Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

Добре дошли на  по-новите от мен. Късмет в свалянето на кг.
На всички пожелавам лека нощ, а от утре една успешна седмица.
 

tanyamanya

Гледам,че и ти си фенка на великия Дейвид Ковърдейл

Поздрав с една негова,или по-точно на цялата група песен,за теб,а и за всички пишещи и подкрепящи се в този форум

http://www.vbox7.com/play:f5f02a77

Ех как ме изпревари с клюките . И аз ти се радвах на посигнатато. Само какъв резултат имаш Кри  !!! Да си призная мислях каква мадама ще си като си на пазариш нови панталонки  . Да се поФалиш след шопинга и да направим едно кафепиене да ти се порадвам . Всеки път като те видя и се чудя да не би кантара да ти е развален , че нещо ми изглеждаш като от пейката на шестичките . Ха дано ги сборим тази седмица тия кръгли кг. , че мисля да се фукна на 7-мата месечинка
ФИЛЮДКА първо  и после честита ти месечинка, прекрасни резултати си постигнала  . Май все повече ще те филудкат
farfallina честита ти месечинка, пожелавам ти на 7-мият месец да се похвалих с 3-та фаза   , а и като те за нервират тия -+-+ влез и пиши ние ще те побутнем
Midnight Blue режима не е за тинейджъри, а да не говорим че ако не ядеш месо на практика не можеш да спазваш Дюканското хранене . Моят съвет е да спазваш трета фаза без гала вечери, хем е добра за тийн възрастта, хем е много балансирано хранене , но ако си твърдо решена си карай втора . Само да ти кажа че колкото повече млечни ядеш над 1кг./дневно толкова по бавно ще сваляш. Иначе резултатът ти за ударния период е добър .
Аз нали в процеса на четене си пиша и поста и все добавям по нещо . Преди да започна Дюкан не се сещах за месо с месеци. Докато бях бременна пак поради това мое нежелания да ям мръвки, гинеколожката щеше да ме бие . Но сега, сега е друго нещо. Пристрастила съм се към месото , даже на скоро ми се наложи да ям малка порцийка месце и направо се скофтих, исках още
lepidopteria първа месечинка а? Да ти е честита и стимулираща 
cote еййй какво парче си станала
Звездопад разликата ти е очевадеща   

хехехе, браво бе овне уцели ми една от любимите групи, лека и отслабваща, че Вещи да не ни погне с тигана , заради спама...хехе, то стана и рима

Звезди,Коте прекрасни сте и двете .
Поздравления и за чудесната визия, която сте си докарали. 

feelgood,така е.Ние овните сме находчиви създания Чудесно е,че песента те е зарадвала
А и наистина е лека и отслабваща,само за нашия режим е.Слушаш и забравяш за всичко наоколо,включително и за течния шоколад,на който брат ти се наслаждава на крачка от теб.

*tan4eto*,продължавам с втора фаза твърдо.Няма мърдане Благодаря за съветите,в някой момент може да ми се наложи да те послушам.Ще докладвам.

Лека нощ на всички!

Здравейте и от мен най-после 
Нали си ме знаете, че не се вясвам често, но
не е защото нямам желание 
Сега обаче имам въпрос и ще съм благодарна
ако някой има съответния отговор.
Та аз вече влезнах в 3-та фаза, въпреки, че
хич, ама хич не ми се влизаше, но нямам избор.
Бях си поставила за цел 60 кг, вече съм 58 и няма накъде -
ще взема да изчезна ако продължа с втора 
И нали в 3-та фаза се ядат по 2 филийки пълнозърнест хляб,
но аз понеже не знам какво точно слагат в купешкия, си правя
хляб сама от фини трици, яйца и кисело мляко.
Вече една седмица си правя и са толкова вкусни тези хлебчета,
че не мога да спра да ги ям. Като направя една доза с 200 гр.
трици и я изяждам за 2 дни.
Та въпросът ми е - ще има ли последствия някакви след като ям 
по 100 гр трици дневно под формата на хляб ?????

Здравейте ...
не съм чела какво сте писали тези дни ...
всъшност незнам дали съм жива ... уморена ...убита съм направо от умора ... всичко ме боли и главата и ръцете ( от бой по клавишите ) ...очите ми вече са две парещи дупки на главата ми ...
тези дни трявбаше да съм на ПРОТЕИНИ ...но съм бясна ...и ядох и зеленчуци ... и гадния кантар варира межди 71,5 и 72,5 .... вече се замислям дали това не ми е "границата " под която вече каквито и кила  да сваля ... ще е с УЖАСНИ мъки и с опция да ги върна веднага ... но сега нямам време да се занимавам с "разучване на трета фаза " затова следващата седмица ще я карам на ПЗ ...

cote, zvezdopad,браво на вас! страхотни сте! 
а относно споровете и недоразуменията в темата- момичета, диетата е проста и ясна! протеини му е майката и няма да има грешки! препоръчват се пилешки, рибни, телешки и др. протеини в задължителна комбинация с петъчни такива!

Добро утро момичета/ и момче, което изчезва с дни  и не пише/
Хванала ме е дюканска безсъница и се събуждам рано,рано. Ма МА КУИН ако говориш за овесени трици не бива да са толкова много за един ден .Те увличат и изхвърлят от тялото и полезни вещества.
скоро и на мен ми предстои влизане в трета и също съм решила да си правя хляб, но в магазините видях пълнозърнести брашна и към тян съм решила да прибавям и по малко трици.
Звездопад, Коте -прекрасни сте момичета

Добро утро и успешна седмица!
   

Dобро утро банда

и аз да пожелая успешна седмица!!!
Днес денят започва свежо - и освен това едно кило е в истрията.

хубав ден мили мои!!!!! 

Добро утро съкровищенцааа

Чакай да се мушна тука под rivela ,да гепна кафенцето 

Коте  &  Звездопад  Много сте ми хубави   

Честито на всички свалени килца 

По повод вчерашните постове :
Моля,по новичките да прочетат първо книгата и първи пост за да няма после "Вие ни мразите"!!!

Пожелавам ви една прекрасна седмица с много свалени килца 
Обичкам виииии 

П.П. Амели Ме изпревариии  и ми изпи кафетооооо 

Добро утро сладурани и сладур
тони вземай черпя с кекс и кафе
тази сутрин направо ми оправихте настроението с тези похвали 
без друго се чуствам бясна - тоя кантар сега реши че съм над 60 да ма няма да му се оставя пък
ривелка пак набързо се справила със съня и напрвата на кафето браво - оправна мома 
Пожелавм ви най прекрасния и положителен ден днес и мнооого усмивки

zvezdopad4ik , все по -страхотна ставаш  Бравооо!
Мечтая си и аз за този момент