Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 940
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 165 9 окт. 2008, 23:29 ч.

Мнения: 92

Здравейте на всички Hug

Току що пратих гаджето командировка в Чехия и ми е малко свинско, ама няма как да пропусна музичка. Сладурка, пожелавам ти всичкото щастие на света. От здраве, любов и пари да ти писне, и изобщо най-съкровените ти желания да се превърнат в реалност newsm51

# 166 10 окт. 2008, 00:26 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 43 000

Цитат на: krikri в чт, 09 окт 2008, 21:49

Добър вечер Hug

Не съм чела последните 2-3 страници, но имам нужда от помощ. За пръв път ми се случва да съм без книга-библия (т. е. Зелената на Дюкан). В блога има отговор на мой коментар - за пръв път чувам сусамът да е разрешен, нишестето да е пшенично, а да не говорим за сиренето и кашкавала на Маджаров. Давам цитат и моля който има възможност, да провери в книгата. Чак ме доядя, че съм толкова услужлива и я дадох до неделя назаем #2gunfire

... сусамът е абсолютно позволен още от първият етап на диетата/прочети внимателно книгата/,а що се отнася за кашкавала и за сиренето маслеността им не е 10%,а 1.5%.Моя позната,която прави тази диета и свали 20кг.си хапваше такова сирене и кашкавал,така че не мисля че той ще развали режимът.Ако прочетеш внимателно рецептите от книгата на Дюкан ще забележиш,че в тях някои от продуктите са точно такива нискомаслени сирена/дори крема сирене/.Разбира се всеки сам си решава.А колкото до пшеничното нишесте и то е позволено също както триците/пак от книгата с рецептите на Дюкан/.

ей сега ще се изкажа, като виден дюканец-специалист smile3543

на стр. 30 пише: "нишестените храни, макар и да не са сладки, също са много богати на глуициди. Това са: брашнените храни (хлябът, особено белият хляб... )
на 31: "от всичко казано до тук става ясно, че глуицидите са хранителни вещества, към които предразположеният към затлъстяване би трябвало да изпитва подозрение."

за мазнините:
стр. 33
"Олиото е по-мазно и от маслото.... всички видове (зехтин, сл. олио, рапица) са еднакво калоричнии следва да бъдат изключени от режима за отслабване, да се избягват в режима на запазване на теглото и да не се приемат безрезервно след окончателното стабилизиране"

и само да вметна - който и да е написал тези "мъдри мисли" за маслото, кашкавала, и другите благини също може да е прав Rolling Eyes

нали добрият доктор публикува втора книга и в нея беше разрешена свинската шунка Rolling Eyes

да не се окаже, че четете различни книжки

Heart Eyes

# 167 10 окт. 2008, 00:35 ч.

Мнения: 243

Да, докато не ви пожелая лека нощ милички момичета и Туни, сън не ме лови, та затова рекох си да Ви посетя за ЛЕКА НОЩ. Малей, голяма болест сте ми, щерката не успява горката да се докопа до компа.
ДИОРЕЛА - честит рожден ден на малката принцеска, много щастие и безоблачно детство й пожелавам. newsm59

КАТЯДЖИН - Hug

ЯНА - добре дошла и успех Hug

МОНРОЕ - сейте се вие, знам че Ви разбих, ала мацки и мацок, такава трагедия беше - преди - че сега чак се чуда - как съм я сътворила, сега - нищо общо с преди.
ИВОНЧЕ - и аз така в П задържам, а в ПЗ падат в първите два, три дни.
ПОДЛАГАМ ВСИЧКИ НА ВЕЧЕРНО ОЛИГАВЯНЕ за да нанкате сладко и да отслабвате много love001

МОМИЧЕТА ще каже ли някоя - къде изчезна ХАЛЕЕВА?
ФИЛЮДКИИИИИИИИИИИИ

# 168 10 окт. 2008, 00:46 ч.

Мнения: 178

Дюканстващи, много съм щастлива!!!Моите страхове за бъбреците ми се оказаха неоснователни.Наред съм си.Иследвания-чудесни.Продължавам с режима и с пълната подкрепа на личният ми лекар.Болките в кръста всъщност се оказаха в следствие на свалените килограми-освобождаване на тялото от товара,който е носило до сега.Ще отшумят(надявам се по-бързо).Пия Flamexin по лекарско предписание.Радостта ми е огромна, ако можех бих ви прегърнала всички заедно.

# 169 10 окт. 2008, 01:13 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Днес било задушно в темата..ръгаме се кат добитък повтарячките Joy

мишеееее Hug

..коме стай микелеееееееееее Heart Eyes

даниа - Hug

..да поздравиш онзи хубавец от снимките Wink

Отчет -
закуска -кафе с мляко с пържолка и кюфте
обяд-2 кюфтета
вечеря- пушена сьомга и печено пиле 1/2
Сок 1 л
чай 1 л

кри- не разбрах...някой твърди, че тези неща са позволени ли...ще трябва да се търси в рецептите, защото иначе в текста на книгата не съм го срещала . За нишестето съм 100 % сигурна, че е майзена само..царевично

# 170 10 окт. 2008, 05:12 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

добро утро!
Кафе за дамите:

Едвам гледам, много ми се спи....

Благодаря на всички за проявената загриженост! Ръката е бинтована, по-добре е, мажат ми я, привързват ми я, ще мине, не боли, дан оне остане белег само, че е голям участъка!

Не съм доволна, днес кантарът отчете само -300 гр, след протеиновия четвъртък... ще се кача след малко пак, да го попитам дали е все още на същото мнение!!

Спорен ден ви желая!

# 171 10 окт. 2008, 06:29 ч.

Мнения: 113

Добро утро и от мен! Кафе вече има, затова от мен малко романтично настроение за деня, едно цвете рано сутрин ...

Май вчера някой пита за овесени трици на Фортунате, моята сестра ми ги купува от една аптека, близо до тях, в Стрелбище(София), на ул. Деде Агач, бл.11А, струват 1,80лв.

Дано днес да е много хубав ден за всички вас... все пак е петък... bouquet

# 172 10 окт. 2008, 06:33 ч.

Мнения: 831

# 173 10 окт. 2008, 07:03 ч.

София
Мнения: 3 090

Ривела

добро утро, засега е изгряло само твоето слънце Joy

Сядам с кафето да чета

Сега видях, че има и други ранобудници Hug

добро утро на КатяДжин, Синята роза, Коте и Луизи Flowers Sunflower

Последна редакция: пт, 10 окт 2008, 07:26 от krikri

# 174 10 окт. 2008, 07:17 ч.

Балчик-Сливен
Мнения: 1 060

Добро утро и от мен-днес съм 71 кг и ще ми е десети ден като прохождаща дюканка.Като отчета факта,че съм пред цикъл ,напълно нормално са свалените 3 кг.Ноооо Naughty

тази машина трябва да се задвижи.Чета ви постоянно,много е весело тук,а и ме мотивирате да продължавам напред.Благодаря ви bouquet

Много са хубави снимките ви преди и след-пожелавам си след 2 месеца и аз да мога да покажа нещо близко до това,което много от вас са постигнали.
Усмихнат ден на всички и много минусчета!!! Heart Eyes

# 175 10 окт. 2008, 07:26 ч.

Мнения: 226

Добро утро !
А днес съм 58.400 ураааа наближавам целта
пускам ви един протеин който е мнооооого секси и ми е любимец

tuning http://images06.snimka.bg/000652258.jpg грабвай я
мерси за кафенцата много сте добрички Hug

пожелавам ви мнооого приятен и отслабващ ден

# 176 10 окт. 2008, 07:34 ч.

Мнения: 198

Брейййййй, колко вкусни изглеждат тия кафета Crazy

макар че и моето не лъже Mr. Green

Днес сутринта пак мерих см и съм -2см от ханша Hug

Аз всеки път по различно и от различни места (предния път бяха от бедрата), но важното е сваляне да има hahaha

Днес за пръв път ще ям кис. мляко с трици. Ей сега да си изпия кафето и ще пресипя мляко в чашата, че другата половина ще ползвам за бъркоча за обяд hahaha

- на нищо не прилича онова което си направих снощи, обаче беше много вкусно - пържолки с мляко и чесън Crazy

Днес за работа ще бъде само пържолки с мляко hahaha

И се чудих къде да си сложа малко трицки - колко за днес на работа, не намерих малкта кутийка, но намерих празна кутия от цигари, махнах станиола и сложих там триците - голяма съм шматка ooooh!

Лек и отслабващ ден на всички Hug

# 177 10 окт. 2008, 07:35 ч.

Мнения: X

Едно бързо добро утро от нашите ширини

гледам, добре вървите всички, браво
аз най-после станах 72
явно моето темпо е 1кг на месец
НО ми остават само 2 кг до наградата - домашния любимец обеща една добра цифра ако стигна 70кг - той тогава и не вярваше, че това отново ще се случи и се набута сам много яко

имам много нови рецепти - преработени шведски такива
когато мога ще ги пусна

хайде слънчев и минусов ден

# 178 10 окт. 2008, 07:39 ч.

Мнения: 203

Добрютро на всички! bouquet

Малко изкръшках тези дни, но ето ме пак на линия! Темата е супер, нямам думи! Mr. Green

След малко прегрешения в 3-та, се завърнах с бойна крачка отново във второто поле и вече съм 4 ден П. Резултатите са = - + -, но все пак съм мръднала малко де, не е съвсем зле! Whistling

Ще чакаме и по-големи постижения, надявам се! Praynig

Татитче, страхотна си! Разликата е очеизваждаща направо! smile3501

Кате, надявам се ръчицата бързо да ти мине! Hug

Добре се справяш с трудната 3-та! Peace

Музичка, ЧРД на патерица, мила! Бъди много здрава, слабичка и щастлива! newsm67

Поздрави на всички, с поводи и без!
И айде, моля ви са, някой да ме побутне или направо да ме ритне от тая 8-ма пейка, че ми писна да седя на нея! Laughing