Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са ползите от диетата?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са ползите от диетата?
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат повече зеленчуци, различни меса и плодове. Третата фаза, стабилизация, включва постепенно връщане към нормално хранене без прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. В последната фаза, укрепване, акцентът е върху поддържането на тегло чрез балансирана диета и редовни упражнения.
-
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
Приемът на подсладители по време на диета Dukan е индивидуален избор. Подсладителите не съдържат калории и не предизвикват въглехидратни натрупвания, което ги прави предпочитани за хора, които следят теглото си. Въпреки това е важно да се внимава с количеството, като се спазват препоръките за дневния прием. Различните видове подсладители имат различна сладост, така че количеството, което може да се консумира на ден, варира. Всеки трябва да прецени дали и колко подсладители да използва въз основа на личната си реакция на тялото и целите на диетата.
-
Какви са основните хранителни продукти, консумирани по време на диета на Дюкан и кои храни се препоръчват в тази диета?
-
Какви са препоръките за прием на трици по време на диетата на Дюкан?
Защо все така става 
оле, е има доста по начетени в областта от мен.Ама затова и така хубаво са спретнали 
от мен за което.
. АА,стана и рима 
. Започнах с 10 дни ударен и след това по схемата 5П/5ПЗ. Майка ми упорито ме засипваше с 'инфо', подочуто от колежки и познати, че режимът бил вреден за бъбреците, но как да им обясни човек, че ако давах по 20 стотинки за всяко ходене до 00, досега съвсем да ми е омалял портфейла 
... Та като стана дума за 00 - в началото имах доооста голям проблем с 'разтоварването', макар че от първия ден съм на 3 лъжици трици + 2 литра вода, отделно 3-4 чаши кола лайт - в един момент се стигна и до ползването на свещички, щото нищо друго не помогна, а щях вече да експлоадирам 
. В момента, в който минах на зеленчуци - нещата се нормализираха (особено след 2 домата 
... Та ще помоля за съвет по-опитните от мен - как да постъпя?
. Обаче нещото, което страшно ми липсва, са плодовете - диня, пъпеш, праскови и кайсии - направо убивам за тях 
. Снощи не издържах и си 'краднах' 2 залчета от сърцевината на динята (най-сладкото) 
.. А и е време за лягане 
Лека нощ и спорен вторник!
доста от нас имат по 3 и пак намираме време да "боднем" нос в монитора 
усмихни се 
Днес ще съм на рибка и след малко я мятам във фурната. Желая ви много усмивки днес и много минуси! 
