Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 261
1 070
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 870 26 окт. 2008, 16:41 ч.

Мнения: 454

Алооооууууу , Русенските несериозници - искате ли снимки newsm78

# 871 26 окт. 2008, 16:46 ч.

Мнения: 309

Нели, давай снимките - ние сме сериозни! Hug

Дидира - ето коментари за Активията

# 872 26 окт. 2008, 17:10 ч.

Мнения: 255

Честит празник на Амели bouquet

Танчето

невероятно просто,думи нямам изглеждаш перфектно,браво за волята и упоритостта Hug

На всички минусчета честито

Тунинг,няма да се измъкнеш без обстоен снимков материал Mr. Green

от кога те дебнем една камара мацки тука,ти си нашата гордост Hug

Аз нямам минус,само един плюс от .0600грама ама ....карай,ще чакам,немога да се оплача от резултата си Mr. Green

Лека и спокойна вечер мили мои Hug

# 873 26 окт. 2008, 17:16 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: Snow4eva в нд, 26 окт 2008, 14:47

Честит празник на празнуващите! bouquet

Благодаря!
Ти ли си или не си? Flutter

СлаБе, Monroe, Goody newsm68

Последна редакция: нд, 26 окт 2008, 17:32 от baci

# 874 26 окт. 2008, 17:21 ч.

София
Мнения: 3 127

danida82,честито малко слънчице,да ти е живо и здраво!

Честито и на именниците днес!!

# 875 26 окт. 2008, 17:38 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: baci в нд, 26 окт 2008, 17:16

Ти ли си или не си? Flutter

Да, Бачи, аз съм! Hug

Sagittarius, питаш ме защо стана така? Само ако знаех...
Истината е, че "се скрих" за да не ви демотивирам. Просто не успях да задържа постигнатото. Вината си е в мен, не е в режима. Но ми липсваха плодовете. След като качих всичко, пробвах друг режим, с него отслабнах, после пак тръгнах да качвам... сега плодовете ми дойдоха много и поне 3 месеца трябва да съм на нещо различно, имам нужда от почивка, затова се връщам при добрия стар Дюкан и се надявам да не допусна предишната грешка /всичко тръгна от Нова година и празниците и 6 месеца се борих да задържа постигнатото, но... беше лавинообразно/ Положението в момента е сравнително прилично, искам поне тези 10-тина килца да запазя. Ще ме подкрепите ли отново да започна с вас?
Мислех си, че мога и сама, но не е точно така...
И това, че не се обаждах, не значеше че не ви поглеждах... просто не исках да ви смущавам и притеснявам... а и какво трябваше да ви кажа точно тогава... Hug

danida82 bouquet

честита радост!

# 876 26 окт. 2008, 17:39 ч.

Мнения: 831

ЧРД на Амели с най -добри чувства Hug

Искам да поздравя и Танчето за резултата, който е постигнала с

режима Heart Eyes

danida честита радост в дома ти Hug

# 877 26 окт. 2008, 18:06 ч.

Мнения: 3 640

Да са живи и здрави и много щастливи всички именници! Hug

Ето ги снимките от днешната русенска срещичка:

http://i411.photobucket.com/albums/pp199/emiliagarneva/IMG_0051.jpg?t=1225036639 - Sun Nelly#
http://i411.photobucket.com/albums/pp199/emiliagarneva/Image013.jpg?t=1225036743 - Nelly# и Ели
http://i411.photobucket.com/albums/pp199/emiliagarneva/Image005.jpg?t=1225037090 - Nelly#
http://i411.photobucket.com/albums/pp199/emiliagarneva/Image014.jpg?t=1225036790 - Sun, Nelly# и Ели

# 878 26 окт. 2008, 18:09 ч.

Мнения: 831

Сънче,Нелка Ели много чаровни дами сте Heart Eyes

# 879 26 окт. 2008, 18:28 ч.

Балчик-Сливен
Мнения: 1 060

От нашето по-хубаво нема!Чудесни снимки,момичета.
Аз си мисля вече,че може да направим и конкурс за мис Дюканка-гответе се! Laughing

При такова очебийно преобразяване на повечето дюканки може и пълна промяна да покажем. Laughing

# 880 26 окт. 2008, 18:41 ч.

Мнения: 454

Нели , видях те на балкона любопитка такава hahaha

# 881 26 окт. 2008, 19:13 ч.

Мнения: 52

Чета, чета, най-накрая изчетох....
Весел празник на всички именници bouquet

. Много здраве, щастие, късмет!
Амели, ЧРД

Много новички в темата bouquet

С постоянство и търпение, ще постигнете това, което сте си поставили като цел.
Тунинг, браво бе момче, още малко и си постигнал целта.
Много снимки...все хубави....Танчето и в действителност е голяма сладурана, Смайлис много ви се радвам Hug

Русенската среща

- Нели, Сънче и...... love001

Лека и отслабваща love001

# 882 26 окт. 2008, 19:17 ч.

Мнения: 32

момичета искам да ви попитам видях че в търговската мрежа са пуснали нов вид Step на който пише SPORT според вас той дали става за нас в смисъл дали мога сутрин да си го слагам към млякото аз и без това си ходя на фитнес и ми е интересно след като е SPORT дали ще е по добър от другите нека ако някоя от вас има повече инфо да сподели

# 883 26 окт. 2008, 19:22 ч.

Мнения: 6

Трите русенки.. - невероятни сте момичета Hug

...ама аз намерих и друга ваша снимка Wink

ето я

rosssito

Колкото до Степ спорт - изотонична напитка, представлява комбинация от минерални соли и витамини и са предназначени да компенсират загубата на вода и минерали, причинена от активно потене. Съдържат и високоенергийни съставки под формата на лесноусвояеми въглехидрати, способстващи бързото възстановяване при спортуващи хора....мисля си, че не е подходящ за диетата...

Последна редакция: нд, 26 окт 2008, 19:35 от feelgood

# 884 26 окт. 2008, 19:29 ч.

New Zealand
Мнения: 874

русенки, прекрасни сте, момичета! bouquet

Препоръчани теми

Бихте ли пуснали 12 год си дъщеря да...

Избор на фирма за образование в чужбина

Избор на име при починал човек, моля за мнение

105
Име за бебето

Пазаруване от НМ, тема 60 - юбилейна

Причина:

Причина: