Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

Днес денят ми ще е доста натоварен  , кантарът ме изненада с +1   не съм пред цикъл и не съм прегрешавала   ако пак ще се борим с това кило няколко месеца   Но за сметка на това бързам да споделя една "малка" моя радост, която ми позволи да не се вкисна на Кантарев   Мъжът ми подари някъде през февруари-март страхотни кожени ботуши до коляното. Още като ги видях тогава, бях сигурна, че няма да мога да закопчая ципа - прасците ми са мноооого, ама мнооого дебели. Така и стана, прибрах ги за проба за следващата зима. Някъде през лятото ми попаднаха, оставаха още 5-6 см, за да закопчая ципа. Казах си, че явно ще ги подарявам, ама за всеки случай да ги пробвам, като си постигна целта, И сега идва хубавото - вчера отново ги мернах и...цяло чудо - закопчах ги   А който ме следи, знае, че това лято не съм свалила никакви килограми. Та сега имам повод за шопинг тур за пола или за панталони до коленете  
Татит   искам да кажа, че снимката ти след наистина не те показва в цялата ти прелест  
Роисин   никога не съм се съмнявала в теб!  Поздравления за успешната трета фаза!
Зелена  
Авентура   не си спомням колко мин се пече блата за тортата на Боби  , а изварата я разбивам с блендера доста дълго време, да стане пухкава.
Молинка - в 3 фаза са позволени шунки от всякакво месо, вкл. и свинско. Ха честито!  
Дидавас, фруктозата не е разрешена.
Трици на Фортунате май винаги има в аптеки Ремедиум.
МаРамотсве   никаква те няма напоследък май По кило на месец си е най-здравословно, макар и изнервящо. Хайде, стискам палци за останалите 2 кг.  Ще гледаме ли снимки тогава?
Гуди, Деата   благодаря ви за разсъжднията по повод сусама и пшеничното нишесте. 
Редакция
Вече няма да ги слагам тез букети, като увяхват веднагически 

Добро ПЕТЪЧНО утро мили деца!

Желая на всички весел и усмихнат ден и ви моля днес да ми стискате палци! 

Кри, ама какви са тези глупости беее! Сусам  , сирена и масла  . Дамата, която е свалила 20 кг така, сигурно иначе щеше да свали поне 40.
Поздравления за ботушите - е няма такава радост ..........  Обичам да се пъхам в мечтани дрешки и обувки.
Много ме расмя с букета - верно бързо вехне! 

Щот на снимката 'след' просто още спя, само телото ми се движи 
Ни мъ ласкайте тъй, че ще се възгордея и ще се надувам!  Всъщност дънките просто ми смаляват телцето.

Вчера, най-накрая, след 4 месечна борба закопчах жестоката дънкова рокля, която си купих лятото. Ама до другото лятооо ....... 

Отивам да махам гащи по задачи, а вие..... мислете за мен. Наистина имам нужда от позитивни мисли днес 

Добро утро милички  
Luizi и другите които смъквате бавничко, не се отчайвате , и аз съм като вас но съм сигурна, че с ината си ще ги преборя тези пусти килограми.   Просто ние смъкваме по "лежерно"   А ината иначе си е чиста проба упоритост,както казваше един мой преподавател. Не че и аз не увесвам носле от време на време ,но пък после всичко си идва на мястото с подкрепата на тук присъстващите.
Благодаря на всички ,които са ме поздравили. Направо сте чудесници-вълшебници и вълшебник.  

Добро утро!За един ден 9 стр.
музичка-чрд на патерички    слаба ,здрава и усмихната!
Аз съм се закотвила и не помръдвам но нищо,по-добре бавно,но славно
Tatitt

Татит    с теб сме! А ако всичко върви както му е реда, догодина дънковата рокля ще ти е голяма 

Привет
кво прайте?
аз уча - скоро ще почна да кудкудякам, но преди да съм почнала, да си кажа колко много си се харесвам в огледалото
нямам коремче - само от време на време късно вечер малко преди лягане... и то е съвсем мъничко
нямам бричове - никакви, нито см брич
нямам ц*** - не ми пука, гаджето каза че и без ц*** много ме обича
нямам голямо дупе, е все още имам неголямо дупе
нямам сланики в горнатата част на ръцете - голям кеф
нямам амнезия -за това не съм съвсем сигурна, ще видим на държавните!

Имам - хубави дрешки, които не нося защото съм се изолирала в един манастир, за да уча на спокойствие!
имам - чиста кожа на лицето и нормална (вече!) коса
имам - по-добро самочувствие и искам да се снимам по-често!
имам - много търпение и желание да си постигна мечтаните килограмчета

Това е от мен, спорен и отслабващ ден!

Привет ви
Vg1
Таттитче
Mma Ramotswe Ще го сбъркаш твоя - ще му трябва нов портфейл
Аз не издържах, скочих сутринта на кантаря-държа си кг.минус - явно примерно си свалям през Пдни.
Лек и протеинов петъъък!

 

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Аз отивам в един авто-сервиз, за диагностика на двигател. Стискайте палци да констатират конкретен проблем, а не да кажат: "Ами може проблема да е в това, това и/или това!" След обяд иначе ще ходя с Приятели да караме картинг, да стреляме в едно стрелбище и да играем тенис на маса.. така, че май чак довечера ще се появя..

До "nelsun" - Оффф.. това хич не го виждам като проблем. Аз си мислех, че ще трябва пак да чистя, мия, подреждам - а то - само ще трябва да ТИ нося чайчета в легълцето. Душица 

До "perlata" - Какво дали правим с "nelsun"? Аз се излагам - за нея не знам..

До "cote" - Това да не е снимката на "nelsun" за която все се оглеждам, но все не виждам?

До "Vg1" - На мен ми личи - колко съм дебеличък

     Добро утро банда дюканки и дюканец!!!
     МИДИ,не се плаши!Стига разумна да хапваш в трета и ще си задържиш кг.Аз дори свалих още 1.Така,че станах 53.Честито ти намаление,макар и малко,но бавните работи са по-стабилни.Успех!
         ШУШИ80,голямо БЛАГОДАРЯ!Ти си знаеш защо.
         ВЕНЕРАС,къде изчезна???Оправи ли се???
         ФИЛЮДКА,миличка   ,хайде и от мен едно олигавяне,че да ми почне и да ми е хубав деня!!!

Добро утро
Благодаря на всички за съветите, ще видя какво ке правя по въпроса с яденето. Преди като бях на безвъглехидратна диета си купувах салати и пържоли от заведенията до работата и понякога си носех палачинки /от трици / с разни плънки.
Снощи малко провалих 4-тия ден от ударната фаза с 2-3 парчета домат и малко печени чушки, та значи имам 3 дена и половина ударна фаза Иначе печено пиле и извара за вечеря
Сега пия кафенце и после ще забъркам триците с мляко /тея трици са отвратителни, но щом трябва...../

ехооооо
здрасти банда!
как сте как я карате?
отдавна не съм се разписвала - има няма 3 месеца
Но изкарах едно ужасно наситено лято - с всякакъв вид емоции, та така ме завъртя че нямаше начин как да ви следя!
Но режима си е режим!
Признавам без бой че малко мръднах от строя.
Но бързо си влязох в ритъм!

Та така, време си е вече да се завърна по-дейно в отбора и да си споделям страниците с вас.

има много нови сигурно (които вече се чустват стари) и много страи които пък дали ме помнят...
но ей ме на Тук съм  

Прегръдки на всички!

а триците къде са

           ДОБРО УТРО И УСМИХНАТ ДЕН МОМИЧЕТА И ТУНИ!!!
           Пожелавам на всички един хубав отслабващ ПРОТЕИНОВ петък.
           При мен промяна няма, положението се задържа същото, но доколкото разбрах нещата при мен сега се движат малко по различно, например  една две седмици няма мърдане и после бам минус едно килце. Не ме тревожи, важното е че се движа надолу, макар и по бавно.
           ТАТИТТЧЕ   хайде усмихни се, всичко ще бъде О.К.
           ГУШКИ И ФИЛЮДКИ НА ВСИЧКИ!
           ВЕСИТО5  да ти се връща     

Добро утро на всички и хубав петъчен ден.
Много съм доволна, днес е тритият ден и вече 1кг е в небитието    страхотно. Хубаво е, че ви има и че давате кураж на начинаещите 
На всички много  До скоро

благодаря ти!  днес ми се получи страхотна!