Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 947
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 600 13 окт. 2008, 22:00 ч.

Мнения: 37

Здравейте мили Дюканки и Ти Дюканец Hug

Не пиша много често,но пък постоянно си ви чета
Страхотни сте наистина всичките Hug

без вас нямаше да стигна до никъде
Аз за сега задържам,но си имам оправдание-ПМС Sad

Да си дам днешния отчет(в ПЗ съм)
Закуска:Сандвич с хлябчето от трици(много е вкусно това хлябче),намазано с малко извара,парче пуешка шунка и 1/2 домат и чай
Обяд:Зелена салата с риба тон
Вечеря:Гювече с гъбки и Телешко месо и 1 домат
Междинно:1 кисело мляко,чаша кола,2 дълги кафета,2 литра вода Simple Smile

От както съм почнала режима,съм 100% режимна
Честито на всички с поводи,минусчета,месечинки и на всички без Hug

# 601 13 окт. 2008, 22:07 ч.

Мнения: 4 202

Момичета в 3та фаза, какъв пълнозърнест хляб ядете?
Аз ям бонус, но филийките на Бонус не са ли много малки, пак ли по 2 ядете от тях?

# 602 13 окт. 2008, 22:08 ч.

Мнения: 20 270

аз ям по три от Бонус, но не всеки ден.

# 603 13 окт. 2008, 22:11 ч.

New Zealand
Мнения: 874

Цитат на: pilito в пн, 13 окт 2008, 21:30

aventura http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=+%D0%B1%D0%B8%D1%81%D0%B … D0%B8%D1%82%D0%B8 - канелени бисквити от frants

благодаря ти много bouquet

# 604 13 окт. 2008, 22:20 ч.

Мнения: 6

malka_maimunka- welcome

Благодаря sanny3 Sunglasses

Моля Ви дайте линк към рецептата на кексчето на Тони.

# 605 13 окт. 2008, 22:24 ч.

Мнения: 746

От днес и аз съм в трета фаза newsm44

. Купих си хляб на нилана и страшно ми се услади (по принцип не ям многохляб), много хубав е.

# 606 13 окт. 2008, 22:27 ч.

Мнения: 243

ЛУЧИ, надявам се всичко днес с мама да е минало добре. През цялото време съм си мислила за теб. Hug

   МАЛКАТА МАЙМУНКА - добре дошла и успех.
   Снимки съм изпратила на ШУШИТО да ги сложи в преди и сега, защото аз не зная как.
   ТОНИТО 26 къде се затри?
   ВЕСИТО Hug

ЛЕКА НОЩ И ГУШКИ И ФИЛЮДКИ НА ВСИЧКИ!

# 607 13 окт. 2008, 22:41 ч.

Мнения: 42

до музичка
1. холестерин - бил е доста висок,сега е спаднал,но не е в норма..на твое място бих попитала личната ми докторка дали не е нужно да вземам някакъв медиканет(групата на симвастатините)...избягвай червените меса(телешко)..в пилето,пуйката и рибара има по-малко холестерин
2. утайка и левкоцити леко повишени- говори за някакво възпаление - след като имаш и леки болки в бъбреците може я някое пясачинка да изхвърляш,която дрази и възпалява и няма връзка с диетата...увеличи водата-единствена тя отмива отровите от бъбречитата ни,които пък идват от мИсцата,както и пясъчинките,които си образуваме.Пийвай и някое-друго чайче за бъбреци-мисля,че има в изобилие по дрогриите и аптеките
Ако личната ти докторица е свястна и ще ти разреши да и даваш акъл-поискай да ти пусне креатенин -за твое успокоение..показва как работят бъбреците
Мисля,че не трябва да се притесняваш (скромното ми мнение )..просто повечко водица и рибка.
Дано съм ти била полезна..това целях Hug

P.S. Извини ,че така табеларно ти пиша,но исках да не съм многословна,а конкретно по темата...опитах лично да ти пратна писъмцето,но не сколасах-незнам защо

# 608 13 окт. 2008, 23:06 ч.

Мнения: 572

svetlence браво на теб- за един месец такъв резултат. Определено като видях твоите снимки се мотивирах още повече да се взема сериозно в ръце.
Искам да ви разкажа малко повече за себе си. На 36 години съм, имам две деца- на 15 и 10г. Винаги съм била слаба- включително по време и на двете бременности не стигнах повече от 62кг. Децата ми поотраснаха и вече го няма това тичане по тях, поомързеливих се. Преди 4 г спрях цигарите и от тогава всяка година слагам отгоре си по 2-3 килца, а как ям...Срам ме е- раждах при 62 а сега съм 64. Нищо вече не ми става. Дрехи, които съм си купила миналата година, сега не мога да облека.Преливам отвсякъде- като превтасал козунак съм. Най- добре съм се чувствала, когато бях 52-55 кг. Искам пак да бъда 55кг.
Чакам с нетърпение да си купя книгата(реших да ви послушам да взема само първата), да я прочета и се включвам веднага. Като гледам светленцето как е постигнала това, което искам аз само за месец ми идва да се изям от завист( благородна, разбира се). Ако започна от края на октомври дали до нова година ще поистигна минус 9-10 кг.

# 609 13 окт. 2008, 23:26 ч.

Мнения: 37

Здравей Люска и добре дошла Hug

Да ти кажа съвсем честно и откровенно избрала си възможно най-добрият избор,да започнеш режима Peace

Аз лично никога не съм мислила,че мога да бъда на диета повече от седмица максимум две,НО с режима на Дюкан и най-вече на хората в този форум,вече правя цял месец Party

И НАЙ-важнота което е,че ядеш когато и колкото поискаш(режимно)И РЕЗУЛТАТИТЕ СА НАЛИЦЕ.ПОЧНАХ РЕЖИМА ДОСТА ПРЕДУБЕДЕНА НО СЪМ БЛАГОДАРНА НА СЕБЕСИ,ЧЕ СЕ РЕШИХ Party

И ДРУГОТО КОЕТО Е ОТКАКТО СЪМ РЕЖИМНА НЕ СЪМ ПОЧУВСТВАЛА ГЛАД А КИЛОГРАМЧЕТАТА И МАЗНИНКИТЕ СЕ ТОПЯТ Flutter

Пожелавам ти успех и ако спазваш стриктно режима до Нова Година може и повечко да свалиш Peace

# 610 13 окт. 2008, 23:33 ч.

Мнения: 444

Аз ям Бонус, преди ядях и Вита, но като размислих и ги сравних, реших че Бонуса е по-истински. И между другото 2 филийки често са ми недостатъчни... лакома съм явно... чревоугодничка... а тези пустите бонуси с ленено семе и с тиквено и с коноп ми бъркат под лъжичката... тц тц... а пък сирене да не ви казвам колко ям, май често пъти ям повече от 40 гр.... абе от всякъде съм зле аз- мен не ме имайте за пример по-добре, аз затова и сега съм на поправка

Сега отчет за днес:
примерна съм много:
закуска- кисело мляко с трици, обяд- пилешко на тиган, вечеря- пак пилешко на тиган и сега нощна закуска- кисело мляко със степ

И не се плашете, че много станахме дето се връщаме за поправка, лично за себе си мога да кажа, че това е от прекаленото количество на някой позволени и непозволени храни, затова НЕ ПРАВЕТЕ КАТО МЕН!

Лека нощ! Hug

# 611 13 окт. 2008, 23:39 ч.

Мнения: 572

Светленце благодаря за куража newsm51

.
На теб успех в борбата с оставащите 2 кг.

# 612 13 окт. 2008, 23:41 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Хайде преди сън да се отчета
закуска- дюки торта -1 парче
обяд-пилешки крилца
вечера -амиии около кило скариди Blush

и около 150 гр кисело млякоа
Напитки - мляко с кафе,1 тоник без захар, 1 кола зиро, чай, сок
Между хранията 6 канелени бисквитки - направени от 3 .с.л.трици
Туй е Mr. Green

лека и отслабваща Hug

# 613 13 окт. 2008, 23:45 ч.

Мнения: 110

И аз влизам в отбора Ви, че става нещо страшно... Simple Smile

# 614 13 окт. 2008, 23:54 ч.

Мнения: 20 270

Я да ви питам мога ли да ида в някаква лаборатория и да кажа какви излседвания на кръв и урина искам да ми направят?
Нямам застраховка, а и не ми се занимава да чакам по доктори. Ако може кажете ми какво точно да си пусна за бъбреците или черния дроб.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Упоритите мазнини в коремна област

Японско чудо - тема 28

Причина:

Причина: