Публикувана: 20 септ. 2008, 04:05 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 02:29 ч.

С Дюкан начело продължаваме смело - 125

52 681
1 041
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, разрешени са храни до насита, сигурно отслабване и поддържане на теглото след загуба.
- Какви са някои методи за стягане на кожата след загуба на тегло?
  
  За да стегнете кожата след загуба на тегло, от съществено значение е да поддържате хидратирането на кожата с подхранващи и хидратиращи кремове. Освен това упражненията за стягане на кожата, като силови тренировки, могат да помогнат. Също така е важно да обърнете внимание на диетата си, като се съсредоточите върху протеини, които поддържат еластичността на кожата.
- Какви са някои методи за ускоряване на загубата на тегло?
  
  За да се ускори загубата на тегло, може да се приложи режим 5П/2ПЗ, който включва 5 дни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, последвани от 2 дни с по-голямо количество въглехидрати. Освен това редовната физическа активност и стриктното спазване на диетичния план са от съществено значение за постигане на по-бързи резултати.
- Как мога да ускоря загубата на тегло?
- Каква е връзката между отслабването и подкрепата?

# 105 20 септ. 2008, 21:01 ч.

Мнения: 617

Тенкю, тенкюююю!
Ривелито, няма отказване нямааа!Иначе сама се самонаказвам!
Пепи, за Абдошока има страшни отзиви, но аз не мога да го открия за да го поръчам.Пиши къде го намери, може и на лични да не пълним темата.

# 106 20 септ. 2008, 21:02 ч.

Мнения: 252

Бърди, когато свалих 15 кг. никой не забеляза, ама никой. Мъчно ми беше и малко кофти , но това ме амбицира още повече. Не се впрягай , ами си продължавай напред и ще видиш , че ще ги шашнеш след време.
Монн ,много си готина bouquet

Татит прекрасни снимки, брей че сте хубави Heart Eyes

aventura това ми е трета седмица на задържане, така че търпение Heart Eyes

# 107 20 септ. 2008, 21:08 ч.

Мнения: 131

Цитат на: aventura в сб, 20 сеп 2008, 20:40

браво на всички свалили! Simple Smile

гордея се с вас! bouquet

аз обаче повече от 2 седмици не мърдам с изключение на един кг нагоре и надолу Twisted Evil

кажете ми нещо окуражаващо.... Rolling Eyes

във втора фаза съм и не мърдам нито в П дните, нито в ПЗ newsm78

Не се притеснявай и аз съм така.Днеска пак се мерих и само някакви си 100-200гр. надолу,откакто съм започнала режима.И аз съм на 2 фаза.Надявах се на по-добри резултатаи! #Cussing out

Да не си пред цикъл?Защото аз съм и си мисля ,че може и това да е причината за неуспеха ми.Но не се отказвай,ще успеем,ше видиш1 Simple Smile

# 108 20 септ. 2008, 21:11 ч.

Мнения: 226

Поздравления на всички отслабнали!

# 109 20 септ. 2008, 21:12 ч.

Премерих се ... 3 килограма надолу! Simple Smile

Не знам нормално ли е, но съм супер радостна!!!!!!

Lucie – взех го, Тунинга, край – мой е!  Ник’ви любовчийки, аааааа ! Sly

geri1977 – спирай търсенето, People No Good

, мой е Тунинга – без бой се даде! хихи Sunglasses

Зелено човече - айде местете се и се връщай bouquet

Страхотни снимки ! Супер!!!!

# 110 20 септ. 2008, 21:13 ч.

Мнения: 454

Охооо , честито на младите Mr. Green

Звездопад , отвори ти се работа hahaha

# 111 20 септ. 2008, 21:15 ч.

София
Мнения: 5 615

Цитат на: Safo в сб, 20 сеп 2008, 18:32

Да се оплача - направих си пилешки бутчета върху морска сол. Станаха ужасно солени Confused

Какво ли обърках?

Веднага, щом са готови, се махат от солта, иначе, ако се оставят (напр. да изстиват върху солта), поемат повечко chef

Zellena, тук съм, може да зачезна към 11-ти другия месец - това ще е денят Х Embarassed

baby_doll, rivela, Hug

Я сега да ви разсмея малко със снимки. Моля преди гледане да се погледне първо в подписа ми Joy

Началото .... обърнете специално внимание на тази дреха ... Малко след това ... Към края ... На два килограма от целта и може би вече съм бременна ... Миналата седмица ... Днес, в средата на четвъртия месец, забележете дрехата

# 112 20 септ. 2008, 21:16 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: rubiq в сб, 20 сеп 2008, 21:08

Цитат на: aventura в сб, 20 сеп 2008, 20:40

браво на всички свалили! Simple Smile

гордея се с вас! bouquet

аз обаче повече от 2 седмици не мърдам с изключение на един кг нагоре и надолу Twisted Evil

кажете ми нещо окуражаващо.... Rolling Eyes

във втора фаза съм и не мърдам нито в П дните, нито в ПЗ newsm78

трябва да ми дойде след седмица...едва ли е от това newsm78

# 113 20 септ. 2008, 21:17 ч.

Мнения: 454

Зеленко , много ти се радвам на стомахчето Heart Eyes

# 114 20 септ. 2008, 21:19 ч.

Мнения: 252

aventurа - на обиколки сваляш ли????

# 115 20 септ. 2008, 21:20 ч.

Мнения: 831

Авентура, по някой път има голямоооо задържане.
Това не бива да те отчайва.После пък падат бързичко кило две и т.н. Peace

Nino4ka,не че на са забелязали, тези 15 кила, а просто такива хора е имало около теб.
Някои разсеяни, а други не искащи да повярват на твоето постижение. Laughing

Зеленкото

я каква хубава бъдеща майка се заформяш. smile3501

# 116 20 септ. 2008, 21:26 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: Nino4ka в сб, 20 сеп 2008, 21:19

aventurа - на обиколки сваляш ли????

да, но не е фрапиращо Rolling Eyes

# 117 20 септ. 2008, 21:33 ч.

Мнения: 131

трябва да ми дойде след седмица...едва ли е от това newsm78

Аз мисля,че точно това е причината.Аз чакам да ми дойде след около 5 дни и така съм се подула ,че всички дрехи са ми тесни.По принцип почти всяка жена задържа течности преди менструалния си цикъл.Така ,че спокойно! Hug