Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

Ето мееее!

Цял уикенд ви изпуснах от поглед и гледам не сте ме чакали - писали сте! 

И Цоци е туууук! Ама къде ходиш бре?! Ривах, виках - нема те!
Аз те бутам силно да се местиш, че място ми трябва да мърдам и аз 

Имах си прекрасни гости този уикенд - мама и тати  и изкарахме страхотно. И минусче си имам. Май 4/3 добре ми се отразява!

Прегръщам ви всички и отивам назад да си почета 

Катеджинчееееееееее    

Цоци, добре дошла! 
Липсват ни твоите постове. Действително взимай почивка, че не е полезно това твоето ....нон стоп работа.
Tattit, честито минусче. 

Добро утро!   

djizas, Кас, много се радвам като прочета, че някой се е оттървал от болежки и страдания след почването на режима на Дюкан. Дано тази тенденция продължи и се утвърди ... 

/Боби/, давай смело и скачай в дълбокото! 
Преди време ми беше забавно да отговарям на въпроса: "Какво ще правиш, като стигнеш дъното?"/в случая свръхтегло/ с шеговито-ироничното: "Ще продължа да копая..."
Но дойде момента, когато вече не ми беше до смеховки, ножа опря до кокала и Нуждата /осъзнатата!/ ме насочи в правилна посока..

rien  , няма шега, няма измама - аз също се придържам към сутрешния прием, но според доктора може до обяд. /явно и до по-късно според интервюто му за в-к "24 часа"/.
Напълно подкрепям идеята за ранно приемане на триците - своего рода почистване на храносмилателния тракт да се направи, преди да се почне с приема на всичко останало.
Обаче въпросът беше за трици, включени в хляб и затова се пошегувах за броя похапвания - току виж някой може да си го прави на трошички и да си кълве през минутка цял предиобед. 

patalinka, мерси за поздрава - чудесна песен си ни пуснала.
nikolincheto, давай смело напред, следвайки мечтите си за двуцифрени показания - с този хранителен режим съм сигурна, че ще ги постигнеш
baba iaga   

Днес съм голям фръц с червените гащи  

В Пловдив е голяма жега от ранна утрин, дано дойде обещаното захлаждане.. 
За разкършване вървяхме с мъжа пеш до работа. Отнема около 20 минути спокоен ход и обикновено е много приятно и тонизиращо, но сега беше само изпотяващо.. Слънцето се е опнало и пече като за световно още в 8:30 часа...
Желая ви целодневна прохладна сянка, студена вода в изобилие и безпроблемна седмица, пълна с минусовки. 

Добър ден,дюкеси и дюк!
Днес е хубав ден за мен - кантарчо ми показа минус едно кило!
Честито на всички с минуси,задържащите -  и при вас кантарчо ще мръдне надолу,къде ще ходи!
Баба Яга,благодаря! 
rokipagane,честито месечинка! 
labello,честито и 
Tony_in_love, и аз и много други момичета се оплакват от същия проблем,трябва да откриеш какво ти помага,пробва ли свещички?
ани1,добре дошла!Нормално е първите дни да се чувстваш отпаднала,поне в тези дни не ходи на фитнес.
Byrne-Честита трета фаза!Нека да е успешна и лека!
Цоци,не се притеснявай от +,ти знаеш,че ще го разкараш.Успех в конкурса!
veneras,
Лека,усмихната и отслабваща седмица!

Добър ден и от мен, момичета и Тунинг!   
Честити месечинки и минусчета на всички, които имат такъв повод!    Браво на вас момичета!

Честито и на преминаващите в ІІІ-та фаза! УСПЕХ!!!
Може би съм споменавала някъде, че за мен ІІІ-та фаза е смисъла на режима, с плахата надежда, че в ІV-та човек наистина спира да мисли на всяко хранене какво и как яде.
Тия дни нещо мотивацията ми е съвсем минорна - за пълен цикъл 4П/3ПЗ съм свалила 0.700гр, при преминал МЦ, пълнолуние и каквото още се сетите . Не съм недоволна, напротив - все пак пълзя надолу..., но започвам да се замислям, най-вече за вторачването в храната . Момичета, дали някой е имал или има подобен проблем? Аз съм от хората, които не могат да се  вманиачават...не съм амбициозна достатъчно и непрекъснатото мислене какво и как да ям, наистина ми тежи...Е, признах си го!
Иначе продължавам де...сега отивам на пазар за рибка, да видим дали ще даде минусово отражение

Хубав ден на всички!    

Поздрави за всички и от мен   
Имате ли наблюдения кога започва отново свалянето след популярното задържане преди МЦ ?
А да и още нещо стягайте сееее тази седмица идвам на пейката на 8-иците ... моля за мястооо

Добър ви ден!
за мен не е много добър, защото е първият работен ден след отпуската...и леко ми тежи главата
Честито на всички с поводи(минусчета, месечинки, рд, годишнини и т.н)  
Добре дошли на новичките и успех с режима!
Относно водата- и аз да се включа с лично мнение. Ако не спортувате, не се потите много и не ядете много сол - не пийте повече от 3,5-4л вода на ден. Пак твърдя, че както непиенето, така и прекаляването с вода, влияе зле на бъбреците.
иначе аз съм си ок...
целуФки  

добър ден, момичета и момче


не е вярно. моля за справка

зелената книга:
за ограничение на прясното мляко: стр. 73, ДОБАВКИТЕ, първи ред.
за ограничение на млечни продукти на ден: стр. 128-129, най-вече стр. 129 до ред 4 вкл.

Iggiberry, ако аз имах достъп до истинско мляко (домашно) от сигурен източник, никога не бих си купувала от магазина  Мисля, че имаше измежду нас някой, който ползва домашно мляко 

svidni4ka 

Byrne успешна трета фаза   

Добър ден!
  за всички с минусчета.
 Burne -успех с 3-та фаза  
Днес ще се пробвам да направя рибни кюфтета,ако се получат ще ги пусна при рецептите 
Желая на всички успешна и отслабваща седмица!

Момичета , да ви попитам режимен ли е соевият кашкавал- тофу.На съдържанието пише че съдържа само соя ,вода и сол.Като калории (ако има значение )на 100 гр.- 125 ккал.

Момичета , да ви попитам режимен ли е соевият кашкавал- тофу.На съдържанието пише че съдържа само соя ,вода и сол.Като калории (ако има значение )на 100 гр.- 125 ккал.

Здравейтее!
Успешна седмица на всички
Честито минусчета - пак на всички
цоци успех в конкурса. Ако някой ти сподели нещо за издърпване на МЦ - драсни и на мен. Иначе, аз започнах да пия примолут нор, за да го отложа. Между другото в аптеката казаха, че от двете злени, тази със забавянето е по-малката.
Лабело  Сигурна съм в теб. Както си взе всички изпити, така ще си вземиш и шофьорската книжка.
Саричка и при мен в началото беше така, вторачвах се в храната и мисилх само за това какво, колко и гога трябва да ям. Но с времето нещата се нормализират. Сигурна съм, че до края на седмицата ще утниш още 1 кг. може би още чистиш водичката, задържана от пълнолунието и МЦ.
Звездопад чесити нови, червени гащи.

ТРЕВОГААААА!!!
Трици менте???

Мили дами и Тунинг,
вчера отворих пакет овесени трици (ситно смляни, в кутия на Фортунате) които много ме усъмниха : пликчето беше не от целофан а от найлон, а триците се разтвориха в сместта за палачинки точно като ОВЕСЕНИ ЯДКИ - т.е сместта беше доста лепкава, сгъсти се необичайно много а и на вкус (дали си внуших прекалено??) ми беше доста нишестено...

Пакетчето ми го пробута една позната (че триците не и трябвали), купила го е някъде около Белите брези, но не знам кога...

Има ли някой идея как да проверяваме съдържанието, ако се съмняваме за някой продукт?  

Защото след усилията, които полагаме не ми се мисли как някой търговец или производител чукундур ще срине надеждите ни за да спечели малко отгоре

Вече ви казах с горчивия ми опит с Маджаров - никой от фирмата не поиска да ми каже масленото съдържание на неговата извара. НЯМА купувам неговата извара, но все нещо трябва да се яде...

Пожелавам ви на всички спорна седмица и много минуси и дайте идея КАК ДА СИ ОТВАРЯМЕ ОЧИТЕ за продукти-менте?

ТРЕВОГААААА!!!
Трици менте???

Мили дами и Тунинг,
вчера отворих пакет овесени трици (ситно смляни, в кутия на Фортунате) които много ме усъмниха : пликчето беше не от целофан а от найлон, а триците се разтвориха в сместта за палачинки точно като ОВЕСЕНИ ЯДКИ - т.е сместта беше доста лепкава, сгъсти се необичайно много а и на вкус (дали си внуших прекалено??) ми беше доста нишестено...

Пакетчето ми го пробута една позната (че триците не и трябвали), купила го е някъде около Белите брези, но не знам кога...

Има ли някой идея как да проверяваме съдържанието, ако се съмняваме за някой продукт?  

Защото след усилията, които полагаме не ми се мисли как някой търговец или производител чукундур ще срине надеждите ни за да спечели малко отгоре

Вече ви казах с горчивия ми опит с Маджаров - никой от фирмата не поиска да ми каже масленото съдържание на неговата извара. НЯМА купувам неговата извара, но все нещо трябва да се яде...

Пожелавам ви на всички спорна седмица и много минуси и дайте идея КАК ДА СИ ОТВАРЯМЕ ОЧИТЕ за продукти-менте?