Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 940
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 135 9 окт. 2008, 20:49 ч.

София
Мнения: 1 590

Тунинг, що висиш на балконя бре? Тъкмо се питах къде се изгуби - я докладвай тука как си с мерките и теглилките!!! smile3513

# 136 9 окт. 2008, 20:50 ч.

Мнения: 231

rubiq, не се чуди...

едно е да тръгнеш от 90 кг които на тялото не му трябват, съвсем друго е от 59 кг, които не звучат чак толкова много, а и на тялото ти може да не са му в тежест - нормално е да не се даде толкова лесно Peace

Последна редакция: чт, 09 окт 2008, 20:58 от РЕНЕ

# 137 9 окт. 2008, 20:52 ч.

Costa Rica
Мнения: 551

Цитат на: rubiq в чт, 09 окт 2008, 20:31

Моля ви помагайте!

Значи на режима съм от 14,09,2008г.Започнах от 59 кг,сега съм 57.700 #Cussing out

Това за мен не е нормално!Като гледам вие с какво темпо сваляте ,а аз! newsm61

направих 3 ударни дни,защото искам да сваля само 6 кг,ама май няма де е скоро! smile3512

След ударния етап започнах 4 ПЗ и 3 П и до днес така.незнам кокво да направя за да ускоря нещата.
Не съм яла нищо нережимно,нито веднъж не съгреших,а резултатът е нищожен. smile3514

Рубиа, една моя колежка за 1 месец абсолютно стриктен режим беше успяла да свали само 1кг, тъкмо тръгна да се отказва и 5 килца хвръкнаха изведнъж. При това тя си е слаба по принцип и е над 50 годишна. Значи Дюки помага и на такива случаи.

# 138 9 окт. 2008, 20:55 ч.

Мнения: 226

fayza искаш ли да ти кажа едно мое дневно меню
сутрин кекса на тони със заливка от желирано мляко с кафе
на обяд в 11часа поне 2 паржоли + едно плодово млекце(от режимните)
в 13.30 някакво желирано мляко
в 15.30 3 яйца и една паржола
и по това време малко пилешки хапки и скариди 500гр.
голямо прасе съм май а?
rubiq имаш много малко да сваляш затова е така

# 139 9 окт. 2008, 20:56 ч.

New Zealand
Мнения: 874

здравейте от другия край на света Simple Smile

вече пия кафе , чета ви и се разсънвам. за закуска си забърках овесената каша с 3 с.л. трици. нямам намерение да изневерявам на пропорциите Sunglasses

иначе вчера надминах себе си в яденето и днес съм +. вярно, че бяха само режимности, но...това е положението Crazy

момичетаааа, правила ли е някоя от вас тортата на Боби? колко време се пече блатът и как разбивате сместа, така че изварата да не стои на бучки? newsm78

мерси предварително! Hug

# 140 9 окт. 2008, 21:03 ч.

Бургас
Мнения: 244

Привет,дюканска дружина! Hug

Музичка - Честит рожден ден! Много здраве, щастие и късмет !

Goody,страхотни дънки и още па-страхотно дупе в него! smile3501

Tatitt,невороятна си! smile3501

Вещи,туй хоро Shocked

-доста стряскащо действа!
Janett,бързо оздравяване на детенце!
Диорела, Честит празник на детенце и на теб! baloni

Честито на месечинките и на всички с намаления! bouquet

Привет и от мен на старата гвардия, завърнала се с нови цели!Потвърждават моето мнение,че никога вече няма да се кара по-старому-тъпкане със ....Дано да успявам да подтискам прасето в мен и докато съм дъ-ълго време в трета да се науча на правилно хранене!
А аз не съм се теглила много време,вече сякаш не бързам и не се чувствам нетърпелива за резултати,а и определено се страхувам да не се сбръчкам и увисна,но съм си режимна,пък каквото стане.
Dark Passion ,от самото начало на режима до сега си нося храна и въобще не ме интересува какво си мислят или какво ще ми кажат.Важното е да има резултат и да не се гладува.
aventura,то си пише там,докато се зачерви по края блатчето.Разбивам си го най-нормално с миксера.

# 141 9 окт. 2008, 21:06 ч.

Мнения: 64

rubiq-може защото имаш малко да свалиш малко да търпиш и ще свалиш[smilie=smile3503.gif]

чао и до утро

# 142 9 окт. 2008, 21:11 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: sanny3 в чт, 09 окт 2008, 21:03

aventura,то си пише там,докато се зачерви по края блатчето.Разбивам си го най-нормално с миксера.

нещо не ми се получи, пекох го около 15- 20 мин, зачерви се доста, но по средата и се уплаших, че ще го изгоря и го изключих Simple Smile

а блатът също разбих с миксера, но изварата си остана на малки бучки, но може би така и трябва да е , не знам Sunglasses

и аз съм една пишман домакиня! Mr. Green

# 143 9 окт. 2008, 21:12 ч.

София
Мнения: 5 958

Цитат на: iva_neta в чт, 09 окт 2008, 20:27

Иначе от кръвните изследвания всичко е ОК, само холестерола е малко над 8 и аз викам на новото ми GP то това сигурно е от яйцата (средно по 2 на ден за спойка към яденето или кекса), а той - само това ли ядеш #Crazy

, а аз гордо - НЕЕЕЕЕ, и пиле, и риба , и млечни.. а той - АААААА протеиновата....добре....и ме покани за изследвания пак по Коледа. До тогава смятам, че ще съм в трета....Да сме живи и здрави...

Средно 2 яйца на ден, означава, че ядеш и повече ли?
Според мен трябва да намалиш яйцата, при този повишен холестерол Thinking

Аз също бях с висок холестерол в началото на лятото и за себе си реших, че ще ям по едно яйце през ден. По миналата седмица си правих изследвания и сега ми е в норма.
Не знам дали е заради яйцата, но все пак сигурно и те влияят newsm78

# 144 9 окт. 2008, 21:12 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Аз днес пак съм си 97 килограма, което не пречи пак да чувам комплименти Sunglasses

И още нещо да се похваля.. днес карах едно хубавко "Porsche"-нце Simple Smile

Е.. малко се завъртяхме в един завой, но.. то не ми се сърди Praynig

нямаше как да не му "врътна дупето" Wink

Оффф.. много върви..

До "музичка" - Честит Рожден Ден! Пожелавам ТИ от Здраве, много пари и Хубави Мъже - да не се оттървеш Simple Smile

До "diorella" - Честит ВИ Празник Simple Smile

До "nelsun" - ТИ ме целуна? Да, да, да.. Оооо..

До "Monroe" - ТИ като си толкова смела - ела да направим 3-ка condomuu

До "Tatitt" - Опа..

До "Zellena" - Снимки ще пусна, като кантара ми затвърди за 3 поредни дни, 90-те килограма към който се стремя Simple Smile

До "cote" - Аз умея само волани да въртя.. в другата насока съм тотален провал. Така, че не се радвай..

До "rubiq" - Приемам изказването ТИ:

Цитат на: rubiq в ср, 08 окт 2008, 14:15

мека душа

Като: Мека китка - и съм ТИ сърдит! И.. от къде искаш да свалиш 5 килограма? То няма от къде. А даже искаш и да е бързо! Давай по-спокойно. Оправи ли се с линийката?

До "Goody" - Въх! Много хубави.. гащи Wink

До "ЗлаВещица" - Що за дискриминация?

До "tatitt" - Егати разликата Shocked

Супер! Радвам се за ТЕБ Simple Smile

Браво..

До "svetlence" - newsm53

До "Nameless" - Намери ли си книгата?

До "ianast." - Наистина много бързо ги сваляш излишните килограми, но това трябва само да ТЕ радва Simple Smile

Успех ТИ Желая!

До "Lucie" - Преглеждам отгоре-отгоре назад, че ме нямаше от вчера преди обяд Wink

# 145 9 окт. 2008, 21:22 ч.

Мнения: 52

Привет момичета, Тунинг bouquet

Музичка, ЧРД

много, много радост, щастие, любов! Весел празник!

"Старите" нови дюканки гледаме ви под лупа Joy

Лека и отслабваща на всички
love001

# 146 9 окт. 2008, 21:26 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 43 002

Цитат на: tuningmania в чт, 09 окт 2008, 21:12

днес карах едно хубавко "Porsche"-нце Simple Smile

Е.. малко се завъртяхме в един завой, но.. то не ми се сърди Praynig

нямаше как да не му "врътна дупето" Wink

Оффф.. много върви..

До "Goody" - Въх! Много хубави.. гащи Wink

ехооо, тунингаааа, Mr. Green

я по-кротко, като те чета все за синковеца се сещам Sunglasses

слагай си очилИ като пускаме гащи Whistling

и честита нова визия Heart Eyes

танятаис - Joy

сладурче

Последна редакция: чт, 09 окт 2008, 21:32 от Goody

# 147 9 окт. 2008, 21:28 ч.

Мнения: 3 063

Ех и аз на първа страничка като никой път! задържам на 83 и хапвам за трима иначе всичко върви добре и леко!Успехи!

# 148 9 окт. 2008, 21:36 ч.

Мнения: 244

Здравейте Съпрограмки и Съпрограмци Grinning

Аз вече съм 47,5 кг и то от 3 седмици,не виждам смисъл да се инатя повече Whistling

Та да кажа аз тука - Не ми беше зле през първа и втора фаза,ядях си и ще ям,не съм си намалявала храненето.Не съм се деприсирала от липсата на ~~шоколадови изделия~~ и прочие.Верно доста пари за храна пръснах ( и ще пръсна Laughing

),доста поготвих,но елате да ми видите доволната физиономия сега като се гледам в огледалото Blush

Имам книгата от скоро,но повярвайте ми както и да я чета не мога да разбера какво има предвид Дюкан с това че вече всички шунки са позволени-всички % ли има предвид или от всякакво месо newsm78

Да знам с какво да си изям аз първата филия пълнозърнест хляб hahaha

Поздрави и успех на всички които са се захванали с тази програма bouquet

# 149 9 окт. 2008, 21:49 ч.

София
Мнения: 3 090

Добър вечер Hug

Не съм чела последните 2-3 страници, но имам нужда от помощ. За пръв път ми се случва да съм без книга-библия (т. е. Зелената на Дюкан). В блога има отговор на мой коментар - за пръв път чувам сусамът да е разрешен, нишестето да е пшенично, а да не говорим за сиренето и кашкавала на Маджаров. Давам цитат и моля който има възможност, да провери в книгата. Чак ме доядя, че съм толкова услужлива и я дадох до неделя назаем #2gunfire

... сусамът е абсолютно позволен още от първият етап на диетата/прочети внимателно книгата/,а що се отнася за кашкавала и за сиренето маслеността им не е 10%,а 1.5%.Моя позната,която прави тази диета и свали 20кг.си хапваше такова сирене и кашкавал,така че не мисля че той ще развали режимът.Ако прочетеш внимателно рецептите от книгата на Дюкан ще забележиш,че в тях някои от продуктите са точно такива нискомаслени сирена/дори крема сирене/.Разбира се всеки сам си решава.А колкото до пшеничното нишесте и то е позволено също както триците/пак от книгата с рецептите на Дюкан/.

Препоръчани теми

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: