Публикувана: 8 септ. 2008, 03:08 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2008, 11:46 ч.

Дюкан ще покаже и на вас как се изхвърля над 4 тона мас - 123 тема

38 091
957
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и фаза за окончателна стабилизация.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 15 8 септ. 2008, 08:26 ч.

Мнения: 243

ДОБРО УТРО И ОТ МЕН ПРЕКРАСНИ И ПРЕКРАСЕН!
ВЕЩИ благодаря за изненадата сутринта, не зная дали ще хвана първа страничка, но няма значение. Зярнах там някой сервирал кафенце - благодаря, сега ще се върна да прочета.
Кантарев ми намига сутринта - втори ден вече - 99.800, ако и утре е така ще сменя линийката и смело ще мога да кажа, че минах на пейката на девятките.
Лек и ползотворен ден на всички и лека седмица!
ГУШКИ И ФИЛЮДКИ на всички стари и нови муцунки!!!!

# 16 8 септ. 2008, 08:28 ч.

Мнения: 541

добро утро
Нова тема и аз отпред съм на първа страница. Grinning

На всички спорна седмица и много минуси.

Последна редакция: пн, 08 сеп 2008, 10:18 от Denni

# 17 8 септ. 2008, 08:29 ч.

Мнения: 92

Айде и аз да не остана назад.... Добрутруууу Stuck Out Tongue Winking Eye

# 18 8 септ. 2008, 08:37 ч.

Мнения: 213

Добро и отслабващо утро и от мен ! Честита ни нова тема! Вещи - мерси за корекциите в табличката! bouquet

Честит празник на патерици на Цоци и Вещи.Да са ви живи и здрави слънцата и много да ви радват и слушкат! Heart Eyes

Мерси за кафенцето на ранобудното Кате Hug

- супер е!
Ривелкаааа - ти всичко виждаш бре коте Hug

На всички "стари муцуни" (да не ви изброявам поименно) - цАлиФкииииии Heart Eyes

, на "новите муцки" - търпение и упоритост му е майката! Flutter

Чета ви редовно, но понеже нямам с какво да се похваля - не пиша! Но .... все пак малко отчет и от мен - режимна съм - реших малко прибързано да мина в трета фаза (сега осъзнавам , че беше грешка) , така че .... пак ще се върна на 5/5 Embarassed

Вече съм 70 кг. - започнах 92 Embarassed

Не се давам лесно ... Peace

Хубав и усмихнат ден от мен!
Качулскааа Heart Eyes

Последна редакция: пн, 08 сеп 2008, 15:40 от Геци 75

# 19 8 септ. 2008, 08:53 ч.

Мнения: 110

Добро утро и от мен на всички!Вещи,Цоци,честито на патерици.Много здраве,късмет и щастие на дечицата.
Страхотна темичка,дано успея и аз да се цопна на І-ва страничка.Благодаря за кафенцето,лека и успешна седмица на Вички!!!

# 20 8 септ. 2008, 08:55 ч.

в баира
Мнения: 861

Здравейте от мен!
Не съм писала от 111 тема май. Влизам да се похваля, че вече съм в четвърта фаза newsm44

. Успях да задържа килограмите (58), въпреки че на морето си позволих много нережимни храни. Протеиновият четвъртък си го спазвам най-редовно, свикнах с многото вода и сега не мога без нея, трици не ям всеки ден, но през ден, през два си ги хапвам. Като цяло от режима свикнах без белия хляб и без сладкото, а за мен това е голямо постижение. Навремето десертът ми беше хляб #Crazy

Чувствам се прекрасно, получавам комплименти от околните, купувам си нови дрехи. Кой каквото ще да казва, режимът на Дюкан е най-ефективният!!!
Пожелавам успех на всички отслабващи!

PS: Катяджин, това ти ли си на аватара?! Shocked

Поздравления от мен!

# 21 8 септ. 2008, 08:56 ч.

Мнения: 225

Здравейте красавици и красавец,

Днес кантара показа 69 кг. Представяте ли си, ааааааааа newsm44

Идва ми да крещя от радост. Да ва нацАлувам и улигавя всички до една, и тебе Тунинг lovekiss

Много съм щастлива. Настанявам се на пейката на шестичките, сместихте ли се Joy

Дано да е трайно това ми пребиваване, хич не ми се ще да притеснявам седмичките пак Mr. Green

, защото освободих местенце за Татит, хайде мила Peace

Сега искам съвет: Приемам всякакви,
отивам в Гръцко. Запасих се с консерви риба тон, вакуомирани пържолки, ще направя 2-3 кекса, ама нещо храната ми се струва недостатъчна newsm78

Имам 2 дни, да добавя провизии - казвайте, особено тия дето пътуват
Сега особено, след като видях дългоочаквания кг, никак не ми се иска да се връщам назад Mr. Green

Мъжо казва "че хората там гладни не стояли, и тия тенекии няма да ги мъкнем, ама ..... и без друго съм се била "спайдушила" достатъчно ........ Joy

Хайде моля, помогнете Praynig

И ако някой може да ми каже как да си поискам печено пил.бутче и салатка от сервитьора на гръцки, че аз освен матерния си език друг не владея hahaha

Sagittarius, Танчето, Геци 75, Ривелка Hug

Два броя Варненски Катета - Hug

появявайте се по-често, липсвате ми

И за всички стари, нови, още по нови - една голяма ЦАлуФка

Желая ви успешна седмица

# 22 8 септ. 2008, 08:58 ч.

Мнения: 39

Здравейте, момичета и момче! Аз не съм писала отдавна, но не спирам да ви чета. Браво на всички постигнали страхотни резултати! Аз близо месец бях не много режимна и веднага си пролича. За това от днес ще съм стриктна. Лек и отслабващ ден на всички!

# 23 8 септ. 2008, 08:59 ч.

Мнения: 1 885

Добро утро Simple Smile

Нямаше ме, а на 5ти цялото семейство имахме месечинка.
Черпя със закъснение, но от сърце

за ПЗ http://www.recetas-de-cocina.net/wp-content/uploads/2007/09/wwwperduecom.jpg

и нещо сладичко

режимно разбира се

Взимайте и кафенца
http://bp2.blogger.com/_oLq8ZlfNs4U/Ro0D20PkBxI/AAAAAAAAAHA/Aja7 … /Barista-1800.jpg

Приятен и успешен ден Simple Smile

# 24 8 септ. 2008, 09:06 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 763

Привет и от мен - якаТА инвеститорка Mr. Green

признавам, че не мога да прочета всичко от предишната тема, но прегледах тази Peace

Росчо - канелените бисквитки на франц, мммммммм, вкусни и издържат дълго. аз се запасих с такива за почивката.

от 29 съм в трета - милсля, че знам всичко Crazy

затова сега е момента да ми вкарате в правия път.

Поздрави и лека седмица!

# 25 8 септ. 2008, 09:23 ч.

Мнения: 850

Здравейте прекрасни в новата темичка!!!
Много минуси в нея и само хубави емоции и новини!
Лека и ползутворна седмица!

Hug

# 26 8 септ. 2008, 09:24 ч.

Мнения: 203

Филюдка, честито ти 9! Mr. Green

И честито на всички с намаления!
Тониииииииии, ко праиш ти, бре? Shocked

Утрепа всичката риба! Laughing

С това темпо на сваляне скоро май ще ти трябва не само нов гардероб... Whistling

Абре, някой ще ми каже ли Защо от 2 седмици крьвното ми е 100/70 (80) ??? newsm78

Регулирам го с кафета и коли, ама нямам спомен в последните... 5-6-7 години да ми е било толкова... За повече от 1 ден, примерно.... Thinking

Дюкан направо ще ме направи от хипер- хипотоничка! newsm62

# 27 8 септ. 2008, 09:33 ч.

Мнения: 137

Бандааааа, привет !
След тежкия уикенд.... newsm75

....днес съм на работа... smile3507

....

И понеже бях жена, майка, домакиня, готвачка.....направих бухтичките. СТРАХОТНИ са. Временно се отказвам от палачинката и минавам на бухтички Laughing

. От дозата ми излизат точно 4 - колкото триъгълничета са в тостера. Хмммм - вкуснотия. И дъщерята много ги хареса. Засега ги хапваме солени, но по-нататък може да го пробваме и в сладкия вариант. Сега тостера стои на шкафа отгоре...и скоро май няма да го прибирам.

Лек ден ви желая и спорна седмица.

# 28 8 септ. 2008, 09:33 ч.

Мнения: 198

Добро утро!
Успешна нова седмичка на всички и мноооого минусчета.
При мен кантара се върна с чертичка на горе #Cussing out

Все така става - каквото сваля в П, си го връщам в ПЗ ooooh!

За това.... реших да мина на план Б Joy

Вместо 3/3 смятам да променя малко схемата.
В началото мислех да е 5/2 Thinking

Какво мислите, дали е добре само 2 дена със зеленчуци Thinking

Или 3/4 да го направя Thinking

Явно че П дните, трябва да са повече ПЗ, за да не връщам кг.
Има ли нещо вредно или зависи само от мен дали ще издържа 5/2 newsm78

# 29 8 септ. 2008, 09:40 ч.

Мнения: 4 387

Добро утро!Да се запиша и аз в новата тема.
Момичета, кантара ми днес сочи 77,2.Вие кога си сменяте линийката?Чакате ли да стане точно число или съответно по-малко от него, за да я промените?Защото на мен много ми се иска да я сменя на 77.

Препоръчани теми

Кенар – безброй поводи, един вкус!

Черен бъз

187 Жар птица

изплащане на болнични

Причина:

Причина: