Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 940
958
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 90 9 окт. 2008, 15:24 ч.

Мнения: 1 417

Дорче,и Лора 1от Шумен ми се губи. Rolling Eyes

Гуди,лелелеле какви дънки и какво дупе! smile3501

tatianka,ние си знаем урука наизуст. hahaha

mery_79,желая ти успех! Peace

Биборана ,остави го нека да си я яде hahaha

Луси,Филюдкагуш Hug

Dark Passion,ръфам филе и пържолки .Нося си и триците с мляко . Peace

svetlat,аз съм имала такива случаи ,но на деца ,които пишат с лявата ръка .По принцип те пишат огледално .Може би на детето не е показано как трябва да се пише правилно и то по памет рисува. Hug

Яна,добре дошла! welcome

# 91 9 окт. 2008, 15:31 ч.

Мнения: 40

Здравейте момичета,
от няколко теми редовно Ви чета. Имам въпрос, и ако сте го коментирали вече се извинявам предварително. Мисля, че някъде бяхте писали за рожковото брашно , а тази сутрин попаднах на една статия и отново се сетих за него. Дали е подходящо за нас?

# 92 9 окт. 2008, 15:50 ч.

Мнения: 469

Перле, с Лорчето се сблъскахме в събота само за 2 секунди, каза че вече работи във Варна, на вид добре изглеждаше, но нямаше време да си говориме, може би когато идва в Шумен пак ще ми се обади

# 93 9 окт. 2008, 15:55 ч.

Мнения: 82

Детенцето ми е болно и нито имам време да чета,нито да пиша,но иначе още съм в превия път Mr. Green

Мъничката е с разстройство и повръщане от 4 дни,направо не ми се говори.Сега спи и успях да прегледам последните странички-аплодисменти за всички,които имат минуси и удържат фронта.
   Аз да попитам-като правите пилешка супа,пилето с кожата ли се вари или се бели предварително?
   2.Може ли пушена риба или е прекалено солена?
   3.Може ли порция само месо(пиле или крава)от дюнерите?Че днес цял ден върша нещо,не успях да си сготвя за обяд и отскочих да си купя такова месо.
   И нещо друго щях да пиша,обаче убийте ме ако мога да се сетя какво Crazy

Ще бягам,че време няма.....

# 94 9 окт. 2008, 15:56 ч.

Бургас
Мнения: 1 485

Здравейте и от мен!
Днес съм с главоболие,толкова много ,че ми се гади.Дори не ми се яде.Мъча се с едно кисело мляко и пържолата ме чака,но като не ми е добре и нямам апетит.Май съм вдигнала кръвно,до сега не ми се е случвало често.А откакто съм на режима имах главоболие първата седмица от прочистването на организма.Снощи за пръв път прегреших с вафла,ще го броя като гала.Днес смятам да съм пртеинова,че не съм правила протеинов ден от както към в трета фаза.А вече е 9 ден.При вас как върви задържането,моите килограми се застопориха и съм вече спокойна от третата фаза.

# 95 9 окт. 2008, 16:10 ч.

Мнения: 485

Биборана, МиІди, Перле - благодаря -успокоихте ме, ще я следя и ще се оправим, важното е ,че има възможност за това. Hug

# 96 9 окт. 2008, 16:12 ч.

Мнения: 198

Пак нямаме водааааааааа #2gunfire

Таман бях наточила зъбки за кекса и Дюкански дюнер, а то какво, аз ръцете си не мога да измия, камо ли съдините #Cussing out

Че имам и за милото да готвя и на него десерт му обещах и ще съм в кухнята до довечера ooooh!

Иначе днес в свободното време на работа разгледах темата, където пускате рецептите и си записах тооооолкоз много и всички коя от коя по-вкусна, та се чудя сега какво да готвя hahaha

Ама ще си направя дюнер - тамън сандвич за утре Mr. Green

За носенето на храна в работата и аз я слагам в купички - няма как друг начин.
1 купичка за обяд и 1 кис. млекце за закуска Hug

Лошото при нас е че вечер купичката седи в хладилника, а на работа нямам как да го топля и в повечето случаи ям студено ooooh!

Само чакам 12 часа всички шефове и колеги да се изнесат в обедна и почвам и аз да манджам Hug

Е понякога постоявам гладна, щото не ми е удобно да ям пред тях. Не си го представям те да са там и аз да ръбам пържола или нещо друго Embarassed

# 97 9 окт. 2008, 16:18 ч.

Мнения: 617

Хора, тук от 2,3 дена вечер толкова ми се гади, че чак не мога да ям.През другото време нищо ми няма и като стане време за вечеря и Sick

.Не знам на какво се дължи това, ако някой е изпитал същото да пише.
Светле, за неправилното писане ги учат в детската градина.Моят син такива деветки пишеше в предучилищна, че свят ми се завиваше.Няма кръгче, няма ченгелче.Все едно спирала въртиш.И страшното е че така беше обяснила госпожата.А огледално пишат всички, още е много малка да си правиш някакви изводи.Всичко и е наред-споко.Като тръгне в първи клас всичко се нарежда.

# 98 9 окт. 2008, 16:33 ч.

Мнения: 1 314

Здравейте и от мен!
Чудя се защо не ми излизат нови публикации днес, а не се сещам да погледна новата тема Grinning

.
Музичка, Честит празник! Много хубави моменти и споделени емоции ти желая! newsm59

Диорела, Честит празник на детенце и на теб! Да расте здрава и засмяна! bdbaloni

Танчеее, Гууууди, ей, страшни мацки сте станали! smile3521

. Много сте слаби вече бре!
Вещи, би ли ме преместила вече в 4 фаза? От 01.10. bowuu

Дори, и аз се питах къде ли се дянаха всички тези дюканки-ветеранки newsm12

Светлат, Janett, бързо оздравяване на дечицата! Praynig

И моят Алексчо от вчера кашля, и почти не сме спали през нощта. На РД на кака му накрая всички деца пиха кой от която кутия сокче му падне, пък и дето играеха децата беше мъъъничко хладно, та явно там настина.
Janett, -1. аз варя пилето с кожата, но за твое успокоение може да я махаш. 2. пушена риба може, но толкова вода ще задържиш после, че хич няма и да я поискаш втори път. 3. порция месо от дюнер-в краен случай. Пробвала съм и имам наблюдения, че е мазно.
Моннн, случва ми се скоро, почнах да пия едни хормони и чак на втория месец свикнах с тях. А нещо EFP

?
Честито на месечинките и на всички с намаления! smile3525

Целувки на старата гвардия, завърнала се с нови цели. newsm51

Наумила съм си и аз едни 6 кг, но малко да си покарам в четвърта, и ще се завърна при второфазничките! newsm53

# 99 9 окт. 2008, 16:38 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: dorchester в чт, 09 окт 2008, 14:56

Здрасти пак.
След наплива на поправителната сесия, сетила съм да ви питам (най-вече нервозните лелки с по-дълъг стаж в темата): някой има ли инфо за Михаела77, за Баева, Сноу, Нинкис, Айс, Тиси, Розичка, мбм МАрия?

Какво става с Бубето, Диа, Жедира?

Варненки, много слабо присъствие в темата! #Cussing out

Доре, ето ме и мен Hug

И аз съм в поправителна сесия, имам да свалям 8 кг. Как станаха толкова и аз не разбрах. Blush

От 6.10. съм на П и съм - 2 кг. Но може би са повече, защото от днес съм с МЦ.
Предупреждение към всички: Спазвайте строго 3та фаза и после никога не се отпускайте напълно. Ако се яде прекалено много сладко и тестено килограмите се връщат.

Много и на всички, които ме помнят!

# 100 9 окт. 2008, 16:55 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Честита ни нова темичка

luizi, мерси много за информацията

Мери, добре дошла при осмичките... айде сега на мен едно и като се премеря в края на седмицата да съм приятно изненадана...( не съм се теглила от 22 септември )
Ала-Бала.. нищо не стана, аз го направих с 0,5 л вода.. другия път с по-малко ще пробвам, пък за маята някой беше публикувал( извинявам се,че не помня точно кой,мисля че беше baci) рецепта за хляб " Дюкан" от новата му книга.. рецептата съдържа мая...
pilito, просто си търсих някакъв чай и го видях и реших да го пробвам... щом е за отслабване може би ще ми помага с 00...

Татитче, простоо си
nelsun,мерси и да оздравяваш

Сила, имаш страхотни резлтати,продължавай в същия дух

Филюдка,направо ме разби с този си коментар ... важното е,че се бориш с предишната си визия
Янче,добре дошла,много бързо си ги свалила.. и аз почнах режима на 15-ти.. ма моите не са чак толкова много.. как го правиш

Nelina
Цуням всички, мляс

Поздрави,Монрое

# 101 9 окт. 2008, 17:01 ч.

Мнения: 126

Аз съм сериозно претиснена от завръщането на толкова 3-то и 4-то фазнички newsm12

излиза, че ако не съм цял живот на диета , то няма да си запазя сегашните килограми newsm45

# 102 9 окт. 2008, 17:02 ч.

Решила съм да си готвя гювеч от пиле и зеленчуци мога ли да ползвам доматено пюре на филикон - в състава пише само домати и сол newsm78

# 103 9 окт. 2008, 17:08 ч.

Варна
Мнения: 3 616

Цитат на: mi_di в чт, 09 окт 2008, 17:01

Аз съм сериозно претиснена от завръщането на толкова 3-то и 4-то фазнички newsm12

излиза, че ако не съм цял живот на диета , то няма да си запазя сегашните килограми newsm45

Не, няма да си цял живот на диета. Ще си цял живот на разумно хранене.

Трета фаза ясно, че е опасна и важна. А пък четвърта фаза не е да заврем главата в копанята и да се освинваме. Сега ще взимате поука от нас и няма да се надявате да дойде четвърта, та да хапвате от всичко по много. Опичайте си акъла, тъй да се каже.

Михаелка, ужасно съм щастлива да те видя и не много щастлива, че си в поправителната и ти...

# 104 9 окт. 2008, 17:11 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: mi_di в чт, 09 окт 2008, 17:01

Аз съм сериозно претиснена от завръщането на толкова 3-то и 4-то фазнички newsm12

излиза, че ако не съм цял живот на диета , то няма да си запазя сегашните килограми newsm45

mi_di, може би не точно диета, но ограничаване и особено внимание към сладкото и тестеното. Както и стриктно спазване на П четвъртък.

Дорчееее и аз така!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: