Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

45 092
960
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 345 28 септ. 2008, 18:34 ч.

Мнения: 6

Да ви призная нещо...докато повече от 20тина дни ви четях,понякога ми се струваше , че вещи е доооооооооста рязка и строга....НО!!! Точно от това имаме нужда всички, нали? лесно е да се плъзнеш по наклона на изкушението. Та...на 26.09 и аз имах рожден ден..з пръв път не го празнувах на заведение, а у нас - със 100% режимна храна Hug

...дори и ддъщря ми вече е в нащите редици и има доста добър резултат - 0т 61,5кг вече е 56,5!! то при нея май стигаше само това , че се спря щоколад,вафли,чипс и др подобни глупости, но сме решили - след като сме на режим, значи сме на режим и в хладилника а смо позволени храни...доста дълго стана, ама най-кратко исках д кажа ЕДНО ГОЛЯМО ЧОВЕШКО БЛАГОДАРЯ НА ВЕЩИ..... Hug

# 346 28 септ. 2008, 18:35 ч.

Мнения: 97

Цитат на: В_и_В_и в нд, 28 сеп 2008, 17:43

Цитат на: dark_aurora в нд, 28 сеп 2008, 15:19

Миксирам малко парафин - 1 каф. л-ца със сурово яйце и пресни градински подправки - по малко - по 2-3 стръкчета магданоз и девисил - така става сос със зелен цвят. Много ароматни стават месцата - запечени.

Аз не разбрах този сос заваряваш ли го или консумираш направо със суровото яйце?

Със сурово - знам, че е опасничко, но ако имате домашни яйца със 100% ясен произход ... защо пък не.

# 347 28 септ. 2008, 18:41 ч.

Мнения: 774

Цитат на: iva_neta в нд, 28 сеп 2008, 17:13

Цитат на: iva_neta в сб, 27 сеп 2008, 16:37

Не ми стана ясно обаче, колкото и да чета, какво е дневното ограничение за сухото мляко .

Моля ви споделете за сухото мляко, щото прасето наистина е живо Animal Pig

- беше заспало, ама се събуди Mr. Green

. Правя си кремчета псевдо течен шоколад, но с нескафе, вместо какао. Според вас какво трябва да бъде ограничението, заради сухото мляко?

РРРРРРРиииивелкееее, ама те изпреварих, а Joy

Ива-нета,я кажи как ги правиш тези кремчета Praynig

# 348 28 септ. 2008, 18:41 ч.

Мнения: 1 417

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 28 сеп 2008, 18:14

Аз пък викам дай сега да се хвалим всички как сме яли нережимни неща и след това сме отслабвали - да поощрим новите, че може всичко да правят и пак да имат супер резултати!

Аз защо ли съм пропуснала лукса с нережимните храни? newsm78

Връщам се във втора Crossing Arms

# 349 28 септ. 2008, 18:47 ч.

Тук някъде.....
Мнения: 77

Привет на всички!

Ужасни сте #Cussing out

докато успея да ви изчета и нова тема сте отворили, че и хиляда мнения има в нея! #Crazy

Ама успях. Сега хапнах пилешки кюфтенца и тирамису /което трябваше да изям цялото, ама просто не мога/ и сядам да ви напиша как съм. С килограмите не съм надолу, тъй като ме тресе страхотен ПМС и всеки момент чакам да дойде МЦ. Но не съм и нагоре, което е добре.
Честно казано, паднах си на шкембето с тая диета-много обичам да готвя и постоянно експериментирам с наличните продукти. Използвам всичко позволено в ударния за подправки /лук, морков, кисела краставичка/ за вкус и се получават доста вкусни ястия. За десертите също нямам проблеми /само малкия като яде киндер буено ми потичат слюнките, ама удържам/. Продължавам да дерзая и сега ще напиша една рецепта за невероятно телешко при рецептите.

Поздрави и много минусчета ви желая на всички! bouquet

# 350 28 септ. 2008, 18:48 ч.

Пловдив
Мнения: 15 118

Цитат на: perlata в нд, 28 сеп 2008, 18:41

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 28 сеп 2008, 18:14

Аз защо ли съм пропуснала лукса с нережимните храни? newsm78

Връщам се във втора Crossing Arms

Ми а де, чакаме те, тъкмо ще е по-весело Party

# 351 28 септ. 2008, 18:53 ч.

Пловдив
Мнения: 15 118

Цитат на: Mari^ в нд, 28 сеп 2008, 18:41

Цитат на: iva_neta в нд, 28 сеп 2008, 17:13

Цитат на: iva_neta в сб, 27 сеп 2008, 16:37

Не ми стана ясно обаче, колкото и да чета, какво е дневното ограничение за сухото мляко .

Моля ви споделете за сухото мляко, щото прасето наистина е живо Animal Pig

- беше заспало, ама се събуди Mr. Green

Ива-нета,я кажи как ги правиш тези кремчета Praynig

Недейте, съвсем приятелски съвет. И без това си бях скептична, ама нали прасето в мен е живо ooooh!

Вчера в къщи като наизвадиха едни зелени кутии на Своге Mr. Green

и аз гледах, мирисах, гледах, мирисах и си забърках сухо мляко с подсладител и нес кафе. И днес съм с + , малък, но все пак + #Cussing out

feelgood , благодаря Hug

, ама да знаеш, още по-лоша мога да бъда Joy

Колко годишна е дъщеря ти, нали знаеш, че децата не трябва да се подлагат на нашия режим.

# 352 28 септ. 2008, 19:06 ч.

Мнения: 1 417

Вещи,ти имаш малък+ Rolling Eyes

А аз какво да кажа след тридневно панаирско плюскане ooooh!

Няма да се качвам на кантара ,но майтап няма ,май вярно ще скоча във втора за малко ,че то не прасе ,ами шипар се събуди в мен. Embarassed

# 353 28 септ. 2008, 19:08 ч.

Мнения: 279

Привет прекрасни Hug

, Днес си мислях, че ще падна от моята пейка, ама нЪц Naughty

. Кантара отсече точно кръглите кг., ама нищо аз вече съм по изрусена и утре няма начин ще тупна на долната скамейка Laughing

Цитат на: зелено човече в нд, 28 сеп 2008, 13:58

..... малеййй, сигурно съм забравила още много хора, Hug

Мен забрави пъккк Crossing Arms

Татит на кое име е запазена масата, на ДЮКАН ли Wink

# 354 28 септ. 2008, 19:34 ч.

Пловдив
Мнения: 15 118

Перле, ти след плюскане, пък аз строго протеинова. По-протеинова дори от друг ден, защото като съм на работа си купувам готови пържоли от магазина, пък в къщи си направих месо, което дори е и произведено от свекитата Confused

# 355 28 септ. 2008, 19:42 ч.

Мнения: 25

Здравейте убавици и убавец.Вие докато пишете ,аз спя.После ставам и гледам да го мина т'ва тае-бо.Та докато седна с дюканския кекс и кафенце ,то т'ва на rivelka вече изтинало.На всички рожденички честито .на всички с минусчета браво.на другите без-и утре е ден. tuni,как е съседката?
Тъкмо се зарадвах,че ми дойде новия телефон ,а то се оказа едно менте...та май пак ще ползвам стария,дето не звъни.Писна ми да си го слагам в гащите (нали не звъни, само вибрира.)Резил. Embarassed

Еийй,ми аз най-важното забравих,имам минисче таз сутрин.

# 356 28 септ. 2008, 19:42 ч.

Мнения: 72

лелееееееееее

какво ми става днеска ям точно като прасе
такъв вълчи глад ме гони че просто незнам

дано утре да не се налага да променям линийката в нежеланата посока Confused

p.p.не ми казахте за утре вечер
мога ли да разчитам в заведението че има какво да хапна
все пак съм на П newsm78

# 357 28 септ. 2008, 19:54 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Sun4e, разбира се, че има - повечето сме на П утре, предполагам! Все пак всички сме на Дюкан.

Резервацията е на мое име - Таня Димитрова (не се сетих да я направя на Дюкан Blush

), само че утре трябва да занеса капарото Tired

# 358 28 септ. 2008, 20:07 ч.

Мнения: 131

Цитат на: farfallina в нд, 28 сеп 2008, 18:17

Цитат на: ЗлаВещица в нд, 28 сеп 2008, 18:14

Вещи, не съм имала това предвид, разбира се! Confused

Просто казвах, че непорочни няма или ако има, то са единици!
Важното е да се стремим да сме възможно най-най-стриктни! 99,99% Simple Smile

Ама 100% чак според мен няма как да стане! Wink

Не мисля ,че е толкова трудно да се водиш по режима и да си стриктен.Поне за мен е така,човек трябва да умее да устоява на изкушенията,ако не всичко отива на кино.
И едно е да ядеш нережимно мляко(защото и то по някакъв начин си е протеин,но с повече мазнини)друго е торта,шоколад и прочие.

# 359 28 септ. 2008, 20:10 ч.

Мнения: 456

Цитат на: Tatitt в нд, 28 сеп 2008, 19:54

Резервацията е на мое име - Таня Димитрова (не се сетих да я направя на Дюкан Blush

), само че утре трябва да занеса капарото Tired

Много ми се иска и аз да дойда, но точно утре съм на работа. За следваща сбирка в София бройте и мен със сигурност /ако трябва ще се сменя с колеги в работата, но ще дойда/.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: