Публикувана: 27 авг. 2008, 02:30 ч.
Последно мнение: 2 септ. 2008, 23:25 ч.

Дюканският отбор все по-многоброен става и не се предава - 121

49 918
1 045
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как действат протеините в режим на изгаряне на мазнини?
За кого е предназначен режимът?
Какви са ползите от диетата с режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как действат протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините в режим на изгаряне на мазнини намаляват приема на калории, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната система и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Ползите от диетата с режим включват: не е необходимо да броите калории, можете да консумирате разрешени храни до насита, гарантира загуба на тегло, и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Как мога точно да измеря 200 грама спагети?

# 540 30 авг. 2008, 16:13 ч.

Мнения: 831

Влизам да си покрещя:
Фолиии Hug

метай се в темата и малко пръчица да размахаш newsm45

Задържам вече15 дена и това си е.Тамън си викам остана малко и на-зациклих. Mr. Green

Айде поздрави на всички. Flutter

# 541 30 авг. 2008, 16:40 ч.

Мнения: 92

Как така по едно яйце на ден,вярно ли е? #Crazy

Това за първи път го чувам??! Аз ям по 4!!! Моля Ви,някой да ми отговори за това,благодаря! cry

Последна редакция: сб, 30 авг 2008, 20:44 от Krisinka

# 542 30 авг. 2008, 16:45 ч.

Мнения: 8 242

За яйцата - ами .. нормално се консумират по 2-3 яйца седмично..
Дюкан даже е много либерален Simple Smile

Това се отнася за жълтъците.. Белтъци яж колкото искаш Wink

По-чисти протеини от белтъка на яйцето няма Peace

Аз слагах по 1-2 жълтъка и 3-4 белтъка примерно.
Отначало ми изглеждаше странно да ги хвърлям, ама не е толкова страшно Mr. Green

Ти ако искаш яж и по 10 айца на ден.. ама последствията в дългосрочен план не са много благоприятни Rolling Eyes

# 543 30 авг. 2008, 16:47 ч.

Мнения: 2 708

Ето една рибка - за почерпка и от мен. Снощи я спретнах по рецептата на Еми - ципура в плик.

Еми

много ми хареса. Овкусих си я с готови подправки за риба на Kotanyi.

При мен задържането е вече 6ти ден - няма мърдане. Ама като гледам, май си е нещо нормално. Laughing

# 544 30 авг. 2008, 16:50 ч.

Мнения: 92

По принцип и аз преди хвърлях жълтъка,защото знам,че има много холестерол в него,но си мислех,че няма ограничения за това при нас,иначе аз си позволявам да ям жълтъци,защото имам нисък холестерол... но от днес и с това спирам ooooh!

# 545 30 авг. 2008, 17:21 ч.

Мнения: 71

Момичета и момче, искам да попитам нещо:
Много ли ви се струват 200-300 г извара и едно мляко на ден?
Задавам въпроса, защото това задържане ме побърква. Знам, че е препоръчително млечните да се ограничат до 400 г, но искам да споделите вашия опит. Изключила съм прясното мляко, царевично нишесте не ползвам, а отскоро и кола пия само по 1 чаша. Вече съм в чуденка какво да ям и какво още да изключа. Все пак немога само на пиле да я карам, а рибата ми втръсна. Спазвам схемата 4/3.
Ако го нямаше форума сега вместо да чета, сигурно щях да съм в компанията на чашка силно питие. Много съм подтисната.
Много ми омръзнаха тези кг, постоянната борба с тях и години диети с йо-йо ефект.
На решилите да ми отговорят, благодаря предварително. bouquet

# 546 30 авг. 2008, 17:26 ч.

Мнения: 133

Аз пък по принцип не ям много яйца, та отначалото на режима съвсем. Ама си хапвам по 1 кофичка Верея 0.1%. newsm78

Цоци, че по принцип трупа ли се от зеленчуци(безвъглехидратни)?

вени, може до 1л млечни на ден!Ти си избираш какви

# 547 30 авг. 2008, 17:40 ч.

Мнения: 87

Цитат на: veni_c в сб, 30 авг 2008, 17:21

Вени, малко е неясно откога задържаш,че така си се отчаяла?Аз вече цял месец се клатя м/у 2,3кг. и това е.Ама на,днес ми дойде -на 21 ден?!т.е. два пъти за тоя месец,и малко по-малко взеха да ми се поизясняват нещата.Ако ти е тотално втръснало само пиле и риба-предполагам няма проблем да си правиш салатка от : к.мляко,извара,яйце сварено,к.краставичка/съвсем малко количество/,лук и малко горцчица.На мен поне,това ми дава разкоша да преглътна месото в моменти,в които си мисля че нямя да мине през пустото гърло hahaha

А и както момичетата често казват,всеки задържа от различни неща,имам позната която задържа от извара например.

# 548 30 авг. 2008, 17:51 ч.

Мнения: 1 085

А бе моми4ета , мога ли за ударния етам да си мажа скарата поне с малко мазнина или сланина тя цялата риба ми се залепи за скарата и стана на нищо.На парчета.?

# 549 30 авг. 2008, 17:59 ч.

Мнения: 133

Бъни, мисля че не епозволена никаква мазнина.А рибата става много хубава увита във фолио и така опечена....Много сочна и вкусна. Опитай! bouquet

# 550 30 авг. 2008, 18:05 ч.

Мнения: 1 085

Ами тогава как е правите на скара .Мойта стана на нищо цялата залепна.

# 551 30 авг. 2008, 18:09 ч.

Мнения: 133

Цитат на: Pauliana в сб, 30 авг 2008, 17:59

Ето така! Поне аз така си я правя....незнам за другите

# 552 30 авг. 2008, 18:16 ч.

Мнения: 8 242

То и не очаквах много друго де Simple Smile

Остава да си чааааааакам.. ама да видим кога, че няма да изкарам с тия торти-морти така дълго Sick

Моята скара е тефлонова и става чудна без мазнина и без увиване Simple Smile

Или в печката в тефлонова тава..
Това са вариантите Wink

# 553 30 авг. 2008, 18:34 ч.

Мнения: 2 708

Нормалната скара, може да се намаже с половината глава лук - откъм отрязаната страна. То по-скоро така може да си я почистиш от залепналите неща, като се нагорещи и поизгори ако има нещо старо по нея и после я натъркваш с лука. Не съм сигурна дали ще ти помогне за залепването, но просто това съм виждала да правят някои хора, аз лично не съм го пробвала.

# 554 30 авг. 2008, 18:44 ч.

Мнения: 87

Можеш да сложиш фолио в/у скарата.Не съм го правила,но съм го виждала.
Духи-пухи,аз и преди МЦ съм като теб.Ама нали знаиш,че понякога в повторението му е майката EFP

Мацки да знете ей сега какво сладко от боровинки си спретнах за ....някога Joy

На вид сякаш го докарах,ама като му дойде времето ще видим Grinning

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: