"ДНЕВНИКЪТ 47"-да отслабнем всички заедно!

добър ден отново
ще имам нужда от цялата ви положителна енергия за нещо важно за мен
стискайте палци

Сейка,добре дошла и поздравления за резултата!  Споко,ще свалиш и другите килца! Тук наистина  е едно много приятно място!
Лиде,по бързо да оздравяват де4ицата ти,надявам се да е някаква лятна леко преминаваща история...
Каприз4е,стискам палци,докато кажеш да ги пусна,,дано въпроса ти се разреши леко и веднага!

Каприсче, стискам палци и ти изпращам всичката си позитивна енергия 

  seika , добре дошла  , браво за постигнатия резултат и успешно продължаване на отслабването

Орелия, СлаБе,  честити 6 месеца с Дюкан   

ral4e:)   пожелавам ти лека бременност и едно прекрасно бебче   

Мирама, остави тезе прегрешения зад гърба си и започни режима отново- толкова се гордеех с теб като беше абсолютно стриктна и сваляше със супер темпове - мошеш да го направиш пак, миличка!   

Шоки, много хубави снимки и ти изглеждаш страхотна както винаги, и честит минус! 

Миранди, хайде да започваме заедно, миличка, по един режим 

Иле 

Гладнес,  много си хубава , а и кучето ти е разкошно!
 
 Пинки,  ros4enka , Лени, Еми, Присила, Скорпи, Пипи , Глатея и всички останали Дневничета

Честити минуси на всички  , които имат      

Каприсче, стискааааааам!!

Момичета, дайте да не се впрягаме една на друга     Нека всяка забележка е добронамерена и е хубаво да си го припомняме 

Всичко е адски индивидуално, но все пак калориите не са единствено важни, иначе щях да си позволя поне един ден да ям само по един шоколад и нищо друго, щото са 500-600ккал, но уви не е така и веднага би ми се лепнало. Та важно е съотношението белтъчини/въглехидрати/мазнини и по-важно!!!- как това съотношение се отразява на всяка една от нас спрямо структурата и, метаболизма, ежедневния разход на калории, тонуса и пр.
Та така
Иначе, всеки сам си взима решенията, разбира се.

Хайде, усмихнете се! От това се отслабва   

Мис Каприс
Пинки, кажи ми ги, ако искаш на лични тия книги. Аз чета по няколко едновременно,  още една няма да ми натежи много
Пак го мъча филма. Всъщност не го мъча, но не мога да визуализирам обекта на желанията си, просто е невъзможно. Да не говорим, че стигнах до потресаващото заключение, че може би  не го искам толкова силно
Нещо не е както трябва.

Днес много въглени, много нещо, хич не се движа добре с пропорциите, не съм доволна.
Обядвах салата - печен патладжан, чушка, домат, 50 гр. сирене и 2 варени яйца.
Сега - изварен крем.
Бе на тая извара Пършевица, защо не са й обявили хранителните стойности! Пляснали едно 59 кал на 100 и толкоз. Аз де да знам колко са мазнините и въглехидратите
Трябва да вдигна протеина, а как ми харесаха тия патладжани, като нищо бих вечеряла още една такава салата
Та в тая връзка, Мирама наистина е от значение от какво конкретно се набавят калориите Нищо лошо не сме искали да кажем, нито да се заяждаме, пази боже.

Лиде

E-e-eмилио не те е срам да пишеш по едно и също време с мене

Здравейте пак.

Мис Каприс, за каквото и да е - и от мен палцестис 

Лидето, каква диета ще почвате с Миранди, че аз си търся другарче за 2-ра фаза на Дюкан ?  ще правя втори тур, но още се самонавивам и си търся компания

Орелийко, какво чакаш, че още не си ми дала начален шут да почна 

Между другото, спомена нещо за мазнините и как се отразява тяхната липса върху женския организъм. Би ли споделила малко повече в няколко изречения ?

Еми, съгласна съм за това, че е важно откъде идват калориите Не е едно и също да изядеш едно шоколадче или една пилешка пържола примерно.

Аз си карам на Страхотната диета, но напоследък май я заобикалям от доста далече. Но е крайно време да а започна стиктно, че вече ме е яд на себе си. А за Дюкан съм си запазила ред по-натам - че сега има толкова плодчета дето много ги обичам  А Миранди  кое режимче ще си избере не знам, но ще е хубаво да стартираме заедно несависимо на коя диета сме, така че започвай и ти   ;
Аз мисля от утре да започна сериозно първата част на страхотната диета - дано не си остана само с мисленето, че ще трябва сериозно да ме поодрусате, ако пак се издъня.

Привет бандата  
Хой, хой, на линия съм вече .... почти де, щтото все още остана да замествам едната колежка   ама поне другата се повърна  

На кантар не съм се качвала - в сряда ще е денят Х  
вчерашен отчет:
закуска - овесена каша с прясно мляко, канела
обяд - пилешка супа
сл. обяд - кисело мляко със степ ябълка и круша и канела \таз канела ми влезе под кожата  \
вечеря - запечено пилешко с кисело мляко, горчица и разни др. изгъзици, кола лайт

вода - повече от 3 л. - и аз съм от блатото со жабите - ама по рождение съм си много водосмучеща  

Прочетох всичко в темата и съм в час  

Да чеситя на ори и слабе  половин годишния труд   Браво момичета, достойни сте за възхищение  

лиде дано по-скоро се оправят дечицата  

каприсче да кажеш какво стана и докога да стискаме  

гладнес много сладък кучо, а ти що се криеш зад него - виж ква си готинка   И направо ме застреля - ти за 25 дни свали 7 кила - аз ги боксирам - на 6-ти август ще станат 3 месеца  

шоки най-сетне и ти да се появиш душо, много зачезна....

иле и аз чакам снимки да Дзяпам  , а не ви ли валя по балкана?

присила стига да кажеш с теб съм яко у втора - май доста ще покибича в нея  

пинкито браво, хубави резултати си почнала да постигаш с Дюкана   А спортът ти е върха - аз за сега зарязах фитнесо - наесен пак - сега спорта е много маане на крачоли по разходки, плуване събота и неделя на плажа и ... други работи  

ралче  

стрелче четох те по-напред - голям купон сте имали у вас и ... много апване много нещо   сигурна съм, че си била желязна  

тикве и аз да запитам - де си? и де е мойта галатея свидна   Пак ми липсва много и .... познавам един дето плаче за бухалчица  

в подкрепа на ори да кажа - ако ханша на тиквето е 64 сега - то като почнах да се занимавам со себе си само баджака ми беше 66 см  


миранди, абиренка, еми, мирама, лабело, лени, росченка      

сега отивам да чета линкчетата дето сте ги пуснали по-напред, че тях ги опущих да ги прегледам като четях темата  

Ох, Присила, хем мислех за теб докато писах, хем те пропуснах.
Значи начален шут не мога да ти дам - защото така само ще отключа неволно съпротивителните ти сили и без да искаме беля ще стане, вместо хубавина
Опитай да се съсредоточиш, помисли за  животът ти след време - с ново тяло, с друго самочувствие, помисли за безбройните режимни вкусотии, ако щеш - това е също важен момент! Мисли си, как ще хапваш нещо, от което ще станеш по-хубава.
Сама си писала, че се самонавиваш - и правилно, в теб е ключето, ти можеш  най-правилно да прецениш с каква сила и честота да се навиваш, ние каквото и да ти кажем - в крайна сметка ще послушаш себе си. Силата на околните е важна до толкова, доколкото показва техните успехи, постигнати с тяхната конкретно сила, и това трябва да те мотивира.
В крайна сметка си кажи - добре де, еди кой си може, аз ли не мога, брей? На инат ако трябва.
И спокойствие. Забрави за нетърпението.

За мазнините както вече писах, разсъжденията ми Асса ги наведе в тази посока. Мазнините възпрепятстват бързото навлизане на въглехидратите в кръвообращението. И потискат по хормонален път центъра на глада. За мононенаситени мазнини става въпрос, но то се подразбира.
Не мога с две изречения да ти напиша собствените си тълкувания, а и аз още уча за това.
Освен всичко  - половите ни хормони се влияят от мазнините, при мен предполагам, че тяхното елиминиране довежда до спиране на цикъла, защото организмът не си ги взима от складираните в тялото ми, а ги чака отвън. Но аз не бих могла да бъда критерий, защото масово жените си имат нормален цикъл и с ограничен мазнинен прием. Т.е. черпят от запасите.
Аз явно нямам такива
Защото съм била и в режим на високомазнинен прием, и не съм имала аномалии, това ме навежда на тия мисли.
Повтарям, че това са лични разфасовки на различни теории и не ангажирам никого, нито налагам някакво мнение, камо ли правило.

Скорпи

Паисий ли каза някой... Може само да ми завиди...

хелол пак
нещо се опитвам да се разболея и атакувах вируса с парацетамол, дано се разкара без бой
при прием на мазнини, се потиска центъра на глад (особено този за сладко)
и аз смятам, че е особено важно от какво се приемат калории (отношение В:М:Б), но аз напоследък много прегрешавам.
Благодаря на всички Ви за стискането на палци, после ще кажа за какво е
Миранди аз по принцип съм на ВМ-НВД, но мазнинките са по-малко от предписаните, в общи линии ограничавам въглехидратите. Доволна съм от режима 
Орелия, Еми, искрено ви се възхищавам за волята и издръжливостта. Ори, защо не минеш бавно и полека на един режим с нормално количество мазнини?
ЕДИТ:
оф, ще трябва да продължите палцестискането поне и утре
бай

Скорпи, гледам доста мъничка цифра си си поставила за цел. Такова нещо не бих могла да постигна

Ори ,аз си знам че всичко зависи от мен. Труден ми е моментът с почването, после ми е по-лесно. Аз си се шегувам ,че очаквам шутове. Мисля, че до седмица пак ще почна , почти съм готова. Изморих се от всичкото това месо и ми трябваше почивка.
И не ти взимам мненията за "чиста монета", но ми харесва как мислиш. Сравнявам ги с моите изводи.

Лиде, хайде стягай се и ти, много ми се иска още някой да "повлека" с мен 

Момичета, мерките да си ги давам отсега нататък, за новата ми цел, или да пиша предишните, но да не се уплашите, ей   ?

ООооооо,,Скорпи,от спорат ти най ми харесаха ..другите работи...
Когато си решила-тогава..и аз имам неща,които търпят изчакване,ми така де..моят момент дойде,когато една сутрин се качих на кантара,след като вече нищо не ми ставаше..и ООООоо...76 кила..направо ми се идеше да гръмна,не допусках,че съм качила толкова много..и по-интересното е,че в собствените си очи не бях чк пък толкова дебела.../аз съм 1,61/..някак си,човек всиква с визията си,и знае,че трябва да отслабне,но само му минава,като някакъв факт през мозъка..много странно сме устроени..

Пинкито, то и аз като почнах с Дюки рекох и отсяках, дето се вика. Моят повод бяха едни скъсани джинси. Много си ги харесвах и обичах, но се протриха отдолу на баджаците. В резултат на което тръгнах да си търся нови, но тц...... В България в магазините за дрехи се намират основно размери 44-42 и надолу. А пък аз бях достигнала 58 размер. Да не обяснявам каква е мъка да намериш нещо свястно за обличане. Та така де, моят мотив бяха скъсаните ми млечнокафяви джинси. Та затова сега се чудя, какъв да ми е мотива , вече в много магазини си намирам дрехи 

Здравейте отново . Благодаря за топлото посрещане!
Вече е към края си и втория ден. Цял ден си мисля за разни вкусотийки,но няма да им се дам. Аз съм по-силна.
Мис Каприс не се давай на една настинка.
Ще стискаме палци. Успех !:2thumbsup:
Лиде дано дечицата се оправят по бързо.
Вие как спортувате момичета ?Аз си купих обръч,но не ми се отдава много  надявам се да свикна. Също така всеки ден по един час ходене не е много,но пак е нещо.
Това е за сега от мен .Лека вечер !

Приси,знам за големите размери в Бг...няма да го коментирам. Аз това лято съм на вълна къси панталонки...не,4е вадя супер крак,който да покажа,но просто си реших,че са много удобни,и че искам и аз да ходя с къси панталонки.. Оня ден пак забодох едни.. за зимата с мотивите ще е по-трудно,нали всичко скриваме под дрехите..ама ще го измисля. Помисли си за някое рокле, по шик,по-късо,по-секси...виж по сайтовете къде те чака роклята -мечта например...все нещо трябва да има,което да те разтърси,да го поискаш...