Публикувана: 16 окт. 2008, 15:15 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2008, 14:01 ч.

Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

44 428
1 000
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване над 30 килограма и жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, без да се броят калориите. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба на тегло.
- Какви храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 480 19 окт. 2008, 19:59 ч.

Мнения: 1

krikri

Аз лично,по-скоро ще се опитам да хапна пиле,или пуешко/пилешко филе.Към него имам по-голям праг на поносимост,отколкото към рибата. Wink

# 481 19 окт. 2008, 20:17 ч.

София
Мнения: 5 615

Бързо пийте по една чаша вода!!!

Който няма книгата, да пусне празен мейл на ducan_book@yahoo.com

Който иска да пита, нека погледне първо ей тука: http://dukanskirecepti.wordpress.com Има секция Често задавани въпроси (FAQ) Peace

цАлуФки на който ме помни Heart Eyes

# 482 19 окт. 2008, 20:21 ч.

Мнения: 226

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=288884&pid=8416336
ето малко снимки от мен Hug

зелено разбира се че те помним Hug

# 483 19 окт. 2008, 20:27 ч.

Бургас
Мнения: 239

Привет,дюканска дружина! Hug

"Ще оцените
малките неща" и
"Коричка вяра
искам да ви дам
и смисъл
за пътеките нататък..."feelgood,страхотно звучи и е точно така,благодаря ти! Hug

zvezdopad,страхотно е това чувство и аз си мечтая да вляза в такъв размер,но никога не съм вярвала,че може да купувам дрехи с по-малък размер,но вече е реалност. yes

Филюдка,и аз мисля като Кри,че трябва да се наградиш с нова гривна,а щерка ти трябва да приеме,че има нова и модерна мама с нова визия и гривна на глезена-супер ще си! bouquet

Blue Rose,честито намаление!
krikri,пожелавам ти тази седмица да успееш! fingerscrossed

Sagittarius,дано по-нататък да има ефект лечението и ние сме с теб! fingerscrossed

Определено липсваше!
farfallina,честито месечинка и успех да края! thumbsup

lepidopteria,честито месечинка! bouquet

Резултатът ти е супер!
Тонито26, Игибери, - thumbsup

По въпроса за споровете - не исках да вземам отношение, но момичетата са прави, новите трябва да сте наясно,ЧЕ НИКОЙ НЕ ВИ Е ДЛЪЖЕН ЗА НИЩО!ДАВАТЕ УВАЖЕНИЕ И ПОЛУЧАВАТЕ ТАКОВА или както казва една известна книга "АЗ СЪМ ДОБЪР,ЗАЩОТО ТИ СИ ДОБЪР",а народът го е рекъл"КАКВОТО ПОВИКАЛО,ТАКОВА СЕ ОБАДИЛО"!
Туни,честито намаление!То не остана много,да не се полакомиш за още? Joy

/нали обичкаш да те гушкат/.
Преди ползвах стевия-течна,имаше леко странен вкус при термична обработка,но понеже си обичам сладкото си ги хапвах нещата,сега ползвам суитли за термична обработка и съм по-доволна.Вярно е,че подсладителите са вредни,но нали не е за цял живот,само докато влезем във форма/то пък захарта и шоколадът са много "полезни" newsm78

сигурно?
зелено човече, Heart Eyes

cote-

си!

# 484 19 окт. 2008, 20:32 ч.

София
Мнения: 3 090

Зеленко

, някоя снимка с коремче? Сани,мерси и дано Praynig

Коте

ама ти съвсем си се загубило Joy

Браво!

Цитат

Аз лично от началото на режима си ям каперси, но не слагам голямо количество, т. е. ползвам ги като подправка. Обожавам сьомга във фолио с каперси, сол и черен пипер. ММммммм

И това ми се случи - да се самоцитирам от блога Joy

Последна редакция: нд, 19 окт 2008, 20:39 от krikri

# 485 19 окт. 2008, 20:33 ч.

Мнения: 91

Мале cote, не мога да се сдържа! Страхотна женствена фигурка си си създалааа! Бравоооо! newsm10

Аз съм в ПЗ и съм отгоре но за пръв път не се тревожаааа, ля-ля-ляяя smile3502

# 486 19 окт. 2008, 20:40 ч.

Мнения: 145

Цитат

Вмъкни Цитат
Цитат на: ЗлаВещица в неделя, 19 октомври 2008, 17:44
Няколко човека казаха, че Стевията става за подслаждане на кафе и чай, но като я сложат в кекс имала отвратителен вкус (няма да повтарям определението) Mr. Green
И аз го потвърждавам от опит. Опитах таблетките - отвратителен вкус.

Вещи,Даниа,Мойта стевия не е чак толкова ужасна,но не са таблетки,а е на прах,който се разтваря във вода и става един вид течен подсладител,с доста силна концентрация,и ако се прекали нагарча
Аз мисля,че трябва да се опита,на мен ми допада.

Cote,Lepidopteriа--браво девойки,супер сте! smile3501

Кри намалила ли пак линийката,браво!:hug:

# 487 19 окт. 2008, 20:42 ч.

Мнения: 6

то котето....какво да кажа освен, че е неузнаваема, браво!! невероятна визия, все едно сега си с 10 г. по-малка...sanny3 , радвам се и ти благодаря Hug

днес имах малко тежък ден,но утре ако е писано,ще се захвана да си направя дюканска зимнина, домати....пригодих една стара рецепта, няма да я пускам при рецептите, преди да започна исках все пак да се консултирам - дали ви се струва , че всичко е добре-да не стане, че пак за мен не става Sad

уж всичко и е наред, ама да питам пак, че да не си хабя и малкото време за глупости....
Зимни домати-консерва
Продукти:
3кг домати,2 склидки чесън,1 глава лук,3-4 капки олио,1 ч.л.сол,6-7 стръка босилек
Приготвяне:
2кг домати се бланшират във вряща солена вода (с едната ч.л. сол),отцеждат се,обелват се,режат се на половинки.
Сос :В тиган със сгорещените капки олио се „запържват”.1 главичка лук, 2 склидки чесън,нарязан на много ситно или пасиран, добавя се 1 кг домати,нарязани на дребно или смлени,босилека наситнен,подправки на вкус и се оставя да ври на тих огън 30 мин, после се оставя да изстине.( Ако искате да сте напълно режимни, не „запържвайте”лука и чесъна, а направо ги поварете 30 мин с 1 кг домати и босилека.)
Половинките домати(2кг) се разпределят в бурканите,допълват се със соса,стерилизира се 10 мин след кипване на водата.

# 488 19 окт. 2008, 20:43 ч.

Мнения: 365

Кри, смях се на глас като си представих как лапкаш мусаката защото и аз правя същото /подготвяйки се за утрешния П/. И утре дръж здраво и знай ,че не си сама Hug

# 489 19 окт. 2008, 20:44 ч.

Мнения: 226

ама тоя режим е супер бе
чуствам се просто жестоко, а как ме гледат мъжете....
още 2 килца и после ще почвам да тренирам
чесно казано се гордея с това което постигнах и за всичко това трябва да благодаря на всички вас които ме надъхвате толкова много и сте ми такава подкрепа
ОБИЧАМ ВИ!!!

# 490 19 окт. 2008, 20:52 ч.

Бургас
Мнения: 239

Цитат на: Даниа в нд, 19 окт 2008, 20:43

И аз от утре започвам П и след излапването на едни супер вкусни дробчета по селски,хрупам зеле-от хубавото,като заек съм пред компа Joy

# 491 19 окт. 2008, 20:56 ч.

Мнения: 145

Питах по-рано,ама беше насред свадата днес,та пак да питам,знаете ли продукт наречен Bio-Strath,и какво мислите?
Започнах от вчера да го взимам,и мисля че е режимен,но кажете и вие,съдържа следните неща

Building substances_________________          Vitamins_____________________

Choline         B1 - Thiamine
Lecithin         B2 - Riboflavin
Lechithin phosphate         B6 - Pyridoxine
Mannan         Niacin
Glucan         Biotin
Glutathione         Pantothenic acid
DNS (desoxyribonucleic acid)         Folic acid
RNS (ribonucleic acid)         B12 - Cobalamin
ATP (adenosine triphosphate)         C - Ascorbic acid
L-carnitine         Inositol
Ubiquinone (coenzym) Q 6         Ergosterol
Ubiquinone (coenzym) Q 7
Ubiquinone (coenzym) Q 9


Minerals /
trace elements__________________         Amino acids ________________

Calcium (Ca)         Alanine
Chromium (Cr)         Arginine
Cobalt (Co)         Aspartic acid + asparagine
Copper (Cu)         Cystine
Germanium (Ge)         Glutamic acid + glutamine
Iron (Fe)         Glycine
Magnesium (Mg)         Histidine
Manganese (Mn)         Isoleucine*
Molybdenum (Mo)         Leucine*
Nickel (Ni)         Lysine*
Phosphorus (P2 O5)         Methionine*
Potassium (K)         Phenylalanine*
Selenium (Se)         Proline
Silicic acid (Si)         Serine
Sodium (Na)         Threonine*
Silicic acid (Si)         Tryptophan*
Total sulphur (S)         Tyrosine
Tin (Sn)         Valine*
Vanadium (V)
Zinc (Zn)
        *essential amino acids

# 492 19 окт. 2008, 21:04 ч.

София
Мнения: 98

Cote, ами ти направо си се стопила, даже си мисля, че супер си ти седят 2-те килца, дето искаш да ги махнеш! newsm10

Ако някой си е изгубил слона и сега го търси, съжалявам, но без да искам май го изядох днес ........... newsm47

Последна редакция: нд, 19 окт 2008, 21:38 от nelsun

# 493 19 окт. 2008, 21:17 ч.

Мнения: 41

cote - браво, изглеждаш супер Simple Smile

# 494 19 окт. 2008, 21:22 ч.

Мнения: 6

Цитат на: Nyala в нд, 19 окт 2008, 20:56

на първо четене всичко сякаш е нормално...не зная защо, ама ме притесни glucan , виж какво на мерих - glucan молекула е полизахаридна на D-глюкоза мономери ...а D-глюкоза -глюкоза (ПЦЗ), A monosaccharide (или просто захар) също е известна като гроздова захар, и е важен въглехидрат в биологията. Живите клетки я използват като източник на енергия...

Препоръчани теми

LaRedoute.fr - 107 - Всичко за поръчката!

Re: LaRedoute - кодове - 18

"Прилив и отлив"-Ваканцията MedCezir-ска продължава,сезона 2-ри наближаваТЕМА94

ПРИЛИВ И ОТЛИВ / MedCezir и след това - екипа, Серенай и Ча * ТЕМА 187

Причина:

Причина: