Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

45 103
960
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 90 26 септ. 2008, 13:42 ч.

София
Мнения: 3 111

Гадинка, Ескуиза Фитнес 0.2 е нискомаслено сирене. Има го в големите магазини.

# 91 26 септ. 2008, 13:55 ч.

София
Мнения: 579

Цитат на: etomira в пт, 26 сеп 2008, 13:42

Гадинка, Ескуиза Фитнес 0.2 е нискомаслено сирене. Има го в големите магазини.

Довечера съм на шопинг!! за храна hahaha

# 92 26 септ. 2008, 13:58 ч.

Sofia
Мнения: 408

Цитат на: ros4enka в пт, 26 сеп 2008, 12:00

Доли, добре ще си дошла bouquet

М/удругото гадната зелева супа може да си хапваш и по време на режима, ако я харесваш Simple Smile

в дните на ПЗ,нали?

# 93 26 септ. 2008, 14:04 ч.

Варна
Мнения: 2 477

Цитат на: munieca в пт, 26 сеп 2008, 13:58

Цитат на: ros4enka в пт, 26 сеп 2008, 12:00

Доли, добре ще си дошла bouquet

М/удругото гадната зелева супа може да си хапваш и по време на режима, ако я харесваш Simple Smile

в дните на ПЗ,нали?

Да

# 94 26 септ. 2008, 14:20 ч.

Мнения: 226

аз дано не обидя мацката със зелевата супа ма винаги съм се чудила как може някой да си причинява такова нещо Sick

това е най ужасното нещо което съм пробвала цяла тенджера замина в тоалетната
Гадинка трябва винаги да имаш заредено с режимности че иначе лесно може да се изкушиш
аз съм много доволна от моичкия твърдо е решен да ги махне тея кила, аз го питах ами сега аз като мина в 3та ти ще продължиш а той ми каза ми аз мисля до лятото да съм станал 100 кила Rolling Eyes

аз очаквах да мине в трета с мен гордея се hahaha

тони бий ме имам нужда ама тоя килограм ме мъчи повече от месец и направо #Cussing out

бе ще му разкажа играта аз си знам че колкото по малко остава по трудно и бавно
Оф като последен работен ден от седмицата съм претрупанаааааааа искам почивка ... още 1 час и ше си одиме тормоз голям днес
ама важното е че ви ЛюБя

# 95 26 септ. 2008, 14:21 ч.

Варна
Мнения: 3 608

Супата дори се нарича "чудотворна" в книгата на Дюкан, ако се не лъжа? newsm78

Бачи

Вещи няма да мъ бииш многу, нъл тъй? Embarassed

# 96 26 септ. 2008, 14:25 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Кokolinka в пт, 26 сеп 2008, 10:34

Малко кофти ми става, че като четях в началото и виждах невероятните и бързи промени при другите очаквах и аз така да успея, но уви-не на всеки му е писано по лесния начин да се приведе в добра визия. Успешен последен (за някои( работен ден от седмицата.

Не е кокретно за теб но искам да кажа нещо на всички които са по-новички в режима.
Зад всички т.нар. бързи промени стои огромна воля и желание за промяна и много усилия. Всеки метаболизъм е различен, не може да сравнявате промените на някой с вашите. Карайте напред стриктно, вярвайте и всичко ще е наред.

А когато ви хванат нервите от поредния ден със немръднал кантар може малко мрън в темата и никакви размисли за забранени храни. За да нЕма после : А аз защо не свалям?
Hug

Последна редакция: пт, 26 сеп 2008, 14:35 от tatianka

# 97 26 септ. 2008, 14:35 ч.

Мнения: 30

Момичета, благодаря за топлото посрещане.
Cote, за супата си съсвсем права - голяма гадост е, но ще я правя до край, а от следващия четвъртък със с вас на Дюкан.

# 98 26 септ. 2008, 14:36 ч.

Мнения: 397

Сафо, честит рожден ден! Много усмивки, подаръци и режимна вечеря. bouquet

Rubiq, нищо странно няма. Grinning

При този режим обиколките в см намаляват по-бързо от цифрите на кантара, защото съживява метаболизма и се разграждат натрупаните мазнини. А те са по-обемни, отколкото тежки. Peace

Цитат на: tzvety roussimova в пт, 26 сеп 2008, 10:23

Темата наистина е страхотна , и аз викам да не я оспамваме още от сутринта. Как може да си мислите за протеинчета с отварянето на очите се чудя Laughing

Много лесно всъщност. Joy

# 99 26 септ. 2008, 14:38 ч.

Мнения: 145

Ей,скъсаха ме от работа днес,не мога да седна да си взема дозата форумче.Ама нейсе,нали е петък все пак!

Вещи,благодаря ти за темата и снимките,сама си се смея тук,като лудите(не че не съм,де)!Направи деня ми с тези снимки! Hug

Както казва Кри,все едно мен си визирала,и хайде да не е монокини,ама поне бикини да сложим скоро!

Аз се тормозя с едни 500гр надолу-нагоре,уж П до снощи,ама ще им видя сметката!Дай Боже по-скоро!

Сафо newsm59

!

Желая на всички супер отслабващ уикенд! txtloves

# 100 26 септ. 2008, 14:39 ч.

Мнения: 444

Здравейте, минавам само да ви поздравя, защото още нямам нет.
Липсвате ми, да знаете. Прегръщам ви Hug

От другата седмица се надявам вече да ви чета редовно. Simple Smile

Приятен ден на всички.

ПС: Почнала съм едни протеинови дни, че така оплесках пейзажа, но мисля че всичко ще е наред утре или в други ден. Simple Smile

# 101 26 септ. 2008, 15:09 ч.

Мнения: 25

лелеее,още не съм изчела старата тема вие напълнихте новата.ще наваксам когато се върна от работа.поздражи и целувки

# 102 26 септ. 2008, 15:35 ч.

Мнения: 145

Чудих се,подведена от заглавието на темата,дали някога наистина ще успея освен шкембето,да махна и прасето от мен,дали година на Дюкански режим,че може би и повече,както е тръгнало,ше успее да ми промени мисленето,загнездило се в дебрите на съзнанието за повече от 15 години?Какво мислите?Особено ме интересува опита на четвъртофазничките.....

# 103 26 септ. 2008, 15:44 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Привет и от мен в новата темичка

Абракадабра,аз малко не те разбрах
tanyatais, браво на теб- точно така удържай фронта..няма се даваме на тъпите кг я..а комплиментите ще са все повече и повече...
Мери,супер 14 кг за месец и малко си е разкош...
мамаЦвети, добре дошла...не мога да повярвам,че си изкарала две години без мръвка...е сега ще си наваксаш..

Сафо,честит рожден ден..желая ти най-вече здраве и упоритост- така ще постигнеш всичко,от което имаш нужда...

Поздрави,Монрое

# 104 26 септ. 2008, 15:46 ч.

Мнения: 365

От опита ми на четвъртофазничка мога да кажа ,че ми беше много лесно да махна шкембето и други телесни излишъци в размер на 20кг, но с прасето още водим битка. Ама няма да му се дам.
Успех на всички Hug

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Причина:

Причина: