Публикувана: 27 авг. 2008, 02:30 ч.
Последно мнение: 2 септ. 2008, 23:25 ч.

Дюканският отбор все по-многоброен става и не се предава - 121

49 918
1 045
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как действат протеините в режим на изгаряне на мазнини?
За кого е предназначен режимът?
Какви са ползите от диетата с режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как действат протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините в режим на изгаряне на мазнини намаляват приема на калории, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната система и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Ползите от диетата с режим включват: не е необходимо да броите калории, можете да консумирате разрешени храни до насита, гарантира загуба на тегло, и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Как мога точно да измеря 200 грама спагети?

# 525 30 авг. 2008, 13:59 ч.

Мнения: 133

Мхм... за айрянчето в заведенията?! и аз залагам на вода. Нямам им вяра. Много се изкушавам само на айряна на Донон....аз като луда фенка на тая напитка пия много...е преди ,де Party

, съм изпробвала всякакви марки..и на Даноно ,най ми харесва....Само че ...има сол......но пък няма консерванти....Той ще е за 3-та фаза Simple Smile

Вчера бях подложена на толкова изпитания. На кефе в "Крамер", аз съм на вода..... С моя домашен лябимец..ходихме в Мол-а...той хапрва ултракалоричен,неДюкански сандвич.....аз....Нищо... Даже ми стана едно много странно колко много майки с малки дечица бях в Мк'Доналдс. Не искам да засегна никоя от майките тука...ама как може да си хранят невръстните деца точно там! Моля да ме извините за искреността още веднъж newsm78

# 526 30 авг. 2008, 14:07 ч.

Мнения: 92

Цитат на: duhi_puhi в сб, 30 авг 2008, 13:48

Цитат на: Silverfox в сб, 30 авг 2008, 13:34

Сладурки, преди няколко дни разбрах, че на 20. 09. сме канени на сватба, отгоре на всичкото ми се пада в П дни, кажете как се справяте с подобни предизвикателства smile3532

Измести си малко схемите, така че да ти се пада ПЗ Simple Smile

И на мен естествено ми хрумна първо това, ама никак не ми се ще да си разбърквам режима. Все още обмислям дали да не накарам младоженците да подложат всички гости на Дюкан за един ден, и да си направят първата здравословна и безалкохолна сватба в историята smile3532

# 527 30 авг. 2008, 14:07 ч.

София
Мнения: 5 705

здравейте и от мен

Цитат на: tzvety roussimova в сб, 30 авг 2008, 11:08

М-зИленкУтУ, вчерашната ни бременлинка е със З, връщай си старият ник! Party

и честит именик!

абе залипсва ми Sun-чето напоследък... Сънче, ако ни четеш, Hug

Цитат

Рецепта editor
Дюкански щрудел
За 4 дни
Продукти:
12 лъжици трици
2 яйца
200 мл. прясно мляко 0,1%
2-3 супени лъжици сухо обезмаслено мляко
1 ч. л. степче зелена ябълка – аз си взимам степче зелена ябълка и круша
2 ч. л. канела
1 ч. л. бакпулвер
течен подсладител на вкус

Начин на приготвяне
Загрявам фурната на 230С
Омесвам триците с яйцата. Добавям всички останали продукти без прясното мляко. Оставям тестото да престои 5 мин. След това слагам млякото и оставям за още 5-10 мин. Така триците стават сочни и после щруделът не пресяда. Слагам го във фурната за около 20 мин. Хапва се топло. Има вкус на истински щрудел. Може да се гарнира с дюкански сладолед.

Момичета, как ви се струва тази рецепта newsm78

Подсказка: термична обработка на СТЕП newsm78

# 528 30 авг. 2008, 14:11 ч.

Мнения: 188

Здр, дюканки Simple Smile

имам няколко питанки, понеже от понеделник ще спазвам пак ударниа режим..... поради няколко мои прегрешения миналата седмица (поради незнание да подчертая Simple Smile

през П фаза позволени ли са кис.краставички, с които се правят тези сосчета и лука и има ли някаква граница?

а през ПЗ фаза позволени ли са маслините?

наистина трябва да се чете внимателно и обстойно преди да започнеш, з/о ето миналата седмица се оказва, че съм си направила труда напразно, нали си мариновах пържолките в соев сос, правих си тези сосчета с кис.краставичка!!!

ще съм благодарна за отговорите............
иначе уикенда съм на ПЗ режим и днес се справям много добре! на кантара ще се кача след 1-2 дни Simple Smile

поздрави и лек слабеещ ден на всички!!!

# 529 30 авг. 2008, 14:25 ч.

Мнения: 305

Здравейте момичета, Тунинг Party

Върнахме се от морето на тъгадък. Бебето се разболя, киха-бриха, температура...антибиотик ooooh!

За протокола - бях си режимна 5/5. Тази сутрин бях много приятно изненадана - 65,600. Още само 0,600гр до целта. Чакам вече МЦ, след него сигурно влизам в трета.
Хубав ден на всички! bouquet

# 530 30 авг. 2008, 14:41 ч.

Мнения: 41

Silverfox, на мен също ми се случи да съм в П ден и да съм на кръщене и за да не си разбърквам схемата предварително за да съм на П ядох салата, основното беше пилешка пържола на скара, пържени картофи, и зеленчуци на скара. Пропуснах само картофките и тортата след това, иначе си пих и кола лайт, кафенце и водичка. Това изключение вместо П ден да направя ПЗ на мен не ми повлия на темпото на сваляне, но все пак ти прецени за теб кой вариант ще те устрои. Hug

Пък като се има предвид, че ще си на сватба ставай по често да играеш хоро и така бързо ще стопиш излишъка от деня. Grinning

# 531 30 авг. 2008, 14:56 ч.

Yambol, Yambol, Bulgaria
Мнения: 44

Хубаво е, че се подкрепяте и контактувате постоянно!

# 532 30 авг. 2008, 15:00 ч.

Велико Търново
Мнения: 94

Дали успях?

Ами да, да , да!
Крисинка благодаря!
Хайде де ви почерпя

, но при условие, че са режимни. Да ви е сладко!

# 533 30 авг. 2008, 15:04 ч.

Велико Търново
Мнения: 94

А това е за обяд, че още не съм хапвала!
Ха-ха

# 534 30 авг. 2008, 15:21 ч.

Мнения: 188

може ли пак да попитам, много ми е важно да разбера дали,

през П фаза позволени ли са кис.краставички и лука, с които се правят тези сосчета от 1ва стр. и има ли някаква граница?

а през ПЗ фаза позволени ли са маслините?

чета, обаче нещо 2 и 2 не мога да събера Rolling Eyes

# 535 30 авг. 2008, 15:24 ч.

Мнения: 32

Здравейте всички дюканстващи,
тъй като от скоро и аз се присъединих към вас (надявам се за дълго), исках да ви попитам дали някоя от вас знае причина да спра да си пия витамините за коса Forcapil???

# 536 30 авг. 2008, 15:43 ч.

Мнения: 663

Влизам само ...за да порева .....открих сега преди малко тук в хотела един електронен кантар ...стъпих и припаднах ..77,9 кг ... вярно часа е 15:00 ...след сауната пих вода като камила ... от 8 дни пия Примулт НОР от които очаквам задържане на вода ....че от 6 дни съм на ресторантски пържоли (а те невинаги са без малко олио печени на скара) и огромни ама наистина огромни салати (направо прекалявам със зеленчуците ....и се мерих с един халат (ама е от лека материя) .....нооооооооооооо почти 2 кг отгоре не очаквах ...
ако така ще я карам докато съм още във втора фаза какво ще стане като мина в трета и започна да ям и сирене и въглехидратни храни за "гала вечерите "направо не ми се мисли .... каква излиза че за да стана "човешко"тегло (за моя ръст) и да го задържа трябва да си остана цял живот във втора фаза ...... утре сутрин ще го посетя този кантар сутринта без халат и по бански .... да видя какви ще ги покаже ....
на всички пожелавам хубав ден ....и благосклонен кантар !!!!!!!!!!!

извинявайте че "налетях "хей така за малко колкото да РЕВА .... ама мъжа ми и да му се оплаквам файда няма никаква ...а вие ще ме разберете ...

# 537 30 авг. 2008, 15:45 ч.

Пловдив
Мнения: 15 219

Цоци, от толкова време си във форума, да не вадя тиганите с тях да ти вкарам в главата, че всеки кантар си има собствено мнение и понякога се случват доста големи разлики. Mr. Green

# 538 30 авг. 2008, 16:03 ч.

Мнения: 663

Вещи ...заподозрях аз че тоя кантар е със "собствено" мнение по въпроса въпреки че поне 10 пъти стъпих и все едно и също число показа ...пък и аз си мисля че по ГАДЕН от моя кантар няма .... и все пак очаквах да съм свалила някой грам тези дни въпреки тъпченето със зеленчуци и ресторантските пържоли, ама за сметка на това що интервенции на бодито ми направиха ...да не бром че и по половин час във фитнеса изкарвам ..поне час два в басейна ...и минимум 30 мин в сауната ....

ще му тегля една майна на този кантар ..и ще се насладя на последния ден от почивката си ...пък после ще видя какво е станало ......

# 539 30 авг. 2008, 16:10 ч.

Мнения: 41

alexsb, не съм ползвала досега кисели краставички, но доколкото си спомням май не трябва да се прекалява с тях само по малко за разкош както казват някои момичета тук. За маслините не са позволени дори и в ПЗ дните. Peace

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: