Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

Здравейте и от мен!Я и аз да се разпиша,а не само да чета.Много стари муцунки виждам и много полезни неща научавам от тях отново.Аз направих осем месеца с режима,а след една седмица влизам в четвърта фаза.За сега нямам проблеми с теглото,абсолютно го запазих през трета фаза.
Михаелка,ти първа ме впечатли с твоите снимки миналата година,когато и хабер нямах да ставам дюканка,но четях форума.И аз се страхувам килограмите да не тръгнат нагоре и все изпитвам вина за изядената храна,макар и режимна.

Всички минахме презз този етап! Ама на края се свиква - и хората около теб свикват и ....... така. Ако ще ти е по-спокойно, кажи, че лекар ти е предписал режима, заради нещо си и.............. 

Михаела 

ехоу, приятелиии
докато да кажа добро утро и вече е време за добър вечер...
Днес цял ден съм по изследвания, лекари, задачи. Хвърча насам натам и с нищо не съм ок- ни с водата, ни с храната... ще се коригирам...утре
доста сте пописали и малко трябва да наваксам ( ще ви чета за лека нощ )
таа...поздравявам всички празнуващи!  
целувки и до утре

Татиттчееееееееее, какво направи ти! Ехааа, каква визия! Прелесна си, слънце! А каква промяна самооо!

Музичка, честит рожден ден! Много здраве и щастие, късмет и успехи! 

Мишеее,   Къде се изгуби, душа? Вече си мислех, че си направила ресторанта в Рим.   Тъй ще е тя - на поправка сме масово. Дюкан ни скъса на държавния. 

Днес никак нямах време за форума и други любими места в нета.  Имахме профилактика на тока до обяд и послееее всичко на куп се струпа. Едва смогнах на работа.

Днес съм на ПЗ. Ето и отчета:

Закуска - 1/2 култура с 3 с.л. трици
Обяд - Пилешка пържола и 200 г салата зеле
Вечеря - сварено пилешко месо и бланширани броколи в солена вода

Вода - 2 л.
Кафета - 2 дълги.

Хубава вечер на всички! 

 mihaella77, Elanor, dorchester - разбирам, че трябва ограничение, но най-много обичам сладко и тестяно 

Благодаря за похвалите на новото ми дупе  -   фръц, фръц  
няма да изброявам всички поименно, (щото забравих никовете   , к'во да пра'я ЕГН) но специално ще отговоря на дорчестър - ъхъ, ъхъ   освен каката студентка имам и батко тийн (15) и Мишка-бебе (една и половина); на крикри - ти си го виждала, ама в провиснали дънки и с клин отдолу за да не висят прекалено  
не видях снимките на татиткавчето, но съм я виждала наживо   около 1,90 и само крак, а там нейде във висините една манекенска усмивка, дълга, права коса, абе ако бях мъж хич нямаше да се замислям  

а сега да си призная и ако решите бийте ме, ако не помагайте  
познато дете, ще бъде абитуриентка догодина, иска подробности за режима и е твърдо решило да го почва. обясних и защо не е за нея и колко много може да си навреди (обясних го и на майка и) и мисля, че успях да я убедя да направи нещо по-добро за себе си.
предложих и за една седмица да направи нещо като "ударна фаза" - без тестени, без захарни, без мазнини и след това да отчете разликите. убедена съм, че ще има ефект без да и навреди.
за след това обещах да и намеря данни за олекотените фази за да може да спазва някакъв режим без да товари драстично организма си.

някой правил ли е нещо такова и може ли да даде съвет.
притеснявам се, че ако откажа да и помагам и я оставя тя да си решава може да започне нашия вариант  

Чак сега я сколасах, знаех си аз че до тъмно ще готвя 
Влизам с няколко въпросчета - и вчера тричавата питка и днеска кекса не ми се надуха  Защо така, какво правя не като хората. Трябва ли след забъркване на сместа да престои известно време  Да се надуят триците примерно и колко точно 
Второ - кекса ми залепна за хартията - това нормално ли е или защото тази хартия ползвах за втори път 
Палачинката за дюнера, като я увивах на руло се накъса на парчета, нормално ли е заради консистенцията или пак аз нещо съм объркала 
Кекса не стана сладък - правих го точно по рецептата, има някакъв вкус, харесва ми, но не бих казала, че е сладък, както му прилича на 1 кекс, макар и тричав с подсладител

Та такива работи 

Татит  

Сънчееее, пак сме тук, а?  Не съм отворила ресторант в Рим, но май го изядох целия.  Какво да се прави! Лятото беше лесно, но сега като се опитах да си вляза в есенните дрехи и НЕЕЕЕЕЕ. Пак при Дюки.   

Roisin,  благодаря ти! Сега вие, ще сте моето вдъхновение!

Бачиииии 

Тогава кажи, че си ходила на лекар и си на специален хранителен режим или нещо такова. Аз така направих преди време в работата, когато започнах да се тъпча само  със зеленчуци и никой не коментираше и не ми се подиграваше. Днес вече ми е практика да излизам от вкъщи с кутията с храна, а гледам,че и повечето колеги го правят.

няма нищо притеснително в това да си носиш храна от вкъщи, това означава че се грижиш за здравето си и за това което поглъщаш. Аз си нося по 4 купичка храна само за мен. това което ще закусвам, обяда, салата, и нещо за към 13.30 и отделно ако измисля нещо друго (ама аз съм си ламя спаска нали?)
Ivi4ka  подсладителя за термична обработка ли е. аз обикновено слагам по 1 ч.л. за 6 л. трици

Добър вечер и от мен!
Да се разпиша и аз - вече трети ден поддържам 57 кг   , надявам се скоро да сляза трайно под тях. Момичета, такива килограми не съм имала от пубертета, когато напълнях изведнъж. А от тогава минаха...... .....около 20 години..... Чувствам се невероятно , само някои дребни детайли от ежедневието ме   . Например онзи ден отивам на събрание на работа, а шефът ми вика: "Иве, вземете се спрете с тези диети (с ОТКК на моята смяна), че много взехте да забравяте и да изглупявате, и да грешите!" А аз ......        - ама само си го помислих това с картинките.... Дали наистина съм в АмнеЗиЯ и изглупявам, или просто шефът ми заВижда, щото той е 122 кг, ама не му стиска (то алкохол и мазни пРъжоли как се отказват?). Вече си мисля, че всеки ми се подиграва, че съм на диета и че имам успехи.... .. А пък вчера видях мед. сестра на личният ми лекар (вече бивш), тя ме направи на нищо......сещате се всичко против режима и като почна ама как може цяло лято без плодове и т. н. Хора, никъде не пише, че без консумацията на плод умираш! Ами да питаме ЕСКИМОСИТЕ как се справят......то допреди няколко десетилетия не са виждали и плод, камо ли да го ядат......ами холандците.......как мислите?
Иначе от кръвните изследвания всичко е ОК, само холестерола е малко над 8 и аз викам на новото ми GP то това сигурно е от яйцата (средно по 2 на ден за спойка към яденето или кекса), а той - само това ли ядеш   , а аз гордо - НЕЕЕЕЕ, и пиле, и риба , и млечни.. а той - АААААА протеиновата....добре....и ме покани за изследвания пак по Коледа. До тогава смятам, че ще съм в трета....Да сме живи и здрави...

Е, споделих си и ми олекна    

Честито на Музичка - радост, любов и много минуси  

Много минуси на всички.

П. П. Dark Passion - отначало и мен ме гледаха изумено , но после свикнаха. Някои са любопитни и искат да опитат, аз пък се крия да ям, то сама не мога да остана никога - намират ме навсякъде  ПИСНА МИИИИ, човек не може и спокойно да се наяде 

Моля ви помагайте!

Значи на режима съм от 14,09,2008г.Започнах от 59 кг,сега съм 57.700 
Това за мен не е нормално!Като гледам вие с какво темпо сваляте ,а аз!
направих 3 ударни дни,защото искам да сваля само 6 кг,ама май няма де е скоро!
След ударния етап започнах 4 ПЗ и 3 П и до днес така.незнам кокво да направя за да ускоря нещата.
Не съм яла нищо нережимно,нито веднъж не съгреших,а резултатът е нищожен.

Рубик, а какво ти казва калкулатора на Дюкан? Може би това е Твоето тегло и няма какво да сваляш?
А ... и още по-трудно свалят тези дето искат от 42 да станат 39 кг   
Дари68
Гууди, само аз не се изказах за черното дупе в дънки, но това не значи че не съм го забелязала

Отчитам се - от днес съм във 2ра (мерси, че ми наляхте ум в главата, момичета  ) и го отпразнувах в компанията на прасето, т.е. тъпках се, но режимно. "Каките" да дадат мнение дали не съм  прекалила. Ето какво успях да побера в себе си:

Закуска - чаша мляко
11 ч. - кисело мляко - цяла кофичка
Обяд - телешко кюфте, домат и малко извара
Вечеря - пак кИфте и салата "Фреш" (зеле, моркови, червено цвекло и магданоз с режимна заливка)
Току-що - парче уставна тортичка, залята със страхотната паннакотта на Бърди.
Вода и кафе - с литри

Резултат - едва дишам от преяждане. Абе, хора, като ви слушам да говорите за по 7 кюфтета и 4 пържоли на едно ядене, как изобщо намирате място в тия плоски коремчета?