Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 231
1 070
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 960 27 окт. 2008, 15:21 ч.

Пловдив
Мнения: 199

Добър ден, добри хора! Mr. Green

Минвам да ви видя как я карате, слабеете ли? Flutter

Аз съм в трепетно очакване да стана леля, обаче детето явно ще е упорито и въпреки, че три дни пресрочва термина си - няма хабер да излиза още. Laughing

Иначе си режимствам - къде кротко, къде - не .. Joy

Събота и неделя ми бяха пълни с интересни и готини културно-масови прояви, които оставиха в мен едно невероятно готино усещане. Flutter

Имам мускулна треска ... от боулинг.. Такива ми ти работи! Crazy

Много хубави снимки сте показали, браво! bouquet

# 961 27 окт. 2008, 15:23 ч.

Мнения: 2 425

Цитат на: deata в пн, 27 окт 2008, 14:23

aynur -хартия за печене е това http://media.snimka.bg/0270/006795651.jpg
Задай в гугъл и разгледай Peace

Продава се почти навсякъде Peace

Благодаря ти bouquet

Аз съм от малък град и не можах да намеря. Като питам в магазина ме гледат ей така Shocked

. Тази вечер имам отиване до Варна, ще си потърся значи Peace

# 962 27 окт. 2008, 15:27 ч.

Мнения: 6 235

Може би сте прави и за водата и за кръвното. Винаги съм била с много ниско кръвно и склонност към изравняване на границите. А за водата вие вече знаете, че хич не обичам, но се мъча, де. Пия всякакви бълвочи като "Степчета", "Мепчета" Joy

и какво ли още не.
За хартията: аз вчера си правих един тутманик, рецептата за който ми беше дадена от Филюдка Hug

, и понеже в магазина нямаше хартия си го опекох във фолио. Не ми залепна и съм много доволна. Много вкусен се оказа. Peace

# 963 27 окт. 2008, 15:38 ч.

Мнения: 5

Точно за празника сега си си хапвам уникално вкусно крем брюле.Да е жив и здрав тате Heart Eyes

.проверих в рецепти и не намерих такава рецепта.Извинете ме,ако ч знаете,но не мога да не я споделя Mr. Green

.Значи белтъците се разбиват на сняг,а жълтъците заедно с млякото на слаб огън се варят, при постоянно бъркане,докато се сгъстят.При жълтъците и млякото се прибавя течен подсладител на вкус.Яйцата са 4 на брой и 600 мл прясно мляко.Добавя се и желатина и след това се събират белтъците с другата смес.Обърква се и се оставя в хладилника да се стегне.Бон апети Blush

П.П.Съжалявам,но в момента нямам с какво да снимам и не мога да ви почерпя .

# 964 27 окт. 2008, 15:59 ч.

Мнения: 34

Добър ден на Всички!
Чета, чета ... гледах снимки и много ви се любувах (няма да споменавам поименно, защото съм сигурна,че ще изпусна някой), както и за сантиметрите, които някои от вас са свалили за доста кратко време! Браво на Всички ви! bouquet

Момичета, изглеждате все по-добре и по-добре.
lepidopteria, определено си личи разликата.... newsm10

мерито, аз въобще не мога да ти дам килограмите, краката ти изглеждат много слаби! smile3501

И аз почвам да се замислям да пусна някоя и друга снимка, но ще изчакам още малко, да стана -20 и тогава...
О да, момичета, какво стана със Софийската среща? Някой говореше да се организира нещо...
Лек ден Hug

# 965 27 окт. 2008, 16:05 ч.

Мнения: 2 425

Цитат на: Сила в пн, 27 окт 2008, 15:59

И аз почвам да се замислям да пусна някоя и друга снимка, но ще изчакам още малко, да стана -20 и тогава...

Охооо, кога ще изчакаме още 7.5 кг. Mr. Green

. Пускай, пускай да те видим Wink

. Много обичам да гледам такива разлики newsm03

. 12.5 кг. все пак не са малко Wink

# 966 27 окт. 2008, 16:09 ч.

Мнения: 279

tazi sa6tata стискам ти палци и дано скоро да се похвалиш с успех fingerscrossed

Мерито, БРАВО момиче изглеждаш невероятно, колко много ти личи отслабването smile3501

Татитче благодаря ти за хубавите думи и гушкам те

Нина§, tonito26, cote, monnnn, denica17, Elanor, Tinaina, mar4ela5 Благодаря момичета bouquet

tonito26 по чистичко да си ходиш на Плевен, я виж как добре ти се отразява и какви са тия кексове и чудесии свят ми се зави #Shocked

.
Бубулинка мале, мале, мале ти си станала друг човек. ОГРОМНО БРАВО и newsm81

, просто нямам думи Hug

doby80 не съгрешавай повече "БРЕ" bash

lepidopteria не е вярно, че не си личи отслабването ти, добре изглеждаш и сега , но като си постигнеш целта ще си супер мацка bouquet

Цитат на: milena_star в пн, 27 окт 2008, 14:30

...Лютеница и пастърма може ли да се яде? Пастърма само телешка и то за разнообразие иначе лютеница НЕ, момент има една нова пуешка пастърма от нея може

# 967 27 окт. 2008, 16:10 ч.

Мнения: 308

Здравейте. wavey

Мнооого хубави и насърчаващи снимки на Бубулинка и Лилянчо.

Мерито, къде са тез 86кг. На снимките си супер.

Жанет, надявам се малката да се оправи много бързо и да те радва с усмивки и пакости. Мини разпиши се при мартенките. Липсваш ни. Hug

   Аз днес съм на:

- кекс в микровълнова с кисело мляко за закуска (по-точно две закуски, че ми дойде много)
- пиле с кисело мляко на фурна (рецепта от Лео, но на мен не ми се получи)
- пилешка супа
- и разбира се Кола Лайт и вода.

   Да попитам за пуешкото и телешкото филе - това пушени меса ли са? На коя фирма производител и пише ли на етикетите маслеността?

   Много ще съм благодарна на отговорите, защото искам да си направя солен кекс.

   Лек ден на всички и много минусчета. Аз ще се измеря на края на ударния етап и тогава ще дам отчет.

Последна редакция: пн, 27 окт 2008, 16:24 от Tincheto 78

# 968 27 окт. 2008, 16:12 ч.

Мнения: 110

ФИЛЮДЧЕЕЕЕЕ,стига стоя на балкона,ами слез долу,че вече мнооооого ми липсваш!!!! Praynig

ВЕНЕРАС и тииии.Въоще не пишеш вече и само ни наблюдаваш отгоре.... newsm78

Последна редакция: пн, 27 окт 2008, 16:18 от vesito5

# 969 27 окт. 2008, 16:14 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: *tan4eto* в пн, 27 окт 2008, 16:09

Цитат на: milena_star в пн, 27 окт 2008, 14:30

Ха... Не знаех, че има такива пастърми...

# 970 27 окт. 2008, 16:16 ч.

Земя създадена от Бог Mallorca
Мнения: 69

Здравейте на всички мотивирани за промяна!Аз съм нова и много искам да се присъединя към вашето голямо семейство!От днес съм на диета и се надявам да съм стриктна.Написах си мерките,набавих продукти и сега ми остава да се надявам да успея.Чета ви от няколко дни,харесва ми начина по който се подкрепяте и това ме мотивира да стана една от вас!!!Успех на всички и на мен също newsm10

# 971 27 окт. 2008, 16:17 ч.

София
Мнения: 1 024

*ton4eto* ; сила ; doby80 ; cote ; vesito5 ; tinaina bouquet

то аз като тръгнах с вас всички ми се смееха и казваха ,че няма начин да се придържам към дадения режим ,нали съм била чревоугодница , но успях и ще продължавам напред , даже се замислих дали да не прибавя още 5 кг към целта (от 28 да станат 33) си newsm78

# 972 27 окт. 2008, 16:18 ч.

Мнения: 308

Привет на всички от мен!
Липсвате ми,но нямам време за форума за съжаление. Чета от време на време.
Браво за чудните снимки и резултати. bouquet

Поздравления.
Целувки и прегръдки за всички момичета и момче от мен. Hug

Тунинг, как си, пусна ли вече снимки да те видим. Hug

# 973 27 окт. 2008, 16:22 ч.

София
Мнения: 1 590

Здравейте сладки ДюкЯнки!!!

През почивните дни ви удрях по една контрола, но не можах да се вредя за повече на компа...
Смайли Heart Eyes

, от първия ми ден дюканстване те харесах много - нали знаеш че новите първо гледат снимките преди и сега ... и в най-смелите си мечти тогава не съм си представяла, че само 3 м. и половина ще получавам похвала от теб!!! Hug

Танчето Hug

- страхотна мадама си станала, бре! Явно мъжът ти с цел ти закрива лицето на снимките, страх го е горкия ...
Даниа Hug

Бачи

Дари68, как беше в любимото ми Търново?
Филюдкееее gydi

Кри, носиш ли си новите ботушки? Hug

Татитче, верно трудничък уикенд ... ама ти си ни железна! от мен съвет - много много не ги срещай сватовете, да ти е мирна глъвъта Joy

Зелено човеченце, как сте с Точко?

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 9 нови отговора

еми като едновременно бачкам...

Котеее, Слабееее, Дорчестъррррр, Ривелкааааа, Мерито, Тонито26, Весито5 - силни цаливки (при редактиране нема емотикончета...)

Последна редакция: пн, 27 окт 2008, 16:28 от Lucie