - режимно - в началото дори повечко отколкото си гладна - тялото ти постепенно ще си намери нужното количество - ако не му пречиш със съмнения дали не "преяждаш". Ще преядеш ден-два и после ще разбереш, че не си на диета - а си в режим на специално хранене. И няма да ги има тези - 1яйце, половин купичка мляко...

Дано ме разбираш - докато ядеш режимни храни гориш "нережимните" мазнини - принципа е прост.

А като не ти се яде - ами пробвай си някакви трикове - чупвай си по малко от разни режимни вкусотийки начесто. И както би казала Орелия/ Peace

/ - ПИЙ МНОГО ВОДА.

Успехи и поздрави - дано не съм те засегнала, че тонът ми май звучи малко менторски... Hug

Вещи, много благодаря за табличката bouquet

# 364 3 юли 2008, 18:32 ч.

Мнения: 2 908

petq ,смятам,че е нормално,защото аз на 3-тия или 4-тия ден от режима получих разстройство.Не приемах трици тогава и след 2 дена спря този проблем.Обаче след това започвай триците,защото сега се мъча като грешен дявол в 00-та,и то като ги приемам всеки ден....(имам предвид-запек кошмарен)

# 365 3 юли 2008, 19:02 ч.

Мнения: 332

Момичета извинявайте обаче се потроших да търся и така и не открих нищо newsm78

Може ли да си консумирам кисело мляко със степче през смесения?
И ако да-в ПЗ дни ли само? Hug

# 366 3 юли 2008, 19:03 ч.

София
Мнения: 5 620

Цитат на: tonito26 в чт, 03 юли 2008, 19:02

Може ли да си консумирам кисело мляко със степче през смесения?
И ако да-в ПЗ дни ли само? Hug

Може винаги Peace

ЕДИТ: Принципно има ограничение до 1 кг. млечни (прясно и кисело мляко, извара) дневно, но някои рецепти разреждат млякото с вода и става повече краен "продукт" Peace

Последна редакция: чт, 03 юли 2008, 19:10 от М-зИленкУтУ

# 367 3 юли 2008, 19:08 ч.

Мнения: 332

Ооо благодаря.... bouquet

Вече имам нужда от 1-2лъжици Mr. Green

Да ,млечните не ги консумирам над кг,но за две седмици ми се прияде нещо сладко и се сетих за степчето.Иначе си направих 3-4суп.л. и малко степ за опитня не за наяждане Mr. Green

Прочетох всичко поне 10 пъти от както почнах режима,прочетох и книгата и всичко с цел да не задавам излишни въпроси. ooooh!

Ама ей го на...пак досаждам... Thinking

Последна редакция: чт, 03 юли 2008, 19:21 от tonito26

# 368 3 юли 2008, 19:35 ч.

Мнения: 52

Вещи, мерси...за протокола започнах на 30.05.2008 г.

Fancy N много ми се идва на срещата, но уви другата седмица ми е защитата на дип.работа и няма как...Надявам се че ще има още много такива срещи lalalala

Катеджин Браво за постигната мечта smile3501

# 369 3 юли 2008, 19:38 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Момичета, с риск да съм досадна пак ще повторя - много ви моля, прочетете първия пост! Ще ви отнеме само няколко минути, за сметка на това ще спести много нерви.

# 370 3 юли 2008, 19:42 ч.

Мнения: 5

Благодаря, момичета за съветите и пожеланията.
Пухчо, четох всичко за трета при бременни, но проблемът при мен е в месото и яйцата. Като ги видя ми става лошо. Rolling Eyes

Ами да ви кажа честно не бях подготвена за това, но вече се радвам.
И ми се случва нещо странно - ям само зеле, домати и сирене - и напълнявам. Затова искам помощ!!!!!!!!!!! А и таратор. newsm78

# 371 3 юли 2008, 19:49 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Благодаря ви милички за поздрава!
Да се почерпя днес си позволих да пия фрапе навън, с подсладител!!! Надявам се да няма последствия утре!
За които не са разбрали, няма още да минавам в трета фаза!!!!
Ще си помисля дали ми се слагат снимки, ама на 08 юли, когато извъртя половин година с вас!
Бубе, момичета, няма да идвам на Ягодките... Искам, искам, но...... NO money
Утешава ме единствено мисълта, че ще има и други срещи, но знам че ням ад аса като първата... не ми се говори, че сърцето ми се къса....
Толкова от мен.. за сега!

# 372 3 юли 2008, 20:26 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Здравейте момичета!
katyadjin, браво, продължавай докато не стигнеш поставената цел! bouquet

А пък аз ще ви напусна за няколко дни, просто не мога да спазвам режима с тоя стомах и това безпаричие. Пробвах се днес с пилешката супа, но положението само се влоши, а като хапнах и 2 лъжици кисело мляко (поради липсата на друго) не мога да ви опиша какво последва така, че ставам нережимна или докато ми се оправи стомаха, или докато се опарича - което първо се случи. Cry

Криво ми е, но не се издържа, а уж съм пила лекарства. Пожелайте ми още утре отново да съм в дюканските редици щастливо ръфаща пилешки филенца!

Лека и режимна вечер ви пожелавам и до скоро! bouquet