Публикувана: 16 окт. 2008, 15:15 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2008, 14:01 ч.

Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

44 512
1 000
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване над 30 килограма и жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, без да се броят калориите. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба на тегло.
- Какви храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 690 21 окт. 2008, 07:30 ч.

Мнения: 226

Добро утро на всички заслабнали и не чак толкова
Днес м-р Кантарев е много мил и нежен към моите чуства че така ми беше писнало, НО Той показа 59 махнах гадния + от 1.5кг
Цоци аз за косопад си правя тази маска с тривитаминол и косата ми не пада толкова много, но пия и омега3, Б-комплекс, вит. С, Магнезий, мултивитамини! Ама то мойто може и от мания да е newsm78

Тунинг голям гад си дай да те видиме де!!! И ако е възможно може и на лична да ми кажеш какво горе-долу ядеш за един ден че моичкия си мисли че яде по много, а аз не мисля така
ривелке мерси за прекрасното кафе
Днес на работа ще се побъркам сигурно, колегата ми е болен ooooh!

абе ще се справя както мога

# 691 21 окт. 2008, 07:39 ч.

В една Дупка.
Мнения: 630

Добро утро, да ви се похваля и аз днес съм -1кг.
Момичета, някъде из темите прочетох, че е препоръчително по-късно да се тренира. А може ли от сега?
И аз имам проблем с косата(не от диетата), каква е тази маска с триватимол?
А какъв съвет ще ми дадете - 5/5 или 4/3.?
Много минусчета и на всички вас .

# 692 21 окт. 2008, 07:44 ч.

Мнения: 226

тук за маскта с тривитаминол
аз сега съм на 4/3 обче май в начлото е по добре на 5/5 по бързо се сваля, но е млко уморително това броене
за тренирането не е хубаво защото по бързо се првят мускули когата хапваш протеини , а мускула е по тежък от мазнинките така че ням да виждаш на кантара намеление, а може да им и покачване - ти решаваш

# 693 21 окт. 2008, 07:51 ч.

софия
Мнения: 5 147

Iggibery,Браво миличка.
Видях снимката и ти видях и бременеещия корем Grinning

Какво ще ги правим мила, тия стрии.и аз съм така, нацепена ми е кожата донемай къде. Sad

ама пък и нищо не правя (мазила имам предвид) по въпроса.....

Bubica честито минусче и на теб!

Филюдка , кеф ми е на душата че си усмихната пак!

Ривелка мерси за кафето Grinning

Добро утрео мацки и мацковец Laughing

хубав ден и прекрасни емоции.

Весито 26, кафе има има, айде идвай, къде се загуби!!!!

# 694 21 окт. 2008, 07:55 ч.

Мнения: 20

добро утро и от мен Tired

,

искам да ви попитам може ли за 1 ден на 3 хранения като десерт към останалото да хапна крем-желе от 300мл мляко+200вода(вместо 500мляко),с 1с.л. нискомаслено какао newsm78

# 695 21 окт. 2008, 07:59 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Искам да ВИ се оплача - снощи, докато си разхождах из вкъщи новите дрешки, десетки пъти се отбивах до кантара иии.. го повредих Sad

Днес по някое време ще опитам да го разглобя и да видя дали ще мога да го поправя (той е от старите, мисля, че не е много сложен).

До "Ала-Бала" - Мерси за линка Simple Smile

До "nelsun" - Ако съм ТИ искал номера на "GSM"-а, тогава защо го нямам? Много странно.. до сега не са ми отказвали. А ако ТИ си първата - значи ТИ е спуканата работата Wink

Иначе за дънките - чисто информативно питам, не, че ми пука особенно..

До "monnnn" - Устискай още малко, Моля ТЕ..

До "МаМаКуин Светкавицата" - И другио са ТЕ забелязали, мрънкало такова smile3560

До "Iggiberry" - Мерси Simple Smile

За перфектноста вече казах - след една година редовно и сериозно ходене на фитнес - тогава Simple Smile

Трябва стягане..

До "cote" - Че съм голям - така е, не отричам. А за гад.. по-добре гад.. на добричките им се качват на главата (за съжаление горната). Напоследък (от около месец) малко ям. Просто не искам повече - не, че гладувам! Вчера например съм ял: 200 грама мляко с трици за закуска, за обяд 200 грама рибка Пангасиус на скара, за вечеря 100 грама задушени зеленчуци със 150 грама ролца от раци и преди лягане още 50 грама ролца от раци с един желиран крем 500 грама и едно кисело млекце 300 грама Simple Smile

# 696 21 окт. 2008, 08:00 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Момичета - най-добрата политика е ignore2

Зеленкооо Hug

- ама пу-пу как ви се радвам с Точко и колко сте сладкиии Heart Eyes

Надявам се скоро да "видим" Точко на живо! Sunglasses

Кльоще Heart Eyes

- дълбоко мъ вълнуваш Mr. Green

Филюдка - дай да тъ цуна прикрасна! love001

Туни - браво, браво! Все така да звучиш! Много ми харесва промяната в тона ти от началото. smile3501

МаМаКуин Светкавицата bouquet

- липсваш!
Lady Frost - за теб съм убедена, че ще успееш! И теб ша тъ слидя smile3534

Ей тъй - щот ме радваш и щот имаш като моята цел! bouquet

soft_flame - желателно е да избягваш какаото. То е само за тежки моменти Mr. Green

. Иначе няма проблем да ядеш желирани кремчета - всички сме пристрастени към тях. Но вместо какао - опитай с нес кафе, есенцийки, Степче... Peace

Сънче

- тоя аватар Flutter

Аз си имам малкоооо минусче! Whistling

# 697 21 окт. 2008, 08:00 ч.

Мнения: 451

До "Tatitt" - Мерси Wink

# 698 21 окт. 2008, 08:04 ч.

София-Младост
Мнения: 24 068

Цитат на: soft_flame в вт, 21 окт 2008, 07:55

добро утро и от мен Tired

Какаото не е режимно, затова го ползвай рядко и по малко...да не забравиш да сложиш желатин. Wink

Млякото е кисело нали?

# 699 21 окт. 2008, 08:26 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Добро утро на всички Hug

Днес вече втори ден кантара отчита малко минусче -0,200кг., което обаче ме радва много, защото започва с 6. newsm44

. Silverfox, къде си? Нали заедно щяхме да ходим на пейката на шестичките? Чакам те да знаеш. Hug

Хубав и усмихнат ден на всички bouquet

# 700 21 окт. 2008, 08:29 ч.

Мнения: 454

Добро утро Hug

Глътнах набързо кафенцето на Ривелка и се приготвям за тежкия трудов ден hahaha

Ривелко , по две кафета да черпиш , че първото го пия със затворени очи още Joy

Коте

# 701 21 окт. 2008, 08:37 ч.

Мнения: 229

Добро утро на всички и браво на минуслийките
Благодаря на тези, които ми отговориха на въпросчето
Днес ми е ден първи, така че пожелайте ми успешен старт