Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 264
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 570 24 окт. 2008, 14:39 ч.

Мнения: 53

Здравейте момичета bouquet

Днес имам повод да ви почерпя дъщеря ми става на 7годинки
Черпя ви с огромна доза щастие и късмет.
И не забравяите да си пийвате водица.

# 571 24 окт. 2008, 14:50 ч.

Мнения: 226

Tincheto 78 1 лъжица трици е към 7-9 грама следователно 1 пакет 8 дни някъде
така че прецени за колко време искаш да си вземеш
Искам да кажа нещо на новите( и не чак толкова):
Не прегрешавайте бе. После да не се чудите защо не сваляте. Той дюкан го е казал хубаво с карфицата и балона който надуваме!
и тия които обясняват че системно си прегрешават и свалят, еми малко вземете пък се сетете че не всички са като вас!!!

# 572 24 окт. 2008, 14:57 ч.

Мнения: 162

Здравейте ! Чета чета и не миго да смогна. Simple Smile

Абе вие що така ме шашкате за този подсладите??? Ми аз без сладко май не мога пък да пия кафе без захар в продължение на месеци - абсурт. И сега какво??? newsm78

Изчетох една камара неща за тези подсладители. И съм в дилема - да продължавам ли диетата??? Ми ако си докарам нещо по страшно от това да имам някой излишен кг.??? newsm78

Споделете вие как се справяте като ви се дояде сладичко, и как мислите дали е толкова вредно калкото пишат? Ако ли пък е вредно защо го продават и как го препоръчват на диабетици??? #Cussing out

Абе много ми е объркано за това и поста ми е такъв за което се извинявам

# 573 24 окт. 2008, 15:02 ч.

Мнения: 145

Айнур,благодаря,не се бях сетила за автоматичния превод,но поне се позабавлявах,наистина има страшни бисери

Цитат

Победете яйцето бялото в снега много твърд. Разделете на малки купищата по редовна чиния. И така, че целувките не колапс, да не отваряте фурната врати преди края на готвенето!

.....................

Страхотен уикенд на всички,няма да влизам до понеделник,стискайте ми палци! Hug

# 574 24 окт. 2008, 15:29 ч.

Мнения: 22

kati_95 ,
лесно нема. Simple Smile

Не може хем да се поддаваме на изкушения, хем да заслабваме. Мен нищо друго не ме съсипва така, както липсата на сладко, ноо... не посягам даже. Или ще правя нещо като хората, или хич не се захващам. Даже и подсладител не ползвам. Кафето си по принцип го пия чисто, така че не ми е проблем.
Натъпкала съм всичко сладко в един шкаф и най-много да си позволя да... погледна съдържанието му, хехе. Стискам ти палци да удържиш на изкушенията. Стрелката на кантара е най-голямата награда, пък и все пак ограниченията са временни, така че - без глезотии. Hug

# 575 24 окт. 2008, 15:34 ч.

В една Дупка.
Мнения: 630

Смях голям с превода на сайта с рецепти.
35:

# 576 24 окт. 2008, 15:45 ч.

Мнения: 1

В_И_В_И, в халите и аз не бях виждала трици, но вече има и са точно фини.
Намерила съм и режимен сладолед на прах в магазина за диетични храни и добавки, който е в новата кооперация в уличката на сладкарница Куба. Не е като истинския, но като му се добави малко подсладител или степче е супер.

# 577 24 окт. 2008, 15:47 ч.

Мнения: 35

Здрасти на всички Hug

Аз си ви чета редовно, но не съм писала от сума ти време Crazy

Първо да поздравя всички с поводи, с " 'ден ден" и с минуси.... smile3501

И да поздравя всички хубавици, които показаха снимки последните дни - ВСИЧКИ СТЕ ТОЛКОВА СТРАХОТНИ И СТЕ МИ ТАКЪВ СТИМУЛ.
newsm10

И аз да се похваля мънинко сега. Преди няколко дни направихме 2 месеца на Дюкан с милото. Много сме доволни и се чувстваме прекрасно. Само аз да се затътря най-накрая за кръвна проба, че така или иначе ми трябва. Crazy

И малко отчет: аз съм минус 7 кила, милото минус 12. Т.е. двамата май сме свалили почти толкова мас колкото е един чувал с цимент (те май са по 20 кг, или бъркам) Crazy

Мммда...

Милото нещо е много зает, та не съм му мерила мерките, но аз: бюст -5см (жалко, ама...), талия -10см, ханш -12 см, и от всяко бедро по -6см... Доволна съм. Влизам в доста дрехи съвсем удобно. А тези от преди 2-3 месеца (когато бях пълна) си ги събувам без да ги разкопчавам.

Много целувки и прегръдки за всички! Hug

# 578 24 окт. 2008, 15:50 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Днес ми е ужасен, кошмарен ден! То още от снощи се почна и се видя, че и днес ще е така... Няма да ви занимавам с подробности, но smile3511

И ми се въртят едни еретични мисли в главата... разни свързани с шоколад и какви ли не подобни... Ама няма пък, поне в това няма да се проваля! Няма! Щом за друго мога да съм проклет инат и за диета мога! smile3516

Може да съм най-кривото и най-проклетото човече на тоя свят. Ама ще стана най-кривото и най-проклетото слабо човече!

# 579 24 окт. 2008, 15:59 ч.

Мнения: 541

Цитат на: Lady Frost в пт, 24 окт 2008, 15:50

# 580 24 окт. 2008, 16:01 ч.

Мнения: 35

Lady Frost , стегни се бе момиче.... айде, тук сме да помагаме.... Simple Smile

Дай да пробваме с прегръдка първо Hug

и потупване по рамото... Пък после "старшите" може и тиганите да ги донесат.

Айде, да знаеш аз как ти се кефя - винаги много се радвам да ти чета постовете.

Стискам палци да удържиш.

Успокой се, пий една студена вода и смело продължавай с режима Naughty

# 581 24 окт. 2008, 16:06 ч.

Мнения: 162

Охх Марги знам че е така. Аз не се изкущавам от сладкото като цяло а точно от режимното скадко. Не прекалявам пия кафе един път на ден и 3 таблетчици подсладител. И някой път си правя палаинка или от канелените сладки ама ме претеснява тази употреба на подсладителя дори по вече от употребата на бялата захар. Та това са ми претесненията

# 582 24 окт. 2008, 16:10 ч.

Мнения: 38

Много

Филютка, Нелсън/color]
Хубав уйкенд пожелавам на всички стройни феи от форума smile3525

# 583 24 окт. 2008, 16:13 ч.

Мнения: 22

kati_95, в моя случай мързелът ми помага. Mr. Green

Не съм си приготвяла досега нищо режимно сладко. Вземай пример от Lady Frost .
И инатът върши перфектна работа.
Браво, Лейди! Само така Simple Smile

следва насърчително потупване по рамото

Я, по една вода всички и да не се разсейваме. Hug