В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

Тунинг, ми ти отде знаеш, че е хубаво?!    

Разбира се, че заслужаваш ...... виж си подаръка за РД!



Ей, вЕрно съм УФСЪ, най - после ги видях тия снимки ............. Прекрасни сте момичета !


Ей сега забелезАх, че днес съм имала месечинка, т.е 3 с чичо Дюки!

vevuna , трицки има в пикадили , двата магазина Сара!!! Добре дошла    

   ЛЕКА НОЩ НА ВСИЧКИ И ЛЕКИ ОТСЛАБВАЩИ СЪНЧЕТА!   

  мммммммммда, зеленичкото дребно, бургазлийки замазани (от кеф  ), туни се закача с какичките - значи е време да си лягамеее
 
лека и мека 

и аз, и аз - видох снимките де   mi_di благодаря ти   Хубавки сте кво да рече човек, а Дени сигурно вече е в трета, ама така като гледам и ти си за там, мдам   А и сега бегаш за леглото а, а оназ вечер оди да се въоръжаваш за лов  Поне мъжо нещо отстреля ли 

 vevuna "една кака" да ти каже да търсиш трици по магазините "Сара", "Пикадили", по диетичните такива, около църквата "Св.св. Кирил и Методий" и .... още има ама да допълват и другите каки  
Е, гледам Шуши ме изпреварила 

Съжалявам, нещо не го разбрах. Засяга написаното в предишния ти подпис ли?

Здравейте момичета и момче ,,,
ПРИЗНАВАМ без бой ... несъмч ела и май нямам сили утре ще се маскирам на читател
влязох само да ви кажа ОБИВАМ ВЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪЪ

но сега ще ви напускам ...защото миналата нош не съм лягала въобше ...до обяд бях като телефониска във фирма за таксита ... а после за разведряване ...скокнах до Тетевен (там имам един стр обект на който съм тех контрол ..и се бяха разревали за разни дивотии) ... когато навръщане си мечтаех как ще полегна веднага като се върна ..и ми спретнаха и една делова среша ..има няма до 20:30 ....нооооо капака на тенджерата .... маслинката на мартинито ...беше като се прибрах .... нали знаете моя съпруг обикновенно готви у нас ............ еееееее тази вечер ...се наложи аз да съм наказана в кухнята ....
срам ме е ... уж много се старах ... незнам другите как са ....ама мен ме боли сега стомаха от собствената ми манджа ( правих си гювече в което сложих всичко режимно дето намерих в хладилника и го изадох ЦЯЛОТО) ...
нама да правя вече така ,,,, следващия път като няма нищо за ядене ... веднага кръгом и до топлия щанд на Била ...

мъжа ми сега ми се заканва че ако трябва на стари години но щял да ме бие ако не си легна да спя ...ама той не знае че ако ми удари един тупаник няма да получа синини ....а кафяви петна ...щото аз в кръвоносната система нямам кръв а кафе и кола ...
хайде чао и лека вечер на всички ... аз отивам да спретна един семеен скандал .... "хайде бе той на мене ще ми каже кога ще спя и кога не "...дали аз да не налетя на бой ...

Здравейте, сладури, минавам само да се похваля - вчера чукнах два месеца с Дюкан, ето и резултати:

тегло: -12кг
ханш: -9см
талия: -11см
гръдна: -8см 
бедро: -7см
бицепс: -3см
прасец: -1,5см
глезен: -1см,
като последните две ги меря едва от две седмици

Гордея се със себе си 

Вещи, моля те като имаш време бутни още едно килце към стопената мас в табличката    

Както традицията повелява в края на дюканския ден, да давам отчет и да лягам:

Закуска - 1/2 Култура с 3 с.л. трици
Обяд - 1 голяяяяяяяяяма пилешка пържола - филе и 500 мл айран - нискомаслен!
Вечеря - 3 бъркани яйца на сух тефлонов тиган с кайенски пипер и къри.

Вода - 2 л.
Кафета - 2 дълги
Кола лайт - 250 мл

Зеленкоооо,  Как си, мила? Как се чувствате с точко? Ще чакам с нетърпение снимка, на която мога да ви различа. 

Лека нощ и прекрасни сладки сънища на всички (и без пасти, торти, баклави и т.н. кошмари, моля!) 

Ох, момичета, ние тази нощ тръгваме за София за болницата и ми е много притеснено. От два дена само ям от нерви. Стискайте палци да кажат, че всичко е наред с детенцето ми

В и в и, стискам ти всички възможни палци.
Вевуна,трици още можеш да намериш в к-с"Бр.Миладинови" в зеленчуковият магазин срещу магазин"Зиг-заг"(бившата"Мания")и пак в същият комплекс в магазина за хранит.стоки,в градинката на училище"Бр.Миладинови"при продуктите за диабетици.Също и в магазин"Екватор"в кв."Акациите",там има и ленено семе.
Сега малко за мен.На режим съм от 21.07., заслабнах с 13кг.,т.е.от 2м и 15дни-до тук добре,но от няколко дни много ме болят бъбреците.Нямам време да отида на лекар.Имам песачинки в тях,до сега са ме боляли веднъж преди 10години, когато всъщност разбрах,че имам.Не съм пила никакви медикаменти,нито пък чайове за притапяване на болката.Хелп!Какво ми става?

Хайде лека и от мен..
Удържах фронта днес..изпих литър чай, 250 гр кафе с мляко,  литър сок -тип степ
Изядох почти кило риба 

.. и както традицията повелява1 КАФЕТО ДАМИ:


Много приятно е станало тук, муцунки!!!
Да не ви мине на бързо мерака за по 3-5 те кила за сваляне??!!
Сънче, ти не ти ли става лошо през П дните, как издържаш, последно проблем имаше, или си се въоръжила с ТЪРПЕНИЕ!!!
Айде лек ви ден, мен ме пишете от много работещите!!!
ЦелуФка за мойта любима!

Добро утро,дружинка!Тази сутрин  кантарчо ме мрази-стоя си 71.900кг.Продължавам напред-все ще мръдне. Ще ги застрелам вече тези килограми.
Схемата,по която избрах да се храня е 5/5.За днес смятам да хапна кисело мляко с трици,
обяд-риба с настъргано зеленце,за вечеря-пак риба.И вода,и кафе с подсладител и прясно мляко-Фитнес 0.1%.
Усмихнат ден на всички!!

Добро утро момичета:)Не пиша редовно ,защото нямам възможност,но днес съм особено щастлива и искам да го споделя с вас.Кантара показва 64 кг:)
Черпя ви с кафенце и пожелавам хубав ден на всички!

Първо - иди на лекар. После си вземи чай за бъбреци на Ламбрев и пий от него. С този режим чудесно пасва и един друг чай - Кидни, който е с профилактична цел, намалява нивото на пикочна киселина ( с режима доста се увеличава), много е приятен. Иди на лекар още днес и направо си вземи в бурканче урина да я пуснете веднага за изследване.