Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 947
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 585 13 окт. 2008, 19:31 ч.

Мнения: 102

Последна редакция: пн, 13 окт 2008, 19:42 от elinor80

# 586 13 окт. 2008, 19:31 ч.

София
Мнения: 1 183

Привет ви

Дева Аз пък ти предлагам да се опиташ да разнообразиш максимално менюто си - може да минеш и на риба, и други протеини..в блога има стотици рецепти...; да промениш схемата - ако си била на 5/5 мини за известно време на 4/3 или друго...Не се затормозявай за месото, просто си прави хапване в рамките на режима и апетита сам ще дойде! Hug

Иванета В блога вече има рецепти за режимни бонбони на Не съм и др., освен ако не ти е хрумнало междувременно друго Peace

люска Привет и успех с режима.Не е нужно чак трите книги да си купуваш, и първата е достатъчна.Колата лайт няма ограничение в количеството, но на всеки влияе различно -задържат се течности, кг., притъпява глада за сладко и т.н.Ти ще си прецениш. Peace

Ниала Не се шашкай, за поправителната втора фаза на някои от нас - просто ставаме много взискателни / прекалено дори/ към себе си и всеки кг. отгоре ни хвърля в тъча.
Но съм убедена, че стриктното спазване на протеиновия четвъртък и правилното захранване в трета фаза, и запазването на полезните навици, придобити по време на режима ще ни помогнат да запазим теглото си Peace

Нещо доста писах, извинете, няма да се сърдя ако ни мЪ прочететИ Sunglasses

Гуш на любимите мАцунки Hug

Ориии

# 587 13 окт. 2008, 19:34 ч.

Мнения: 6

Цитат на: red shoe в пн, 13 окт 2008, 12:55

Не съм от най-често пишещите в тази тема, но пък режима го спазвам доста стриктно. След два месеца и половина във 2ра фаза и - 11 кг, от 1ви октомври минах в 3та. Все още ми е малко притеснено да не започна да качвам, но няма как, захранвам се Crazy

Сега намерих малко време, за да си направя един портрет before&after, мен лично в началото много ме стимулираха подобни снимки на другите момичета.
Вие кажете дали има разлика Blush

браво! има , определено има разлика...и в овала на лицето, и в коремчето...а и новата прическа е супер!

# 588 13 окт. 2008, 19:39 ч.

Мнения: 92

Мацки

Днес съм много щастлива, както ви се хвалех вчера, че съм се с две килца надолу, така взе, че дойде и мц, е щом дори и пред цикъл имам минус, то значи нещата вървят повече от добре Party

# 589 13 окт. 2008, 20:16 ч.

София
Мнения: 3 090

Добър вечер Hug

Дивана

чудех се какво стана с теб newsm78

Мелиса, тъй като не знаем дали френските тикви са като нашите, гледаме да ги избягваме. А с нашите тикви се хранят прасетата, за да дебелеят повече. Laughing

Ако наистина държиш да ядеш тиква, прави си я на супа по рецептата на Дюкан. Peace

Аби

Ори

# 590 13 окт. 2008, 20:30 ч.

Велико Търново
Мнения: 94

Как да си извадя режимните "бонбони" от формичката за лед? 33uu

Сега, докато ги пробвах да ги извадя, ги опитах и на вкус - не са зле, но ги вадих с лъжичката..... rotfImao

Ами на работа не мога да черпя така newsm62

, то все едно че трябва да нося лъжички, за да ги почерпя хората... Flushed

....значи формичката я намокрих обилно със студена вода преди да сипя сместа, даже днес си ги купих тези формички едни такива по-меки, по-лесно се огъват, уж няма опасност да се счупят... сместа е достатъчно гъста.....бяха в хладилника - не в камерата....и гънах ли гънах, ама не би...най-накрая цопнах с лъжичката....ама за почерпка...... newsm78

# 591 13 окт. 2008, 20:31 ч.

Мнения: 92

Здравейте на всички Simple Smile

От толкова време не съм писала тук,че вече ми домъчня за вас.... Аз се завърнах в София и ме грабна живота,лекции от сутрин до вечер Simple Smile

Какво правите мили момичета,а Тунинг как е? Имам си нова снимка и реших да я споделя с Вас,вече ще ме разпознавате с нея ... Прегръщам Ви всички Hug

# 592 13 окт. 2008, 20:33 ч.

Мнения: 226

iva_neta топни ги за малко в гореща вода и така пробвай и да кажеш рецептата Hug

# 593 13 окт. 2008, 21:05 ч.

New Zealand
Мнения: 874

момичета, пуснете линкче към канелените бисквити, че доста ме ентусиазирахте и реших да го спретна тези дни Simple Smile

мерси предварително! Hug

# 594 13 окт. 2008, 21:30 ч.

София
Мнения: 1 183

aventura http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=+%D0%B1%D0%B8%D1%81%D0%B … D0%B8%D1%82%D0%B8 - канелени бисквити от frants

# 595 13 окт. 2008, 21:30 ч.

Мнения: 6

Добър вечер на всички!
Чета Ви редовно от една седмица и искам да кажа, че сте страхотни. newsm10

Прегръщам и целувам цялото Дюканско войнство на този форум и се осмелявам да помоля да ме приемете във вашите редици. Аз имам многооо, мноооого килограми за сваляне и искрено се надявам с подкрепа от ваша страна да се справя. newsm03

# 596 13 окт. 2008, 21:33 ч.

Бургас
Мнения: 244

Привет,мили момичета и момче! Hug

Deva,не така,мила,не се отпускай!И аз като пилето си мисля,че просто трябва да си разнообразиш менюто,междинни хапвания с нещо съблазнително - просто трябва да влезеш в кухнята и да се поглезиш.И за да се мотивираш -вземи си или си изрови нещо любимо и шармантно,в което да искаш да влезеш и да съблазняваш... и няма начин да не си събудиш отново желанието да продължиш напред! Heart Eyes

malka_maimunka- welcome

# 597 13 окт. 2008, 21:35 ч.

Мнения: 2 011

Вижте какво ми пратиха от Колибри днес. Може и да не е новина...

Предлагаме на вашето внимание три разнородни книжни събития от Колибри за Октомври месец:

- най-напред ви уведомяваме за излизането от печат на новата книга на Др Дюкан „Чудото на овесените трици”. Предвиждаме за първи път премиера на книга на Дюкан, където публиката ще има възможност да сподели опит и впечатления и да зададе въпроси на диетолог, както и да дегустира специално приготвени продукти на базата на овесени трици.
21.10.2008, Книжарница Хеликон- Витоша. Допълнително ще пратя още информация за събитието.